妈妈给宝宝读的胎教故事 孕妇孕期怀孕书籍大全 孕妇看的书 孕期书籍 胎教书籍 胎教启蒙 准爸爸准妈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 怀孕
• 育儿
• 亲子
• 准妈妈
• 准爸爸
• 胎教故事
• 孕妇书籍
• 早教启蒙

店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122244031

商品编码：28422676106

丛书名： 妈妈给宝宝读的 胎教故事

商品参数

妈妈给宝宝读的胎教故事
	定价	35.00
	出版社	化学工业出版社
	版次	1
	出版时间	2015年09月
	开本	20开
	作者	央美阳光　主编
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787122244031
	重量

目录

宝宝，你是人间的天使  
老婆婆的继承人 6  
王子的旅程 11  
报春鸟 15  
会说话的橡树 19  
星星金币 23  
海盗与人鱼 27  
善良的小矮子 30  
公主与蛇 35  
part2  
宝贝，你是妈妈的开心果  
豌豆花 40  
傻瓜汉斯 44  
不莱梅的音乐家 48  
快乐的小树 ……52  
田鼠与小鸟 56  
一袋苹果 59  
吉利的两马克 64  
快乐的公主 68  
part3  
宝贝，站起来  
坐在角落的女孩 74  
跛足男孩 79  
不肯长大的小泰莱莎 84  
三个小伙子 89  
会飞的木马 96  
金鹅 101  
小锡兵 108  
森林里的守财奴 113  
part4  
宝贝，早起的鸟儿有虫吃  
可怜的田鼠 120  
驴子和石磨 124  
不劳而获的懒汉 128  
勤劳的三兄弟 133  
卡卡与琦琦 137  
蚂蚁和蟋蟀 141  
金娃娃 145  
六个小矮人 149  
part5  
宝贝，谢谢你来到我身边  
蒙着眼睛的游戏 154  
六只天鹅 158  
躲在梨堆里的佩里娜 163  
两个小鞋匠 167  
豆荚里的五颗豆 171  
森林中的圣约瑟 175  

内容介绍
　　《妈妈给宝宝读的胎教故事》中精选的胎教故事按善良、独立、开朗、勤快等主题划分，而且每篇故事后都有亲子互动栏目，指导妈妈和宝宝分享读故事的收获和心情。妈妈给宝宝读这些胎教故事，不仅可以增进亲子间的情感，还可以让宝宝学到许多东西，让宝宝拥有好品质，智力发展得更快，弥补当前孩子性格中爸爸成分的缺失。

