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发表于2024-11-07

商品介绍



店铺: 博宇图书专营店
出版社: 上海科学普及出版社
ISBN:9787542764348
商品编码:26710967141

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书籍描述

基本信息

书名:拉筋拍打治病

定价:59.00元

作者:《中国家庭养生书库》编委会 编

出版社:上海科学普及出版社

出版日期:2015-07-01

ISBN:9787542764348

字数:660000

页码:394

版次:1

装帧:精装

开本:16开

商品重量:

目录


篇 筋长一寸,寿延十年——拉筋,国人健康长寿的之法
章 小心筋缩伤人,它就潜伏你身边
第二章 拉筋,让筋肉的“哭脸”变“笑脸”
第三章 “肝主筋”,拉筋也能治肝病
第四章 因位而异,身体五大部位的拉筋法
第五章 绷紧健康这根弦,随时随地都不忘拉筋

第二篇 妙用牛角松筋术,健康天天住你家
章 看牛角松筋术如何拉筋养生
第二章 健康活力牛角松筋术
第三章 牛角松筋术中的脸部青春秘诀
第四章 用好牛角松筋术,不再腰酸背痛

第三篇 形形色色的拉筋妙方,一场与筋肉的对话
章 疏气,也有间接的拉筋效果
第二章 原始点松筋术。让疼痛消失无影踪
第三章 面壁蹲墙功的拉筋奇效
第四章 合练贴墙功、扭腰功,拉筋很轻松
第五章 撞墙功,撞开背部经脉
第六章 经络瑜伽,日益盛行的拉筋秘方

第四篇 脱位是一种筋伤,正骨帮你寻回健康
章 脱位是一种筋伤,正骨就能解决
第二章 颈椎脱位的正骨复位法
第三章 肩关节 脱位的正骨复位法
第四章 髋关节 脱位的正骨复位法
第五章 肘关节 脱位的正骨复位法
第六章 腕、掌骨脱位的正骨复位法
第七章 其他脱位的正骨复位法

第五篇 从头到脚的解结松筋术,全方位的养生大计
章 颌颈部解结松筋术
第二章 肩部解结松筋术
第三章 肘部解结松筋术
第四章 腕部解结松筋术
第五章 胸部解结松筋术
第六章 腰背部解结松筋术
第七章 骶髋部解结松筋术

第六篇 循经拍打几分钟,全身上下都轻松
章 拍打养生,疏通经络气血旺
第二章 经络操,看似复杂的简单拍打法
第三章 循经拍打几分钟,从头到脚都轻松
第四章 拍打养生的注意事项

第七篇 认清穴位,精准拍打更健康
章 循经来点穴,精准拍打更健康
第二章 手太阴肺经:调治呼吸的通天大脉
第四章 足阳明胃经:生成气血的康体大脉
第五章 足太阴脾经:运化食物的养血大脉
第六章 手少阴心经:通调神智的养心大脉
第七章 手太阳小肠经:疏通经气的护肩大脉
第八章 足太阳膀胱经:护佑全身的通调大脉
第九章 足少阴肾经:滋养脏腑的补水大脉
第十章 手厥阴心经:保护心主的安心大脉
第十一章 手少阳三焦经:环绕耳周的视听大脉
第十二章 足少阳胆经:输送气血的固体大脉
第十三章 足厥阴肝经:调养情志的修身大脉
第十四章 督脉:监督健康的升阳大脉
第十五章 任脉:掌管生殖的妊养大脉

第八篇 用拉筋拍打,启动身体大房
章 常见小症状的拉筋拍打法
第二章 常见病的拉筋拍打法
第三章 e时代文明病的拉筋拍打法

内容提要


不必依靠昂贵而伤人的化验与机器,不必依赖复杂的外科手术和终生服,只用各种拉筋动作和循经拍打,即可骨正筋柔,气血通畅,舒筋活络,强身健体,轻松各种常见病。拉筋和拍打安全性能高,无副作用,常适合全家老小使用。一人学会,全家受益,为自己和家人健康保驾护航。
拉筋和拍打是安全简便的疗法,无须中医基础,无须物和器材,易学易练,不受时间空间限制,可随时随地进行。《拉筋拍打治病(全民阅读提升版)》汇集了实用有效的拉筋拍打方,将经络学说大众化、普及化、简单化、实用化,人人都能学会,每天坚持拉筋拍打,健康一辈子。
《拉筋拍打治病(全民阅读提升版)》详尽介绍了经络学说的原理和方法,拉筋和拍打的基本手法、注意事项、常见问题,家庭常见疾病的拉筋拍打方,解决常见的美容问题,帮助读者治病疗疾、美容养颜、救急保命、强身健体、延年益寿。

文摘


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作者介绍


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