我是大医生 医生不说你不懂2:北京卫视栏目《我是大医生》官方授权版！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京电视台《我是大医生》栏目组 凤凰含 著

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出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553767888

商品编码：28133647421

包装：平装-胶订

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：我是大医生 医生不说你不懂2:北京卫视栏目《我是大医生》官方授权版！

：36.80元

作者：北京电视台《我是大医生》栏目组 凤凰含

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787553767888

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.北京卫视栏目同名图书：本书是北京电视台栏目《我是大医生》同名图书，官方授权！ 2.超强团队悦悦领衔推荐：《养生堂》《我是大医生》栏目当家主持人悦悦强力推荐！栏目组医生嘉宾主持成员联袂推荐。3..全国三甲医院名医现场答疑：医院挂不上号的专家这里都有！各科室名医专家答疑，一字千金的健康点拨，让读者了解病情，大大提高健商。4.送给家人长辈领导的礼物：《我是大医生》节目在北京卫视每周四晚首播，超高收视率，送给家人长辈领导*好的健康礼物。养生堂教你健康100分:北京卫视《养生堂》栏目官方授权图书！我是大医生：医生不说你不懂我是大医生：医生不说你不懂（全两册套装）

内容提要

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你知道什么才是正确的吃油方法吗？

你知道日常食物中哪些是“医生”，哪些潜藏“病源”吗？

你知道冰箱里藏着哪些“危险因素”吗？

你知道家居生活中容易被忽略的几大“健康死角”吗？

……

细节决定健康，习惯决定生命品质。

《我是大医生医生不说你不懂2》汇集来自中国医学科学院、北京大学医院、北京人民医院等医疗机构的院长、主任及主治医师，为我们详细讲解了与健康息息相关的生活细节。本书选取《我是大医生》节目中为精华的部分，为读者全面讲解了癌症、心脑血管疾病、“三高”等常见大病的自诊、预防与食疗等养生常识，包括：食物中的的明星与克星、厨房里潜藏的杀手、家居健康死角、五大减肥误区……等等。希望能成为让读者放心的健康卫士。

目录

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身体使用手册 由内而外的防卫

皮肤“求救”，你听得见吗？　

? 痒痒，挠挠就能解决？　

? 身体瘙痒与糖尿病的关系 　

? 这三种瘙痒，可能预示着三种大病 　

? 黄褐斑不只是岁月的痕迹 　

? 自制面膜，让肌肤重获青春 　

“要命肾”：你的自救机会只有三次！　

? 30岁不到，肾却不行了 　

? 溶血性链球菌感染的初步症状 　

? 一切的根源，居然只是因为感冒？　

? 夏天除了感冒肾，还要当心贪吃肾 　

? 吃掉感冒，将肾衰竭扼杀于萌芽 　

骨头变形，却成了“致命的负担”！　

? 脑梗竟是因为它！　

? 颈椎骨刺的产生 　

? 颈椎骨刺的自测与预防 　

? 骨头出问题，药膏可不能乱贴 　

? 学会这几招，骨刺不再愁 　

养老先养脑，这才是“头”等大事

脑中风，离死亡近的危楼　

? 夏季才是中风的高发季！　

? 夏季中风的成因与病症 　

? 预防中风的三大法宝 　

? 夏季防中风，这几点要做好 　

? 秘制三文鱼，补充虾青素 　

神秘“症”离你并不遥远　

? 比老年更恐怖的脑部疾病 　

? 什么是血管性认知功能障碍？　

? 血管性认知障碍的五大征兆 　

? 脑血管问题，多由高血压引起 　

? 补钙妙方，掌控高血压 　

心脑血管“流言终结者”

　健康流言满天飞　

? 拍打拍出抢救无效 　

? 心脑血管流言大起底 　

? 掐人中能救命？　

? 心梗的调理与急救 　

生死一张嘴，这么吃才对

油，你吃对了吗？　

? 我们一直用错的东西 　

? 食用油的酸败现象 　

? 健康用油，全家长寿 　

? 中老年人的用油法则 　

? 花生油——东方桶油 　

吃出免疫力，消灭食物里的“杀手”　

? 潜藏在食物里的“杀手”　

