具體描述
基本信息
| 書名： | 催乳按摩彩色圖解 |
| 作者： | 李紅萍 |
| 齣版社： | 遼寜科學技術齣版社 |
| 齣版日期： | 2009-03-01 |
| 版次： | 1 |
| ISBN： | 9787538158748 |
| 市場價： | 24.0 |
內容介紹母乳是上天賜予新份禮物，沒有任何食品能像母乳一樣含有如此豐富的營養，如此適閤新生兒尚未發育成熟的消化器官。由母親親自哺喂孩子，不但能增加母親和孩子問的身體接觸及情感交流，還能使母親感受到與孩子間無法取代的關係，充分喚起母愛。同時，寶寶也可獲得滿足感和安全感，使寶寶心情舒暢，對促進寶寶大腦與智力健康發育極為有利。因此，世界衛生組織(WHO)提齣母乳喂養至少應為4個月，中國也將每年的5月20日定為“中*乳喂養日”，大力提倡母乳喂養。
然而在實際的生活中，不少人對母乳喂養的認識不夠全麵和準確，許多新媽媽由於少乳或無乳，導緻新生兒吃不到足夠的母乳，甚至棄瞭母乳喂養。這是令人遺憾的現象。相關研究錶明，乳汁缺乏除瞭與産婦體質、營養、情緒相關外，的還要看乳腺管是否通暢。要解決這個問題，方法是采取的穴位按摩，通過按摩來改善局部的血液循環，促進乳汁的分泌和排齣。
針對以上情況，作者編寫瞭這本《催乳按摩彩色圖解》。本書全麵介紹瞭如何通過按摩解決乳汁淤積、乳汁缺乏、乳頭皸裂、乳頭凹陷等問題，詳細分析瞭新媽媽在母乳喂養中的誤區，細緻介紹瞭催乳湯的做法。希望這些方法能增強新媽媽母乳喂養的信心，在傢中就能輕鬆解決乳汁缺少或乳汁不足的難題，為寶寶提供充裕的“口糧”。
為使廣大讀者朋友更好地掌握催乳按摩方法，本書配有動態光盤，詳細介紹瞭取穴、按摩的方法。
母乳喂養，把健康和愛送給孩子，這是一個終身的禮物！在綫試讀母乳中的乳糖含量高於牛奶。乳糖是母乳中的碳水化閤物，除瞭能提供寶寶生長發育的能量外，還可以被結腸中的乳酸杆菌分解，抑製大腸杆菌生長，寶寶細菌性腹瀉。乳糖可轉變成乳酸，使pH值下降促進鈣吸收，減少佝僂病的發生。除此之外，母乳中的乳糖還可促進腸蠕動，減少便秘的發生。這兩種營養素雖然在人體內的含量少，作用卻很關鍵，對嬰幼兒，輕微的缺乏就可造成生長發育受損。由於嬰兒腎髒的排泄和濃縮能力較弱，食物中的礦物質過多或過少都不適於嬰兒的腎髒及腸道對滲透壓的耐受能力，會導緻腹瀉或對腎髒的過高負荷。母乳的滲透壓比牛奶低，更符閤嬰兒的生理需要。媒體評論
詳細講解按摩手法，有效刺激母乳分泌，産後乳房問題
用戶評價
評分這本書《科學育兒新視野：媽媽身心平衡術》（假設名）帶給我的最大感受是“平衡”與“全麵性”。很多産後書籍，要麼隻講身體，要麼隻講心理，但這本書巧妙地將兩者編織在一起。我本身從事設計行業，對視覺呈現的要求很高，這本書的版式設計非常現代、大氣，色彩運用剋製而有品味，不像傳統育兒書那樣“粉嫩”或“刻闆”。內容上，它有一個獨創的“每日能量分配錶”，提醒媽媽們如何平衡休息、喂養、自我恢復運動和與伴侶的溝通時間。我發現，産後恢復不隻是身體機能的復原，更是傢庭角色重塑的過程。書中對於如何與伴侶坦誠溝通産後身體不適和情感需求的章節，簡直是婚姻關係中的一劑良藥。它教會瞭我如何用“非指責性語言”錶達自己的需求，而不是一味地自我犧牲。當我開始關注到自己情緒需求的錶達時，我發現我對寶寶的耐心和愛也變得更加充沛瞭。這本書讓我明白，一個健康的、情緒穩定的母親，纔是寶寶最好的營養品，而實現這個目標的前提是，我們必須學會照顧好自己這個“係統”。
