店铺： 广结良缘图书专营店
出版社： 江西人民出版社
ISBN：9787210074298
商品编码：28788710857
丛书名： 跟老婆一起怀孕
具体描述
基本信息
编辑推荐
作者简介
1 我是不是要当爸爸了？
2 验孕方法有哪些？
3老婆怀上了有什么“好的”？
4准爸爸们都有何反应？
5怎么计算预产期？
6为什么预产期这么重要？
Chapter 2 开始承担爸爸的职责 孕期：9～12周
1每个孕期都该做什么？
2怀上以后，准爸爸要做什么？
3孕妇现在是什么感受？
4我适合当爸爸吗？
5孕妇还能锻炼身体吗？
6有什么“双人项目”能让母婴更健康？
7什么时候能对外宣告我要当爸爸了？
Chapter 3 孕检过程 孕期：13～16周
1老婆做B超检查，我应该做什么？
2孕期都有哪些重要检查？
3 B超检查是怎么进行的？
4准爸爸需要做检查吗？
5老婆怀上多胞胎怎么办？
Chapter 4 孕期性事与准爸胎教：大肚子不再是负担 孕期：17～20周
1我们还能过性生活吗？
2哪些体位适合“孕期性爱”？
3宝宝出生多久我们就可以恢复性福生活了？
Chapter 5 平稳期的准备工作 孕期：21～24周
1准爸爸如何做胎教？
2陪老婆一起怀孕？
3准爸爸们可以开始准备了？
4我们应该为了孩子搬家吗？
5养个孩子得花多少钱？
6该在哪里买婴儿用品？
7需要准备哪些婴儿用品？
8如何选购婴儿车？
9选择儿童安全座椅有什么讲究？
Chapter 6孕中期的其他准备：育儿室和父身份 孕期：25～28周
1怎样布置婴儿房？
2如何才能让宝宝住得更安全？
3应该把汽车换成“家庭用车”吗？
4什么是陪产假？
5准爸爸如何在工作和孩子之间寻求平衡？
6老婆怀孕的时候还能坐飞机吗？
Chapter 7准备好应对突发情况 孕期：29～32周
1准爸爸非得参加产前培训班吗？
2在老婆的生产计划中，我应该扮演什么角色？
3是否应该把宝宝的出生过程录下来？
4在家分娩还是在医院分娩？
5怎样按摩可以缓解孕妇疲劳？
6好名好运，怎样给宝宝取名字？
7准爸爸有“假妊娠”？
Chapter 8开始 孕期：33～36周
1孕妇能享受哪些补助和福利？
2“待产包”都有什么？
3我自己应该带些什么东西呢？
4怎么选择止痛药剂？
5准爸爸如何缓解压力？
Chapter 9准备卸货 孕期：37～40周
1担心生下不健康的宝宝，这正常吗？
2生孩子时的镇痛方法有哪些？
3准爸爸的陪伴也是一种镇痛方法？
4除了等，我们还能做什么？
5老婆分娩，我真的准备好了吗？
6老婆分娩时我要一直守在边上吗？
7还有谁会在分娩的现场？
8怎样才能保证老婆分娩的时候我一定在场？
9食物或者性生活能使得宝宝早点降生吗？
10我怎么知道老婆要临产了？
11临产前宫缩有哪些特点？
Chapter 10 宝宝出生
1老婆分娩时只有我一个人在，怎么办？
2我们到了医院后该做什么？
3老婆临产，我该做什么？
4我如何才能知道正在发生的情况？
5助产士要求老婆用力，是时候了吗？
6人工引产的方式有哪些？
7助产方式有哪些？
8老婆剖腹产，我要陪着吗？
9我可以剪脐带吗？
10宝宝出生了，我能给他/她照相吗？
11为什么宝宝看起来这么“丑”？
12我为什么没有心潮澎湃的感觉？
13刚出生的宝宝要做哪些检查？
14我可以告诉友团好消息了吗？
15什么是黄疸？
16怎么陪床？
Chapter 11带宝宝回家 宝宝：1～2周
1什么时候可以带宝宝回家？
2老婆给宝宝喂母乳的时候，我能干什么？
3喂奶：爸爸也可以是“奶牛”？
4如果老婆决定不母乳喂养，怎么办？
5如何应对公共场合喂奶的尴尬？
6宝宝的便便怎么样？
7那宝宝的小便呢？
8怎么给宝宝换尿布？
9怎么给新生宝宝洗澡？
10应对成批的访客，有什么好方法？
11怎么带宝宝出门？
12怎么办出生证明？
13宝宝应该和大人一起睡吗？
14怎么哄宝宝睡觉？
15宝宝哭闹不休，怎么办？
Chapter 12 第六周的“警告”…… 宝宝：3～6周
1宝宝的哪些小病可以在家自行处理？
2如何知道宝宝发育良好？
3为什么强调宝宝需要规律的作息？
4老婆产后抑郁怎么办？
5新生儿爸爸也会得产后抑郁症？
6上班以后，怎样帮助老婆带孩子？
7新生儿庆生会？
8我们现在可以过性生活了吗？
9一段征途的结束，另一段征途的开始
的赠言：新爸爸“十要十不要”——新妈妈的奉劝
孕产术语自查表前言现在的父和原来可不一样了。
你可以去问问自己的父，看他在你出生时扮演了什么样的角色。你可以问问他在你出生的时候，是否守候在产房外，陪在你母的身边；问问他在你母怀孕时，是否全程参加了产前培训班；或是问问他是否还记得当初知道自己将为人父时的感受。
你很有可能会发现，他当时根本没做太多事；他也从来没有给他的宝贝儿子喂过配方奶粉。
他没做过这些事并不意味着他是英国电视剧《灰飞烟灭》中的吉恩？亨特探长那样的硬汉——尽管他可能曾那么穿戴。这只是因为从没有人指望当时的父们会这么做。
但是，如今的时代变了。我猜正在阅读本书的你应该是将为人父或期待成为准爸爸的男人，所以以上提及的种种事情以及更多的事情都等着你去做。不过，你现在很有可能还一头雾水，试图理清思路。你还可能在一遍遍跟自己和哥们唠叨着：我还没准备好。你也一定在思考着孩子的出生对你自己的影响，以及你自己到底该扮演什么样的角色。
我之所以知道你是这么想的，是因为我当时也是这么想的。我在为英国《父季刊》供稿时聊过的许多新手父们也都是这么想的。我自己当时也完全不知道该怎么办。很多时候我也不清楚为什么自己的老婆会做出这样或那样的举动。为了和她肚子里的小东西交流感情，我还着实费了好大的劲儿。我当时甚至都不确定自己是不是真的想当爸爸。即使是现在，孩子都出生五年了，我有时候还会突然怀疑自己是不是当爸爸的料。
