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赖爱鸾著 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544260107

商品编码：29558389379

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：怎么办，我次做胎教

定价：39.80元

作者：赖爱鸾著

出版社：南海出版公司

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787544260107

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.699kg

编辑推荐

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针对性：根据孕妈妈和胎宝宝的变化，每周提供有针对性的胎教方案，情绪胎教、运动胎教、营养胎教、音乐胎教、语言胎教、美学胎教、知识胎教、意念胎教、光照胎教，一个都不少。全面性：针对准妈妈实际体验给出专业贴心指南，同时将优生方略的指导理念贯穿内文，从胎教形式、内容、时间安排、方法、作用、营养等方面详细地介绍了280天的胎教方案。专业性：本书作者是首都医科大学附属复兴医院妇产科主任医师，她用自己丰富的理论基础和临床经验告诉你，你该做好哪些准备，采取哪些*行之有效的胎教方案，才能培育出聪明、健康的宝宝。★★★★★五星推荐：怎么办，我**次怀孕怎么办，我**次坐月子怎么办，我**次做断乳食品

内容提要

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经过科学研究证明，比起孩子出生后进行10年教育，10个月的胎教更加重要。也就是说比起孩子出生之后接受的智力开发，英才培养等系统教育，腹中10个月所收到的胎教更重要得多。

基于此，本书专为准妈妈提供了一套简洁、系统的优生胎教方案。依照准妈妈怀孕的时间顺序，从孕前准备到每一个孕周，按照情绪胎教、营养胎教、优境胎教、音乐胎教、语言胎教、运动胎教、抚摸胎教、光照胎教等分类方法，详尽指导准妈妈每周实施胎教，让准妈妈在轻松愉快的阅读中得到启发，帮准妈妈打造健康、聪明的天才宝宝。

目录

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周
胎儿在成长：宝宝到底有多大啦
准妈妈变化：宝宝让我“孕味”十足
胎教课堂：胚前期胎教
饮食胎教：叶酸、DHA 一个都不能少
运动胎教：太极招式，消除疲劳一身轻松
按摩胎教：睡前按摩，让准妈妈心情放松
情绪胎教：《梦幻曲》感受清新与自然
其他胎教：养好身体，为胎儿发育提供“沃土”

第2周
胎儿在成长：宝宝到底有多大啦
准妈妈变化：宝宝让我“孕味”十足
胎教课堂：胎教不是技术，是一种态度
饮食胎教：每日应补充0.4毫克叶酸
运动胎教：泡脚、搓穴，滋阴保肾
按摩胎教：按摩手腕至腋下，除麻痹
情绪胎教：唱唱小曲儿心情好
其他胎教：教你一招呼吸胎教法

第3周
胎儿在成长：宝宝到底有多大啦
准妈妈变化：宝宝让我“孕味”十足
胎教课堂：衣着适当，慎穿紧身衣
饮食胎教：营养均衡，钙、铁、锌、硒、维生素一样都不能少
运动胎教：小动作排浊、排毒效果好
按摩胎教：准妈妈治疗耳鸣有妙招
情绪胎教：沉浸在“宝宝长什么样”的幸福中
其他胎教：日记胎教法--记录胎儿的成长

第4周
胎儿在成长：宝宝到底有多大啦
准妈妈变化：宝宝让我“孕味”十足
胎教课堂：远离纷扰，优境养胎
饮食胎教：补充维生素B2、维生素D
运动胎教：保持良好姿势，摆脱腰酸背痛
按摩胎教：按摩消胃疼
情绪胎教：远离孤独症
其他胎教：端正准爸爸的审美胎教

