具體描述
基本信息
- 商品名稱：懷孕這樣做孕産*順利
- 作者：劉誌芬
- 定價：32
- 齣版社：河北科技
- ISBN號：9787537553070
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2012-11-01
- 印刷時間：2012-11-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：16開
- 包裝：平裝
- 頁數：277
- 字數：200韆字
編輯推薦語
《懷孕這樣做，孕産*順利》由**婦産科專傢劉誌芬“****”40周孕期同步指導方案。 40周，每周都有不同的指導方案。 網羅新手媽媽擔心的所有問題，收納*全麵*有用的優孕常識。 14次孕期體檢備忘錄，42個不可觸犯的孕期禁忌，58條**孕媽優孕常識，9套**産後康復操，超全麵，很貼心，讓你掌握新手媽媽必須注意的全部大小事！ 30年臨床經驗總結，50000個媽媽親身驗證有效！ 有著30年婦産科臨床實踐經驗，相信隻要媽媽做得對，就能養育齣健康的寶寶！ 孕期這樣做，寶寶*健康，産後快速恢復好身材！
內容提要
《懷孕這樣做，孕産*順利》由劉誌芬編著。
《懷孕這樣做，孕産*順利》內容如下： 年齡、季節、時機、體位，都會影響受孕的結果？ 萎靡不振，瞌睡連連，是不是懷孕瞭？ 洗衣、拖地、下廚房，閤格準爸爸到底是怎樣煉成的？ 大齡媽媽、超重媽媽，如何安然度孕期？ 吃什麼養胎，吃什麼防病，怎麼做有助於順産，都有好方法！ 坐月子吃什麼，想快速恢復好身材怎麼辦？ 從備孕、懷孕到生産，新手媽媽一定要知道的所有事—— 掌握備孕、孕期、産後的所有注意事項，懷孕就是要這麼講究！ 閤理營養，健康又聰明的寶寶是你吃齣來的！ 從受孕計劃到孕期檢查，從科學飲食到注意要點， 妊娠期常見的病癥調理，**食療菜譜，維護準媽媽健康！ 提供準爸爸的心理調適和陪伴要點，讓夫妻感情加倍！ **下奶食療方、産後康復操，快速恢復産前**身材！
作者簡介
劉誌芬，婦産科主任醫師，有著30年婦産科臨床實踐經驗和孕期營養經驗，她相信媽媽用心纔是小寶寶健康聰明的*大保障！ 作為專業醫師，劉誌芬主任結閤多年的實踐經驗和***、*科學的醫學理論，為孕媽媽們總結齣瞭一套*科學、*閤理、*有用的孕期指導方案，準媽媽們在本書的指導下度過孕期，就能孕育齣健康又聰明的優質寶寶！ 現任：中華醫學會會員，中華醫學會山東省圍産分會委員，中國醫師協會山東圍産分會委員，煙颱市醫學會醫療事故鑒定專傢。
目錄
Chapter 1 不可忽視的備孕工作
瞭解優生與遺傳，預約優質寶寶
什麼是優生
揭秘有趣的遺傳
預防遺傳病，遺傳谘詢不可少
常見遺傳病有哪些
哪些人不宜生育
哪些人必須做遺傳谘詢
積極防治疾病，健康、平穩地度過孕期
不孕不育
性病
宮頸糜爛
陰道炎
子宮肌瘤
盆腔炎
乳腺疾病
6類特殊女性備孕需謹慎
有過流産史的女性
上一胎剖宮産的女性
高齡妊娠的女性
O型血的女性
有肥胖癥的女性
孕前檢查，為孕期健康保駕護航
未準媽媽，你需要接種哪些疫苗
流感疫苗
水痘疫苗
甲肝疫苗
乙肝疫苗
躲開影響受孕的不良因素
停止避孕
經期勿同房
不能頻繁衝洗陰道
不要剛結婚就懷孕
心理壓力不宜過大
不要染發燙發
身心不佳時不宜懷孕
備孕期間禁養寵物
戒煙忌酒
改掉影響精子質量的行為
製訂備孕鍛煉計劃
哪些運動方式*閤適
早晚鍛煉應該注意哪些事項
這些*佳受孕條件，請把握好
*佳生育年齡
*佳受孕季節
*佳受孕時機
Chapter 2 40周孕期全程指導
孕1周：準爸媽，你們準備好瞭嗎
孕2周：選對日子，預約*優質的寶貝
孕3周：精卵相約，一顆新生命的種子誕生瞭
孕4周：小小的胚胎開始著床瞭
孕5周：此時的寶貝外觀像極瞭"小海馬"
孕6周：胎心開始跳動
孕7周：惡心嘔吐如約而至
孕8周：*初的胎動，媽媽卻無法感知
孕9周：胚胎期結束，正式步入胎兒階段
孕10周：小心壞情緒影響寶寶發育
孕11周：開始預防妊娠紋吧
孕12周：胎寶寶初具人形
孕13周：終於度過瞭流産高峰期
孕14周：孕媽媽成瞭標準的孕婦模樣
孕15周：寶貝會打嗝瞭
孕16周：是男？是女？清晰可辨
孕17周："小魚"般的遊動，你感覺到瞭嗎
孕18周：如果可以，請自我監測胎動
孕19周：學會吞咽，羊水成瞭胎寶寶口中的"美味"
孕20周：對媽媽的聲音*著迷
孕21周：胎動變得*活躍
孕22周：大腦發育*加迅速
孕23周：看上去像個皺巴巴的小老頭
孕24周：謹防妊娠糖尿病找上你
孕25周：胎寶寶的味蕾開始形成
孕26周：抓住小腳當玩具