我当时需要的是一本给准爸爸实用建议的书——当时没有得到，现在市面上也还是没有。在那些无法安眠的日子里，我是多么渴望能够有来自专家的建议作为参考。因为我想要尽到自己的职责，却全然没有头绪。好在在这本书中，你将会得到各种来自专家的建议，它们主要来自梅尔文？登斯塔尔，他是一位产科男医生同时也是一位父。你还会获得来自助产士、心理学家以及健身专家的建议。
其实，在你的孩子降生之前，即呼吸到口空气之前，在你的那群精子“提枪上膛”的时候，父这个将伴随你终身的角色早就已经开始了。
在如今的社会中，男性和女性共同承担着维持家计的责任，所以现代父的角色也要与时俱进。
我们需要做得“到位”。我们需要在妻子确定怀孕后接下来的九个月里继续供养家庭；需要与妻子一起做出重要且足以改变命运的抉择；需要从小伙子成长为父；需要同未出生的孩子交流感情；我们甚至还要发表自己的意见，不管是关于尿不湿的选择还是顺产与药物助产的选择。
这个任务确实让人望而生畏，但是熟悉一下“业务”，掌握一些医学术语，了解自己的责任，其实也没有什么难的。本书的初衷就是让准爸爸们不管是在妻子的孕期，还是孩子出生早期都能随时查阅自己所需的育儿知识。
同样重要的是，你如何能切实地履行你的责任。据一项研究显示，在孩子出生之前，准爸爸越早能够习惯父的责任，就越早能进入父这一角色。这样准爸爸们不仅能对妻子与孩子尽职尽责，更能对他们不离不弃。
这项研究还发现，在妻子怀孕的早期就掌握很多育儿知识的准爸爸们更不容易在以后的生活中得上抑郁症，也更容易与自己的孩子建立起良好的子关系。
好吧，首先还是要祝贺你成为准爸爸。
不管你是自愿购买、借阅、浏览、翻查还是被迫阅读这本书，都是因为你要做爸爸了。你已经听到妻子说过：“我怀孕了”，而且你也确定这是你“惹的祸”。所以，如今你不得不在书店里从来没有去过的育儿专区查看这本书。
相信我，跟老婆一起怀孕是一个不错的点子在线试读部分章节孕期性事与准爸胎教：大肚子不再是负担 孕期：17～20周
现在胎儿的发育速度越来越快。小家伙的身体发育速度终于赶上了脑袋，现在看起来成比例多了。这个阶段，胎儿身长大概165毫米。面部特征越来越显著，头发也开始生长了，每个人的指纹也开始出现了。胎儿的眼睛开始对光敏感（如果几年后，宝宝早上5点钟拿着手电筒冲你眼睛晃时，你的感觉也会一样敏感）。胎儿的生殖器官也开始发育成型（啊！是男孩儿！啊！是女孩儿！）到了20周的时候，胎儿皮肤开始变厚——变成4层——外面覆盖着一层蜡质，叫做胎儿皮脂。胎儿皮脂对胎儿的皮肤起到保湿作用，同时防止皮肤变皱。胎儿此时的皮肤就像你的皮肤在浴缸里浸泡时间过长的样子。这就是为什么宝宝降生时看起来有些像一大块奶酪。不过没关系，胎儿皮脂很容易被擦掉。
好吧，下面该讲性的话题了。
1．我们还能过性生活吗？
99．9%的准爸爸会问这个问题。除非你的医生或护士说不行，否则基本上整个妊娠期你们都可以享受性生活——当然是同对方一起。注意，是“基本上”，这个词表示总是有一定限制的。老婆快要生产的时候进行性生活确实能有促进作用，因为精液中的激素能够促进胎儿滑出产道。不过别在医院病房过性生活。还有，要做好心理准备，因为你的性生活可能随时被打断。
一些孕妇性欲会比较旺盛。接受问卷调查的17，000名女性中，36%的女性说自己在怀孕期间性高潮会更加强烈。
许多准妈妈会在性欲旺盛和性冷淡之间交替变换。这种转变往往很突然。原因有很多：孕妇体内激素水平发生变化，感觉自己更加性感（主要是觉得自己身材更加丰满）。这些都可能让孕妇性欲高涨，但是她有可能会突然因为担心肚子里的小生命而变得性欲全无。
然而，性欲的忽高忽低不仅仅会出现在准妈妈身上。据称一些准爸爸对老婆的性趣会变得更加浓厚。不仅仅是因为老婆的体型发生变化——如胸部变丰满，当然丰满的胸部应该是惹眼的。也不仅仅是因为如今孕妇装越来越性感。其实，一些准爸爸称，因为两个人的情感更加深厚，所以才会感觉欲望更强烈。由于老婆越发脆弱，许多准爸爸因此变得更加体贴，还会帮老婆按摩肚子和背部，从而增进了两人的密感。
简而言之，怀孕后，夫妻之间更加“春心荡漾”。
据“性与感情”专家，同时也是《孕期的性高潮》的作者伊诺?富布莱特博士称，夫妻两人性趣盎然往往是从孕期第12周开始的。“不管是在个孕期还是第二个孕期，许多孕妇感到比怀孕前有更强烈的性冲动，尤其是在第二个孕期的时候，欲望为强烈。”尽管如此，你和老婆一定还是会对孕期性生活感到有些担心。
性生活不会伤害到胎儿吗？
怕伤到胎儿是夫妻这段时期“性致阑珊”的头号原因。但是除非医生明确禁止，在整个妊娠期间，你和老婆还是能安全地享受性生活的，梅尔文?登斯塔尔如是说。但是，在过性生活时，还是要注意：
●尤其是她肚子越来越大的时候，性生活有可能不是非常方便，所以你需要对性爱的体位有些想象力。
●你需要有幽默感，因为“孕期性爱”时，经常会出现奇怪的声响、尝试失败、肌肉紧绷甚至痉挛。有时候以前感到非常舒适的体位，现在也发现难以获得乐趣。
●你不会干扰到胎儿。它在羊膜里受到良好的保护，不会因为你的动作而受伤。
●你的老婆可能会发现乳房酸胀并且非常敏感，所以如果你被命令“只能看，不能碰”的话，不要感到奇怪。
●性爱过程中应该尽量避免使用情趣用品。因为塑料制品同血肉之躯相比还是过于僵硬，有时候会伤害到胎盘。
准爸爸答疑
她在担心什么——丈夫出轨
老婆怀孕时，有些准爸爸不敢同老婆过性生活，或是对老婆没有欲望。事实上，由于准爸爸不能在家过性生活，10%会因此出轨，从他人那里寻求性满足。据一位名叫玛丽阿姆?米拉的情感心理理疗师称，这是一个考验夫妻情感的时候。毕竟，在你跟老婆试图受孕的时候，你们的性生活往往很规律、积极，有时还非常刺激。米拉说，由于老婆怀孕而突然改变性生活规律，让许多男人感到难以接受。
