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韩勇 编

图书标签:

• 高龄产妇
• 孕期指南
• 生育健康
• 备孕
• 孕期保健
• 产检
• 分娩
• 产后恢复
• 育儿知识
• 孕妇营养

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 中医古籍

ISBN：9787515203737

商品编码：28708765203

出版时间：2013-06-01

基本信息

• 商品名称：图解高龄产妇全程指导
• 作者：韩勇
• 定价：36
• 出版社：中医古籍
• ISBN号：9787515203737

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-06-01
• 印刷时间：2013-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：262
• 字数：0.32千字

内容提要

韩勇编著的《图解高龄产妇全程指导》给出了一 些合理而又带有细腻情感的建议．这些建议涉及了受 孕前的计划、受孕的问题、辅助受孕以及流产等方面 等。重要的是。该书提醒了我们：虽然在35岁以后受 孕难度增大，但大多数夫妇*终都成功受孕。这是一 件专人兴奋的事情，可以让人们*多关注那些高龄孕 妇。
     《图解高龄产妇全程指导》专门为高龄孕妇量身 打造，以高龄孕妇孕期里每个月身体的变化、宝宝的 发育，每个月的注意事项为架构全面展开，涵盖孕前 准备、孕期检查，孕期妈妈的心埋、生理转变，孕期 营养、可能的并发症、孕期每个月的检查重点，分娩 的注意事项和心理、生理准备，产后恢复及育儿的方 方面面，就像一位贴身的家庭医生，随时解决你心理 、生理方面的困惑，让你一书在手，孕、产、育无忧 。
    

目录

**篇 好孕来临前，高龄孕妇周密准备
**章 思想准备——全面正确地解读“高龄”
一、何谓“高龄”
二、“高龄”的优势
三、高龄的风险
第二章 孕前体检指导是迎接宝宝的通行证
一、了解高危妊娠
二、咨询相关病史
三、女性重点体检项目
四、常见影响妊娠的疾病
五、孕前免疫计划
六、停用避孕药计划
七、健身计划
八、服用叶酸计划
九、构建友情计划
第三章 改变孕前生活
一、一些有争议的问题
二、高龄准妈妈请远离“危险职业”
三、改掉坏习惯
四、建立有规律的生活习惯
五、高龄准妈妈的营养小食谱
六、准爸爸要戒烟、戒酒
七、准爸爸育前营养
第四章 抓住*佳孕育时间
一、避开“黑色”受孕期
二、珍惜好排卵期
三、情绪佳易受孕
四、*佳受孕月份
五、*佳受孕日期
六、*佳受孕时刻
第二篇 高龄准妈妈精心呵护孕早期
**章 孕早期孕妇、胎儿的生理变化
第二章 破解高龄早孕时的“零零碎碎”
第三章 高龄准妈妈的孕早期产检
第四章 孕早期的异常状况
第五章 高龄准妈妈孕早期的营养
第六章 高龄准妈妈孕早期保健
第三篇 高龄准妈妈顺利走过孕中期
**章 孕中期高龄准妈妈的身体、胎儿的发育状况
第二章 准妈妈的孕中期产检
第三章 高龄准妈妈孕中期保健
第五章 孕中期胎教
第四篇 高龄准妈妈平安度过孕晚期
**章 孕晚期妈妈与胎儿的变化
第二章 高龄准妈妈的孕晚期产检
第三章 孕晚期的营养与保健指导
第四章 孕晚期异常情况的处理
第五章 孕晚期的准备工作
第五篇 提升高龄准妈妈的分娩安全系数
**章 高龄准妈妈分娩知识指导
第二章 选择适合的分娩种类
第三章 警惕临产前的突发情况
第四章 高龄产妇临产的常见信号
第五章 给高龄准妈妈的特殊指导
第六篇 高龄准妈妈轻松享受产褥期
**章 浅析产褥期
第二章 月子营养细盘点
第三章 谨防产后异常
第四章 产后生活的护理与保健
第五章 新爸爸的紧急培训
第七篇 新妈妈重塑昔日的风采
**章 重拾旧日风采的产后恢复
第二章 怎样恢复昔日的身材
第三章 剖宫产后**体形

