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店铺： 和谐万邦图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539062761

商品编码：28791480433

丛书名： 怀得上生得下3

出版时间：2018-04-01

 

基本信息

商品名称：	怀得上,生得下3	开本：	16开
作者：		页数：
定价：	49.8	出版时间：	2018年4月
ISBN号：	9787539062761	印刷时间：	2018年4月
出版社：	江西科学技术出版社	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录：

Chapter1   90%的不孕都出在缺乏医学常识上

紧急避孕药：想还你个清白不容易

阴道干净是不存在的

不辨体质的中医疗法是对身体不负责

不孕不是病，调理、治疗要分清

输卵管通畅度检查两大招：通水和造影

能否排卵是一回事，有多少卵可排是另一回事

医学指标：有没有意义比正不正常更重要

妇科检查，多么痛的领悟

Chapter 2   试管婴儿是怎么一回事

有多少人认为试管婴儿是在试管中长大？

试管婴儿不是想做就能做的.

能否试管婴儿助孕，女方身心健康是关键

试管婴儿和自然生育的婴儿有何不同？

别只把试管婴儿当“备胎”

试管婴儿助孕是输卵管切除患者的救星

Chapter3  试管婴儿助孕：想说爱你不容易

患者要学会理解医生建议背后的含义

月经正常不代表你就能生

走试管婴儿之路，身体要健康，内心要强大

腹腔镜手术究竟是天使还是魔鬼？

违背行医理念的操作是医生大忌

远离生殖健康“五大祸害”

先把身上多余的肉减掉

别把输卵管上举太当回事儿

Chapter4   难过的是心里这道坎儿

孕育奇迹，有时只能拿来励志，不能当参考

生不生？怎么生？决定权在女性手里

为何红颜多“内异”？

自然备孕，你的身体够格吗？

辨证看中医，别让“治病”变“致病”

担心辐射？做1次B超和打1次电话影响一样

保胎针有没有效，实践比更有说服力

孩子生下来之前，千万别心存侥幸

Chapter 5  准备做试管婴儿，身体要经得起折腾

天堂还是噩梦，有时只在“生”与“不生”之间

可视人流和宫腔镜下清宫无法减少宫腔粘连

电切虽然很爽快，后果可能很严重

传统手术两大法宝：微型剪刀和节育环.

选孕育方案，技术是前提，理念很关键

Chapter 6   真正意义上的试管婴儿开始了

试管婴儿促排五大方案

降调与促排：促进卵泡成熟的两大功臣

生殖中心缺的不是技术，是心理医生

取卵：取得多不一定好，小心被并发症盯上

胚胎质量好不好，评分级别说了算

Chapter 7   移植：坚持到才算胜利

移植有风险，时机有讲究

内膜薄的日子不是一般的难熬

选择试管婴儿，有时需要有小白鼠精神

宫腔积液：移植路上杀出的“程咬金”

移植后吃东西有讲究？别被“偏方”坑了

春梦频发，都是雌激素和禁欲惹的祸

把血栓消灭在摇篮里，迎接成功

 

精 彩 页：

不孕不是病，调理、治疗要分清

 

经常有人带着这样的想法找我们医生：医生，我很久怀不上，找您开中药调理；或者，医生，我月经有点减少，找您开中药调理……我认为，调理应该理解为非药物治疗，一旦用上药物，就已经不属于调理了，属于治疗范围。有病才需要治疗，好好的一个人没病，为什么要吃药治疗呢？

吃那些中药的钱还不如用于其他的健康娱乐呢。别让调理“亚健康”的概念弄晕！目前多少人把“亚健康”三个字当作忽悠人、坑人、损人谋利的豪华理由。

阿妍，一位28 岁的姑娘，因为月经混乱和不孕症前来诊治。本来她什么事都没有，每月“大姨妈”非常准时，结婚才一个月就听人言，要生娃了，现在人都是亚健康，要找中医调理。就是这样的一个“调理”，1 年后，她不仅没怀孕，“大姨妈”也变得像广州天河的马路——乱、堵、多！开始看中医时，医生说她肾虚，她就大量吃补肾的药；过了一段时间，医生说她血瘀，她又大量吃活血化瘀的药；化瘀一段时间后，医生又说她宫寒，她又开始吃温热补阳的药……其中的两个药方如下：