美国的一项调查显示，10%的准爸爸会因为老婆怀孕而出轨。对一些男性来说，他们突然觉得老婆（怀孕时）不再是一个合适的性伴侣。米拉认为，这些男性往往认为老婆怀孕意味着自己不再是“场上队员”了。他们只有在孩子出生后，看到孩子的小脸，才会有负罪感，而终改邪归正。然而，大多数的出轨情况是因为性生活的缘故——他们得不到足够的性生活。有调查显示，10%的孕妇从得知自己怀孕起就再也不与丈夫过性生活，其中一些人会一直保持这种状态到生完孩子3个月以后。
如果整整一年都求欢不成，大多数男性会感到非常难受。
不过，尽管你有很多理由出轨，但是老婆正在家坐着为小宝宝织袜子，或者是难过地孕吐，所以，你一定要三思。
米拉指出，出轨会让你们的感情产生巨大的裂痕，而且也会让你质疑自己作为一个丈夫和一个父所作出的承诺。如果她发现自己怀着你的孩子，而你在外面寻欢作乐的话，可能会对你们的关系产生灾难性的后果。至少对于今后的家庭生活，
这不是一个好的开始。
为了避免走上这条不归路，你至少应该同老婆谈谈你的感受。看看她是不是只打算在怀孕的头几个月暂停性生活。
还要记得，老婆可能现在对自己的体型感到十分难为情，即使你“早就看过了”，她也不愿让任何人看到自己的身体。你要有技巧，不要像下达通牒似的，更别指着自己下体说：“你不要，我可就送人了。”
你也应该跟医生交流一下。夫妻往往由于对人体知识的缺乏，产生对孕期性生活的恐惧。记住，小宝宝在子宫中可以受到良好的保护，性生活不会对它造成威胁。当然，还要注意听从医嘱。如果孕妇原来有过流产经历，那么医生可能会建议孕妇避免性生活，尤其是在个孕期，以避免再次流产。
2．哪些体位适合“孕期性爱”？
如果你和老婆想着孕期尽可能多地享受鱼水之欢的话，你们需要随机应变。这个阶段，性爱还是可以相当刺激的，但是你们不需要专门计划。因为一些孕妇发现某些体位更舒服，而这些体位随着怀孕时间的推移，还会发生变化。据一些产科医生称，这个阶段的性爱没有一定的规则，但是要避免动作过于粗野。
有时候性生活会造成阴道出血，这是常见现象。一般来说没什么可担心的，但是让老婆同产科病房联系，做些检查。如果说，上述这些冗长的废话让你没法幻想，下面给你一些比较常用的，或者说是可以尝试的——“孕期性爱”体位：
勺子式
不用去理会这个愚蠢的叫法，在这个体位中，你面对老婆的背，贴卧在她身旁；这对你俩都比较舒适，因为你不会挤压到她的腹部，而且你能在她背后调整自己的角度，利于插入。
侧入式
你们两人面对面侧卧，四腿交叠。这样你也不会压到她的腹部，然后就可以享受安全和舒适的性爱了。
女上位
这样你就能看到她的全貌了，她也可以掌握你插入的深度。她可以两手扶着你的胸部，以支撑自己的身体。随着她体重增大，你可以坐在椅子上，让老婆采取女上位会更方便，因为她可以两脚着地，承担一些自身的体重。
背入式
这个体位尤其适用于老婆肚子过大，基本无法采取其他想得出来的体位的时候（其实并非想不出来）。你站在床边，而她四肢撑着身体，趴在床上，并在她肚子下面放一个枕头会更舒服。
准爸爸答疑
她在担心什么——“感觉自己好丑”
由于怀孕期间激素水平不稳定，孕妇脸上的色斑会增多，肤色会发生变化：痣、雀斑、乳头颜色变深，还会伴有牙龈出血。所以，她会讨厌自己的外貌变化，而且有时会很悲观，从而使得她的自尊心更加受挫。很有可能你也会因此对孕妇性趣缺缺。但是你要告诉她（同时也是安慰自己），这些变化都是暂时的。你要更多地向她表达爱意，并且夸她漂亮，告诉她一切都会好起来的。准爸爸安慰老婆常用的词汇一般有：你像一朵“盛开的鲜花”；你怀孕的时候还是“光彩照人”。但是她还是会感觉很糟糕，并且会埋怨你“干的好事儿”。你现在千万不要用类似“好恶心”之类的词汇。
准爸爸答疑
口交有害健康吗？
如果是在公司派对发生这样的情况，那很可能会有害健康。要是你们夫妻之间的话，没有什么不健康的。你给老婆口交当然不是什么危险的事情。帕特里克?欧布莱恩教授跟我说，孕期性爱需要担心的问题只跟性病有关。他说，性病能导致婴儿早产以及发生感染。如果在老婆怀孕期间，你认为你从外面带回家的除了兜里的钞票还有其他东西，请联系附近的性病诊所。
3．宝宝出生多久我们就可以恢复性福生活了？
如果你是根据老婆怀孕的时间进度阅读本书的话，现在讨论这个话题还有些早。不过既然我们已经讨论到这个话题，那还是说明一下吧。新妈妈的生理和心理都需要恢复。想想看，如果你刚刚把一颗篮球从你阴茎的顶端挤出来，你愿意立刻做爱吗？所以，此时的性爱必须舒缓、温柔，而且必须等老婆准备好了才可以。
如果老婆在分娩时进行了外阴切开术（侧切）——分娩时切开会阴部，以帮助生产——那么老婆阴道内部需要缝针，伤口需要数周才能愈合。所以，要跟老婆好好沟通，而且你们两人应该都比较劳累，她更有可能会在生产过后感到浑身酸痛。如果你们确实完全适合过性生活了的话，可以使用水基型润滑剂，比如“KY润滑剂”，这样能够使性爱更加温柔、舒适。
其实，你也未必马上就想过性生活。经历整个分娩过程和心理上的不适应，可能会让许多男性处于“性惊吓”状态。看到老婆身体展现功能的一面，如给孩子哺乳；或者参与老婆分娩全过程，看着她因痛苦而尖叫的场面；看着自己的孩子呱呱坠地，一些男性会因此不是特别适应，可能不会特别想很快重新开始性生活。
如果你们双方都准备好了，记得要选择好避孕方式。女性只要一开始排卵，就可以立即受孕（基本上是生育后一个月之内）。拉塞尔?赫恩说，请想清楚，“是否想要很快再次受孕，因为你可好不容易不用夜里两点跑到超市为她买糖吃。”
| 商品名称： | 跟老婆一起怀孕 | 开本： | 16开 |
| 作者： | (英)罗布·肯普｜译者：吴凡 | 页数： | 249 |
| 定价： | 32 | 出版时间： | 2015-09-01 |
| ISBN号： | 9787210074298 | 印刷时间： | 2015-09-01 |
| 出版社： | 江西人民 | 版次印次： | 1 |
编辑推荐1
面对老婆孕期的种种反应，作为老公的你是不是会束手无策？不要担心，翻开本书，这里全面解答了从孕期到宝宝出生中可能会遇见的99个问题，让你轻松了解老婆正在经历的一切！快来跟老婆一起开启“幸孕之旅”吧！
