坐好月子不留病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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岳然 编

图书标签:

• 月子养生
• 产后恢复
• 母婴健康
• 坐月子
• 育儿
• 女性健康
• 中医养生
• 饮食调理
• 产后护理
• 新手妈妈

店铺： 博睿图书

出版社： 中国人口

ISBN：9787510134807

商品编码：28429833805

出版时间：2015-09-01

基本信息

• 商品名称：坐好月子不留病
• 作者：编者:岳然
• 定价：29.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510134807

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-09-01
• 印刷时间：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：241
• 字数：0.2千字

内容提要

岳然主编的《坐好月子不留病》涵盖*详细的孕 前准备方案，***的孕期生活指导，*科学的** 育儿理念，*可行的实用育儿方法，有了这样一个帮 手的协助，相信准妈妈和准爸爸可以*轻松、*安心 地度过一个**孕期，养育一个聪明健康的宝宝。
     本书既有理论内容，又有相关问题的解决方式， 实用、亲切、贴心，是广大父母孕育宝宝的理想读物 。
     我们希望用*有趣的胎教方法、*贴心的孕期提 示、*具操作性的育儿指导，陪你轻松快乐地走过孕 产育全程，培育一个*高智商、情商的宝宝。
     *****孕产专家联合打造，真诚**。由专 家为您的孕产育儿全程保驾护航。
    

目录

CHAPTER 1 健康饮食，调理好体质
CHAPTER 2 产后护理，恢复好身心
CHAPTER 3 精心看顾，安度月子期
CHAPTER 4 养颜塑身，还原好状态
CHAPTER 5 远离月子病，保持好身体
CHAPTER 6 科学育儿，哺喂与护理

《芳华旧梦：旧时代女性的婚恋图鉴》 内容提要： 本书深入挖掘了二十世纪上半叶，中国特定社会背景下，女性在婚姻、家庭与个人价值实现之间的复杂纠葛。它并非聚焦于某一特定阶段的生育或产后调养，而是以宏大的历史视角，审视了传统礼教、经济压力、以及社会变迁对女性命运的深刻塑造。我们将透过一系列鲜活的人物群像，细致描摹那个时代女性在“嫁娶”这一人生重大事件中所经历的期待、妥协、隐忍与抗争。 第一章：媒妁之言与新旧交替下的婚姻初识 本章聚焦于传统“父母之命、媒妁之言”模式下的婚恋初探。我们考察了不同地域、不同阶层家庭如何通过“看庚帖”、“走三书六礼”来确立婚姻关系。重点分析了在民国初年，新思潮的涌入如何与根深蒂固的父权制家庭结构发生碰撞。 大家族的联姻艺术： 探讨了豪门望族为巩固势力而进行的政治性联姻，其中女性作为“家族资产”的地位被如何量化和衡量。 寒门小户的生存选择： 分析了底层女性为了改善家庭经济状况，被迫早早嫁入并不理想家庭的无奈。 新式婚姻的萌芽与困境： 描绘了接受新式教育的女性如何试图以“自由恋爱”为名争取婚姻自主权，但往往面临来自家族和舆论的双重压力，最终许多“自由恋爱”依然被纳入传统框架的现实。 第二章：闺房之内：妻、妾与管家者的角色重塑 婚姻确立之后，女性的价值便集中体现在其对家庭的维系能力上。本章详细解析了旧时代女性在家庭内部所扮演的多重角色，重点关注了“正妻”与“妾室”之间的微妙权力平衡。 “当家”的艺术与经济学： 详细描述了主妇如何管理一个大家庭的日常开销、人情往来以及仆役调度。这不仅是家务管理，更是一门复杂的社会资源分配学。我们考察了如何利用有限的资源维持家族的体面，以及这种管理能力如何成为衡量一位贤内助的关键指标。 妾室的生存策略： 区别于简单的地位低下，本章深入剖析了妾室在权力真空地带的生存智慧——如何依附特定男性、如何与其他妻妾周旋，以求得子嗣或财产的保障。这涉及复杂的心理博弈和人际技巧。 “无子嗣”的阴影： 探讨了在“不孝有三，无后为大”的社会规范下，女性因生育问题所承受的精神压力，以及由此引发的家庭矛盾与外部干预。 第三章：礼教的枷锁与知识女性的觉醒 随着女性教育的普及，一批受过新式教育的女性开始反思自身的命运。本章着重于知识女性在接受现代思想洗礼后，如何试图打破旧有模式。 闺秀的“双重生活”： 描写了表面上遵守传统礼仪的大家闺秀，私下里阅读进步书籍、参与秘密社团或笔会的情形。 职业女性的尴尬处境： 考察了女教师、女职员等早期职业女性在社会上获得的尊重与家庭中地位的失衡。她们挣脱了经济依赖，却难以摆脱社会对她们“不贤”的指摘。 情感的禁锢与出走： 记录了那些勇敢选择离开不合理婚姻，或争取离婚的个案。分析了她们在社会边缘的艰难生活，以及这种“出走”行为对后续社会观念的微弱推动作用。 第四章：家族的边界与人情的往来 家庭并非孤立的单元，而是嵌入在庞大的宗族网络和地方社会之中。本章着重于女性在维护家族声誉和处理复杂亲属关系中的“润滑剂”作用。 妯娌姑舅的权力游戏： 详细梳理了大家族内部，女性之间为争取话语权而进行的复杂互动，包括对晚辈的教育权、嫁妆的分配权等。 红白喜事的社会资本积累： 分析了丧葬、婚嫁等仪式中，女性作为信息传递者和人情维护者的核心地位。如何在这些场合积累“人情债”，用以应对未来家族危机。 地方社会对女性的道德审判： 探讨了在传统宗族势力依然强大的背景下，女性的任何“出格”行为（如过度干预男性事务、公开表达不满）将如何迅速被地方舆论放大并惩罚。 第五章：时代洪流中的个体消逝与传承 本书的最后一部分将视角拉回到个体生命轨迹的终点，反思在时代剧变中，那些旧时代女性的经历留下了怎样的印记。 老去的光环与失落： 描写了随着男性长辈的逝去或家族衰败，曾经掌握一定实权的女性如何迅速被新一代边缘化，她们的经验在新的社会结构中变得一文不值。 口述记忆的碎片化： 收集并整理了部分晚年女性对自身婚姻经历的回忆，揭示了记忆的自我修正与历史真相之间的张力。 无声的遗产： 总结了这些女性在日常生活中，通过对家庭手艺、饮食文化、伦理观念的坚守与传递，对后世产生的潜移默化的影响。她们或许没有登上历史的台面，但她们是维系文化血脉的重要一环。 结语： 本书力求通过详实的史料考证和细腻的人物还原，呈现出旧时代女性婚姻图景的复杂性与悲剧性，展现她们在制度与传统双重挤压下，展现出的非凡的生存智慧与人性的光辉。这不是一本关于生育或健康恢复的指南，而是对一个特定时代女性群体命运的深度侧写。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的实用价值远远超出了“月子期”这短短的一个月。它提供的许多观念，比如关于盆底肌的早期保护、科学的喂养建立基础，都是可以受益终身的知识。我身边很多二胎妈妈都在问我这本书的内容，因为她们发现自己当年坐月子时遗漏了太多重要的细节，导致现在留下了一些慢性的小毛病。这本书对那些希望在产后快速回归工作状态的职场妈妈也提供了很好的建议，它教你如何在有限的时间内最高效地完成身体修复和精力储备。它真正实现了书名所承诺的——构建一个坚实的健康基础，让未来的生活少了后顾之忧。这绝对是一本值得收藏，并且推荐给所有即将为人母的女性的优质读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计和插图质量也值得大加赞赏。很多育儿书的图片要么过于卡通化，要么就是晦涩难懂的医学插画。而这本恰到好处地融合了美观与实用性。比如，在介绍如何正确地给宝宝拍嗝和换尿布的步骤时，那些高清、多角度的分解图示简直是太清晰了！我甚至可以把书放在身边，一边看一边跟着操作。此外，作者巧妙地在章节之间穿插了一些“过来人”的简短访谈，这些真实的声音，无论是关于喂养的挣扎还是半夜起来换尿布的疲惫，都让整本书增添了鲜活的人情味。它不是冷冰冰的知识堆砌，而是充满了烟火气和实战经验的结晶，让人感觉作者真的在产房、在月子里陪伴过无数妈妈。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对市面上那些“包治百病”的育儿书持保留态度，但这本书在处理产后情绪管理方面展现出的深度和专业性，彻底扭转了我的看法。作者非常坦诚地讨论了产后抑郁、情绪波动等敏感话题，没有一味地粉饰太平，而是提供了非常具体、可操作的应对策略。比如，书中有一章专门讲解了如何与伴侣有效沟通产后需求，以及如何识别和应对“婴儿蓝调”的迹象。这些内容对我来说太及时了，因为我身边很多朋友都在经历类似的情绪困扰。这本书的厉害之处在于，它强调的“不留病”不仅仅是身体上的，更包含了心理健康层面的维护。读完之后，我感觉自己对未来可能出现的挑战有了更充分的心理准备，也更懂得如何去倾听和接纳自己的不完美。

