籃球體能訓練（附DVD）NBA籃球訓練教學美國NBA體能教學書籍 r3l epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

Name: 籃球體能訓練（附DVD）NBA籃球訓練 教學 美國NBA體能教學 書籍 r3l pdf epub mobi txt 電子書 2024
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發表於2024-11-01

商品介绍

店鋪：書海尋夢圖書專營店

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500937227

商品編碼：26663287954

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書籍描述

商品參數

書名藍球體能訓練附DVD光盤

作者 (美)比爾·弗蘭//羅賓·龐德|譯者:張莉清

齣版社人民體育齣版社

齣版時間 2009-10

版次 1

印刷時間 2009-10

印次 1

頁數 204

字數

I S B N 9787500937227

開本 16開

包裝平裝

重量 300剋

原價 32元

前言

章測試與評價

第二章熱身與拉伸練習

第三章專項體能訓練

第四章力量訓練

第五章爆發力

第六章速度

第七章靈敏

第八章完整體能訓練日程安

內容簡介

本書主要闡述的是美國籃球體能教練員協會認定的頂ji訓練方法，這些專傢每天都緻力於在比賽中如何大限度地挖掘球星潛能的研究。增強你的力量和爆發力，使自己成為一個球場野獸；提高你的速度和靈敏性，使自己成為一個防守終結者；增加你的垂直起跳高度，使自己輕鬆超yue方的防守投籃得分。200多種體能練習、訓練、測試方法和訓練計劃，附加一張60分鍾的DVD指導光盤，本書對不同水平、不同層次的男、女籃球運動員來說，都是豐富的、具權wei的參考資料。充分擺脫原來的訓練，為你的比賽添加新的訓練元素。本書將幫助你充分挖掘潛力，使你在比賽中抓住每次機會。

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