编辑推荐2
造人是两个人的事，怀孕也是！别再以为怀孕只是老婆的事了！作为英国知名孕婴杂志撰稿人，作者以自己的身经历结合众多妇产科专家的意见和建议，打造了这本全能奶爸手册，专业又不失幽默，让准爸爸们既关心老婆，又照顾到宝宝！
编辑推荐3
准妈妈们，不管你们是在备孕还是已经好孕，“跟老婆一起怀孕”是不是反映了你的心声？相信我，除了孩子，这本书是送给准爸爸珍贵的礼物！请让他仔细阅读，共同参与到这段辛苦与幸福并存的过程中，让怀孕变得更有意思，让你们的关系更加密！
作者简介
罗布·肯普，自由记者、《父季刊》杂志的自由撰稿人、《男性健康》杂志的特约编辑。其文章主题包括孕婴和父角色，均发表于英国国内知名杂志和报刊，包括《卫报》《男性健康》《父季刊》《孕婴》《你和宝贝》《怀孕和生育》《母和孩子》等。肯普与妻子阿曼达和儿子斯坦利生活在伦敦西部。
吴凡，北京外国语大学高级翻译学院研究生，获得人事部二级笔译证书，曾出国交换学习，有长期的笔译工作经验以及多次的大型会议口译经验。
目录Chapter 1 发现自己要做爸爸了 孕期：0～8周1 我是不是要当爸爸了？
2 验孕方法有哪些？
3老婆怀上了有什么“好的”？
4准爸爸们都有何反应？
5怎么计算预产期？
6为什么预产期这么重要？
Chapter 2 开始承担爸爸的职责 孕期：9～12周
1每个孕期都该做什么？
2怀上以后，准爸爸要做什么？
3孕妇现在是什么感受？
4我适合当爸爸吗？
5孕妇还能锻炼身体吗？
6有什么“双人项目”能让母婴更健康？
7什么时候能对外宣告我要当爸爸了？
Chapter 3 孕检过程 孕期：13～16周
1老婆做B超检查，我应该做什么？
2孕期都有哪些重要检查？
3 B超检查是怎么进行的？
4准爸爸需要做检查吗？
5老婆怀上多胞胎怎么办？
Chapter 4 孕期性事与准爸胎教：大肚子不再是负担 孕期：17～20周
1我们还能过性生活吗？
2哪些体位适合“孕期性爱”？
3宝宝出生多久我们就可以恢复性福生活了？
Chapter 5 平稳期的准备工作 孕期：21～24周
1准爸爸如何做胎教？
2陪老婆一起怀孕？
3准爸爸们可以开始准备了？
4我们应该为了孩子搬家吗？
5养个孩子得花多少钱？
6该在哪里买婴儿用品？
7需要准备哪些婴儿用品？
8如何选购婴儿车？
9选择儿童安全座椅有什么讲究？
Chapter 6孕中期的其他准备：育儿室和父身份 孕期：25～28周
1怎样布置婴儿房？
2如何才能让宝宝住得更安全？
3应该把汽车换成“家庭用车”吗？
4什么是陪产假？
5准爸爸如何在工作和孩子之间寻求平衡？
6老婆怀孕的时候还能坐飞机吗？
Chapter 7准备好应对突发情况 孕期：29～32周
1准爸爸非得参加产前培训班吗？
2在老婆的生产计划中，我应该扮演什么角色？
3是否应该把宝宝的出生过程录下来？
4在家分娩还是在医院分娩？
5怎样按摩可以缓解孕妇疲劳？
6好名好运，怎样给宝宝取名字？
7准爸爸有“假妊娠”？
Chapter 8开始 孕期：33～36周
1孕妇能享受哪些补助和福利？
2“待产包”都有什么？
3我自己应该带些什么东西呢？
4怎么选择止痛药剂？
5准爸爸如何缓解压力？
Chapter 9准备卸货 孕期：37～40周
1担心生下不健康的宝宝，这正常吗？
2生孩子时的镇痛方法有哪些？
3准爸爸的陪伴也是一种镇痛方法？
4除了等，我们还能做什么？
5老婆分娩，我真的准备好了吗？
6老婆分娩时我要一直守在边上吗？
7还有谁会在分娩的现场？
8怎样才能保证老婆分娩的时候我一定在场？
9食物或者性生活能使得宝宝早点降生吗？
10我怎么知道老婆要临产了？
11临产前宫缩有哪些特点？
Chapter 10 宝宝出生
1老婆分娩时只有我一个人在，怎么办？
2我们到了医院后该做什么？
3老婆临产，我该做什么？
4我如何才能知道正在发生的情况？
5助产士要求老婆用力，是时候了吗？
6人工引产的方式有哪些？
7助产方式有哪些？
8老婆剖腹产，我要陪着吗？
9我可以剪脐带吗？
10宝宝出生了，我能给他/她照相吗？
11为什么宝宝看起来这么“丑”？
12我为什么没有心潮澎湃的感觉？
13刚出生的宝宝要做哪些检查？
14我可以告诉友团好消息了吗？
15什么是黄疸？
16怎么陪床？
Chapter 11带宝宝回家 宝宝：1～2周
1什么时候可以带宝宝回家？
2老婆给宝宝喂母乳的时候，我能干什么？
3喂奶：爸爸也可以是“奶牛”？
4如果老婆决定不母乳喂养，怎么办？
5如何应对公共场合喂奶的尴尬？
6宝宝的便便怎么样？
7那宝宝的小便呢？
8怎么给宝宝换尿布？
9怎么给新生宝宝洗澡？
10应对成批的访客，有什么好方法？
11怎么带宝宝出门？
12怎么办出生证明？
13宝宝应该和大人一起睡吗？
14怎么哄宝宝睡觉？
15宝宝哭闹不休，怎么办？
Chapter 12 第六周的“警告”…… 宝宝：3～6周
1宝宝的哪些小病可以在家自行处理？
2如何知道宝宝发育良好？
3为什么强调宝宝需要规律的作息？
4老婆产后抑郁怎么办？
5新生儿爸爸也会得产后抑郁症？
6上班以后，怎样帮助老婆带孩子？
7新生儿庆生会？
8我们现在可以过性生活了吗？
9一段征途的结束，另一段征途的开始
的赠言：新爸爸“十要十不要”——新妈妈的奉劝
孕产术语自查表前言现在的父和原来可不一样了。
你可以去问问自己的父，看他在你出生时扮演了什么样的角色。你可以问问他在你出生的时候，是否守候在产房外，陪在你母的身边；问问他在你母怀孕时，是否全程参加了产前培训班；或是问问他是否还记得当初知道自己将为人父时的感受。
你很有可能会发现，他当时根本没做太多事；他也从来没有给他的宝贝儿子喂过配方奶粉。
他没做过这些事并不意味着他是英国电视剧《灰飞烟灭》中的吉恩？亨特探长那样的硬汉——尽管他可能曾那么穿戴。这只是因为从没有人指望当时的父们会这么做。
