包邮 子宫卵巢 女人一切美好的开始 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 女性健康
• 子宫
• 卵巢
• 妇科
• 生育
• 月经
• 保养
• 两性健康
• 健康科普
• 包邮

店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539053189

商品编码：28722175251

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-06-30

用纸：胶版纸

页数：208

基本信息

商品名称：子宫卵巢女人一切美好的开始

作者：

编者:姜秀新|

总主编:黄利

定价：39.9

出版社：江西科技

ISBN号：9787539053189 

出版时间：

印刷时间：

版次：

印次：

开本：16开 

包装：平装

页数：204

字数：110千字

编辑推荐
　 　你有没有这种经历：化妆品买了一堆又一堆，脸上的色斑依然不减；美容院去了一次又一次，皮肤依然松弛粗糙；朋友圈里代理的面膜换了一个又一个牌子，肤色依然暗沉……你在心里暗骂奸商的同时，有没有想过根本的原因出在哪里呢？  

 　　不是所有的妇科问题你都要去好的医院找好的医生！
国内一本根据不同年龄阶段、不同体质的子宫卵巢健康书

 　 　　摆脱妇科炎症、月经不调、肌瘤、乳腺增生、黄褐斑、过敏等数十种女性常见问题
　　流产、不孕、停孕，不要自己吓自己，每个女人都能怀得上、生得下
　　患了阴道炎应该怎么办；私处护理的洗液应该怎么选；每天做“燕飞”，私处紧而不松：详细解读每个女人都关心的私密问题
　　修炼“辣妈”：从备孕到生产，全方位解读每个阶段吃、穿、住的要素
　　孕前后、生产后、流产后、更年期——75个实用的食疗方 +35个简易小动作助你提升气色、快速排毒
　　彻底了解你的身体：白带颜色、经血颜色做自查
　　坐月子到底做的是什么？凯特王妃生产后立刻出现在公众面前的事例是否科学？
　　你知道吗？贫血可能是子宫疾病引起的，冠心病可能跟卵巢有关系！
内容简介  

         子宫和卵巢是上苍赐给天下女子珍贵的礼物，是孕育生命的摇篮。照顾好子宫和卵巢就等于照顾好女人一切的健康与幸福。
《子宫卵巢：女人一切美好的开始》是专门为女性朋友们量身打造的子宫卵巢健康保养书，在不同阶段遇到的各种女性问题都一一做了详细的解读，如果你想要S型曲线、如果你想要动人的声音、如果你想要温婉的“女人味”，如果你想一直美到老，如果你想避开大大小小的妇科疾病，答案全在本书里。

作者简介  

         姜秀新，女，中国中医科学院中医门诊部主治医师，硕士，毕业于北京中医药大学，曾先后跟随多位名师学习，一直从事中医药科研与临床工作。比较擅长治疗月经不调、痛经、盆腔炎、阴道炎、更年期综合征等妇科疾病。

目录

上篇：女人·子宫

di一章 子宫：一切美好的缘起

一、女人的第六脏器：子宫

1. 子宫与五脏六腑：共生共荣

2.子宫与乳房：同根相连

二、生命的“奇幻漂流”：孕育生命的小宇宙

1. 皮肤紧致，身材窈窕：在于身体内部抗衰老

2. 天生丽质的要素：吃好，睡好，月经顺，排泄通

第二章 精·气·神：月经是女人自我检查的最佳时期

一、每个月的经血都是对子宫的清澈洗礼

二、“气血”足不足，看月经全知道

1.调经养血，好气色自然来

2.月经过多：气虚、血热、血瘀的表现

3.月经过少：血虚、阳虚、气血两虚和寒症等

三、月经不调

1.导致月经不调的原因有哪些

2.美味的食补疗法

3.对女性最好的3个穴位

四、每个月甜蜜的“小烦恼”：痛经

1.痛经这种病，生个孩子就好了？

2.母乳喂养，会引起月经不调么？

3.为什么别人不痛经？

4. 痛经的自我防护

5. 缓解痛经良方——四物汤

五、经期除了少吃“生冷辣甜”，更应该注意这些

六、关于经期的谣言，你信了几个

1. 能不能洗头？

2. 巧克力不能吃？

3经期减肥者可以大开吃戒？

七、头疼要分清

1. 月经前头疼吃“加味逍遥丸”

2. 月经后头疼吃“八珍丸”