评分☆☆☆☆☆

这本新书简直是为所有新手妈妈量身定做的宝典！我一拿到手就迫不及待地翻了起来，发现里面的内容真的是从最基础的月子饮食讲起，细致到每一餐的食材搭配和烹饪方法都有详细的图文说明，简直是手把手的教学。尤其是关于产后恢复的那些小窍门，比如如何通过温和的运动来缓解腰酸背痛，以及一些传统月子汤品的现代改良版，都让我茅塞顿开。我之前还担心自己会手忙脚乱，但这本书的逻辑结构非常清晰，从入院准备到宝宝满月后的生活调整，每一步都有明确的指导，让我感觉心里踏实多了。它不仅仅是一本育儿书，更像是一位经验丰富的朋友在耳边耐心指导，让我能够从容地迎接新生命的到来，并且保证自己也能得到充分的休息和调养。我特别欣赏作者那种务实又充满人文关怀的写作风格，读起来一点也不枯燥乏味，反而充满了正能量。

评分☆☆☆☆☆

我最喜欢这本书的地方在于它对“个性化坐月子”的倡导。书中反复强调，没有一种方法适用于所有人，需要根据地域、体质和生活习惯进行调整。举个例子，它列举了不同地区关于坐月子的习俗对比，并分析了每种做法背后的科学依据和潜在风险，而不是简单地要求读者全盘接受。我个人是“自由派”的，不太能接受完全卧床三周的传统观念，这本书恰好提供了很多温和的、循序渐进的恢复方案，比如何时可以开始进行简单的腹部按摩，以及如何安全地逐步恢复正常的洗头习惯。这种尊重个体差异的态度，让我在阅读时感到非常放松和被理解，而不是被一种僵硬的教条所束缚。这本书真正做到了指导，而不是说教。