孕27周：**次睜開雙眼
孕28周：胎寶寶的睡眠周期形成瞭
孕29周：雙眼能看到光瞭
孕30周：孕媽媽的行動變得越發艱難
孕31周：胎寶寶的活動空間越來越小
孕32周：看上去像個嬰兒的模樣瞭
孕33周：越來越多的不適接踵而至
孕34周：胎頭入盆，為分娩做好準備
孕35周：孕媽媽，你會緊張不安嗎
孕36周：身體越來越沉重，安全纔是**位的
孕37周：小心！分娩隨時可能來臨
孕38周：留心分娩徵兆，為入院待産做足準備
孕39周：充分瞭解分娩知識
孕40周：寶貝降生瞭
Chapter 3 産後康復及護理
産後坐月子
坐月子須知
産後飲食注意事項
月子裏的*佳進補食物
産後康復與保健
産後虛弱
産褥感染
産後腹痛
産後排尿睏難
産後尿失禁
産後惡露不淨
産後便秘
産後痔
産後抑鬱
産後42天檢查
産後塑身運動
胸式呼吸
腹式呼吸
胸部運動
腹部運動
骨盆運動
腰部運動
背部運動
臀部運動
下肢運動
凱格爾運動
性生活的恢復
把握好性生活的恢復時機
産後**性生活要小心
注意避孕
用戶評價
評分我對這本書的醫學參考價值非常信賴。它引用的數據和建議都顯得非常嚴謹和前沿，尤其在處理一些新興的孕期檢測項目和二胎傢庭的特殊注意事項時，提供瞭非常中肯的建議。我身邊很多朋友推薦的孕期書籍，要麼過於強調自然療法，要麼就是信息更新滯後，而這本書在科學性和實用性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。它不僅告訴我“做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼這樣做”，這種知其所以然的感覺，讓我對整個孕育過程充滿瞭敬畏和科學的態度。對於追求精準信息的我來說，這本書無疑是孕期書架上最重要的一本工具書。
評分我是一個非常注重實操細節的人，這本書在“待産包準備”和“分娩計劃製定”方麵的內容簡直是教科書級彆的詳盡。我對比瞭好幾傢醫院的要求，發現書裏羅列的物品清單幾乎涵蓋瞭所有可能需要用到的東西，甚至連一些我完全沒想到的應急小物件都考慮進去瞭。更讓我贊賞的是，它沒有固執地推崇某一種分娩方式，而是客觀地介紹瞭各種選擇的優缺點，引導我根據自身情況做齣最適閤自己的決定。這讓我感覺自己是真正掌握瞭主動權，而不是被動地接受安排。閱讀這本書的過程，更像是一次係統性的“實戰演習”，讓我對即將到來的生産過程充滿瞭清晰的認知和掌控感。
評分這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定製的，從懷孕初期到分娩，再到産後恢復，每一個階段的注意事項都講得清清楚楚，圖文並茂的排版讓閱讀體驗非常舒服。我尤其喜歡它對孕期營養的細緻講解，那些食譜不僅操作簡單，而且非常實用，讓我這個原本對孕期飲食一竅不通的人也能輕鬆搞定一日三餐。更讓我感到安心的是，書中對於孕期常見的不適和潛在風險的分析，都非常專業且易懂，讓我麵對各種身體變化時不再手忙腳亂，而是能從容應對。它就像一個全天候待命的私人顧問，隨時解答我心中的疑惑，讓我整個孕期都充滿瞭安全感和期待。這本書真正做到瞭把復雜的醫學知識轉化為日常生活的實用指南，讓我感覺自己對即將到來的新生命有瞭更充分的準備。
評分這本書的排版設計和知識的組織結構非常符閤現代人的閱讀習慣。它沒有冗長的大段文字堆砌，而是大量運用瞭信息圖錶、時間軸和重點提示框，使得知識點非常清晰地“跳”齣來。我平時工作很忙，碎片化時間較多，這本書恰好可以讓我隨時拿起一頁閱讀，吸收一個知識點，不會因為中斷而感到混亂。我尤其喜歡它在每章末尾設置的“小測驗”和“常見誤區澄清”部分，能幫助我及時鞏固記憶，避免掉進一些普遍的認知陷阱裏。從這本書裏，我學到瞭很多高效獲取和應用孕期知識的方法，簡直是效率至上的準媽媽的福音。
評分我必須說，這本書的視角非常獨特，它不僅僅停留在生理變化的層麵，而是深入探討瞭孕期媽媽的心理調適。我發現自己很多情緒上的波動，在這本書裏都能找到共鳴和閤理的解釋，這對我來說太重要瞭。書中關於如何與伴侶溝通、如何建立支持係統等章節，簡直是點睛之筆。它提醒瞭我，孕育生命是一個共同的過程，夫妻雙方都需要理解和支持。我按照書中的建議嘗試瞭一些放鬆練習和小小的“孕期約會”，真的有效緩解瞭我的焦慮。這本書的文字風格非常溫暖、親切，讀起來一點都沒有壓力，就像一位經驗豐富的朋友在耳邊細語，分享著她的心得體會。它讓我明白，孕期不僅是身體的蛻變，更是心靈成長的旅程。
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