孕期营养与健康指南：科学备孕与母婴安康全攻略 这是一本专注于孕期营养科学、母体健康管理以及科学育儿准备的综合性指南。它旨在为准父母们提供一套全面、系统、易于理解的知识体系，帮助他们平稳度过孕期，为迎接新生命做好最扎实的物质和心理准备。 --- 第一章：孕前准备与早期营养基石（备孕期与孕早期） 本章深入探讨了受孕前身体状况的优化策略，强调了男性和女性在备孕阶段的营养储备与生活习惯调整。 1.1 孕前营养素的精准储备 叶酸的“黄金窗口”： 不仅仅是孕早期，我们详述了孕前至少三个月开始补充叶酸的重要性，以及如何根据个体风险因素（如家族史、代谢能力）确定最佳剂量。讨论了食物来源与膳食补充剂的协同作用。 铁、钙与碘的基线评估： 详细说明了如何通过血液检测评估孕前铁储备（铁蛋白水平）和甲状腺功能（TSH、FT3/FT4）。指出碘缺乏对未来胎儿神经发育的潜在影响，并指导如何选择富含碘的食物或补充剂。 维生素D的隐形挑战： 分析了现代室内生活方式导致的普遍维生素D缺乏问题，以及在怀孕前达到理想血清水平（50-80 nmol/L）对胎盘功能和母体骨骼健康的意义。 1.2 孕早期：孕吐与体重管理的艺术 孕早期常伴随孕吐（晨吐），这常常让准妈妈感到焦虑，担心影响营养摄入。 缓解孕吐的非药物干预策略： 我们提供了基于循证医学的建议，包括生姜、B6的有效使用时机，以及少量多餐、避免特定气味和食物的技巧。特别强调了“轻微脱水”的识别与居家补液方案。 孕早期的体重增长目标： 根据孕前体重指数（BMI），设定了孕早期的推荐增重范围。重点阐述了“吃得对”远比“吃得多”更重要，避免营养摄入的过度焦虑。 咖啡因与安全食品清单的修订： 明确界定了孕期安全的咖啡因摄入量上限，并提供了详细的“禁食”与“谨慎食用”清单，例如某些海鱼的汞含量、未完全杀菌的奶酪和肉类处理规范。 --- 第二章：孕中期的结构优化与运动处方（孕中期） 孕中期是营养需求快速增长的阶段，本章聚焦于构建胎儿健康成长的“硬件”和维持母体代谢稳定的平衡。 2.1 蛋白质与优质脂肪的摄入标准 氨基酸的构建蓝图： 详细计算了孕中期每日蛋白质的额外需求量，并推荐了最佳的蛋白质食物来源组合（如瘦肉、豆类、鱼类、蛋奶），强调了必需氨基酸的摄入平衡。 DHA/EPA的关键作用： 深入解析了Omega-3脂肪酸对胎儿视网膜和大脑皮层发育的不可替代性。指导读者如何选择高质量的鱼油补充剂，并权衡深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）的摄入频率，以平衡营养与污染物风险。 血糖的动态管理： 孕中晚期胰岛素抵抗开始显现。本章提供了低升糖指数（GI）的食物选择指南，以及餐后适度活动的建议，以预防妊娠期糖尿病（GDM）。 2.2 骨骼与循环系统的支持 钙的吸收效率与协同因子： 探讨了钙的每日推荐摄入量，并重点说明了维生素D和维生素K2在钙吸收与骨骼沉积中的协同作用。推荐了最佳的补钙时间点（如睡前）。 应对孕期水肿与静脉曲张： 提供了基于营养干预的解决方案，包括钾、镁的摄入调整，以及如何通过饮食调节体液平衡。强调了适度的下肢运动和抬高腿部的重要性。 --- 第三章：孕晚期的能量供给与分娩准备（孕晚期） 孕晚期，能量需求达到高峰，同时身体需要为分娩储备能量并调整消化系统。 3.1 应对消化系统挑战与便秘 孕晚期子宫压迫肠道，便秘和胃食管反流（烧心）是常见问题。 膳食纤维的“双向调节”： 区分了可溶性与不可溶性纤维的作用。推荐了富含可溶性纤维（如燕麦、豆类）的食物来软化粪便，并指导如何逐步增加纤维摄入，避免胀气。 烧心（胃酸反流）的饮食对策： 提供了在不影响营养的前提下，通过少食、避免高脂肪食物、晚餐提前结束等方式来减轻反流的方法。 3.2 临产前的营养“冲刺”与“缓冲” 能量与蛋白质的最后补充： 评估了临产前对能量的实际需求，强调了持续摄入优质蛋白质以支持胎儿的快速体重增长。 分娩体能准备： 探讨了分娩过程中能量的消耗模式，并建议了临产前几小时可食用的“快速能量”食物（如高能量密度、易消化的碳水化合物），以及何时应停止进食固体食物的明确指引。 --- 第四章：准父母的心理健康与环境构建（贯穿全程） 营养不仅关乎身体，更与心理状态紧密相连。本章提供了一套超越食物范畴的健康管理工具。 4.1 压力管理与皮质醇平衡 营养与情绪的连接： 解释了色氨酸、B族维生素与镁如何影响血清素的合成，从而稳定孕期情绪。 正念与放松技巧的结合： 介绍了如何将规律的进餐时间与深呼吸练习结合，作为日常管理压力的一种方式。 4.2 科学的运动处方（非专业运动指导） 安全运动的界限： 提供了孕期运动的禁忌症和安全指南。重点推荐了凯格尔运动（盆底肌训练）的正确执行方法，以及瑜伽和游泳对改善体态的益处。 伴侣参与的运动： 鼓励准爸爸参与到孕期散步和轻度拉伸中，这不仅是身体支持，更是情感连接的有效途径。 --- 第五章：母婴用品的安全与环境毒素规避（生活环境准备） 本书的最后一部分将视野拓宽至孕妇和新生儿所处的物理环境，确保外部环境不对健康造成干扰。 室内空气质量的优化： 讨论了新家具、油漆中的挥发性有机化合物（VOCs）对呼吸道的影响，并提供了安全通风和选择低VOCs产品的建议。 母婴用品的材料选择： 提供了关于塑料制品（如BPA、邻苯二甲酸酯）的安全知识，指导如何阅读产品标签，选择玻璃、不锈钢或特定安全等级的硅胶制品。 日常清洁用品的替代方案： 推荐了基于小苏打、白醋等天然成分的家庭清洁配方，以减少化学残留物对皮肤和呼吸系统的刺激。 总结： 本书并非一本简单的食谱或经验分享集，而是一份基于现代营养学、运动生理学和环境科学的、为期十个月的“孕期健康投资计划书”。它指导您科学地管理营养摄入、监测身体变化，并以积极的心态迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在物色一些能真正帮我缓解孕期焦虑的书籍，你知道的，总感觉自己做的不够好，担心这担心那。我特别期待能找到一本在讲解孕期生理变化时，能用更具人文关怀的方式来叙述，而不是冷冰冰的科学报告。如果能有一些针对孕期常见情绪困扰的应对策略，并且是以一种非常接地气、像老朋友聊天一样的口吻来呈现，那就太棒了。我希望这本书能够提供一些实用的放松技巧，比如简单的孕期瑜伽指导或者冥想入门，让我能在繁忙的工作和家庭事务之余，找到属于自己的宁静时刻。同时，我也希望能看到一些关于如何平衡工作与孕期生活的心得分享，毕竟现代的准父母们都需要这种实用的生存指南。

