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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 二十一世纪出版社

ISBN：9787539153551

商品编码：29452203242

丛书名： 郑玉巧教妈妈喂养郑玉巧育儿经

开本：16开

出版时间：2010-01-01

 

基本信息

书名:郑玉巧教妈妈喂养(郑玉巧育儿经)

：35元

作者:郑玉巧

出版社：二十一世纪

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787539153551

字数：

页码：306页

版次：

装帧：

开本：16开

编辑推荐

 

 

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有的宝宝喜欢吃饭菜，有的宝宝喜欢喝奶，有的宝宝什么都喜欢吃，有的宝宝什么都不喜欢吃。在不喜欢吃的宝宝中，真正有病的不多，大多是喂养不当导致的。在宝宝还不能用语言表达时，我们无从获取宝宝不吃的真正原因。其实，如果宝宝没病，爸爸妈妈不要煞费苦心地寻找不吃的原因，而应该把精力放在寻找宝宝喜欢吃的食物上。有些所谓的不好好吃饭菜的宝宝，其实吃得很正常，只是不符合妈妈的要求而已。尊重宝宝对食物种类和食量的选择，是避免宝宝厌食的重要环节。 本书就是帮助爸爸妈妈和看护人解决喂养中遇到的琐琐碎碎的问题，防患于未然，从宝宝出生那天起，就进行科学喂养，规避由于喂养不当导致的喂养问题。

 

内容提要

 

 

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     没有一个妈妈不想母乳喂养宝宝。 坚信母乳充足，妈妈就胜利一大半了。
     没有不会吃奶、吃饭的宝宝，只有不会哺乳、喂饭的妈妈。
     没有偏食、厌食的宝宝，只有饮食搭配不合理的父母。
     食物没有的，保持多样性均衡性就好。
     不是越胖越好，宝宝肥胖会造成严重后果。
     父母的食欲就是孩子的胃口。
    
   

 

目录

 

 

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篇 新生儿期（第1个月）
第二篇 纯乳期（第2个月-满5个月）
第三篇 辅食添加期（第6个月-满12个月）
第四篇 离乳期（第13个月-满18个月）
第五篇 三正餐时期（第19个月-满36个月）
第六篇 重要常识
第七篇 特殊护理
第八篇 哺乳到断乳
第九篇 饮食结构
第十篇 营养素补充
附录

作者介绍

 

 

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郑玉巧，我国育儿专家，现任中国人民***第二炮兵总医院特需专家、儿科主任医师，在儿科危急重症、妇产科合并内科疾病的诊治方面有较深的造诣，多次获科技成果及科技进步奖，在专业刊物上发表医学论文十余篇。 著有《郑玉巧育儿经》（胎儿卷、婴儿卷、幼儿卷），是我国的原创育儿图书，科学翔实的育儿理念和方法得到了众多妈妈们的好评。她先后在20多家大众健康和母婴类媒体上，发表健康科普文章近300篇，在互联网上进行远程健康咨询和疑难疾病的会诊，回复网友医疗咨询近3万条。曾担任9家母婴类杂志和网站的健康专家或顾问，接受中央电视台及北京电视台等媒体的采访。

 