八、经期卫生巾使用的问题

1. 教你健康、安心地使用卫生巾

2. 卫生巾使用的八大陋习，你中枪了吗？

九、原来这些问题都是体内阳气不足引起的

第三章 这次彻底了解你的身体

一、白带能反映女人的子宫健康

1. 津液的“使者”：白带

2. 白带颜色能反映你的现状

3. 这些情况可能伤及原本清澈的白带

二、女人最应注意的部位：子宫内膜

1. 子宫内膜异位症可能导致不孕、宫外孕、月经不调、卵巢囊肿

2. 无痛人流会使你失去自我保护

3. 子宫内膜炎要及时治疗

三、小心，子宫也会“中风”的

第四章 青春的情动：小女生的子宫保养法

一、一辈子做个“暖女孩”：腹部保温就是全身排毒

二、健康饮食：给子宫最需要的爱

三、这样做，皮肤好、身健康

1. 每天一分钟，给自己娇嫩皮肤

2. 这样吃身体才健康

四、过度节食减肥导致月经过少、闭经

五、贫血也可能是子宫疾病引起的

第五章 流产那些事儿

一、流产了还可以再怀孕吗？

二、 流产让我很受伤，到底为什么

三、孕初如何预防先兆流产

四、人工流产：手术流产VS药物流产

五、流产后复原大法

六、有些事情，你可以避免的

七、被“妖魔化”了的避孕药

八、恋爱不要毫无原则的顺从

第六章 写给准妈妈的必备常识

一、提前温习：备孕时期很重要

1. 不可或缺的微量元素

2. 前三个月开始补充叶酸

3.不孕症的常见原因

4.孕前检查发现宫颈病变怎么办

二、“恭喜你，要当妈妈了”：这时你要这么做

1.怀孕后子宫的变化

2.睡觉姿势很重要

3.该选择什么样的内衣？

三、这样吃对妈妈和孩子都好

1.准妈妈的食谱

2.选择高钙食物

四、证明胎儿在健康成长：孕吐

五、最担心的“异常出血”：其实可以早避免

六、“宫外孕”的预警信息

七、羊水过多过少都是问题

八、职场准妈妈怎么安排工作与生活

第七章 修炼“辣妈”:产后保养子宫

一、生产的过程，是女人的第二次蜕变

二、都说“坐月子”，到底坐的是什么？

1.“吃、穿、住”的基本要素

2.坐好月子，可预防子宫脱垂

3.很多小毛病都是坐月子不当造成的

4.凯特王妃亲自示范不用坐月子，yes or no？

三、不要自己吓自己：击破被“妖传”的个个不实传闻

1.月子里真的不能开风扇和空调吗？

2.产后几天能洗澡？

3.月子期间到底能不能下床走动？

4.生男孩的妈妈容易坏牙吗？

第八章 不焦虑、不烦躁：安心度过更年期

一、对抗“衰退的子宫”有妙招

1.食疗方法

2.小动作方法

二、精神压抑，妇科病悄悄找上门

三、所有的妇科问题都要去最好的医院找最好的医生吗？

第九章 女人的秘密花园保养术

一、阴道炎是怎么回事？

二、有些阴道炎纯粹是被治出来的

三、得了阴道炎，我该怎么办

四、不同年龄段的私处护理，你知道怎么做吗？

1. 二十岁女性：享受零感染的新鲜爱

2.三十岁女性：零压力提高代谢能力

3. 四十岁女性：调节腺体分泌达到零衰老

五、选择私处护理液几大须知

六、紧而不松——给阴道做体操和护理

第十章 百万网友最关心的女性小问题

一、每三个女生，就有一个遇到子宫肌瘤

二、子宫肌瘤、子宫肉瘤，一字之差要分清

1. 小心你的化妆品招惹子宫肌瘤

2. 让人虚惊一场的“子宫肌瘤”

3.子宫肌瘤是从小就埋下的祸根

三、一代天后梅艳芳患的宫颈癌

下篇：女人·卵巢

di一章 卵巢年轻，你就年轻

一、身体的“生物钟”：卵巢

二、激素“集中营”，掌管你的“女人味”