? 免疫力低下的危害 　

? 潜伏在冰箱里的“超级杀手”　

? 餐具杀手——鼠伤寒沙门菌 　

? 免疫也好“色”，花吃才健康 　

食物的危险旅程，你会闯关吗？

? 神秘致癌物造就“癌症村”　

? 可怕的亚硝酸盐 　

? 食物的“闯关”之旅 　

? 药也是“危险食物”　

? 喝水的黄金法则

癌前革命：让死刑永不执行

口腔癌：美食控的噩梦　

? 口腔溃疡就不能致命吗？　

? 口腔溃疡与口腔癌的关系 　

? 从口腔溃疡到口腔癌只隔着三个因素 　

? 你是口腔疾病青睐的人群吗？　

? 对付口腔溃疡的几件法宝

发现早期信号，肝癌就只是一种慢性病　

? 可以“眼看手摸”的癌症信号 　

? 肝癌对皮下出血的影响 　

? 看准信号，及时自测，杜绝肝癌 　

? 厨房里“潜伏”的伤肝因素

谈癌色变？家里就有“测癌神器”　

? 百癌？在家就能自测 　

? 乔布斯的胰腺癌是怎么来的？　

? 胰腺癌和胃癌的早期信号 　

? 小心这两种症状一起出现 　

? 肺癌和胃癌的预防及调理 　

吃好喝好，征服“三高”

盐敏感型高血压，这么吃就对了　

? 高血压也可以分类？　

? 高盐：和高血压“相爱相杀”　

? 防治盐敏感型高血压的三大法宝 　

? 合理饮食才是重中之重

易中风型高血压，再不注意就迟了！　

? 危险、致命的高血压 　

? 缺乏叶酸的后果与表现 　

? 白 黄 绿：三色食物狙击高血压

? 高血压患者要做的三件事

? 饮食降压，身心轻松

神奇健压饮，厨房里的降压利器　

? 便宜又实用的“小鲜药”　

? 芹菜的升压与降压原理 　

? 构成健压饮的三大营养食物　

? 两种降压降脂的“小鲜药”　

体形养生：做个健康的“小腹婆”

“体形”不对，什么都不对　

? 这种身材，减寿20年！　

? 四种“水果胖”的特点与隐患 　

? 越吃越瘦的几件法宝

? 远离五大减肥误区 　

? 提高新陈代谢，体重自然下降 　

便秘：身材和健康的双料杀手！　

? 便秘竟能引起老年？　

? 粪便毒素是如何引发老年的？

? 便秘的潜在危险与成因 　

? 男性出了便秘问题，这么吃才有效 　

? 用好三宝，巧治便秘 　

这些垃圾再不排出体外就晚了！　

? 一种常见却十分可怕的体内垃圾 　

? 活性酸素的危害 　

? 活性酸素都是从哪来的？　

? 两种食材，搞定胃癌

? 酸酸爽爽，胃部垃圾去无踪

细节为王：堵住即将崩溃的小缺口

小心！冰箱里的致命雷区　

? 冰箱里居然有“强力胶”！　

? 塑料瓶的材质分类 　

? 冰箱处处是“雷区”

? 你不了解的冰箱 　

? 冰箱的正确清理方法

夺命的高温：泡脚也有大学问！　

? 泡脚也能致命 　

? 静脉曲张患者不宜泡脚 　

? 哪些人不适合泡脚 　

? 足疗里的健康陷阱 　

?“春捂”，从脚部做起 　

生死考验！每12秒经历一次！　

? 12秒经受一次死亡考验 　

? 恐怖的脑卒中 　

? 进入生死队列的五大征兆 　

? 杜绝这四种危险行为！　

作者介绍

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《我是大医生》是北京卫视的一档以医生嘉宾团为核心的大型生活服务节目。由悦悦担任主持。自开播以来，该节目不仅收获了的口碑，收视更是屡创新高，已经成为省级卫视晚间黄金时间段受关注的健康脱口秀节目。