但是，如今的时代变了。我猜正在阅读本书的你应该是将为人父或期待成为准爸爸的男人，所以以上提及的种种事情以及更多的事情都等着你去做。不过，你现在很有可能还一头雾水，试图理清思路。你还可能在一遍遍跟自己和哥们唠叨着：我还没准备好。你也一定在思考着孩子的出生对你自己的影响，以及你自己到底该扮演什么样的角色。
我之所以知道你是这么想的，是因为我当时也是这么想的。我在为英国《父季刊》供稿时聊过的许多新手父们也都是这么想的。我自己当时也完全不知道该怎么办。很多时候我也不清楚为什么自己的老婆会做出这样或那样的举动。为了和她肚子里的小东西交流感情，我还着实费了好大的劲儿。我当时甚至都不确定自己是不是真的想当爸爸。即使是现在，孩子都出生五年了，我有时候还会突然怀疑自己是不是当爸爸的料。
我当时需要的是一本给准爸爸实用建议的书——当时没有得到，现在市面上也还是没有。在那些无法安眠的日子里，我是多么渴望能够有来自专家的建议作为参考。因为我想要尽到自己的职责，却全然没有头绪。好在在这本书中，你将会得到各种来自专家的建议，它们主要来自梅尔文？登斯塔尔，他是一位产科男医生同时也是一位父。你还会获得来自助产士、心理学家以及健身专家的建议。
其实，在你的孩子降生之前，即呼吸到口空气之前，在你的那群精子“提枪上膛”的时候，父这个将伴随你终身的角色早就已经开始了。
在如今的社会中，男性和女性共同承担着维持家计的责任，所以现代父的角色也要与时俱进。
我们需要做得“到位”。我们需要在妻子确定怀孕后接下来的九个月里继续供养家庭；需要与妻子一起做出重要且足以改变命运的抉择；需要从小伙子成长为父；需要同未出生的孩子交流感情；我们甚至还要发表自己的意见，不管是关于尿不湿的选择还是顺产与药物助产的选择。
这个任务确实让人望而生畏，但是熟悉一下“业务”，掌握一些医学术语，了解自己的责任，其实也没有什么难的。本书的初衷就是让准爸爸们不管是在妻子的孕期，还是孩子出生早期都能随时查阅自己所需的育儿知识。
同样重要的是，你如何能切实地履行你的责任。据一项研究显示，在孩子出生之前，准爸爸越早能够习惯父的责任，就越早能进入父这一角色。这样准爸爸们不仅能对妻子与孩子尽职尽责，更能对他们不离不弃。
这项研究还发现，在妻子怀孕的早期就掌握很多育儿知识的准爸爸们更不容易在以后的生活中得上抑郁症，也更容易与自己的孩子建立起良好的子关系。
好吧，首先还是要祝贺你成为准爸爸。
不管你是自愿购买、借阅、浏览、翻查还是被迫阅读这本书，都是因为你要做爸爸了。你已经听到妻子说过：“我怀孕了”，而且你也确定这是你“惹的祸”。所以，如今你不得不在书店里从来没有去过的育儿专区查看这本书。
相信我，跟老婆一起怀孕是一个不错的点子在线试读部分章节孕期性事与准爸胎教：大肚子不再是负担 孕期：17～20周
现在胎儿的发育速度越来越快。小家伙的身体发育速度终于赶上了脑袋，现在看起来成比例多了。这个阶段，胎儿身长大概165毫米。面部特征越来越显著，头发也开始生长了，每个人的指纹也开始出现了。胎儿的眼睛开始对光敏感（如果几年后，宝宝早上5点钟拿着手电筒冲你眼睛晃时，你的感觉也会一样敏感）。胎儿的生殖器官也开始发育成型（啊！是男孩儿！啊！是女孩儿！）到了20周的时候，胎儿皮肤开始变厚——变成4层——外面覆盖着一层蜡质，叫做胎儿皮脂。胎儿皮脂对胎儿的皮肤起到保湿作用，同时防止皮肤变皱。胎儿此时的皮肤就像你的皮肤在浴缸里浸泡时间过长的样子。这就是为什么宝宝降生时看起来有些像一大块奶酪。不过没关系，胎儿皮脂很容易被擦掉。
好吧，下面该讲性的话题了。
1．我们还能过性生活吗？
99．9%的准爸爸会问这个问题。除非你的医生或护士说不行，否则基本上整个妊娠期你们都可以享受性生活——当然是同对方一起。注意，是“基本上”，这个词表示总是有一定限制的。老婆快要生产的时候进行性生活确实能有促进作用，因为精液中的激素能够促进胎儿滑出产道。不过别在医院病房过性生活。还有，要做好心理准备，因为你的性生活可能随时被打断。
一些孕妇性欲会比较旺盛。接受问卷调查的17，000名女性中，36%的女性说自己在怀孕期间性高潮会更加强烈。
许多准妈妈会在性欲旺盛和性冷淡之间交替变换。这种转变往往很突然。原因有很多：孕妇体内激素水平发生变化，感觉自己更加性感（主要是觉得自己身材更加丰满）。这些都可能让孕妇性欲高涨，但是她有可能会突然因为担心肚子里的小生命而变得性欲全无。
然而，性欲的忽高忽低不仅仅会出现在准妈妈身上。据称一些准爸爸对老婆的性趣会变得更加浓厚。不仅仅是因为老婆的体型发生变化——如胸部变丰满，当然丰满的胸部应该是惹眼的。也不仅仅是因为如今孕妇装越来越性感。其实，一些准爸爸称，因为两个人的情感更加深厚，所以才会感觉欲望更强烈。由于老婆越发脆弱，许多准爸爸因此变得更加体贴，还会帮老婆按摩肚子和背部，从而增进了两人的密感。
简而言之，怀孕后，夫妻之间更加“春心荡漾”。
据“性与感情”专家，同时也是《孕期的性高潮》的作者伊诺?富布莱特博士称，夫妻两人性趣盎然往往是从孕期第12周开始的。“不管是在个孕期还是第二个孕期，许多孕妇感到比怀孕前有更强烈的性冲动，尤其是在第二个孕期的时候，欲望为强烈。”尽管如此，你和老婆一定还是会对孕期性生活感到有些担心。
性生活不会伤害到胎儿吗？
怕伤到胎儿是夫妻这段时期“性致阑珊”的头号原因。但是除非医生明确禁止，在整个妊娠期间，你和老婆还是能安全地享受性生活的，梅尔文?登斯塔尔如是说。但是，在过性生活时，还是要注意：
●尤其是她肚子越来越大的时候，性生活有可能不是非常方便，所以你需要对性爱的体位有些想象力。
●你需要有幽默感，因为“孕期性爱”时，经常会出现奇怪的声响、尝试失败、肌肉紧绷甚至痉挛。有时候以前感到非常舒适的体位，现在也发现难以获得乐趣。
●你不会干扰到胎儿。它在羊膜里受到良好的保护，不会因为你的动作而受伤。