孕育新生命：从备孕到产后恢复的全面指南 专为追求健康、科学育儿的现代父母设计 本书旨在为所有计划怀孕、正在孕育生命或刚刚经历生产的家庭提供一套全面、深入且实用的指导手册。我们摒弃了陈旧的观念和过于夸张的描述，专注于基于最新医学研究和临床实践的知识体系，帮助您自信、从容地迎接新生命的到来。 第一部分：孕前规划与健康基石 怀孕不仅仅是生理过程的自然发生，它更是一项需要充分准备的“生命工程”。本部分将详尽阐述孕前评估的重要性，指导您如何为身体打造一个最适宜胚胎着床和健康成长的环境。 1.1 科学备孕的黄金时间窗 优化生理周期管理： 深入解析女性月经周期，详细讲解如何通过基础体温测量、宫颈粘液观察以及现代排卵试纸（OPK）的使用，精准锁定受孕高峰期。内容涵盖如何识别常见的排卵信号，以及不同年龄段女性备孕的特殊考量。 男性伴侣的优化策略： 强调男性健康对受孕质量的关键影响。涵盖精子质量的评估标准、影响精子活力的生活习惯因素（如吸烟、饮酒、过热环境），以及如何通过饮食和运动来提升精子活力与数量。 孕前体检的必要性与项目解读： 详细罗列不同年龄段和健康状况人群应进行的孕前检查项目，包括但不限于TORCH筛查、甲状腺功能评估、遗传病携带者筛查等。解释每项检查结果的临床意义，教您如何与医生共同制定风险预案。 1.2 营养是孕育的基石 关键营养素的储备与补充： 重点阐述叶酸、维生素D、铁元素在孕前阶段的储备意义。提供不同食物来源的营养密度分析，并给出个性化的营养补充方案建议，避免盲目服用大剂量保健品。 体重管理与慢性病控制： 探讨孕前BMI（身体质量指数）对妊娠结局的影响。为超重、肥胖或体重过轻的女性提供安全、渐进的体重调整计划。对于患有高血压、糖尿病等慢性病的女性，提供孕前控制指标与用药评估的指导原则。 1.3 环境与生活方式的优化 毒物暴露的排查与规避： 识别家庭和工作环境中常见的内分泌干扰物（如BPA、邻苯二甲酸盐）和重金属。提供家居用品的环保选择指南，以及安全使用化妆品和清洁剂的原则。 情绪与压力管理： 探讨慢性压力如何影响激素平衡与排卵。介绍多种行之有效的放松技巧，如正念冥想（Mindfulness）、呼吸训练，帮助夫妻双方以最佳的心理状态迎接生命。 --- 第二部分：孕期健康管理与胎儿发育监测 本书的这部分内容侧重于全程的科学监测和日常的细致照护，确保母体舒适与胎儿的有序成长。 2.1 孕早期：适应与保护 孕早期常见症状的科学应对： 详尽分析晨吐、疲劳、尿频等症状的生理机制，并提供基于证据的缓解方法，例如针对顽固性孕吐的饮食调整和药物使用指征。 安全用药指南： 明确列出孕期绝对禁用药物、慎用药物的类别。指导孕妇如何在生病时安全地咨询医生，并评估非处方药的风险。 早期出血与流产的鉴别与处理： 区分不同类型的阴道出血的可能原因，指导何时需要立即就医，以及流产后的身心恢复指导。 2.2 孕中期：稳定与营养供给 体重增加的合理范围与监测： 根据孕前BMI，给出不同阶段的推荐体重增长曲线，并解释体重增长过快或过慢的潜在风险。 运动的智慧选择： 推荐适合孕妇的安全运动项目（如孕期瑜伽、游泳），明确指出哪些动作和运动需要严格避免。强调运动对改善睡眠和情绪的积极作用。 母婴营养的进阶需求： 深入解析DHA、钙、镁等关键营养素在胎儿大脑、骨骼发育中的作用。提供食谱示例，教您如何通过日常膳食满足这些高阶需求。 2.3 孕晚期：准备与风险预警 妊娠期并发症的早期识别： 详细描述妊娠期高血压（如先兆子痫）、妊娠期糖尿病的症状、诊断标准和管理原则。强调自我监测（如血压记录、尿糖监测）的重要性。 胎动计数与异常信号： 提供科学的胎动监测方法，并明确告知胎动减少、增多或模式改变等需要立即警惕的信号。 分娩准备与临产信号识别： 清晰区分“假性宫缩”与“真临产”的特征。介绍分娩过程的三个阶段，并指导产妇如何准备待产包和选择分娩方式的考量因素。 --- 第三部分：分娩方式的选择与新生儿护理基础 本部分旨在消除对分娩的恐惧，提供关于自然分娩和剖宫产的客观信息，并为新手父母打下坚实的护理基础。 3.1 理性选择分娩路径 自然分娩的生理过程与疼痛管理： 详细介绍产程的各个阶段，并客观分析无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、益处和潜在风险。提供非药物的疼痛管理技术指导，如拉玛泽呼吸法、按摩技巧。 剖宫产的适应症与术后恢复： 客观分析实施剖宫产的医学指征，并提供详细的术前准备和术后伤口护理、预防粘连的指导。 3.2 新生儿的即刻护理与生命体征 Apgar评分的解读： 解释新生儿出生后立即进行的评估标准及其意义。 脐带护理与黄疸观察： 提供正确的脐带残端护理步骤，以及如何科学判断生理性黄疸和需要干预的病理性黄疸。 