1.S型曲线美女的养成

2.说话温柔可人，卵巢是幕后功臣

3.想拥有温婉的气质，就养好卵巢

4.多吃豆制品=拥有女人味

三、卵巢最喜欢的几种水果

四、30岁的身体，50岁的卵巢

第二章 卵巢28天的周期

一、皮肤白皙、水水润润的小秘密

1.皮肤干燥不是抹一抹化妆品的事儿

2.皮肤变白，就这么简单

二、卵巢排毒，痘痕再见

三、扫除色斑

四、抚平“岁月”的皱纹：西红柿炒鸡蛋

五、排湿气要看体质

第三章 助你“好孕”的卵巢

一、大龄妈妈“好孕”来的方法

二、孕激素低，轻松助孕的食物

四、排卵不易，可能是甲状腺的问题

五、让黄体功能强壮起来的有效食谱

第四章 简便小妙方，好好爱自己

一、学学蝴蝶飞，保养好卵巢

二、聪明的女人这样做

第五章 有些病可能跟卵巢有关系

一、冠心病和卵巢有关系

二、骨质疏松其实是卵巢在作怪

三、预防巧克力囊肿

1.巧克力囊肿的危害

2.预防巧克力囊肿

第六章 这样做，产后不显老

一、最补充雌激素的食物

二、产后伤元气，卵巢保养要及时

三、产后“变模样”，这样做不显老

1.食疗：少吃煎蛋

2.小动作

四、 母乳喂养对卵巢最好

第七章 35岁后，养护慢慢走向下坡路的卵巢

一、卵巢的抚养期（13~18岁）：助卵巢发育

二、卵巢的保养期（18~45岁）：让风韵驻足

三、卵巢的调养期（45~50岁）：重拾年轻

第八章 戒掉不良习惯，让你年轻10岁 20

一、长期熬夜

二、过量饮用富含咖啡因的饮料

三、吃伤身的减肥药

四、久坐不动伤卵巢

五、过度肥胖

《星辰之歌：宇宙的诞生与演化》 深入探索宇宙的宏伟画卷，从奇点到万物的起源 这是一部旨在带领读者穿越时空，亲历宇宙磅礴演化历程的科普巨著。本书摒弃了晦涩难懂的专业术语，以引人入胜的叙事方式，构建起一座连接人类好奇心与宇宙奥秘的桥梁。我们不再是宇宙的旁观者，而是被邀请进入这场跨越了138亿年的史诗旅程。 第一部分：寂静之始与创世之光 第一章：奇点的低语——我们从何而来？ 本书的开端，并非从我们熟悉的星空开始，而是回溯到那个难以想象的“奇点”——所有物质、能量、空间和时间的起点。我们将详细探讨“大爆炸理论”的基石，理解早期宇宙的极端环境。这不是一个简单的爆炸，而是一次空间本身的急速膨胀。我们会解析为什么时间在那个瞬间失去了我们所理解的意义，以及早期宇宙的“婴儿照片”——宇宙微波背景辐射（CMB）是如何成为我们理解创世过程的最有力证据。 第二章：光明的诞生——物质的第一次呼吸 在最初的几十万年里，宇宙是一锅滚烫的等离子汤，光子被自由电子散射，世界一片混沌的“黑暗”。本书将细致描绘宇宙冷却的过程，当温度降至约3000开尔文时，质子和电子终于结合，形成了第一批中性原子——氢和氦。这一刻，光子首次得以自由穿行，照亮了宇宙的“黎明”。我们将探讨早期宇宙的密度波动如何播下了后来形成星系和结构的种子。 第三章：暗物质的幽灵——看不见的力量 我们今天所能观测到的所有恒星、行星和气体，只占宇宙总质能的不到5%。那么，剩下的绝大部分是什么？本书将重点介绍“暗物质”这一神秘的构成。它不发光、不吸收光，但却以引力作用主宰着星系的形成和运动。我们将梳理从旋转曲线异常到引力透镜效应等一系列观测证据，并介绍目前主流的候选粒子理论，例如WIMPs（弱相互作用重粒子）的探索前沿。 第二部分：恒星的熔炉与元素的炼金术 第四章：宇宙建筑师——第一代恒星的崛起 引力是如何将稀疏的氢气和氦气团块拉扯成第一批恒星的？我们将重现“黑暗时代”的结束。这些第一代恒星（第三星族星）巨大、炽热且寿命短暂。它们是宇宙中第一批真正的“核反应堆”。本书将详细剖析恒星内部的核聚变过程，理解氢转化为氦，再到碳、氧等更重元素的复杂链式反应。 第五章：超新星的遗产——生命的原材料 恒星的一生，往往以壮观的死亡告终。本书将深入探讨超新星爆发的物理机制，特别是II型超新星（大质量恒星坍缩）和Ia型超新星（白矮星失控聚变）。