《科学喂养，宝贝健康成长：0-3岁婴幼儿营养辅食全攻略》 前言： 每一个新手父母都怀揣着最美好的期盼，希望自己的宝宝能够健康快乐地长大。而在这成长的旅途中，科学喂养占据着至关重要的地位。从最初的母乳或配方奶，到逐渐引入辅食，再到丰富多样的膳食搭配，0-3岁是宝宝味蕾萌发、消化系统建立、营养需求飞速发展的关键时期。如何为宝宝提供最适合他们当前发育阶段的营养，如何循序渐进地引入不同质地的食物，如何应对喂养过程中可能出现的各种问题，是所有父母都关心的问题。 本书并非简单的食谱堆砌，而是基于婴幼儿生理发育特点和营养学原理，为0-3岁宝宝量身打造的系统性喂养指南。我们深入浅出地解析宝宝在不同月龄段的营养需求，详细阐述辅食添加的科学原则，并提供切实可行的操作建议，旨在帮助您成为一位有知识、有信心、有方法的智慧父母，让喂养不再是负担，而是充满乐趣的亲子互动过程。 第一章：认识宝宝的“食”力：0-3岁婴幼儿营养需求全景图 0-6个月：黄金喂养期，母乳/配方奶的王者地位 母乳： 为什么母乳是新生儿的最佳食物？母乳的成分有多神奇？如何科学哺乳，保证母乳分泌？母乳喂养的常见误区解析。 配方奶： 何时需要选择配方奶？如何科学选择配方奶，看懂奶粉的成分表？配方奶喂养的冲调、喂养量及注意事项。 微量营养素的重要性： 为什么医生会建议补充维生素D？益生菌、益生元的作用是什么？如何在早期为宝宝打下坚实的营养基础。 早期感知力训练： 宝宝如何通过吮吸、吞咽来感知世界？如何观察宝宝的饥饱信号？建立良好的喂养依恋。 6-12个月：辅食初体验，探索味蕾的奇妙旅程 辅食添加的时机： 如何判断宝宝是否准备好添加辅食？“吞咽”还是“勺子”？警惕过早或过晚添加辅食的风险。 辅食的质地变化： 从流质到泥糊，再到碎末，为什么循序渐进很重要？如何在家制作安全、健康的泥糊状辅食？ 首选辅食大揭秘： 米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥……哪些是宝宝辅食添加的“明星”？如何安排它们出现的顺序？ 高铁食物的必要性： 为什么高铁米粉是宝宝的“必需品”？如何通过其他食物为宝宝补铁？贫血的早期信号。 过敏原的引入： 如何科学、低风险地引入易致敏食物（如蛋黄、鱼、花生）？观察宝宝的反应，做好记录。 饮水与奶量的平衡： 辅食添加后，宝宝还需要喝多少奶？何时开始规律饮水？ 1-3岁：餐桌上的“小美食家”：均衡营养与良好饮食习惯的养成 主食、副食、汤羹： 如何为1-3岁的宝宝搭配一顿营养均衡的餐点？谷物、蔬菜、水果、蛋白质的黄金比例。 食物的种类与多样性： 为什么要让宝宝尝试各种不同的食物？如何增加宝宝对蔬菜水果的接受度？ 烹饪方式的进阶： 从蒸、煮到炖、炒，为宝宝选择更健康的烹饪方法。避免油炸、高盐、高糖的食物。 钙、铁、锌等重要微量元素： 宝宝成长的“积木”，如何通过日常饮食获得充足的钙、铁、锌？ “不挑食”大作战： 宝宝挑食、偏食怎么办？家长应如何应对？培养良好的餐桌礼仪。 零食的选择与误区： 什么是健康的宝宝零食？警惕市售零食的“陷阱”。 第二章：辅食添加，步步为营：科学喂养的实践指南 “六步法”添加原则： 1. 循序渐进： 每次只添加一种新食物，观察2-3天。 2. 由少到多： 从小剂量开始，逐渐增加。 3. 由稀到稠： 质地由水状、泥状逐渐过渡到半固体、固体。 4. 由单一到多样： 从单一口味到多种口味、多种食材的组合。 5. 不强迫： 尊重宝宝的意愿，不强迫喂食。 6. 观察反应： 密切关注宝宝的消化情况和有无过敏症状。 不同月龄段辅食制作秘籍： 6-7个月： 米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥等。 8-9个月： 碎菜、碎肉、面条、小馄饨等。 10-12个月： 软饭、小块状食物、手指食物等。 1岁以上： 家庭餐的“迷你版”，切碎、煮软的成人食物。 自制辅食的安心与便利： 食材的选择： 如何挑选新鲜、安全的食材？有机食材是否是必须？ 烹饪的卫生： 器具消毒、生熟分开、餐具清洁。 能量与营养密度： 如何保证宝宝从辅食中获取足够的能量和营养？ 储存与加热： 如何安全储存自制辅食？加热的注意事项。 成品辅食的选购指南： 一看二查三比较： 如何解读辅食包装上的信息？配料表、营养成分表、生产日期、保质期。 常见辅食的类型： 强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、鳕鱼泥、酸奶等。 选择信誉良好的品牌： 哪些品牌更值得信赖？ 第三章：喂养中的“小插曲”：常见问题与应对策略 消化不良与便秘： 宝宝为什么会消化不良？如何缓解？多吃富含膳食纤维的食物，保证水分摄入。 腹泻与呕吐： 引起宝宝腹泻、呕吐的原因有哪些？何时需要就医？居家护理的注意事项。 过敏反应： 哪些食物容易引起宝宝过敏？如何识别过敏症状？过敏后的处理原则。 挑食、偏食、厌食： 宝宝为什么会挑食？如何引导？营造愉快的用餐氛围。 食欲不振： 宝宝突然不爱吃饭怎么办？排除疾病因素，调整饮食结构。 奶量与辅食的冲突： 如何在保证奶量的同时，鼓励宝宝接受辅食？ 出牙期喂养： 宝宝长牙时有哪些喂养上的不适？如何缓解？ 第四章：智慧喂养，健康成长：家长的心态与技巧 建立规律的喂养时间表： 为什么规律喂养很重要？如何制定适合宝宝的喂养时间？ 营造愉快的用餐氛围： 让吃饭成为一件快乐的事。 鼓励自主进食（BLW）： “宝宝主导式离乳”的优势与风险。如何安全进行？ 观察与倾听： 关注宝宝的饥饿信号和饱腹信号，尊重宝宝的节奏。 家长的榜样作用： 您吃什么，宝宝就可能模仿什么。 寻求专业帮助： 何时需要咨询儿科医生或营养师？ 结语： 喂养宝宝是一段充满爱与学习的旅程。本书希望为您提供科学的指导和实用的方法，让您在喂养的过程中充满信心，少走弯路。请记住，每一个宝宝都是独一无二的，最适合的喂养方式，是基于对宝宝个体情况的细致观察和科学的育儿知识。愿您的宝宝在这个充满爱的怀抱中，健康成长，茁壮成才！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是新手爸妈的救星！我刚开始给宝宝添加辅食的时候，完全是一头雾水，不知道从什么时候开始，也不知道该喂什么，担心做不好会影响宝宝的生长发育。市面上的育儿书多如牛毛，看得我眼花缭乱，信息量太大，反而不知道该信谁。直到我发现了这本，简直像是找到了一个经验丰富的育儿顾问。它不是那种空泛的理论说教，而是非常实操性地讲解了每个月龄宝宝的喂养重点和注意事项。比如，关于过敏原的引入，书里给出了非常清晰的时间表和观察方法，让我心里踏实多了。而且，食谱的搭配看起来就让人食欲大增，即便是厨房新手，也能轻松上手。它不仅仅是教你做饭，更重要的是教会你背后的营养学原理，让你明白为什么这么做是对宝宝最好的。我已经按照书里的建议尝试做了好几种泥糊状辅食，宝宝的接受度非常高，连一向挑食的爷爷奶奶看了食谱里的图片都夸赞说做得精致。这本书的价值远超一本食谱本身，它提供的是一套科学的喂养思维体系。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上很多育儿书为了追求“大而全”，内容冗杂，重点不突出，读起来非常费劲。但这本在结构编排上做得非常出色。它的逻辑性很强，从基础的喂养理念到具体的食材处理，再到不同月龄的食谱安排，层层递进，让人很容易就能找到自己需要的信息。我最欣赏的是它对“喂养误区”的澄清部分。很多我们习以为常的做法，比如过早加盐或者过早饮用鲜牛奶，书里都用科学的证据进行了反驳，让我及时纠正了之前的一些错误认知。对于我们这种工作繁忙的上班族父母来说，书中很多食谱都考虑到了效率和营养的平衡，有些快手辅食的制作时间甚至不超过二十分钟，这对解放我们的时间和精力帮助太大了。我发现，自从遵循了这本书的指导，宝宝的睡眠质量似乎也有所改善，可能是因为规律且营养均衡的进食带来了肠胃的舒适感吧。