核心体温的维持与安全包裹（Swaddling）： 指导父母如何正确包裹新生儿以维持核心体温，并提供婴儿安全睡眠环境的设置标准（SIDS预防）。 3.3 喂养的科学起点 母乳喂养的黄金法则： 强调“早接触、早吸吮”的重要性。提供初次哺乳的技巧，纠正常见的衔乳错误，并指导如何识别婴儿的饥饿信号。 配方奶的选择与冲调安全： 如果选择配方奶喂养，本书提供选择指南、正确的冲调比例、消毒流程，以及如何安全地储存和喂食奶粉，避免冲调不当带来的风险。 --- 第四部分：产后身心恢复与亲子联结 产后恢复并非终点，而是家庭新模式的开始。本部分关注母亲的生理修复和社会角色的适应。 4.1 产后身体的复原 子宫复旧与恶露观察： 详细描述子宫复旧的正常时间线和变化，指导识别恶露量、颜色或气味的异常，警惕产后出血的风险。 盆底肌的修复训练： 介绍凯格尔运动（Kegel Exercise）的正确执行方法，并提供不同恢复阶段的训练强度建议，预防产后尿失禁和子宫脱垂。 乳房健康管理： 针对乳腺炎、乳腺管堵塞提供即时有效的处理方案，包括热敷、按摩的正确手法和时机。 4.2 产后情绪调适 区分“婴儿忧郁”与“产后抑郁”： 明确界定两种情绪状态的不同表现、发生率和干预时机。 建立支持系统： 强调伴侣和家庭支持在产后恢复中的关键作用。提供与伴侣有效沟通育儿压力和分工的实用策略。 本书承诺提供最清晰、最人性化的指导，助您的家庭在迎接新生命的过程中，每一步都走得坚定而科学。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚拿到这本书的时候，第一印象是“有点厚”。但一旦翻开，就被它那种务实到近乎“偏执”的细节给吸引住了。这本书最让我佩服的地方在于它的“前瞻性”。它不是等你出了问题才告诉你怎么办，而是提前把可能出现的风险点都列出来了，并给出了一套完整的应对预案。比如，关于妊娠期糖尿病的筛查和管理，它不仅讲解了为什么高龄更容易发生，还特别细致地给出了“血糖记录表”的模板，以及在不同血糖值下，是应该调整运动量还是改变餐食结构。我之前在网上搜集资料，信息零散，有的互相矛盾，看得我头晕脑胀。这本书就像一位经验丰富、一丝不苟的产科专家在我身边手把手地教我。书里关于高危妊娠的章节，内容非常硬核，涉及到了羊水穿刺、无创DNA检测等高阶产前诊断的技术要点、适应症和风险评估，解释得清晰透彻，让我在和家人讨论是否需要做这些检查时，能够有理有据地进行沟通，而不是仅仅依赖医生的单方面建议。这种“赋能感”是很多同类书籍无法给予的。它真正教会了我如何成为一个积极主动的孕妇，而不是一个被动接受安排的病人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是教科书级别的！我之前买过几本孕期书，内容不错，但排版乱七八糟，重点不突出，看着就累。这本《图解高龄产妇全程指导》在视觉层面上做到了极致的优化。每一个章节的重点都会用醒目的颜色块或图标标注出来，非常适合我这种时间碎片化阅读的读者。它大量运用了流程图和对比表格，比如“普通孕妇与高龄孕妇的产检项目对比”，一目了然，效率极高。我特别喜欢它在“词汇表”和“常见问题Q&A”部分的用心程度。针对高龄孕妇最常问的一些“尴尬”或“敏感”的问题，比如关于产程、剖腹产选择、高龄产子后的精力分配等，都给予了坦诚而专业的回答。阅读体验非常好，内容密度高但丝毫不觉得拥挤。它不像一本冰冷的工具书，更像一本精心制作的“知识锦囊”，让人在需要的时候能迅速定位到最核心的信息。这本书绝对是我孕期书架上，翻阅频率最高、最值得信赖的一本。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“孕期救星”！我从怀孕初期就开始担心各种问题，尤其是我这个年龄段，总觉得比别人要小心翼翼。我之前看过几本泛泛而谈的书，讲的大多是基础知识，对我这种有特定需求的孕妇来说，简直是隔靴搔痒。但是这本《图解高龄产妇全程指导》完全不一样，它就像是专门为我们这些“高龄妈妈”量身定做的指南。我最喜欢它的图文并茂，很多专业术语和复杂的检查流程，用清晰的插图一展示，立马就明白了。比如，关于孕期营养补充的章节，它不是简单地罗列维生素名称，而是结合高龄产妇容易出现的并发症风险，给出了非常个性化的饮食调整建议，让我心里踏实多了。而且，书里对“高龄”这个标签的焦虑感处理得特别到位，它没有渲染恐慌，而是用科学的数据和实际案例告诉我，只要做好充分的准备和监测，一切都会很顺利。我记得有一次产检结果出来有点偏差，我当时就懵了，赶紧翻到书里对应的部分，书里对各种指标的解读非常细致，甚至提到了不同孕周的正常波动范围，让我能够带着更专业的问题去咨询医生，而不是盲目地紧张。这本书的结构安排也很合理，从孕前准备到分娩，再到产后恢复，每一个阶段的重点提示都非常明确，感觉自己对整个孕期都有了一个清晰的路线图。