●你的老婆可能会发现乳房酸胀并且非常敏感，所以如果你被命令“只能看，不能碰”的话，不要感到奇怪。
●性爱过程中应该尽量避免使用情趣用品。因为塑料制品同血肉之躯相比还是过于僵硬，有时候会伤害到胎盘。
准爸爸答疑
她在担心什么——丈夫出轨
老婆怀孕时，有些准爸爸不敢同老婆过性生活，或是对老婆没有欲望。事实上，由于准爸爸不能在家过性生活，10%会因此出轨，从他人那里寻求性满足。据一位名叫玛丽阿姆?米拉的情感心理理疗师称，这是一个考验夫妻情感的时候。毕竟，在你跟老婆试图受孕的时候，你们的性生活往往很规律、积极，有时还非常刺激。米拉说，由于老婆怀孕而突然改变性生活规律，让许多男人感到难以接受。
美国的一项调查显示，10%的准爸爸会因为老婆怀孕而出轨。对一些男性来说，他们突然觉得老婆（怀孕时）不再是一个合适的性伴侣。米拉认为，这些男性往往认为老婆怀孕意味着自己不再是“场上队员”了。他们只有在孩子出生后，看到孩子的小脸，才会有负罪感，而终改邪归正。然而，大多数的出轨情况是因为性生活的缘故——他们得不到足够的性生活。有调查显示，10%的孕妇从得知自己怀孕起就再也不与丈夫过性生活，其中一些人会一直保持这种状态到生完孩子3个月以后。
如果整整一年都求欢不成，大多数男性会感到非常难受。
不过，尽管你有很多理由出轨，但是老婆正在家坐着为小宝宝织袜子，或者是难过地孕吐，所以，你一定要三思。
米拉指出，出轨会让你们的感情产生巨大的裂痕，而且也会让你质疑自己作为一个丈夫和一个父所作出的承诺。如果她发现自己怀着你的孩子，而你在外面寻欢作乐的话，可能会对你们的关系产生灾难性的后果。至少对于今后的家庭生活，
这不是一个好的开始。
为了避免走上这条不归路，你至少应该同老婆谈谈你的感受。看看她是不是只打算在怀孕的头几个月暂停性生活。
还要记得，老婆可能现在对自己的体型感到十分难为情，即使你“早就看过了”，她也不愿让任何人看到自己的身体。你要有技巧，不要像下达通牒似的，更别指着自己下体说：“你不要，我可就送人了。”
你也应该跟医生交流一下。夫妻往往由于对人体知识的缺乏，产生对孕期性生活的恐惧。记住，小宝宝在子宫中可以受到良好的保护，性生活不会对它造成威胁。当然，还要注意听从医嘱。如果孕妇原来有过流产经历，那么医生可能会建议孕妇避免性生活，尤其是在个孕期，以避免再次流产。
2．哪些体位适合“孕期性爱”？
如果你和老婆想着孕期尽可能多地享受鱼水之欢的话，你们需要随机应变。这个阶段，性爱还是可以相当刺激的，但是你们不需要专门计划。因为一些孕妇发现某些体位更舒服，而这些体位随着怀孕时间的推移，还会发生变化。据一些产科医生称，这个阶段的性爱没有一定的规则，但是要避免动作过于粗野。
有时候性生活会造成阴道出血，这是常见现象。一般来说没什么可担心的，但是让老婆同产科病房联系，做些检查。如果说，上述这些冗长的废话让你没法幻想，下面给你一些比较常用的，或者说是可以尝试的——“孕期性爱”体位：
勺子式
不用去理会这个愚蠢的叫法，在这个体位中，你面对老婆的背，贴卧在她身旁；这对你俩都比较舒适，因为你不会挤压到她的腹部，而且你能在她背后调整自己的角度，利于插入。
侧入式
你们两人面对面侧卧，四腿交叠。这样你也不会压到她的腹部，然后就可以享受安全和舒适的性爱了。
女上位
这样你就能看到她的全貌了，她也可以掌握你插入的深度。她可以两手扶着你的胸部，以支撑自己的身体。随着她体重增大，你可以坐在椅子上，让老婆采取女上位会更方便，因为她可以两脚着地，承担一些自身的体重。
背入式
这个体位尤其适用于老婆肚子过大，基本无法采取其他想得出来的体位的时候（其实并非想不出来）。你站在床边，而她四肢撑着身体，趴在床上，并在她肚子下面放一个枕头会更舒服。
准爸爸答疑
她在担心什么——“感觉自己好丑”
由于怀孕期间激素水平不稳定，孕妇脸上的色斑会增多，肤色会发生变化：痣、雀斑、乳头颜色变深，还会伴有牙龈出血。所以，她会讨厌自己的外貌变化，而且有时会很悲观，从而使得她的自尊心更加受挫。很有可能你也会因此对孕妇性趣缺缺。但是你要告诉她（同时也是安慰自己），这些变化都是暂时的。你要更多地向她表达爱意，并且夸她漂亮，告诉她一切都会好起来的。准爸爸安慰老婆常用的词汇一般有：你像一朵“盛开的鲜花”；你怀孕的时候还是“光彩照人”。但是她还是会感觉很糟糕，并且会埋怨你“干的好事儿”。你现在千万不要用类似“好恶心”之类的词汇。
准爸爸答疑
口交有害健康吗？
如果是在公司派对发生这样的情况，那很可能会有害健康。要是你们夫妻之间的话，没有什么不健康的。你给老婆口交当然不是什么危险的事情。帕特里克?欧布莱恩教授跟我说，孕期性爱需要担心的问题只跟性病有关。他说，性病能导致婴儿早产以及发生感染。如果在老婆怀孕期间，你认为你从外面带回家的除了兜里的钞票还有其他东西，请联系附近的性病诊所。
3．宝宝出生多久我们就可以恢复性福生活了？
如果你是根据老婆怀孕的时间进度阅读本书的话，现在讨论这个话题还有些早。不过既然我们已经讨论到这个话题，那还是说明一下吧。新妈妈的生理和心理都需要恢复。想想看，如果你刚刚把一颗篮球从你阴茎的顶端挤出来，你愿意立刻做爱吗？所以，此时的性爱必须舒缓、温柔，而且必须等老婆准备好了才可以。
如果老婆在分娩时进行了外阴切开术（侧切）——分娩时切开会阴部，以帮助生产——那么老婆阴道内部需要缝针，伤口需要数周才能愈合。所以，要跟老婆好好沟通，而且你们两人应该都比较劳累，她更有可能会在生产过后感到浑身酸痛。如果你们确实完全适合过性生活了的话，可以使用水基型润滑剂，比如“KY润滑剂”，这样能够使性爱更加温柔、舒适。
其实，你也未必马上就想过性生活。经历整个分娩过程和心理上的不适应，可能会让许多男性处于“性惊吓”状态。看到老婆身体展现功能的一面，如给孩子哺乳；或者参与老婆分娩全过程，看着她因痛苦而尖叫的场面；看着自己的孩子呱呱坠地，一些男性会因此不是特别适应，可能不会特别想很快重新开始性生活。