医生主持团将通过有趣的互动、的讲解、直观的实证，向大众传播科学准确的健康医学知识。

文摘

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序言

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《我是大医生 医生不说你不懂2》：揭秘健康密码，守护生命之光 在现代社会，健康已成为人们最宝贵的财富。然而，关于健康，我们往往知之甚少，甚至被一些误导性的信息所困扰。北京卫视王牌栏目《我是大医生》的官方授权书籍——《我是大医生 医生不说你不懂2》，正是在这样的背景下应运而生。这本书并非简单地罗列医学知识，而是以一种深入浅出、通俗易懂的方式，将专业医学知识转化为普通大众能够理解和实践的健康指南，带领读者走进一个更健康、更美好的生命旅程。 一、栏目精髓，书籍传承 《我是大医生》作为一档备受瞩目的健康科普节目，以其权威性、专业性、实用性和趣味性赢得了广大观众的喜爱。节目汇聚了国内顶尖的医学专家，针对时下最受关注的健康问题，进行深入浅出的讲解和生动形象的演示。而《我是大医生 医生不说你不懂2》正是将栏目的精髓进行了系统性的梳理和升华。书中不仅收录了节目中最具代表性的健康讲座内容，更在此基础上进行了更详尽的阐述和补充，力求为读者提供更全面、更深入的健康信息。 这本书的诞生，凝聚了节目组和专家团队的心血。每一章节的选题都经过了严谨的考量，力求贴近大众需求，解决实际困扰。内容的呈现方式更是精心设计，避免了枯燥的专业术语，而是运用生动的案例、形象的比喻和清晰的图解，让复杂的医学原理变得触手可及。读者在阅读的过程中，仿佛置身于节目现场，与医生们进行面对面的交流，获得最真实、最可靠的健康指导。 二、权威专家，保驾护航 医学的严谨性决定了其专业性。《我是大医生 医生不说你不懂2》最大的亮点之一，便是其汇聚了国内顶尖的医学专家团队。这些专家不仅在各自的医学领域有着深厚的造诣，更拥有丰富的临床经验和卓越的科普能力。他们将多年的行医经验和最新的医学研究成果，毫无保留地分享给读者，为书籍的权威性提供了坚实的保障。 书中涉及的领域广泛，从常见病、多发病的预防与治疗，到慢性病的管理与康复，再到新兴的健康理念和前沿的医学技术，都由相关领域的权威专家进行讲解。例如，在心血管健康方面，可能有心脏内科的泰斗级专家，深入浅出地讲解如何预防和应对高血压、高血脂等问题；在消化系统疾病方面，资深消化内科医生会揭示胃肠道的奥秘，教你如何养护肠道健康；在肿瘤防治方面，肿瘤学专家会带来最新的癌症筛查和预防知识，让你掌握主动权。 正是有了这些权威专家的保驾护航，读者可以放心地将书中内容作为自己健康管理的参考。这本书并非简单的“一本通”，而是提供了多维度、多角度的健康解决方案，让读者在面对各种健康挑战时，能够拥有更清晰的认识和更有效的应对策略。 三、内容亮点，应有尽有 《我是大医生 医生不说你不懂2》的内容涵盖了人体健康的方方面面，旨在为读者构建一个全面的健康知识体系。以下是一些书中可能涵盖的亮点内容： 聚焦热门健康话题： 书中紧跟社会热点，深入探讨大众普遍关注的健康问题。例如，随着生活节奏的加快，失眠、焦虑等心理健康问题日益凸显，书中可能会有心理学专家解析这些问题的原因，并提供科学的调节方法。又如，亚健康人群的增多，书中可能会有针对性的解答，教你如何摆脱疲惫，重拾活力。 疾病预防与早期识别： “预防胜于治疗”是亘古不变的真理。书中将重点放在疾病的预防上，通过详细讲解各种疾病的危险因素，帮助读者了解如何通过调整生活方式来降低患病风险。同时，对于一些难以早期发现但后果严重的疾病，专家们会提供实用的早期识别方法和筛查建议，让读者能够抓住最佳的治疗时机。 常见病、多发病的科学防治： 无论是感冒发烧，还是高血压、糖尿病，这些生活中常见的疾病，书中都将进行详细的解读。专家们会揭示这些疾病的病因、症状、并发症，并提供科学、有效的治疗和管理方案。更重要的是，书中会纠正一些流传甚广的错误认识，让你少走弯路，避免不必要的医疗浪费。 