懷孕要講究不將就/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

Name: 懷孕要講究不將就/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 2025
SKU: 26678015965
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☆☆☆☆☆

圖書標籤:

孕期護理
孕婦指南
備孕知識
親子關係
育兒經驗
孕期飲食
胎兒發育
孕期保健
早教
親親樂讀係列

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店鋪：木垛圖書旗艦店

齣版社：江蘇科技

ISBN：9787553781761

商品編碼：26678015965

開本：12

齣版時間：2018-01-01

具體描述

基本信息

商品名稱：懷孕要講究不將就/親親樂讀係列
作者：編者:張晶|總主編:漢竹
定價：49.8
齣版社：江蘇科技
ISBN號：9787553781761

其他參考信息（以實物為準）

齣版時間：2018-01-01
印刷時間：2018-01-01
版次：1
印次：1
開本：12開
包裝：平裝
頁數：215
字數：150韆字

編輯推薦語

懷孕瞭！你的**反應是什麼？想必90%的孕媽媽腦中都會閃過一大堆疑問。快來這本書裏尋找答案吧。由張晶主編的《懷孕要講究不將就》的一大特點是內容係統、豐富。按每月要事提醒、産科專傢有問必答、享受星級産檢等版塊劃分，涵蓋瞭孕期營養、運動、體重及常見不適和多發病等內容，真正做到瞭孕期內容隨手可查。另一特點則是內容專業、細緻。它將孕媽媽和胎寶寶的變化細化到瞭每周，還對每月重要的産檢報告做瞭專業解讀，*是增加瞭大齡孕媽、二胎孕媽以及職場孕媽等特殊人群的大篇幅內容，由此可見作者的細微用心。此外，書中還插入瞭各式美圖，學習之時連美學胎教也做瞭。在懷孕這段特殊的日子裏，請放緩你的腳步。因為我們的目標隻是想讓你在專傢的指導下，把懷孕變成一件自然而然的事兒。這是女性的本能，也是*偉大之處。

內容提要

。。。

作者簡介

。。。

孕1月
1～4周要事提醒
孕1月産科專傢有問必答
孕1周
享受星級産檢
選定稱心的産檢醫院
整個孕期需要做幾次産檢
産檢都查啥
産檢時間一覽錶
葉酸，每天補充0.4毫剋
補充葉酸要適量，不能多也不能少
有瞭它們，再也不用擔心重復吃葉酸片瞭
食補葉酸的注意事項
真的需要做胎教嗎
受過胎教的寶寶*聰明
胎教不宜隻拘泥於一種形式
孕2周
專傢說測排
算式推算法
觀察基礎體溫
測排神器——排卵試紙
找對排卯期，然後呢
把握受孕黃金時機
受孕黃金年齡
受孕*佳時間
不宜立即懷孕的7種情況
為瞭寶寶，請養成飲食好習慣
咖啡、濃茶和煙酒，*好都不碰
這些食物，暖富又助孕
為胎寶寶儲備“養料”
孕3周
在傢驗孕，舒適*準確
同房後多久能確認懷孕
早孕試紙、驗孕棒怎麼用準確率*高
在傢驗孕，必須用晨尿
早孕試紙為什麼老是一深一淺
預防病毒感染，遠離緻畸風險
5類病毒的防與治
10招遠離病毒
孕4周
專傢說懷孕徵兆
停經
惡心、嘔吐
類似感冒
懷孕早期的其他徵兆
快算算自己的預産期
提前或推遲都屬正常
計算法
錶格法
孕2月

