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出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537556811

商品编码：28421534315

丛书名： 妊娠分娩育儿全图解(最新畅销版)

开本：16

出版时间：2013-06-01

 

基本信息

书名:妊娠分娩育儿全图解-生活新实用-新畅销版

：45元

售价：35.6元,为你节省9.4元

折扣：79折

作者:朱前勇 编著

出版社：河北科技出版社

出版日期：2013-6-1

ISBN：9787537556811

字数：356000

页码：379

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

 

Part1优生优育
孕前知识储备
作好优生准备
女性佳生育年龄
佳生育季节
佳怀孕时间
性高潮时更易受孕
调整好排卵期的精神状态
利用好生物节律
不良环境对准爸爸的影响
让宝宝继承你的聪明才智
母子血型与优生
怎样避免产生畸形儿
高龄孕妇怎样才能生出健康宝宝
婚后不宜立即怀孕
身体疲劳时不宜怀孕
春节期间不宜怀孕
避孕期间不宜怀孕
早产及流产后不宜立即再孕
长期服用药物的妇女不宜立即怀孕
不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕
孕前生活准备
制订孕前计划
影响胎儿性别的因素
孕前的衣食住行
做孕前检查的时机
孕前应补充的营养
肥胖者的孕前营养
体重过轻妇女的孕前饮食
孕前的心理准备
孕前要戒烟
孕前须戒酒
孕前要谨慎用药
孕前应做的防疫方案
孕前应调换的工作
学会记录妊娠日记
准爸爸的孕前准备
生男生女由谁决定
酸碱环境与胎儿性别的关系
性高潮与胎儿性别的关系
同房日的选择与胎儿性别的关系
提高生男孩概率要了解的事项
易生男孩的性交体位
提高生女孩概率要了解的事项
易生女孩的性交体位

Part2怀孕1个月（0～4周）
孕1月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕1月体检
怎么知道自己怀孕了
辨别假孕
孕早期检查
预防畸形儿
孕妈妈要预防腮腺炎
慎防宫外孕
宫外孕要及时诊治
孕1月保健要点
妊娠早期反应
克服早孕反应
不宜凭借药物抑制孕吐
早孕反应太剧烈不宜保胎
孕1月注意事项
孕妈妈服药须知
孕妇不宜服用的中成药
孕妈妈不宜服用的西药
孕妈妈可常吃酵母片
孕妈妈应回避的工作
孕期性生活注意事项
Part3怀孕2个月（5～8周）
孕2月母婴基本指标及营养要求
胎儿的成长
孕妈妈身体特征
营养搭配要求
孕2月体检
孕早期不宜做CT检查
谨防葡萄胎
孕2月保健要点
多吃促进胎儿大脑发育的食物
多吃促进胎儿智力发育的食物
选择合适的内衣
胸罩的选择
孕2月注意事项
孕妈妈不宜接触宠物
孕妈妈切忌化浓妆
孕妇洗澡要求
孕妇不宜长时间看电视
怀孕期间头发的保养
孕妈妈应避免的家务活动
孕早期防止感冒
孕妇不宜使用利尿剂、驱虫药、泻药
孕妇尿频怎么办

本书汇集了妊娠、分娩、产后、育儿等孕产育全过程，内容涉及孕育孕前知识储备、妊娠期营养及护理、产后母子的营养及护理等，对孕前、孕中、分娩、产后、育儿进行全方位多方面的关注。全书附有详细的图解，便于读者一目了然明晓关键知识点，是一本内容详实、图文并茂的孕产育手册，为父母迎接新生命做好了充分准备。