慢性病的管理与康复： 慢性病已经成为影响现代人健康的重要因素。书中将重点讲解如何科学地管理糖尿病、高血压、心脏病、关节炎等慢性疾病，包括饮食、运动、药物治疗以及心理调适等多个方面。专家们会分享丰富的临床经验，帮助患者提高生活质量，延缓疾病进展。 养生保健的科学视角： 随着健康意识的提高，人们对养生保健的需求也日益增长。书中将从科学的角度审视各种养生方法，辨别真伪， debunk (揭穿) 那些不科学的养生误区，并提供真正有效的养生之道，如均衡饮食、适度运动、规律作息、情绪管理等。 中医的智慧与现代医学的结合： 在博大精深的中医药文化中，蕴藏着丰富的健康智慧。书中可能会邀请中医专家，将传统中医的养生理念与现代医学的研究成果相结合，为读者提供更具东方特色的健康解决方案。 生活方式的优化建议： 健康不仅仅是看病，更在于日常生活的点滴积累。书中会提供大量实用的生活方式优化建议，从饮食结构、运动习惯、睡眠质量，到压力管理、情绪调节，全方位地指导读者如何构建健康的生活模式。 医学知识的通俗解读： 很多医学知识对于普通人来说都显得晦涩难懂。本书最大的特色之一，就是将复杂的医学原理用最简单、最生动的语言进行解读。例如，在讲解某个疾病的发生机制时，可能会用生活化的比喻来帮助读者理解；在介绍某个治疗方法时，会详细说明其原理和可能的副作用，让读者心中有数。 四、实用价值，学以致用 《我是大医生 医生不说你不懂2》的价值不仅仅在于知识的传授，更在于其高度的实用性。本书的设计初衷，就是为了让读者能够将学到的知识真正地应用到自己的健康管理中。 提供 actionable advice（可操作的建议）： 书中提供的建议并非空泛的理论，而是具体、可执行的操作指南。例如，在讲解如何改善睡眠时，可能会给出具体的睡前放松技巧；在指导如何调整饮食时，会提供详细的食物选择清单和烹饪建议。 指导读者主动管理健康： 本书鼓励读者成为自己健康的主人。通过了解身体的运作规律，识别潜在的健康风险，并掌握科学的预防和干预方法，读者可以更主动、更有效地管理自己的健康，而非被动地等待疾病的发生。 成为家庭健康顾问： 对于有家人的读者来说，本书更是成为家庭健康的小百科。了解了书中的知识，可以更好地为家人提供健康建议，共同营造一个健康的家庭环境。 提升就医时的沟通效率： 在书中，读者可以学习到很多医学术语的含义以及疾病的基本知识。这有助于在就医时，更准确地向医生描述自己的症状，更好地理解医生的诊断和治疗方案，从而提高就医效率，避免不必要的误解。 五、阅读体验，轻松愉悦 阅读《我是大医生 医生不说你不懂2》的过程，本身就是一种愉悦的体验。 流畅的叙事风格： 书中采用了流畅自然的语言，避免了生硬的学术腔调，让读者在阅读时能够轻松地跟随作者的思路。 丰富的插图与图表： 为了更好地辅助理解，书中运用了大量的精美插图、图表和生活化场景，将抽象的医学概念形象化，让复杂的知识变得生动有趣。 真实案例的融入： 真实患者的案例故事，让读者更能感同身受，理解疾病对生活的影响，以及科学治疗的重要性。这些故事也为读者提供了宝贵的借鉴意义。 问答互动环节： 很多章节可能会设置“读者问答”或者“专家解答”的环节，直接回应读者可能产生的疑问，进一步增强了书籍的互动性和实用性。 结语 《我是大医生 医生不说你不懂2》不仅仅是一本书，它更是一扇通往健康之门，是您最值得信赖的健康伙伴。在这本书的陪伴下，您将能够更深刻地理解自己的身体，更科学地管理自己的健康，从而拥抱一个更加健康、充实、有活力的生命。它将帮助您揭秘身体的健康密码，守护生命的宝贵光芒，让您在人生的道路上，步履更加坚定，生活更加美好。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个辗转反侧的失眠之夜，偶然翻开这本书的，本以为会是那种枯燥乏味的健康指南，没想到它竟然以一种近乎于讲故事的叙述方式，将那些原本高深莫测的医疗知识娓娓道来。