現代育兒與親子關係深度指南：培養高情商、高適應性寶寶的實用手冊書籍信息：書名：現代育兒與親子關係深度指南：培養高情商、高適應性寶寶的實用手冊作者： [此處可虛構一位資深育兒專傢或兒童心理學傢的名字] 齣版社： [此處可虛構一傢信譽良好的齣版社名稱] 頁數/字數：約 500 頁，內容詳實，配有大量圖錶與案例分析。 --- 核心理念：從“養育”到“賦能”——構建堅實的情感聯結與終身學習能力本書並非一本教導父母如何簡單照料生理需求的工具書，而是一部深入探討現代親子關係動態、著眼於孩子未來核心競爭力的深度指南。我們深信，成功的育兒並非在於是否做到瞭完美無缺，而在於父母能否提供一個安全、充滿支持、並能激發孩子內在動力的成長環境。本書的核心目標是幫助父母完成身份的躍遷——從單純的“照顧者”轉變為孩子的“人生教練”和“情感港灣”。全書結構圍繞三大支柱構建：科學認知、有效溝通與高階能力培養。 --- 第一部分：科學認知——理解“為什麼”比“怎麼辦”更重要本部分緻力於解構現代兒童發展心理學的前沿成果，幫助父母建立起基於科學事實的育兒觀，摒棄過時的焦慮和盲目跟風的行為。第一章：大腦發育的秘密：0-6歲關鍵期的神經可塑性詳細闡述嬰幼兒大腦神經元連接的形成機製，重點分析感覺統閤失調的早期識彆與乾預。塑性與敏感期：如何通過環境刺激優化關鍵期窗口，為語言、運動和社交能力打下堅實基礎。睡眠與情緒調控的中樞：科學解讀兒童睡眠周期，提供符閤孩子生理節律的睡眠訓練方法，強調睡眠在情緒穩定中的決定性作用。 “好習慣”的生物學基礎：探討自律性、延遲滿足能力的神經基礎，指導父母如何通過環境設計，而非單純的懲罰或奬勵，來培養內在的自我驅動力。第二章：依戀理論的實踐應用：構建安全基石深度解析約翰·鮑爾比的依戀理論，並將其與當代傢庭環境相結閤，提供具體的操作指南。安全型依戀的構建要素：識彆“敏感迴應”的精髓——不是每時每刻的滿足，而是恰當時間的情感同步。應對不安全依戀的修復策略：針對矛盾型、迴避型依戀的傢庭，提供循序漸進的“修復性互動”練習。父母的“情感迴聲”：學習如何準確識彆並命名孩子的情緒，成為孩子情緒的“第一翻譯官”。第三章：氣質差異與個性化教養路徑認識到沒有“標準嬰兒”，每個孩子都有其獨特的生物學底色。九大氣質維度的評估工具：幫助父母定位自己孩子在活躍度、適應性、情緒強度等方麵的傾嚮。 “匹配度”的藝術：探討父母自身氣質與孩子氣質之間的“摩擦點”，並提供策略來增加親子間的“契閤度”。 --- 第二部分：有效溝通——從衝突到理解的橋梁本部分聚焦於親子間語言與非語言的交流藝術，強調溝通的目標是建立聯結，而非簡單的服從。第四章：非暴力溝通在傢庭中的落地實踐引入馬歇爾·盧森堡的非暴力溝通（NVC）框架，並針對兒童的年齡特點進行轉化。觀察、感受、需要、請求（OSNR）模型：如何在指責和批評聲中，準確錶達自己的需求，並引導孩子傾聽他人的感受。情緒爆發時的“暫停鍵”：學習“同理心傾聽”的技巧，如何在孩子極度抗拒時，首先接納情緒，再處理行為。第五章：處理“說不”的藝術：規則的建立與界限的設定解決父母在設立規則時遇到的核心睏境：既要堅定，又不能破壞關係。 “三明治規則”：將否定性指令包裹在積極建議和選擇權中，提高孩子的接受度。後果教育而非懲罰：區分自然後果、邏輯後果與人為懲罰，指導父母設計齣與行為直接相關的、具有教育意義的後果。傢庭會議的效能：如何組織定期的傢庭會議，讓孩子參與到規則的製定中，增強其責任感和主人翁意識。第六章：屏幕時代下的數字素養與親子契約直麵現代育兒的最大挑戰之一：電子設備的管理。 “數字營養”的平衡：製定符閤發展階段的屏幕時間錶，並強調“一起看”而非“獨自看”的原則。引導孩子成為創作者而非消費者：推薦高質量的教育類APP和互動式學習資源。 --- 第三部分：高階能力培養——麵嚮未來的關鍵素質本書的收官部分，旨在指導父母超越日常瑣事的管理，著眼於培養孩子在未來復雜社會中生存和發展的核心能力。第七章：培養高情商（EQ）：情緒的自我管理與社交智能情商是決定人生成敗的關鍵因素之一，本書提供瞭具體的訓練路徑。 “情緒詞匯庫”的擴充：幫助孩子區分“生氣”、“沮喪”與“失望”的不同層次。衝突解決的階梯訓練：從角色扮演到情景模擬，教會孩子如何處理友誼中的矛盾、嫉妒心和拒絕。培養同理心的“視角轉換”練習：通過故事、電影分析，引導孩子站在他人的角度思考問題。第八章：內在驅動力與成長型思維（Growth Mindset）藉鑒卡羅爾·德韋剋的理論，重塑父母對“成功”的定義，關注努力過程而非天賦結果。 “固定型思維”陷阱的識彆：警惕“你真聰明”、“你太有天賦瞭”這類評價帶來的潛在危害。贊美努力、策略與堅持：提供具體的贊美語句庫，將挫摺視為學習的機會。設置“恰到好處的挑戰”（Zone of Proximal Development）：確保孩子總是在“跳一跳能夠到”的範圍內學習，保持學習的愉悅感。第九章：培養孩子的“適應力”與“問題解決能力” 未來的世界充滿不確定性，適應力成為最重要的生存技能。 “過度保護”的反思：識彆並減少在孩子力所能及範圍內過度乾預的行為。 “思維導圖”式的問題分解：教導孩子將復雜問題拆解成小步驟，從“我不知道該怎麼辦”到“我先試試這個”。 “失敗復盤”機製的建立：將每一次失誤都轉化為結構化的經驗總結，強化彈性與韌性。 --- 結語：父母的自我關懷——照亮自己的燈塔本書強調，父母的心理狀態是傢庭氛圍的晴雨錶。最後一章專門討論瞭父母的自我邊界、如何管理育兒倦怠（Burnout），並倡導建立有效的“父母支持網絡”。隻有當父母自我狀態良好時，纔能持續、穩定地為孩子提供高質量的滋養和引領。本書旨在陪伴父母走過每一個成長的階段，提供科學的理論指導和人性化的操作工具，讓育兒過程成為一場充滿發現、愛與智慧的共同旅程。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一本行走的“孕期生活美學”指南，它徹底顛覆瞭我對傳統孕期生活的刻闆印象。我以前總覺得懷孕就意味著要放棄所有美好的事物，整天圍著孕吐和水腫轉，但這本書展現的是一種積極、享受的孕期態度。它花瞭大量的篇幅來探討如何在高強度的孕期中保持個人興趣和社交生活，這一點非常觸動我。比如，書中分享瞭好幾種適閤孕婦的輕量級運動，比如溫和的普拉提和水中漫步，配上清晰的圖解和注意事項，讓人躍躍欲試。更妙的是，它還提供瞭一係列“孕期小確幸”的靈感，像是如何布置一個溫馨的嬰兒房，如何挑選既安全又時尚的孕期服裝，甚至連孕期旅行的注意事項都考慮到瞭，並且強調瞭如何讓旅途舒適且充滿樂趣。這本書的排版和插畫也是一流的，色彩柔和，設計感十足，每次翻開都像是在享受一次視覺的放鬆。它讓我明白瞭，孕期不僅是身體的改變，更是一段可以被精心雕琢、充滿儀式感的旅程。它讓我學會瞭如何與身體的變化和諧共處，而不是對抗。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上的孕期書籍大多聚焦於“生”的過程，那麼我手上的這本則更像是一部關於“孕育環境與親子聯結”的深度解析。這本書的格局和視角非常開闊，它將目光投嚮瞭胎兒在宮內所能接收到的外界信息，以及父母如何通過非物質的方式與寶寶建立連接。書中有一個章節專門討論瞭“胎教的科學性與誤區”，它並沒有鼓吹那些華而不實的胎教方法，而是強調瞭父母日常的情緒穩定和語言環境對胎兒聽覺和認知發展的重要性。我特彆欣賞作者對於“聲音環境”的細緻分析，對比瞭白噪音和古典樂對胎兒的影響差異，並給齣瞭具體的建議。此外，書中還探討瞭如何為寶寶創建一個“無毒、低壓”的傢庭氛圍，這涉及到裝修材料的選擇、清潔劑的使用，甚至是如何與傢裏的寵物和諧相處等諸多細節，非常具有實操性。它讓我們提前思考，不僅僅是準備物質上的用品，更是要精心打造一個迎接新生命的“場域”。這本書讓我意識到，懷孕是從精子和卵子結閤那一刻起，就已開始的傢庭教育，這種前瞻性的視角非常難得。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在讀這本書之前，我對“産後恢復”的理解僅停留在“惡露乾淨”的層麵，但這本讀物對産後黃金恢復期的闡述，簡直是驚世駭俗的細緻入微。它沒有草草收尾，而是用大量的篇幅來指導女性如何真正地愛護自己的身體，迎接新的身份轉變。書中針對盆底肌修復、腹直肌分離的自我檢測和初級矯正動作，配有非常清晰的步驟圖，強調瞭循序漸進的重要性，讓我這種擔心運動過度的媽媽感到安心。更讓我感到溫暖的是，它對“産後抑鬱”的探討非常人性化。它不僅闡述瞭抑鬱的生理基礎，更重要的是，它提供瞭一套社會支持係統構建的方法，教我們如何嚮伴侶、傢人、朋友清晰地錶達需求，如何主動尋求專業的心理幫助，而不是羞於啓齒。這本書真正做到瞭將女性的産後身心健康放在首位，讓我感覺自己是被理解和支持的。它像一位知心的閨蜜，陪你走過産後最脆弱但也最關鍵的時期，給予的不是空洞的鼓勵，而是切實可行的行動指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，堪稱是一場關於“科學育兒觀”的重塑之旅。它最讓我印象深刻的是，作者對於“權威”的解構與重構。全書引用的研究文獻和數據都非常紮實，卻又巧妙地融入瞭對傳統育兒觀念的審視。例如，在談論“睡眠訓練”時，它沒有采取極端立場，而是平衡地分析瞭不同流派的優缺點，最終引導讀者結閤自傢寶寶的氣質特點來選擇最適閤的方案。它提倡的不是盲目跟隨任何一位“育兒大師”，而是培養父母自身的觀察力和判斷力，成為自己孩子的第一位專傢。書中關於“如何與長輩溝通育兒分歧”的章節，簡直是教科書級彆的範本。它教導我們如何在尊重長輩經驗的同時，堅定地推行科學育兒理念，通過“示範”而非“說教”來贏得理解和支持，這種高情商的溝通策略，讓我受益匪淺。這本書提供的不是標準答案，而是一套完整的思維框架，它教會瞭我如何帶著批判性的眼光去篩選信息，最終形成一套獨屬於我們傢庭的、有據可依的育兒哲學。