评分☆☆☆☆☆

这套书的语言风格真是太接地气了！我之前看的那些孕期指南，要么是学术论文的口吻，让人望而生畏；要么就是过于口语化，内容空洞，像一本育儿杂志。而这本《图解高龄产妇全程指导》找到了一个绝妙的平衡点。它在讲解医学知识时，用词准确到位，保证了科学性；但在讲解如何应对情绪波动和家庭支持时，又充满了人情味。我记得有一章专门讲“高龄孕妈的心理调适”，里面提到了社会压力和自我怀疑，作者非常理解我们这种“高龄”标签带来的心理负担，用鼓励和支持的笔触，帮助我正视自己的情绪。更妙的是，书中穿插了许多“过来人”的经验分享（虽然不是具体的名人案例，但那种感同身受的语气让人觉得真实可信）。比如，关于分娩镇痛的选择和时机把握，它不只是介绍无痛分痛的流程，还结合高龄产妇可能的产程延长风险，给出了更审慎的建议。每次我读到那些共情的文字时，都会觉得，这本书的作者真的是懂我们的。它提供的不仅是信息，更是一种精神上的陪伴和力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的实用价值远超出了我的预期。我最看重的是它在“分娩准备”和“产后恢复”这两个阶段的深度。很多人写孕期书写到分娩就戛然而止了，但这本书却把关注点延伸到了产后六个月。高龄产妇在产后体能恢复上往往需要更长的时间和更科学的指导。书里针对骨盆修复、子宫复旧的恢复训练，都有非常详细的分解动作图示，甚至连不同恢复阶段应该避免的运动都标得清清楚楚。我感觉自己买的不是一本指导书，而是一套完整的“孕期-产后康复计划”。此外，它对高龄产妇可能面临的特殊风险（比如产后出血、情绪低落等）的预警机制做得非常到位。它不是吓唬人，而是提供了一张“快速求助清单”，清晰地列出了哪些症状需要立即联系医生，哪些可以观察。这种细致入微的安排，让我在孕期中少走了很多弯路，也避免了因为信息不对称而产生的恐慌和延误。这本书就像一个超级细心的“电子管家”，提前帮我把所有可能遇到的“Bug”都考虑进去了。