这些爆炸不仅是宇宙中最剧烈的事件之一，更是将比铁更重的元素，如金、银、铀等，抛洒到星际介质中的唯一途径。没有超新星的慷慨馈赠，就没有构成行星乃至生命的复杂物质。 第六章：星系的组装与演化 物质并非均匀分布，而是聚集成了宏大的星系结构。我们将探讨星系是如何从早期宇宙中的“暗物质晕”中“坍缩”并吸积物质形成的。本书将描绘螺旋星系、椭圆星系和不规则星系的形成路径，以及星系团、超星系团和宇宙大尺度网状结构的形成过程。我们还会讨论星系间的引力碰撞和合并，这如何驱动着星系形态的转变。 第三部分：太阳系的诞生与行星的形成 第七章：原行星盘的舞蹈——我们太阳系的摇篮 当一颗中等质量的恒星（如我们的太阳）形成时，周围剩余的气体和尘埃会塌缩成一个旋转的盘状结构——原行星盘。本书将详细解读“星子吸积模型”，解释微米级的尘埃颗粒是如何通过静电力、碰撞与粘附，逐步增长到公里级的星子（Planetesimals）的。这一过程充满了随机性和混沌性，决定了最终行星的轨道和成分。 第八章：宜居带的锁定——类地行星的构建 在原行星盘的内部区域，高温使得挥发性物质（如水冰）无法凝结，只有岩石和金属得以留存。我们将解析地球、火星等类地行星是如何通过快速吸积形成核心，并经历“大撞击事件”（如忒伊亚撞击形成月球）来塑形的。本书将侧重于这些早期行星的地质活动、磁场的产生以及大气层的逃逸与捕获机制。 第九章：气态巨行星的远征与“尼斯模型” 木星、土星等气态巨行星的形成机制更为复杂。它们需要在原行星盘中快速积累足够的核心质量，以捕获周围的氢和氦气体。本书将引入“尼斯模型”等前沿理论，解释这些巨行星在太阳系早期“迁移”的经历，以及这种迁移如何深刻地塑造了柯伊伯带和小行星带的分布，并可能将早期地球“撞击污染”——为生命起源提供了关键的冰冻挥发物。 第四部分：宇宙的未来与终极命运 第十章：膨胀的加速与暗能量的谜团 进入现代宇宙学，我们发现宇宙的膨胀正在加速，这与引力效应相悖。本书将引入“暗能量”的概念，它被视为一种均匀分布于空间中的斥力。我们将探讨测量暗能量的最主要手段——Ia型超新星观测，以及检验爱因斯坦广义相对论在宇宙尺度上的有效性。 第十一章：宇宙的尽头——几种可能的结局 宇宙的最终命运取决于暗能量的性质。本书将对比几种主流的宇宙终结预测： 1. 大冻结（Heat Death）： 宇宙持续加速膨胀，所有恒星燃尽，黑洞蒸发，最终只剩下稀疏、冰冷的粒子，熵达到最大值。 2. 大撕裂（Big Rip）： 如果暗能量的强度持续增加，它最终将强大到撕裂星系、恒星，乃至原子本身。 3. 大挤压（Big Crunch）： 如果暗能量减弱或引力重新占据主导，宇宙可能停止膨胀并开始收缩，回到一个奇点。 第十二章：我们身在何处——宇宙学原理的检验 本书最后将回归到人类自身，探讨宇宙学原理的哲学意义。我们所观察到的宇宙是平坦的、各向同性的，这与我们作为“特殊”观察者的直觉相悖。我们将探讨多重宇宙论（Multiverse）的可能性，以及人类在如此浩瀚且古老的宇宙时间轴上，所占据的短暂而又独特的地位。通过理解宇宙的来龙去脉，我们得以更深刻地认识我们所处的这个奇妙的蓝色星球。 --- 《星辰之歌：宇宙的诞生与演化》 —— 一场关于时间、空间与存在的深度对话。带你触摸宇宙的脉搏，领略科学的浪漫。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满了奇思妙想和无拘无束想象力的科幻小说，完全打破了我对传统“硬科幻”的固有认知。故事设定在一个时间维度被重新定义的未来世界，概念非常新颖，涉及到量子纠缠和多重现实的哲学探讨。最令人叫绝的是，作者构建的世界观虽然复杂，但其核心的情感线索——关于爱与失落——却异常纯粹和普适。主人公为了寻找一个在时间裂缝中消失的爱人所进行的一切冒险，既充满了高科技的元素，又充满了古典的浪漫主义色彩。这本书的想象力是爆炸性的，它没有被严谨的科学逻辑所束缚，而是大胆地探索了“如果一切皆有可能”的边界。每一次翻页，都像是跳入了一个全新的维度，充满了不确定性和惊喜。