方一：鹿茸、菟丝子、巴戟天、熟地、当归、仙灵脾、北芪、天山雪莲、益母草、陈皮、杜仲、续断、覆盆子、枸杞、甘草。

方二：鹿茸、熟附子、肉桂、菟丝子、田七、当归、天山雪莲、肉苁蓉、杜仲、茯苓、益母草、吴茱萸、枸杞、甘草。

开方的医生并非民间游医，而是正规医院的医生，而这样的药方，一般是病情很严重的患者才会服用的，但当时的阿妍完全是正常人！中医的治病原则是“未病先防，已病防变”“因人、因时、因地制宜”，而这样一个非常科学的理念，却被现代的一些所谓的“名医”变成了“未病先治，已病无治”“因派、因利、因名制宜”——中医的悲哀不外如此！当我了解了阿妍的经历后，给了她两个建议：要怀孕，首先让男方去查一下精液情况；其次，让她暂停吃药3 个月，包括中药和西药，3 个月后如果月经继续紊乱，再做治疗。

她对此不太理解，当时我看得出她有些迷惑：这叶医生竟然不给她开药。根据阿妍当时的情况，她走到哪个医院，医生都会开药治疗的，这很合理，因为阿妍已经是患者了，但她的病是被“调理”出来的，本来没什么事。过多的温阳补肾药让阿妍的脏腑气血功能受到严重的影响，所以我才建议她暂时不治疗，做一些与生育有关的检查，看看能否通过自身的调节让已经混乱的环境得到恢复，实在无法恢复，再考虑治疗方案。

经过我的解释，阿妍接受了我的建议，暂时不再找医生开药，回家后合理地调整了生活、工作，并积极做运动。根据阿妍的身体和内分泌情况，我建议她采用“动静结合，以动为主”的方式，每周1 ?2 次瑜伽或别的形体舞之类的运动，每周3 ?4 次户外慢跑，从3000米开始增加到10000米左右，慢跑属于有氧运动，对于内分泌的调节有很好的辅助作用。当然，游泳也属于有氧运动，值得推荐。

3 个月后，阿妍按时复诊，月经周期基本恢复正常，但经期还是在7?9 天，我判断是长期服用温阳中药引起的黄体功能不好，于是给她改用了滋养肝肾、行气活血的中药，并在她排卵后加上孕酮。这样治疗了4 个月，阿妍的月经完全恢复正常。6 个月后她自然怀孕，并按时顺产。

内容提要： 《怀得上，生得下3》这本书通过很多实际病例，对试管婴儿这一孕育技术进行了详细的解读和答疑，帮助读者对此项技术有更全面、更直观的了解，以便读者能合理运用这项孕育技术，实现自己的生育梦想。另外，对育龄夫妻遇到的医学迷思、生理疑难困惑、心理疑问、孕育常识等问题，叶医生也进行了专业而细致的解答。此外，书中还结合目前的“二胎”热潮，从中西医的角度对大龄女性提出一些健康和孕育建议，是一本写给所有育龄夫妻的贴心读物，是丈夫送给妻子、妈妈送给女儿的好孕百科书。

 

作者简介：

叶敦敏

 

广州中医药大学硕士生导师，广州中医药大学第三临床医学院妇科/不孕不育中心教授，“木棉花医生团队”创建者及首席医生。2013年和2014年获得“南国书香节受读者欢迎十大畅销书作者”的荣誉。曾任职广州中医药大学附属医院妇儿中心妇科主任医师兼行政副主任，广东省第二人民医院生殖医学中心主任医师、教授。

擅长治疗女性不孕、流产等生殖障碍疾病，以及妇科肿瘤、月经病、产后病等各种妇科疑难疾病；擅长不孕不育宫-腹腔镜手术（对生殖功能的保护和维护有精湛的技巧和读到的观点）、以及妇科其他手术，临床中注重中西医结合，在中医药辅助试管婴儿提高成功率方面也积累了丰富的经验和独特的方法，充分发挥中医在生殖障碍诊治中的作用，取得了满意效果。