现代健康生活与科学育儿指南 全方位透视现代都市人的健康管理与科学育儿实践 本书旨在为追求高品质生活与科学育儿的现代家庭提供一套详尽、实用的健康管理与早期教育指南。内容涵盖从个体生命周期的健康维护，到家庭环境的科学构建，再到儿童早期发展的关键阶段指导，力求覆盖当前社会普遍关注的健康与成长议题。 第一部分：都市人群的慢性病预防与精准营养学 本部分聚焦于现代生活方式带来的健康挑战，提供了预防和管理常见慢性病的实用策略，并深入探讨了精准营养学在个体健康维护中的应用。 一、现代生活方式下的健康风险识别与干预 1. 工作压力与情绪管理： 探讨高强度工作环境下，皮质醇水平波动对身体机能的影响。提供基于正念冥想（Mindfulness）、呼吸调节技巧（Diaphragmatic Breathing）以及时间管理模型（如番茄工作法在健康生活中的应用）来有效缓解职业倦怠和焦虑情绪的实操方案。 2. 久坐不动的生活模式与代谢健康： 详细分析长时间静坐对心血管系统、肌肉骨骼系统的负面影响。推荐针对办公室人群的“微运动”策略，如工间拉伸操、站立办公的益处与实施步骤，并结合可穿戴设备数据分析，指导用户制定个性化的日活动量目标。 3. 睡眠卫生学： 深入解析睡眠结构（REM与非REM睡眠）及其对认知功能和免疫系统的作用。提供建立理想睡眠环境（温度、光线、噪音控制）的科学依据，并介绍应对失眠的非药物干预方法，如睡前褪黑素调节、光疗应用。 二、精准营养学与功能性食品的应用 1. 宏量营养素的再平衡： 超越传统的“均衡饮食”概念，本章侧重于根据个体代谢率（BMR估算）、肠道菌群特征（基于现有检测数据的解读）来优化蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入比例。特别关注低升糖指数（Low GI）饮食在能量管理中的应用。 2. 微量营养素与疾病预防： 聚焦维生素D、B族、镁、铁等关键微量元素在免疫调节和神经系统健康中的作用。讲解如何通过膳食评估来发现潜在的营养素缺乏，并讨论市售营养补充剂的选择标准与剂量安全区。 3. 肠道健康与“第二大脑”： 详细阐述肠道微生物组（Gut Microbiome）与宿主健康（包括情绪、体重控制）的复杂互动关系。介绍益生元（Prebiotics）、益生菌（Probiotics）和后生元（Postbiotics）的作用机制，并提供富含纤维和发酵食品的食谱建议。 第二部分：家庭环境的科学构建与安全管理 本部分关注居住环境对家庭成员，特别是婴幼儿健康成长的影响，提供从室内空气质量到家庭用品选择的系统性指导。 一、室内环境质量（IEQ）的优化 1. 空气污染物的识别与控制： 识别并量化室内常见污染物，如甲醛、挥发性有机化合物（VOCs）、氡气及PM2.5。