作者介绍

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给家人好的爱，作者才可信赖！

赖爱鸾，主任医师，教授、硕士生导师、首都医科大学硕士、首都医科大学教授。

担任卫生局专家指导小组成员，从事母婴保健、助产技术、计划生育认证资格评审工作，指导产科危重症救治、计划生育工作。

荣获北京市妇幼工作者、北京市计划生育先进个人，科技人才，岗位竞争能手等多项殊荣。

文摘

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序言

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《孕育奇迹：点亮生命的初光》 生命伊始，孕育之歌 每一个新生命的降临，都是一场精心编织的奇迹。从一丝受精卵的萌芽，到呱呱坠地的婴儿，这漫长的旅程不仅是生理的演变，更是情感、认知与潜能的悄然绽放。在这段神圣的等待中，准父母们肩负着引导、滋养和启迪的重任，为即将到来的家庭新成员播下成长的种子。 《孕育奇迹：点亮生命的初光》并非一本简单的育儿指南，而是一段与生命共同成长的温馨叙事，一次对孕育智慧的深度探索。它邀请您放慢脚步，用心去感受生命在母体中发生的每一丝细微变化，理解胎儿并非沉睡的种子，而是一个积极感知、主动学习的小生命。本书旨在揭示孕育过程中蕴含的无限潜能，并提供一套科学、人性化且充满爱意的孕育方法，帮助您在生命的最初阶段，为孩子点亮一束最璀璨的初光。 第一章：生命的序曲——从受孕到胎儿的感知觉醒 生命的起点，是一个由无数奇妙瞬间构成的序曲。在本书的开篇，我们将一同回顾生命孕育的最初时刻，从精卵结合的瞬间，到胚胎细胞的第一次分裂，再到器官的初步形成。我们将以科学严谨又不失诗意的笔触，描绘出胎儿在母体内的生长轨迹，使其不再是模糊的概念，而是清晰可见的生命进程。 更重要的是，我们将深入探讨胎儿感知的觉醒。在胎儿的耳朵能够听到声音之前，他/她已经能感受到母亲的心跳、血液的流动，以及母亲的情绪波动。而当听力逐渐发育，外界的声音便成为胎儿与世界沟通的桥梁。本书将详细介绍胎儿听觉、触觉、甚至味觉的发育过程，以及这些感知能力如何影响胎儿的学习和发展。我们将 debunk 那些关于胎儿感知的迷思，用科学证据告诉你，你的声音、你的情绪，甚至你所摄入的食物，都在以最直接的方式塑造着胎儿的未来。 胎儿的听觉世界： 在大约孕18周，胎儿的听力开始发育。他们首先听到的是母亲身体内部的声音：心跳、肠鸣、血流声。这些熟悉而稳定的声音构成了胎儿最初的安全感。随着孕周的增加，胎儿能够听到外部的声音，比如母亲的声音、父亲的声音，以及周围环境的嘈杂声。本书将指导您如何利用声音与胎儿建立联系，如何选择适合胎教的音乐，以及如何通过清晰、温柔的语言与胎儿沟通。 触觉的连接： 胎儿在羊水中感受着母亲身体的每一次律动，每一次拥抱。这种触觉的体验是胎儿感知外界、学习空间感的重要途径。本书将介绍如何通过温和的按摩、轻柔的抚摸，以及与胎儿的互动，来增强胎儿的触觉发育，并建立母子/父子之间更深层次的连接。 味觉的启蒙： 胎儿通过羊水品尝到母亲饮食的味道。研究表明，母亲在孕期的饮食习惯会对胎儿未来的口味偏好产生影响。本书将提供关于孕期营养与胎儿味觉发育的科学建议，以及如何利用食物的香气和味道，为胎儿的未来打开一扇新的感知之门。 第二章：孕育的情感纽带——母婴共振的能量场 孕育不仅仅是生理的成长，更是一场深刻的情感交流。胎儿与母亲之间存在着一种无形而强大的情感纽带，这种纽带的建立，对胎儿的情绪健康、性格发展乃至日后的亲子关系都至关重要。本书将强调孕育过程中情感交流的重要性，指导您如何营造一个积极、和谐的孕育环境，让胎儿沐浴在爱与安宁之中。 情绪的传递： 母亲的情绪状态会通过荷尔蒙、神经递质以及声音的语调等多种方式传递给胎儿。长期的压力、焦虑或抑郁，可能会对胎儿的生理和心理发育产生负面影响。相反，平和、愉悦的情绪则能为胎儿创造一个充满安全感和幸福感的孕育空间。本书将提供专业的心理疏导技巧，帮助准父母们管理孕期情绪，学会放松和自我调节。 爱的语言： 声音是连接母婴最直接的桥梁。温柔的语调、充满爱意的倾诉，都能让胎儿感受到被爱、被关注。本书将教您如何用最动听的声音与胎儿对话，如何分享您的喜悦、您的期待，以及您对这个小生命的无限爱意。这些声音将成为胎儿心中最温暖的记忆，为其日后建立安全感和自信心奠定基础。 父亲的角色： 父亲在孕育过程中同样扮演着不可或缺的角色。父亲的声音、父亲的抚摸，都能为胎儿带来独特的安全感和归属感。