曾获得“广东省我喜爱的健康卫士”“羊城好医生”“广东好医生优胜奖”“广州中医药大学师德标兵”等。

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《智慧养胎：现代女性的孕期身心调适指南》 内容简介 《智慧养胎：现代女性的孕期身心调适指南》是一本全面聚焦于现代女性孕期健康、科学育儿理念与自我关怀的深度指南。本书旨在为准妈妈们提供一个既权威又温暖的陪伴，帮助她们以最积极、最健康的状态迎接新生命的到来。 本书打破了传统孕期书籍的刻板说教模式，将科学的医学知识、实用的生活技巧与细腻的心理支持深度融合，构建了一个完整的“孕期生命周期管理”体系。全书结构清晰，内容涵盖了从孕前准备到分娩前夕的每一个关键阶段，确保信息的前瞻性和操作性。 第一部分：孕前优化与生命之初的规划 本章强调“未雨绸缪”的重要性。我们深入探讨了孕前三个月到六个月的身体和生活状态调整。内容细致入微，包括： 营养储备与微量元素优化： 不仅仅停留在“吃叶酸”的层面，而是详细分析了DHA、铁、钙、维生素D等关键营养素在孕前身体储备的必要性，并提供了符合现代都市人群饮食习惯的食材搭配建议。 生活习惯的无痛重塑： 探讨了如何科学、渐进地戒除咖啡因、酒精等潜在风险因素，并针对职场女性设计了“碎片化运动”方案，以提高卵子和子宫的健康质量。 伴侣参与的初期建设： 强调孕育是双方共同的旅程。本节提供了促进伴侣间有效沟通、共同制定孕期计划的实用工具和讨论模板，从一开始就建立起平等的家庭合作关系。 第二部分：孕期生理巨变的科学应对（按孕期阶段划分） 本部分是本书的核心，它以四周为一个周期，对孕期的生理变化进行精准预测和应对指导。 孕早期（第1-13周）：与“孕吐”和平共处。 深度解析孕吐的生理机制，提供基于中医理论和现代营养学的“止吐食谱”与“气味管理法”。 详细指导如何应对疲劳感和情绪的剧烈波动，区分哪些是正常反应，哪些需要及时就医。 胎儿发育的每周可视化对比： 使用最新的生物学模型，让准妈妈清晰了解胎儿的器官形成过程，增强连接感。 孕中期（第14-27周）：“黄金时期”的活力管理。 体重管理的艺术： 提供个性化的体重增长曲线参考，重点讲解如何通过调整饮食结构而非单纯节食来控制体重，避免妊娠期糖尿病和巨大儿的风险。 运动的安全性与有效性： 详述不同孕周适合进行的温和运动（如孕妇瑜伽、水中运动）的正确姿势和注意事项，增强核心力量，为分娩做准备。 皮肤与体态的维护： 专门辟出一章讲解妊娠纹的预防（而非后期补救），以及骨盆前倾、腰背疼痛的拉伸与矫正技巧。 孕晚期（第28周至分娩）：准备的冲刺与身体的信号解读。 分娩模式的选择与准备： 客观、全面地介绍自然分娩、导乐分娩、剖宫产的利弊，并提供“分娩计划书”的制定指导，鼓励准妈妈掌握知情选择权。 临产信号的辨识： 详细区分“假性宫缩”与“真宫缩”，提供有效应对产前焦虑和疼痛管理的非药物技巧（如呼吸法、按摩点）。 待产包的极简主义清单： 摒弃不必要的物品堆砌，提供真正高效、实用的母婴待产物品清单，并附带医院流程指导卡。 第三部分：现代孕期心理调适与情感联结 我们深知，孕育的过程不仅是身体的，更是心灵的蜕变。本部分聚焦于准妈妈的内在世界。 “妈妈身份”的构建与自我认同： 探讨孕期常见的身份焦虑、失落感、以及对身体形象变化的接纳过程，提供正念冥想（Mindfulness）练习脚本，帮助建立内在的稳定感。 应对孕期情绪障碍： 详细讲解如何识别和应对孕期抑郁和焦虑（PNP），并提供专业资源获取路径和家庭支持策略，强调寻求专业帮助的勇气与重要性。 与宝宝的深度对话： 介绍科学支持的胎教方法，重点在于“高质量的陪伴”而非强迫性的输入，包括亲子阅读、声音共鸣和抚触的初步实践。 第四部分：科学育儿的理念先行 本书超越了单纯的孕期保养，延伸至对科学育儿哲学的初步探讨，旨在帮助父母建立符合现代科学的育儿观。 睡眠的早期引导： 介绍尊重婴儿天性的“睡眠窗口”理论，而非僵硬的“睡眠训练”，为建立良好睡眠习惯打下基础。 建立“依恋关系”的基石： 强调高质量的即时回应对于建立安全依恋的重要性，指导父母如何解读新生儿的非语言信号。 产后恢复的长期视角： 提供产后盆底肌、腹直肌分离的初步自测和恢复建议，强调产后修复是一个持续数年的过程，而非仅仅是产后42天。 《智慧养胎：现代女性的孕期身心调适指南》的独特之处在于，它不仅是一个信息库，更是一个全程陪伴的“智慧教练”。它鼓励女性以更主动、更觉察的方式参与到孕育过程中，将怀孕视为一次全面提升自我、深度连接家庭的宝贵机会。