介绍高效空气净化器的选购标准（如CADR值、滤网类型HEPA/活性炭）及其正确使用方法。 2. 湿度与温度的黄金区间： 解释适宜的相对湿度（通常40%-60%）对呼吸道健康和过敏原控制的重要性。指导用户选择和维护加湿器/除湿机，避免霉菌滋生。 3. 家居材料的毒理学考量： 评估家具、涂料和清洁剂中潜在的内分泌干扰物（如邻苯二甲酸盐、双酚A）。推荐环保、低VOCs的家居装修与清洁产品替代方案。 二、家庭用品的理性选择与安全使用 1. 纺织品与皮肤接触： 讲解有机棉、竹纤维等天然面料的透气性和低致敏性优势。指导如何正确清洗和晾晒床品，以减少尘螨和残留洗涤剂的风险。 2. 厨房用具与食品接触安全： 比较不锈钢、陶瓷、特氟龙涂层（PTFE）等不同材质的锅具的优缺点，重点讨论高温烹饪下材料的析出风险。强调食品储藏容器的BPA-Free认证标准。 3. 急救箱的科学储备： 提供适用于家庭常见意外（如轻度烧伤、割伤、扭伤）的标准化急救物品清单，并附带基础的心肺复苏（CPR）和海姆立克急救法的图文步骤回顾。 第三部分：儿童早期认知发展与非学术技能培养 本部分将目光投向0-6岁儿童的脑神经科学基础与关键技能的培养，强调环境刺激而非填鸭式教育的重要性。 一、婴幼儿大脑发育的关键期窗口 1. 感觉统合能力的发展： 详细解释前庭觉、本体觉和触觉在构建安全感和运动协调性中的基础作用。设计一系列家庭“感统游戏”，如平衡木游戏、不同材质的触觉板等，促进神经通路连接。 2. 语言习得的自然路径： 区分“输入”与“输出”在语言发展中的平衡。推荐高质量的亲子阅读技巧（如重复、提问、扩展叙事），而非单纯的词汇灌输。探讨双语环境对儿童认知灵活性（Cognitive Flexibility）的潜在益处。 二、社交情感学习（SEL）的启蒙 1. 情绪识别与命名： 提供帮助幼儿理解和表达“大情绪”（如愤怒、沮丧、兴奋）的绘本和日常对话模板。强调“共情式倾听”在建立安全依恋关系中的核心地位。 2. 冲突解决与分享技能： 教授“我信息”（I-Messages）的简化版本，引导儿童学习在冲突中表达自身需求而非指责他人。提供逐步放手让幼儿自己解决玩具争端的情境指导。 三、激发内在学习动力的环境设计 1. “学习区”的设置： 强调环境的“可操作性”和“自主性”。设计科学的玩具收纳系统，鼓励孩子自行取放和整理。推荐使用开放式材料（如积木、沙子、水）以激发创造性思维。 2. 培养“成长型思维模式”（Growth Mindset）： 重点分析如何赞美“努力”而非“聪明”。提供如何将失败转化为学习机会的引导语（例如：“你这次尝试的方法很有趣，我们下次试试换个角度如何？”）。 通过对上述三大主题的深入探讨，本书旨在为读者提供一个宏观的健康蓝图和微观的实践工具箱，助力家庭成员实现生理健康、心理平衡与儿童潜能的最大化发展。