如果你们双方都准备好了，记得要选择好避孕方式。女性只要一开始排卵，就可以立即受孕（基本上是生育后一个月之内）。拉塞尔?赫恩说，请想清楚，“是否想要很快再次受孕，因为你可好不容易不用夜里两点跑到超市为她买糖吃。”
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育儿新知与亲子关系构建：现代父母的实践指南 书名：《新手爸妈成长记：从孕期到宝宝入学的全方位指南》 作者： 张薇, 李明 出版社： 启航文化 ISBN： 978-7-5086-XXX-X 定价： 98.00 元 --- 内容提要 随着现代家庭结构的变化和育儿观念的演进，新晋父母在迎接新生命到来的同时，也面临着前所未有的挑战与困惑。本书旨在为初为人父母的夫妇提供一套全面、实用且充满人文关怀的指导手册，涵盖了从孕期准备、分娩体验到婴幼儿早期养育的全过程。我们摒弃了陈旧的、理论化的说教，转而聚焦于科学育儿、夫妻协作与情感联结三大核心支柱，帮助新手父母平稳度过“手忙脚乱”的适应期，真正享受为人父母的喜悦与成长。 本书内容组织遵循时间脉络和主题划分，确保信息获取的便捷性与实用性。它不仅是一本工具书，更像一位经验丰富的朋友，在你需要时提供及时的建议和坚定的支持。 章节详解与核心亮点 本书共分为六个主要部分，共计二十章，每一章都紧密贴合现代家庭的实际需求。 第一部分：孕期协作与心理准备（第1-4章） 本部分重点关注夫妻双方如何共同迎接宝宝的到来，强调父亲在孕期中的积极参与，而非仅仅是后勤支持。 第1章：孕期“双人舞”：同步成长的开始。 探讨夫妻双方如何设定共同的育儿目标，应对孕期带来的生活节奏变化。重点剖析孕期荷尔蒙波动对母亲情绪的影响，以及父亲如何通过有效沟通，提供情绪上的支持，而非仅仅提供物质上的保障。我们将提供“孕期情绪雷达”自测工具，帮助夫妻识别并处理潜在的冲突点。 第2章：科学营养与生活习惯的重塑。 详细解析孕期不同阶段的营养需求，强调均衡膳食的重要性，而非盲目进补。本章特别关注“无痛分娩”的医学知识普及，以及如何与医护团队进行有效的沟通，制定个性化的分娩计划。同时，指导夫妻如何共同进行产前运动，保持身体健康，为分娩储备体力。 第3章：家庭环境的“婴儿化”改造。 从安全角度出发，指导父母如何布置婴儿房，选择环保、安全的家具和用品。内容涵盖收纳整理技巧，确保家中物品的取用便利性与安全性达到最高标准。重点提醒父母关注收纳空间的设计，以适应未来几年内不断增加的婴幼儿用品。 第4章：育儿观念的“第一次碰撞”：观念磨合。 深入探讨夫妻双方在“要不要请月嫂”、“纯母乳还是配方奶”、“如何分配夜间喂养任务”等关键问题上的差异。提供结构化的讨论框架，引导夫妻通过“共识树”模型，达成互相认可的育儿原则，为后续的合作打下坚实基础。 第二部分：新生儿护理的实用技能（第5-9章） 本部分聚焦于产后最初三个月的实操技能，旨在帮助父母快速上手，减少因操作不熟练带来的焦虑。 第5章：与宝宝的第一次亲密接触：抱、喂、拍嗝的艺术。 通过高清图解和步骤分解，详细演示正确的抱姿、安抚技巧以及母乳喂养（或配方奶冲调）的最佳实践。特别设立“常见喂养误区”对照表，帮助父母即时纠正错误操作。 第6章：睡眠训练的温和开启。 不同于极端的“哭声疗法”，本章倡导“建立安全感基础上的睡眠引导”。介绍基于生物钟和规律作息的建立方法，指导父母识别宝宝的睡眠信号，逐步建立一套适合自家宝宝的睡眠仪式。 第7章：日常护理：清洁、穿衣与应急处理。 细致讲解脐带护理、洗澡、换尿布的卫生要点。加入了“宝宝体温管理手册”，教授父母如何准确测量体温并识别不同体温下的处理措施。同时，涵盖对婴儿常见皮肤问题的家庭护理方法。 第8章：宝宝的语言：读懂哭声与肢体信号。 将新生儿的哭声进行情景分类（饥饿、疲惫、需要安抚、肠绞痛等），提供“哭声解码矩阵”。强调父母应如何通过观察宝宝的微表情和肢体动作，提前满足其需求，建立信任感。 第9章：爸爸的“超能力”：夜间任务与早期互动。 明确划分父母在夜间照护中的责任区，鼓励父亲承担换尿布、安抚和部分喂养的任务。重点介绍父亲特有的安抚技巧（如“蛙式拥抱法”），以及如何通过低沉的嗓音与宝宝进行早期的语言刺激。 第三部分：早期智力激发与感官发展（第10-13章） 本部分探讨0-1岁宝宝的认知发展规律，推荐安全、有效的早期教育活动。 第10章：大脑的黄金期：感官刺激的设计。 解释视觉、听觉、触觉、嗅觉在宝宝早期发展中的作用。推荐家庭自制的、成本低廉的感官玩具（如黑白卡、布书、天然材质摇铃）的使用方法和进阶玩法。 第11章：运动发展里程碑与环境支持。 详细记录从抬头、翻身到爬行、独坐的每个关键运动节点。指导父母如何在家中创造安全的“探索空间”，以及如何在不催促的前提下，温和地引导宝宝达成下一个运动目标。 第12章：早期语言输入：高质量的“对话”艺术。 强调亲子互动中的“重复”和“回应”的重要性。介绍“描绘式讲述法”——即父母在日常活动中，用精准、丰富的词汇描述正在发生的事情，以最大化语言习得效果。 第13章：亲子阅读与音乐启蒙。 推荐适合不同月龄的绘本类型，指导父母如何进行生动、富有表现力的亲子共读。分享一些简单易学的儿歌和韵律游戏，强调音乐在稳定情绪和节奏感培养中的作用。 第四部分：父母的自我关怀与情绪管理（第14-16章） 育儿是场马拉松，本部分关注父母自身的心理健康。 第14章：应对“新手父母倦怠期”：识别与自救。 清晰界定“新手倦怠”与“产后抑郁”的区别，提供专业的识别工具。指导父母如何识别并正当表达自己的疲惫感，并教会他们如何“偷取”休息时间。 第15章：重建夫妻亲密关系：挤出“二人世界”的时间。 探讨在有了宝宝之后，如何维系夫妻间的非育儿话题交流。提供“15分钟充电法”和“预约式亲密接触”的实操建议，确保情感账户的持续充盈。 第16章：求助的智慧：建立你的“育儿支持圈”。 