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发表于2024-11-23

商品介绍



店铺: 书海寻梦图书专营店
出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500937227
商品编码:26663287954

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书籍描述

商品参数

书    名 蓝球体能训练 附DVD光盘

作    者 (美)比尔·弗兰//罗宾·庞德|译者:张莉清    

出 版 社 人民体育出版社

出版时间 2009-10    

版    次 1

印刷时间 2009-10    

印    次 1

页    数 204    

字    数

I S B N  9787500937227    

开    本 16开

包    装 平装    

重    量 300克

原    价 32元

目录

前言

章 测试与评价

第二章 热身与拉伸练习

第三章 专项体能训练

第四章 力量训练

第五章 爆发力

第六章 速度

第七章 灵敏

第八章 完整体能训练日程安

内容简介

本书主要阐述的是美国篮球体能教练员协会认定的顶ji训练方法,这些专家每天都致力于在比赛中如何大限度地挖掘球星潜能的研究。增强你的力量和爆发力,使自己成为一个球场野兽;提高你的速度和灵敏性,使自己成为一个防守终结者;增加你的垂直起跳高度,使自己轻松超yue方的防守投篮得分。200多种体能练习、训练、测试方法和训练计划,附加一张60分钟的DVD指导光盘,本书对不同水平、不同层次的男、女篮球运动员来说,都是丰富的、具权wei的参考资料。充分摆脱原来的训练,为你的比赛添加新的训练元素。本书将帮助你充分挖掘潜力,使你在比赛中抓住每次机会。


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