本书将强调父爱在孕育中的重要性，并提供实用的方法，让父亲能够积极参与到孕育过程中，与母亲一同构建一个充满爱的家庭氛围。 第三章：智慧的启蒙——激活胎儿的早期潜能 胎儿并非被动接受者，而是拥有无限潜能的学习者。从孕中期开始，胎儿的大脑便进入了快速发育的阶段，他们正在积极地感知、学习和记忆。本书将带您探索如何通过科学、有趣的方式，激活胎儿的早期潜能，为其日后的学习和成长打下坚实的基础。 语言的种子： 胎儿能够分辨不同的声音，并对熟悉的语言产生反应。通过反复的亲子对话，胎儿能够逐渐熟悉父母的语言，甚至在出生后表现出对特定语言的偏好。本书将提供关于孕期语言启蒙的科学方法，包括如何选择适合的童谣、故事，以及如何通过重复和互动来促进胎儿的语言感知能力。 音乐的律动： 音乐对胎儿的大脑发育具有积极的影响。不同节奏、旋律的音乐能够刺激胎儿的听觉皮层，促进其神经元的连接。本书将指导您如何选择具有科学依据的胎教音乐，以及如何通过音乐的欣赏，来培养胎儿的乐感和情绪表达能力。 认知世界的初体验： 即使在母体内，胎儿也在以自己的方式认识世界。他们能够通过声音、震动和母亲的身体活动，来感知外部环境的变化。本书将介绍一些温和的互动方式，例如轻柔的胎儿抚摸、与胎儿的对话，以及在安全范围内进行的孕期运动，这些都能为胎儿提供丰富的感官刺激，促进其认知能力的发展。 右脑的开发： 现代研究表明，胎儿早期的大脑发育对于右脑的功能尤为重要。右脑负责创造力、直觉、空间感知以及情感处理。本书将提供一些引导胎儿右脑开发的练习，例如通过色彩、图像和想象力的引导，来激发胎儿的潜能。 第四章：身心的和谐——孕期健康与情绪管理的艺术 一个健康的孕期，是孕育奇迹的基础。准妈妈的身心健康，直接关系到胎儿的健康成长。本书将把孕期健康与情绪管理视为一个整体，提供全面的指导，帮助准父母们度过一个平稳、愉悦的孕期。 科学的营养： 均衡、多样的营养是胎儿健康发育的关键。本书将提供孕期营养的科学建议，帮助准妈妈们合理安排饮食，摄取必需的维生素、矿物质和蛋白质，为胎儿提供充足的生长所需。 适度的运动： 规律而适度的运动不仅有助于准妈妈保持良好的体型，更能促进血液循环，增强体质，为分娩做好准备。本书将介绍适合孕妇的运动方式，并强调运动的适度性与安全性。 深层放松： 孕期是身心都发生巨大变化的时期，学会放松至关重要。本书将介绍冥想、深呼吸、瑜伽等多种放松技巧，帮助准妈妈们缓解孕期不适，保持内心的平静。 正念孕育： “正念”是一种觉察当下、不加评判的态度。本书将引导准父母们学习正念孕育，更加专注于孕期的每一个瞬间，感恩生命的奇迹，并以平和的心态面对孕期的挑战。 第五章：生命的连接——迎接新生命的到来 迎接新生命的到来，是孕育旅程的高潮。本书将不仅关注胎儿在母体内的成长，更会将目光延伸至分娩的准备，以及宝宝出生后的最初连接。 分娩的准备： 了解分娩过程，做好生理和心理上的准备，能够有效减轻孕妇的恐惧和焦虑。本书将提供关于分娩知识的科普，以及一些帮助孕妇顺利分娩的技巧。 初见的喜悦： 宝宝出生后的头几分钟、头几小时，是建立亲子关系的关键时期。本书将强调肌肤接触、母乳喂养以及与新生儿的温柔互动的重要性，为构建牢固的亲子关系奠定基石。 持续的滋养： 孕育的旅程并没有因为宝宝的出生而结束，而是进入了一个新的篇章。本书将为新手父母们提供关于婴儿喂养、睡眠以及早期发展的初步指导，帮助您更好地适应为人父母的角色，并继续滋养这个宝贵的新生命。 《孕育奇迹：点亮生命的初光》 是一份写给所有准父母的爱的指南，一份对生命最初阶段的深度解读。它鼓励您以一份敬畏之心，一份好奇之情，去探索生命的神奇，去感受孕育的喜悦，去创造一个充满爱与智慧的孕育环境。让我们一同踏上这段非凡的旅程，为生命点亮第一束最璀璨的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当有意思，那种带着点手绘感的插画风格，让人一看就觉得亲切自然，没有那种传统育儿书的刻板严肃感。我拿到手的时候，其实对内容期待是五五开，毕竟“怎么办”这个标题本身就带着一种初为人父母的焦虑感，但它的整体视觉传达却很舒缓。内页的排版也做得非常舒服，大片的留白让阅读的节奏放慢了下来，不会让人觉得信息量过载。我特别欣赏作者在引入章节时使用的那些小小的生活场景描述，比如清晨阳光透过窗帘洒在地板上的那种温暖感，这种细腻的笔触很容易让我代入到即将为人父母的期待中。虽然我还没深入阅读具体的方法论部分，但光是这种“陪伴感”的设计，就让我觉得它不仅仅是一本工具书，更像是一位有经验的朋友在分享她的心路历程。而且，纸张的质感摸起来很厚实，这点在书籍的耐用性上绝对是个加分项，毕竟带娃的日常，书本很容易被“摧残”。