评分☆☆☆☆☆

我是在宝宝快满六个月准备添加辅食前夕购入此书的，当时我的焦虑指数达到了峰值。我希望能找到一本真正能够帮助我建立喂养自信的书。这本确实没有让我失望。它提供的不仅仅是“吃什么”的答案，更重要的是“如何吃”的哲学。书中对不同季节性食材的推荐和应用也做得很好，让我能够更好地利用当季的新鲜蔬果，保证营养的同时也更经济实惠。我特别喜欢其中一个章节，它讨论了如何处理宝宝对新食物的抗拒，提供了很多情景模拟和应对策略，非常接地气。比如，当宝宝拒绝吃绿叶蔬菜时，书里建议可以尝试“伪装”或“混合”，而不是强迫喂食。这种尊重孩子天性的引导，让我感受到了极大的宽慰。可以说，这本书已经成为我家厨房里使用频率最高的参考书之一，每一次翻阅都能带来新的启发和信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，不像是一本冰冷的育儿手册，更像是一位充满智慧的长辈在耳边细语。它的文字很有温度，充满了对孩子成长的理解和尊重。我记得我第一次尝试做“手指食物”时非常手忙脚乱，担心宝宝噎到。书中关于辅食质地和安全性的描述非常细致，不仅告诉你该切成什么形状，还提醒了哪些食物是高风险的。这种对细节的关注，体现了作者深厚的专业素养和为人父母的共情能力。此外，书中对于如何引导宝宝自主进食（BLW的理念也被巧妙融入）的介绍也非常实用。它教我们如何放下焦虑，允许孩子在吃饭的过程中制造一点“小混乱”，因为那是他们学习和探索世界的方式。这种积极的心理引导，对缓解我作为母亲的压力起到了不可估量的作用。它教会我享受喂养的过程，而不是将其视为一项必须完成的任务。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在接触到这本书之前，我对0到3岁宝宝的营养添加是持有一种“差不多就行”的态度，毕竟我小时候也是这么过来的。但为人父母后，总想给孩子最好的，那种焦虑感是旁人无法体会的。这本书的出现，彻底改变了我的观念。它用一种极其温和而坚定的语气，阐述了早期营养对孩子未来健康和智力发展的深远影响。书中对不同阶段的宏量营养素和微量元素的强调非常到位，比如对铁的补充，它没有简单地告诉你“补铁”，而是细致地分析了哪些食物来源更佳，如何与维生素C搭配吸收率更高。我特别喜欢它里面关于“食物多样性”的讲解，它鼓励我们不要陷入单一食物的怪圈，要不断尝试新的食材，丰富宝宝的味觉体验。这种细致入微的指导，让我感觉自己不再是盲人摸象，而是有了一个清晰的地图指引。读完后，我不再是机械地遵循食谱，而是能够根据宝宝的实际反应灵活调整，这才是真正的“育儿百科”的精髓所在吧。