评分☆☆☆☆☆

我最近对如何与我的伴侣共同迎接这个新生命的过程非常感兴趣。我发现市面上很多孕期书籍都把焦点完全放在了母亲身上，忽略了准爸爸在整个过程中的角色转变和潜在的压力。我非常希望能找到一本能深入探讨如何促进夫妻双方在孕期中的情感联结，以及如何共同承担育儿责任的书籍。我希望它能提供一些高质量的、可以供我们俩一起完成的“孕期任务清单”，比如一起学习分娩知识、一起为宝宝准备物品等。如果书中能提供一些关于如何进行有效沟通，特别是在面对分歧和压力时，如何互相支持的案例分析，那就更有价值了。毕竟，育儿是一场双人舞，我希望我们能成为配合默契的舞伴。

评分☆☆☆☆☆

每当夜深人静时，我总会开始思考，我到底该如何向我的孩子讲述这个世界的美好，如何在他们还没有出生的时候，就将积极乐观的价值观传递给他们。我期待阅读一本在讲述胎教时，不仅仅是播放古典音乐或朗读诗歌，而是能提供一套系统的、关于如何通过父母的情绪和日常言行来塑造宝宝早期“世界观”的指南。我希望它能探讨情绪教育的源头，比如如何保持正念，如何用感恩的心态面对孕期中的不适。如果这本书能提供一些关于如何为孩子建立积极的自我认同感的早期策略，让我能从根源上培养出一个自信、有韧性的孩子，那将是我最大的收获。我需要的不是教科书，而是一本能照亮我内心、指引我成为更好父母的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对那些市面上充斥的、看起来很“官方”的孕期指南已经感到审美疲劳了。我真正想要的是那种能激发我作为母亲的直觉和创造力的书。我希望它能包含一些富有想象力的、可以和宝宝互动的游戏或者小活动，哪怕只是简单的声音模仿或者触摸感知练习，都能让我感到无比充实。我特别关注胎儿的早期听觉和视觉发育，期待能看到一些创新性的、非传统的方式来刺激宝宝的感官。另外，如果这本书还能提供一些关于如何为新生儿布置一个充满爱与安全感的环境的建议，比如如何选择安全的玩具和布置房间的色彩搭配哲学，那就更完美了。我希望这本书能让我感到自己正在为宝宝打造一个充满惊喜和爱的世界。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近终于下定决心开始阅读一些关于育儿和孕期护理的深度书籍了，但市面上那些动辄几百页，内容充斥着大量晦涩难懂的医学术语的书籍，实在让我望而却步。我更渴望的是那种能让我放松心情，同时又能学到一些实用技巧的读物。比如，我正在找一本能真正触动我内心，让我感受到为人父母的喜悦和责任的书。我希望它能提供一些简单易懂的孕期营养建议，而不是一堆复杂的卡路里计算表。更重要的是，我希望它能引导我如何与腹中的宝宝进行早期的情感连接，那种心灵层面的沟通，而不是仅仅关注胎儿的发育数据。我希望能读到一些温馨的家庭故事，让我对即将到来的角色转变有所准备，并且能更好地理解我的伴侣在孕期中的情绪变化，从而实现更和谐的共同成长。