评分☆☆☆☆☆

从内容侧重来看，这本书似乎花了相当大的篇幅在探讨“心理建设”而非“技能操作”上。我留意到它花了大量篇幅去描述父母双方在面对新生命来临时，内心深处的恐惧、自我价值的重新定义，以及如何平衡个人生活和家庭责任。这非常重要，因为很多时候，我们被过分强调了“要做什么”，却很少有人告诉我们“如何去面对即将到来的身份转变所带来的内心冲击”。书中引用的那些关于自我接纳和夫妻关系维护的篇章，角度非常新颖，它们不是空泛的口号，而是结合了一些生活化的冲突案例进行剖析。这表明作者非常深刻地理解，一个和谐的家庭氛围，远比一套精确的“胎教步骤”更为关键。这本书的价值，正在于它把焦点从外部的“教养任务”转向了内部的“心性修炼”。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构安排上，体现出一种跳跃性的思维，这让我感到非常惊喜。它不像传统书籍那样严格按照时间线索推进，而是更像一个知识点的集合体，你可以在任何一页打开，都能找到一些即时的、可操作的启发。比如，可能前一页还在讲孕期的营养搭配，下一页突然就切入了一个关于如何与伴侣有效沟通孕期情绪波动的深度探讨。这种非线性的组织方式，反而更贴合我们碎片化的生活和阅读习惯。我发现自己可以根据当下的心情或遇到的问题，快速定位到感兴趣的部分，而不是被迫跟着固定的章节走。这种自由度，让这本书的实用价值大大提高，它更像是一个可以随时翻阅的“情绪与知识的急救包”，而不是一本需要从头读到尾的教科书。这种设计巧思，确实是很多同类书籍所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的第一印象，完全来自于它选用的语言风格。它摒弃了那种高高在上、充满专业术语的论调，而是用一种非常接地气、甚至带着点自嘲和幽默感的口吻来叙述。比如，她在谈论某个理论时，会突然插入一句：“当然啦，我第一次尝试的时候，差点把宝宝给‘震’醒了，真是经验教训啊！”这种真实感立刻拉近了与读者的距离。读起来完全没有压力，就像邻家大姐在跟你分享她的育儿秘笈，而不是什么权威专家在做布道。我尤其喜欢它在提出建议时，总是会伴随着一些“如果你做不到也没关系”的包容性话语，这对于那些追求完美却又时常感到力不从心的准父母来说，简直是最好的心理按摩。它传达的核心信息似乎是：放松，接受不完美，享受过程，而不是死板地去执行一套流程。这种人文关怀的底色，比任何具体的技巧都更让人感到安心。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是，这本书在细节呈现上有一种近乎偏执的考究。它不仅谈论了宏观的情绪和理念，还渗透到了一些极度细微的生活场景中。举例来说，它描述了在给宝宝播放音乐时，应该注意的声场分布，或者在选择安抚用品时，应该关注的材质纹理对触觉发育的影响，甚至连孕妇散步时鞋子和地面的摩擦声对胎儿听觉刺激的微小差别都被提及。这种对“微环境”的关注，体现了作者对生命初期成长的敬畏心。它不是那种只停留在理论层面的指导，而是真正深入到每一个日常瞬间的打磨。这种精细化的关照，让读者感受到，原来每一个不经意的日常互动，都蕴含着巨大的潜能和意义。这远超出了我对于一本育儿指导书籍的预期。