它成功地将晦涩的理论物理概念，转化成了一场感人至深的个人史诗。如果你厌倦了循规蹈矩的未来故事，这本书绝对能带给你一次肾上腺素飙升的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注社会学和心理学交叉领域的研究者，我对这本书中对于当代都市人精神压力来源的剖析给予高度评价。它没有停留在表面上的“亚健康”抱怨，而是深入挖掘了结构性因素，比如信息过载、社交焦虑以及身份认同危机是如何系统性地侵蚀个体的心理防线的。书中引用的案例和数据支撑非常扎实，但叙述方式却非常平易近人，避免了学术著作的枯燥感。作者巧妙地将复杂的理论模型融入到日常生活的场景中，使得即便是没有相关背景的读者也能轻松理解其中的深层含义。特别是关于“连接与孤独悖论”的章节，它清晰地阐述了为什么我们在拥有更多联络工具的时代，反而感到前所未有的疏离。这本书的价值在于提供了一个清晰的分析框架，帮助我们理解“为什么我们感到痛苦”，而不是简单地告诉我们“不要痛苦”。对于希望更理性地审视自身精神状态的人来说，这无疑是一本极具指导意义的著作。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是作者在构建一个宏大的历史背景时，所展现出的惊人耐心和细致程度。它并非那种快节奏的通俗历史读物，而更像是一幅徐徐展开的时代画卷，每一个小人物的命运都紧密地与时代洪流交织在一起。关于战争阴影下普通民众的日常生活描写，真实到令人心痛，没有被宏大的战争叙事所掩盖，而是聚焦于柴米油盐中的坚韧与挣扎。作者对那个特定历史时期的风俗、语言习惯甚至是衣着细节的考据，都达到了令人称奇的地步，构建了一个极其可信的沉浸式体验。虽然篇幅较长，但阅读过程却出奇地顺畅，这归功于作者高超的叙事节奏控制——该快则快，该慢则慢，关键的情感转折点总能被精准地放大。这本书成功地证明了，伟大的历史故事，最终还是由无数个有血有肉的个体所构成的。强烈推荐给所有对深度历史题材感兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔简直是教科书级别的流畅与精妙，尤其是在描述人物的内心独白和环境渲染方面，达到了极高的艺术水准。它讲述了一个关于自我发现和走出原生家庭阴影的故事，故事线索虽然复杂，但逻辑清晰，丝毫不拖沓。我花了整整一个下午才读完，期间多次被作者对细节的捕捉能力所震撼。比如，书中对老旧阁楼里阳光穿过灰尘打在旧家具上的光影描摹，那种静谧又带着一丝腐朽的气息，仿佛触手可及。而角色之间的对话，更是充满了潜台词和微妙的张力，没有一句废话，每一个字都似乎经过了千锤百炼。这本书的魅力在于它的“留白”，它不把所有解释都端到你面前，而是鼓励读者自己去拼凑和解读人物的行为动机。读完之后，脑海中久久萦绕的不是情节本身，而是那种悠远而深沉的情绪，是关于时间、记忆和释怀的哲学思考。这是一本值得反复品读，每次都会有新感悟的文学佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，尤其是在探讨现代女性在职场上面临的困境与自我价值实现的部分，写得入木三分。作者细腻地描绘了主人公如何在重重压力下，依然坚守自己的职业理想，那种在看似无解的僵局中寻找突破口的过程，读起来让人热血沸腾。书中对于“平衡”的探讨，并非简单地倡导工作与生活的对等，而是深入剖析了在不同人生阶段，女性如何动态调整自己的优先级，以及如何与社会对“成功女性”的刻板印象进行和解。我特别欣赏作者没有将任何选择都描绘成绝对的正确或错误，而是展示了每条道路背后的心路历程和必然的取舍。例如，关于高管晋升与家庭责任冲突的章节，叙事极其真实，没有使用任何煽情或拔高的笔法，只是平静地呈现了一个个艰难的抉择瞬间，让读者能够完全沉浸其中，反思自身的处境。这本书更像是一面镜子，照出了我们在追求个人成就时，内心深处的渴望与恐惧，推荐给所有正在人生十字路口徘徊的女性。