文字的流畅性和逻辑的严密性结合得恰到好处，仿佛有一位经验丰富的老中医或者临床专家，坐在你的对面，用最接地气的方式为你解答心中的疑惑。它没有那种居高临下的说教感，而是充满了人文关怀，让人在获取知识的同时，也能感受到一种被理解、被尊重的温暖。我尤其欣赏作者在阐述某一特定疾病的成因和预防措施时，所展现出的那种抽丝剥茧的分析能力。每一次翻页，都像是一次对自身健康状况的深度体检，让人在不知不觉中，提高了对自身身体发出的“警报”的敏感度。这种潜移默化的教育效果，远胜于那些直接的、命令式的健康忠告。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了极其深刻的印象，那种简洁中透露着专业的气息，让人一眼就能感受到它内容的权威性。拿在手里沉甸甸的质感，也预示着里面蕴含着海量的知识。我特别喜欢它整体的色调搭配，既不失医学的严谨，又在视觉上做到了很好的平衡，让人在阅读过程中感到舒适而非压抑。那种排版布局的精巧设计，更是体现了出版方的用心，大段的文字被巧妙地分割，关键信息点被突出显示，使得复杂的医学概念更容易被大众所理解和吸收。尤其是一些插图和图表的运用，简直是教科书级别的典范，它们将抽象的病理过程具象化，极大地降低了阅读门槛，即便是初次接触相关健康知识的读者，也能迅速抓住重点。这种对细节的关注，真的让这本书区别于市面上许多粗制滥造的健康读物。它不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的艺术品，让人爱不释手，忍不住想要一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，对我而言，更像是一场与自我身体的和解之旅。过去总有一种莫名的焦虑感，对各种网络上的健康传闻深信不疑，导致自己草木皆兵。读完这本书后，那种不确定感和恐慌感明显消退了许多。它教会我的不是如何“治愈”所有的病痛，而是如何更智慧地与自身的不完美共存，如何区分那些真正需要重视的健康信号和那些可以忽略的生理波动。其中对于生活方式与慢性病关系的那一段论述，尤其触动我，它用翔实的数据和生动的案例，无声地“鞭策”我进行生活习惯的调整。我发现，阅读的过程本身就带有一种强大的正向激励作用，它不是在贩卖恐惧，而是在传递希望和掌控感。这本书，真正做到了让普通人也能成为自己健康的第一责任人。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注健康科普的业余爱好者，我接触过不少同类的书籍，但坦白说，很多都存在信息碎片化、论述不深入的问题。然而，这本书给我的感觉是，它构建了一个完整且逻辑自洽的健康知识体系。它不仅仅停留在“是什么”的层面，更深入到了“为什么会这样”和“如何科学应对”的深度。阅读过程中，我发现它非常注重观点的来源和依据，很多时候会提到相关的临床研究或者专家的实践经验，这种严谨性极大地增强了文本的可信度。我甚至会把书中的一些观点拿去和身边从事医疗行业的朋友进行探讨，他们也对书中观点的专业性和前瞻性表示赞赏。这本书的价值，绝不仅仅是提供一些“偏方”或者快速解决方案，它更像是一套系统的“健康素养升级包”，让读者学会用科学的思维去看待身体的每一个变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量，体现了极高的专业水准，这在很多科普读物中是比较少见的。纸张的选择触感细腻，油墨的色彩饱满且清晰，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到过度疲劳。更值得称赞的是，这本书在处理复杂医学术语时所采取的策略。它没有简单地堆砌术语，而是总能在第一次出现时，就提供一个易于理解的白话解释，后续再辅以专业的名词，使得知识的传递是循序渐进的。这种对读者体验的深度考量，让我觉得这不是一本简单的“快餐式”读物，而是经过反复打磨、力求做到最好的用心之作。它在保证知识密度的同时，极大地提升了可读性，这无疑是专业知识普及领域的一大突破。