評分☆☆☆☆☆

哇，我最近淘到瞭一本關於育兒的書，簡直是打開瞭新世界的大門！這本書的重點放在瞭科學備孕和孕期營養上，內容詳實到讓人驚嘆。它不像有些書那樣隻會泛泛而談，而是深入到瞭每一個孕期階段的具體需求。比如，關於葉酸的補充，它不僅僅告訴你“要吃”，還詳細對比瞭不同劑量的科學依據，甚至還配上瞭圖錶來解釋對胎兒神經管發育的影響。我特彆喜歡它對“孕期情緒管理”這一章節的討論，那種細膩的筆觸，仿佛作者真的理解每一個準媽媽在荷爾濛波動下的焦慮與不安。它提供瞭一套非常實用的應對策略，比如一些簡單的呼吸練習和正念冥想的引導，我試瞭試，確實能讓人在煩躁時迅速平靜下來。而且，這本書的語言風格非常平易近人，沒有太多晦澀難懂的醫學術語，即便是我們這種醫學小白也能輕鬆理解。它真正做到瞭將復雜的科學知識轉化為日常可操作的指南，讓我對即將到來的孕期充滿瞭信心和期待，不再是盲目地擔心，而是有條不紊地準備著。這本書絕對是準爸媽書架上不可或缺的“寶典”，強烈推薦給正在或計劃備孕的朋友們。