指导父母如何有效利用家庭资源（祖父母）、专业资源（儿科医生、早教顾问）以及同伴支持（新手父母群），建立一个可持续的、互助的育儿网络。强调“求助不是软弱，而是高效育儿的表现”。 第五部分：健康管理与常见问题应对（第17-18章） 第17章：宝宝生病了怎么办？基础医疗素养。 详细介绍宝宝常见疾病（如感冒、腹泻、皮疹）的居家观察要点。指导父母如何准备一个“家庭急救箱”，并明确区分哪些情况需要立即就医，哪些情况可以通过家庭护理缓解。 第18章：辅食添加的科学路径（6个月起）。 依据权威指南，详细介绍辅食添加的“七步走”策略，从泥糊状到块状食物的过渡技巧。重点提示食物过敏的识别与应对，并提供一周辅食菜单范例。 第六部分：迈向学步期：过渡与适应（第19-20章） 第19章：如厕训练与安全意识的培养。 介绍如何根据宝宝的生理和心理成熟度，选择合适的如厕训练时机和方法，避免过度强迫。同时，普及家庭安全知识，如防烫伤、防触电等基础安全教育的渗透。 第20章：庆祝成长：记录与反思。 鼓励父母以轻松、愉快的方式记录宝宝的成长足迹，如制作时间胶囊或成长相册。最后以鼓励的口吻总结，强调育儿是一个动态调整和共同学习的过程，父母的爱与陪伴是最好的教育。 本书特色 1. 实操性强，图文并茂： 大量采用流程图、情景对话和步骤分解图，确保复杂操作一目了然。 2. 强调“共同育儿”： 专门为父亲设计了大量互动环节和责任分担建议，促进家庭内部的平等协作。 3. 情绪支持优先： 将父母的心理健康放在与宝宝护理同等重要的位置进行阐述，提供切实可行的减压方法。 4. 跨越多个阶段： 从孕前准备到一岁半的过渡期，一册在手，应对无忧。
用户评价
评分
这本书的语言风格真的让我感到非常惊喜，它没有采用那种高高在上的医学术语堆砌，也没有过度煽情或贩卖焦虑的口吻，而是用一种极其平和、甚至带点幽默感的“过来人”的语气在娓娓道来。读起来完全没有压力，仿佛是坐在一个经验丰富的长辈旁边，听他分享生活中的小窍门和应对策略。举个例子，当谈到孕早期孕吐反应时，它没有直接说“你需要忍耐”，而是用了一个很形象的比喻，把孕吐比作身体正在进行一场“内部装修”，告诉我们要耐心等待“装修队”完成工作。这种轻松的叙事方式，极大地缓解了我因为各种未知而产生的紧张情绪。我发现自己很自然地就跟着书里的节奏走，读起来很轻松，但也很有收获，它在专业性和亲和力之间找到了一个非常巧妙的平衡点，让人愿意一页一页地读下去。
评分这本书的另一个亮点，是它对孕期心理健康这一隐性议题的关注度极高。很多育儿书往往聚焦于生理变化和胎儿发育，但这本书花了大量篇幅来探讨准父母双方的心理调适。我特别喜欢其中关于“身份转变焦虑”的讨论，它清晰地指出了从个体到“父母”角色过渡时可能出现的迷茫、自我怀疑甚至是对过往自由生活的不舍，并且提供了一种健康的视角去接纳这些复杂的情绪，而不是简单地用“喜悦”来覆盖它们。它还专门设立了一个“情绪急救箱”的板块，里面收录了针对焦虑、恐惧和兴奋等不同情绪状态的快速应对方法，比如冥想练习的引导词或者分散注意力的活动清单。这种对深层心理需求的关注，让整本书的厚度远超出了单纯的科普范畴，它更像是一个陪伴我们度过这场生命大变革的、细致入微的心理向导，让人感到被理解和被支持。
评分我是一个比较注重实际操作和数据支持的人，所以拿到这本书后，我最先翻阅的自然是那些关于孕期身体变化的具体指标和时间线。这本书在描述孕期各个阶段的身体反应时，真的做到了非常细致入微，不像有些书只是简单地罗列症状，而是会结合科学的解释，告诉你为什么会这样，这对我理解和接纳身体的变化很有帮助。比如，它对孕期常见的睡眠问题进行了分类讨论，并且针对每一种失眠类型，都给出了不同的放松技巧和建议，这些建议都是可以立即操作的，而不是空泛的理论指导。我试着做了一个星期的腹式呼吸练习，感觉效果立竿见影。再比如，关于营养补充的部分，它没有简单地推荐某种维生素，而是根据孕周，详细列出了每日需要的宏量营养素配比，甚至给出了不同地域、不同饮食习惯下的食物替换方案，这种高度的实用性和可操作性，让我觉得手里的这本书是真正能帮到我的“行动指南”。
评分这本书的装帧设计确实很用心，封面那种柔和的色调搭配上简约的字体，一下子就给人一种温暖而踏实的感觉。我特地选了实体书，就是想在书店里那种沉甸甸的质感，拿到手里的时候，那种油墨的清香混合着纸张的纤维感，真的让人心情愉悦。内页的排版也是非常清晰，留白恰到好处，阅读起来一点都不会觉得拥挤或者费眼。我尤其欣赏它在章节过渡时使用的一些小插图，它们不是那种生硬的示意图，而是很有设计感的剪影或者抽象图案，既起到了分隔的作用，又提升了整体的美感。特别是那些需要对比展示的信息，比如不同孕期的胎儿发育侧面图，作者和出版社在处理上非常细腻，色彩层次分明，让人一看就能明白重点。从设计美学上来说，这本书绝对是市面上少有的，看得出来在包装和呈现上下了大力气，不仅仅是一本工具书，更像是一件可以珍藏的纪念品，这种注重细节的态度，让我对里面的内容也充满了期待。
评分作为希望深度参与到育儿准备过程中的准爸爸，我非常看重书中关于“如何支持伴侣”的部分，而这本书在这方面着墨颇多，让人感到十分欣慰。它没有把准爸爸放在一个旁观者的位置，而是明确地将我们定义为孕期管理的核心成员。书中有一个章节专门讨论了“非言语沟通的力量”，教会我们如何通过肢体语言和日常的小动作来表达支持，比如在伴侣疲惫时主动接管家务的顺序，或者在产检时如何提问才能让医生更清晰地回应。它甚至提供了很多“情景模拟”的对话脚本，让我提前思考在面对压力或分歧时，应该如何有效地沟通，而不是凭感觉乱来。这种将理论与实际互动场景紧密结合的写法，让我感觉自己不是在阅读一本关于“孕妇的书”，而是正在学习一本关于“如何成为一个好队友的书”，收获非常具体和实用。
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