本书旨在让每一位准妈妈都能在充实、科学的指引下，优雅、自信地迎接生命中最伟大的转变。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在“孕期保养与保健”这块做得相当出色，完全超出了我预期中那种老套的孕期食谱堆砌。它的深度在于对女性身体在孕期这个特殊时期的生理重塑进行了科学的剖析。比如，它详细探讨了盆底肌的日常锻炼方法，并配有清晰的图解，这对于我这种非常注重产后恢复的人来说，简直是无价之宝。而且，书中关于情绪管理的章节也特别触动我。怀孕后荷尔蒙的巨大波动，确实让人时常感到焦虑和易怒，这本书没有回避这些“不完美”的情绪，而是提供了一系列基于正念和放松技巧的实用方法。我尝试了其中一个腹式呼吸法，在感觉压力山大的时候练习，效果立竿见影。这本书的价值，在于它关注的不仅仅是“怀胎十月”，更是把孕妇作为一个整体的、有血有肉的个体来关怀，从身体到心理，全方位地给予支持和指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的权威性和可信度是我选择它的重要原因。我对比了好几本，发现《怀的上，生的下3》引用了大量的现代医学研究和临床数据，而不是陈旧的经验之谈。它在阐述某些常见问题，比如孕吐或水肿的成因时，会清楚地说明“目前主流医学界的观点倾向于……”这种表述，让人倍感放心。此外，书中关于孕期营养的表格设计得非常实用，它没有罗列几百种食物，而是聚焦于关键营养素的获取途径，并给出了不同孕周的参考摄入量，简洁明了，非常适合忙碌的现代女性。它真正做到了“少即是多”的原则，避免了信息过载带来的焦虑。总而言之，这本书是为那些追求科学、理性、且注重生活品质的准妈妈们准备的，它提供的知识武装，让我有信心且优雅地度过这段独特的旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上孕产育儿的书籍多如牛毛，很多都只是蜻蜓点水，或者过于强调“危险警报”，让人看了心惊胆战。但《怀的上，生的下3》的风格截然不同，它充满了积极的能量和科学的严谨性。我最欣赏的是它对“产前准备”的规划，不是机械式的待产包罗列，而是非常人性化地将准备工作分成了心理建设、知识储备和环境布置三大块。特别是关于如何与伴侣有效沟通分娩计划的那一节，真的帮我解决了和先生之间的一些小摩擦。我们一起看了那部分内容后，双方都更理解了对方的恐惧和期待。它教会我们的，是如何共同迎接这个生命中的重大转折点。这本书的逻辑结构非常清晰，从早孕的迷茫到孕中期的稳定，再到孕晚期的冲刺，每一步都有明确的指引，让人感觉每一步都走得踏实、有条不紊。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重生活品质的女性，怀孕后也不想让自己的生活质量下降。这本书在“女人健康养生保养”这部分，真的给了我很多惊喜。它不鼓吹盲目进补，而是倡导顺应身体的需求进行个性化调整。比如，它提到了孕期皮肤容易干燥和敏感，并推荐了一些天然的、孕期安全的护理小窍门，比我平时在网上搜罗的那些零散信息要系统和可靠得多。更难得的是，它还探讨了如何利用孕期的时间进行自我提升，比如如何保持工作与生活的平衡，甚至如何利用这段特殊的“慢下来”的时期来规划自己的人生下半场。这让我感觉，怀孕不是牺牲了自我，而是一个自我升级和重新定位的绝佳时机。这本书的视角非常开阔，真正做到了将“孕期”融入“女性一生”的健康管理的大框架中去考量。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀的上，生的下3 女性健康宝典》简直是为我量身定做的孕期指南！从备孕开始，我就对手术、分娩这些环节充满了各种想象和担忧，这本书的讲解真是细致入微。它没有用那种高高在上的说教口吻，而是像一个经验丰富的朋友在耳边分享心得。尤其对我这种第一次怀孕的“小白”来说，关于孕期不同阶段的身体变化、营养补充的最佳方案，以及如何应对那些突如其来的小状况，都有非常实用的对策。我记得有一次半夜突然小腿抽筋，当时急得团团转，幸亏翻到了书里关于夜间不适的应对章节，按照书上的拉伸方法尝试了一下，果然缓解了不少。这本书的排版也很舒服，图文并茂，一些复杂的医学名词都有清晰的解释，让我感觉自己对整个孕育过程的掌控感增强了许多。它不仅仅是一本记录知识的书，更像是一个随时可以求助的“定心丸”，让我对即将到来的生产过程不再那么恐惧，而是充满了期待和积极的准备。