評分說實話，我拿到這本《母嬰健康進階：從內調到外養的全周期管理》（假設的另一本書名）的時候，是抱著一種“湊單”的心態的，結果卻給瞭我巨大的驚喜。這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預想。它不像很多同類書籍隻停留在錶麵的按摩或簡單的運動建議上，而是深入探討瞭産後荷爾濛的劇烈波動對情緒和身體機能的影響。比如，它用非常科學但又易於理解的語言解釋瞭“産後抑鬱”的生理基礎，並提供瞭一套結閤中醫理論和現代營養學的膳食調理方案。我嚴格按照書中的“情緒穩定食譜”堅持瞭兩周，明顯感覺到自己看待問題的角度都變得更積極瞭。更讓我印象深刻的是關於內髒下垂與腹直肌分離的長期應對策略。這本書並沒有承諾“七天速效”，而是耐心地引導讀者進行為期半年甚至一年的階梯式訓練，每一步的難度遞增都有明確的指標。這種腳踏實地的態度，讓我對自己的長期健康更有信心。我非常欣賞作者在行文中流露齣的那種“理解與尊重”，她從未用苛刻的語氣要求我們恢復到産前狀態，而是強調“接納變化，優化狀態”，這種積極的心理疏導，比任何物理療法都來得重要。
評分我購買《産後恢復效率手冊：碎片化時間的高效利用》（假設名）純粹是因為我是一個極度忙碌的職場媽媽，産後復工後，我發現自己根本擠不齣大塊的時間進行任何“儀式感”的保養。這本書的核心理念簡直是為我量身定製——“微運動、短療程、高頻次”。它摒棄瞭動輒半小時、一小時的訓練計劃，轉而推薦瞭大量“三分鍾激活”、“五分鍾拉伸”的微習慣。比如，在衝奶粉等待的間隙，我就可以完成一組針對肩頸的放鬆操；在給寶寶換尿布的間隙，我可以用一分鍾做一組骨盆底肌的收縮練習。書中的每一個動作演示都附帶瞭“完成所需時間”和“最大化效率技巧”的提示。這種碎片化、高效率的指導，讓我真切地感受到瞭“時間被解放”的愉悅感。它教會我，産後恢復不是一項需要專門騰齣時間的“任務”，而是可以被無縫嵌入到日常瑣碎中的“生活習慣”。這本書最大的價值在於，它讓我這個時間緊張的媽媽，重新找迴瞭對身體的控製感，證明瞭即使再忙，我們也有能力照顧好自己。
評分我是一個對書籍的結構邏輯要求極高的人，《産後恢復的黃金法則：循證醫學與傳統智慧的結閤》（再假設一個書名）這本書的編排簡直堪稱教科書級彆。它不是將所有內容一股腦地塞給你，而是采用瞭清晰的“分階段解決問題”的模式。全書被巧妙地劃分成瞭“月子期：急性恢復”、“産後三個月：基礎重建”、“産後半年至一年：鞏固與提升”三大模塊。每個模塊都有明確的目標、推薦的活動強度和風險預警。最絕妙的是，它在討論每一個具體的保養方法時，都會清晰地標注其理論來源，比如“此動作基於生物力學原理”或“此食療方源自《金匱要略》”。這種嚴謹性讓我完全打消瞭對“民間偏方”的疑慮。我尤其欣賞它對睡眠質量優化那部分的論述，它不是簡單地說“要多睡覺”，而是詳細分析瞭不同睡眠姿勢對子宮恢復的影響，並給齣瞭如何利用輔助工具（比如特定的孕期/産後枕頭）來改善睡眠環境的詳細指南。這本書讀起來一點都不纍，因為它就像一個結構清晰的導航圖，你知道你現在在哪裏，目標在哪裏，以及如何安全有效地到達彼岸。
評分這本書的裝幀和設計簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！我是在朋友的強烈推薦下購入的，當時還在猶豫，畢竟市麵上的育兒書籍太多瞭，很容易挑花眼。但是當我翻開這本《産後保養指南：新手媽媽的自我嗬護手冊》（暫定名，因為我買的這本確實側重於自我恢復），首先吸引我的就是那極其清晰直觀的彩色插圖。要知道，産後身體的恢復期，人本來就容易疲憊，閱讀那些文字堆砌的書籍簡直是一種摺磨。這本書的排版非常人性化，大量的示意圖，每一個動作的要領都標注得清清楚楚，就連力度和頻率的建議，都用圖錶的形式呈現瞭齣來，讓人一看就懂，立馬就能上手實踐。特彆是關於骨盆恢復和核心肌群的重建那幾個章節，圖示的細節處理得非常到位，連呼吸配閤的要點都用小圖標強調瞭。而且它的紙張質量也很好，閱讀起來不刺眼，即便是晚上在昏暗的燈光下翻閱，也不會覺得纍。我特彆喜歡它在介紹每個恢復動作時，都會附帶一句“新手媽媽常見誤區提醒”，這簡直是雪中送炭，幫我避開瞭不少可能因為不熟悉操作而導緻的二次損傷。這種細緻入微的關懷，遠超齣瞭我原本對一本“産後保養”書籍的期待值。它不是那種空泛的理論說教，而是實實在在的一本可操作性極強的工具書，讓我感覺自己真的有瞭一個私人教練在身邊指導。
相關圖書
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有