评分☆☆☆☆☆

这本书在情绪管理和心理建设这块的处理，简直是为我这种焦虑体质的孕妇量身定做的。怀孕初期，我最大的困扰就是对未知的分娩过程感到恐惧，那种无助感和对疼痛的预判，常常让我夜不能寐。这本书里专门有一个章节，详细拆解了分娩的各个阶段，包括宫缩的规律、不同产程中身体会发生的变化，甚至连医护人员可能会说的话，都提前做了预演。最让我感到安慰的是，它强调了“疼痛管理”的重要性，不仅仅是打无痛，还介绍了呼吸法、体位转换等非药物干预手段，并清晰地说明了每种方法的作用机制，这让我感觉自己对分娩过程的控制权增强了，不再是完全被动地接受一切。再往后看，它对产后抑郁的警示和识别也非常到位，很多书籍只是简单提一句“产后情绪低落”，而这本书则详细列出了症状的严重程度分级以及何时需要专业干预，这种前瞻性的提醒，对于保护新手妈妈的心理健康至关重要。它把孕期和产后看作是一个整体的心理旅程，而不是单纯的生理过程，这点非常难得。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚开始接触一些母乳喂养的技巧和宝宝护理的知识，市面上很多书要么是上来就鼓吹纯母乳的“圣经”，要么就是过度强调配方奶的便利性，立场都太偏激了。这本书的厉害之处在于它的平衡性和实用性达到了一个极佳的平衡点。它没有强迫读者接受任何一种固定的育儿哲学，而是像一位经验丰富的朋友在跟你娓娓道来。比如在处理宝宝夜哭的问题上，它列举了好几种可能的原因，从生理需求到心理安抚，每一种都提供了详尽的应对步骤，而不是简单地给出一个“哄睡口诀”。我尤其欣赏它对“坐月子”这个阶段的描述，它非常细致地区分了传统习俗和现代医学建议的差异，比如关于“捂月子”的讨论，它引用了相关的温控科学原理，让我们能够以更科学的态度来对待长辈的经验。读到关于新生儿黄疸的处理时，我感受到了作者深厚的专业功底，它详细解释了不同程度黄疸的处理时机和可能的风险，那段内容，我反复看了好几遍，感觉比在某些论坛上搜到的零散信息要可靠得多。这本书更像是提供了一套工具箱，而不是一个固定的剧本，让你根据自己和宝宝的实际情况去挑选和组合最适合自己的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超出了普通的“孕产指南”范畴，它更像是一本家庭健康手册的缩影。我尤其关注它在“特殊情况处理”上所做的铺垫。比如，孩子在成长期偶尔会遇到一些突发的小病症，家长往往容易慌乱。这本书里关于儿童常见急症的识别和初步处理部分，内容详实却不制造恐慌。它清晰地划分了“可以观察等待的症状”和“必须立即就医的警示信号”，并且用时间线的方式来描述，比如“如果高烧超过39.5度并持续超过X小时，应立即就医”。这种结构化的信息处理，极大地缓解了新手父母在面对孩子突发状况时的无措感。此外，它对保险和医疗流程的介绍也很有帮助，比如在阐述分娩可能遇到的各种医疗干预措施时，它也间接提醒了我们要提前了解自己的医疗保险覆盖范围，这是一种将育儿知识与实际生活管理相结合的深度思考。这本书的覆盖面广、信息密度高，但组织得井井有条，是真正能陪伴孩子度过头几年生活的重要参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计真的挺下心思的，封面选用的那种淡雅的米色调，配上柔和的插图，给人的感觉就很温馨、很可靠，不像有些育儿书动辄就用刺眼的荧光色或者过于卡通的图案，让人一看就觉得内容会很浮躁。内页的纸张质感也相当不错，摸起来舒服，而且油墨印刷清晰，即便是长时间翻阅，眼睛也不会太累。我特别喜欢它在排版上的考量，很多关键信息都用醒目的色块或者加粗的字体做了提炼，比如一些孕期体征变化的对照表，或者紧急情况下的处理流程，都能迅速定位。而且，这本书没有堆砌那些过于学术化的长篇大论，而是采用了大量的图示和流程图来解释复杂的医学概念，比如胎儿的发育过程，或者分娩时产道的扩张情况，这些抽象的东西通过视觉化的方式呈现出来，直观又易懂，对我这种第一次接触这些知识的准父母来说，简直是救星。尤其是在讲述产前检查项目时，它没有简单罗列名称，而是配上了“为什么要查这个”、“能看出什么问题”的详细解释，让人心里有底，而不是稀里糊涂地跟着做检查。整体看来，从包装到内页设计，都透着一股“为新手父母着想”的诚意。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的人，尤其是在给宝宝添加辅食这件事上，简直是战战兢兢。市面上很多辅食书，要么食谱太复杂，需要预先准备很多复杂的食材和工具，要么就是过于简化，教你一次性做一大堆冷冻泥，营养均衡性存疑。这本育儿书在辅食篇的处理上，体现了一种“循序渐进、以终为始”的智慧。它不是直接扔给你一份菜单，而是先从“食物的性状和安全性”讲起，比如如何判断食材的新鲜度、如何避免交叉污染，这些基础知识比食谱本身更重要。然后，它会根据宝宝不同月龄的咀嚼和消化能力，给出一个“能力范围”的指导，而不是死板的“几克几勺”。比如，在教如何制作肉泥时，它会细致到告诉你不同的肉类（鸡肉、牛肉、鱼肉）在口感和易消化性上的区别，以及如何通过加水或高汤来调整浓稠度。这种颗粒度非常细致的指导，让我感觉作者真的陪着我走过了每一个阶段，而不是高高在上地给出指导方针。