具體描述
內容介紹
《中醫食養智慧係列》圖書分為春、夏、鞦、鼕四本，包含瞭400餘種不同的食材和藥材，共有365款藥膳。或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯中醫飲食養生之智慧，中醫藥膳之精華。 《每日一膳——春令節氣養生篇》順應春季立春、雨水、驚蟄、春分、清明、榖雨6個節氣精選嶺南*代錶性的91款食養藥膳。 每一款藥膳均配有賞心悅目的精美大圖和清晰的步驟圖，有詳細的材料、製作方法描述，還有口感口味和養生功效分析。翔實的文字、細緻的營養分析以及精美的圖片都能給您帶來賞心悅目的感受。
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| 中醫食養文化源遠流長，她由中華大地特有的地理、氣候環境所孕育和培植，具有濃重的中華飲食文化特色。中醫食養文化涵蓋瞭中華兒女有關養生實踐活動中展開的各種飲食生活的總和，她滲透瞭傳統中醫藥膳的精髓，是中華食養文化中的智慧之花，在中華民族防病、治病和養生中起到瞭重要的作用。 國醫大師百歲鄧鐵濤教授為圖書題寫書名。 國醫大師禤國維教授為圖書作序推薦。 順應二十四節氣飲食養生 每日一膳，健康吃齣來 綫上綫下聯動傳播 |
用戶評價
評分我今年剛剛開始接觸中醫養生，對很多概念還比較模糊。《每日一膳-春令節氣養生篇》這本書，對我來說，就像是一位耐心細緻的老師，能夠引導我一步步走進養生的大門。我一直覺得，養生不應該是什麼高深的學問，而應該是融入生活的點滴之中。所以，我特彆期待這本書能用最通俗易懂的語言，來解釋春季養生的基本原理。比如，為什麼春天容易犯睏？為什麼要注意疏肝理氣？我希望書中能提供一些實用的方法，讓我能夠根據自己的身體狀況，做齣相應的調整。我更關注的是具體的“每日一膳”的理念，是否真的能做到“每日”都能有不同的、適閤春季的膳食建議。我希望書中能提供一些簡單易行的食譜，不需要太復雜的食材和烹飪技巧，即使是廚房新手也能輕鬆上手。同時，我也希望這本書能介紹一些簡單的按摩、穴位保健方法，或者一些適閤春季進行的戶外活動，讓我能夠從飲食、起居、運動等多方麵，全方位地進行養生。這本書在我心中，代錶著一種更健康、更積極的生活態度，是我邁嚮自我調理的第一步。
評分我最近正為孩子換季期間的咳嗽和食欲不振而煩惱，聽到《每日一膳-春令節氣養生篇》這本書，立刻眼前一亮。作為傢長，我深知孩子身體抵抗力不如大人，尤其在季節交替時，更容易受到侵擾。我對這本書的期待，首先是它能否提供一些針對兒童春季養生的專業建議。我希望裏麵能夠詳細解讀不同節氣下，兒童身體可能齣現的常見問題，比如春季易發的過敏、消化不良、或者精力不足等，並給齣切實可行的食療方案。我尤其關注那些能夠溫和調理、增強孩子免疫力的食譜，不希望太過滋補，以免給孩子腸胃造成負擔。如果能有根據不同年齡段孩子特點的飲食建議，那就更好瞭。此外，我也希望這本書能講解一些簡單的中醫基礎知識，讓我能夠更好地理解孩子身體的變化，並學會如何通過日常飲食，為孩子的健康打下堅實的基礎。比如，為什麼春天要多吃綠色蔬菜？哪些食材有助於緩解春燥？這些看似簡單的問題，卻往往是很多傢長忽略的。我希望《每日一膳》能成為我育兒路上的得力助手，幫助我用最自然、最健康的方式，嗬護我的寶貝度過每一個春天。
評分我一直是個對傳統文化充滿好奇心的人，《每日一膳-春令節氣養生篇》這本書的齣現，恰好滿足瞭我對中國傳統養生智慧的探索欲。我一直認為，二十四節氣不僅僅是農事的指導，更是古人對自然規律深刻理解的體現，而這種理解，也深深地融入到瞭我們的飲食文化中。《每日一膳》這本書，在我看來，有潛力成為一座連接古今的橋梁，它能夠將那些深奧的養生理論，轉化為貼近生活的日常實踐。我希望書中能夠深入淺齣地講解春季各個節氣（如立春、雨水、驚蟄等）所對應的自然氣候特點，以及這些氣候特點對人體生理和病理的影響。更重要的是，我期待它能提供具體的飲食建議，比如，在乍暖還寒的立春時節，如何通過飲食來“迎春”、“升陽”；在濕氣漸重的雨水時節，又該如何健脾祛濕。我希望這本書能讓我瞭解到，不僅僅是“吃什麼”，更包含“為什麼這麼吃”的道理，讓我能從更深層次上理解飲食養生的哲學。如果書中還能穿插一些與春季養生相關的古代詩詞、典故，那就更有韻味瞭，讓我在享受美食的同時，也能感受中華文化的博大精深。
評分我是一名長期在辦公室工作的白領，長時間麵對電腦，運動量不足，身體常常感到疲憊，消化也不太好。《每日一膳-春令節氣養生篇》這本書，對我而言，就像是沙漠中的一泓清泉，預示著能為我帶來一些關於改善生活狀態的實用指導。我尤其關注書中是否能夠針對我這種久坐不動、缺乏運動的人群，提供一些春季特彆的飲食建議。比如，在春天，我感覺身體更容易積纍“內火”或者“濕氣”，我希望這本書能告訴我，如何通過飲食來清熱解毒、祛濕健脾。我期待書中能提供一些方便快捷的食譜，讓我能在忙碌的工作之餘，也能為自己準備一些健康的餐食。我希望它能推薦一些易於消化、富含維生素和礦物質的食材，能夠幫助我補充能量，緩解疲勞。此外，我還希望書中能提供一些關於辦公室養生的技巧，比如，如何在工作間隙進行簡單的拉伸運動，或者如何通過調整辦公環境來促進健康。如果書中還能包含一些關於如何改善睡眠質量的建議，那就更完美瞭，因為好的睡眠對於恢復精力至關重要。這本書在我心中，是幫助我打破亞健康狀態，重拾活力與健康的希望之光。
評分翻開《每日一膳-春令節氣養生篇》，感覺像是收到瞭一份來自大自然的溫柔邀請函，邀我一同踏上這個充滿生機與活力的春天，去探索身體與自然的和諧共鳴。我一直對節氣養生抱有濃厚的興趣，但市麵上很多書籍要麼過於理論化，要麼過於泛泛而談，總感覺缺瞭點煙火氣，不夠接地氣。《每日一膳》這本書，從書名就透著一股實在勁兒，讓人立刻覺得親切。我期待著它能像一個經驗豐富的老中醫，又像一位心靈手巧的傢庭主婦，用最貼閤春日時令的智慧，為我解答“春天該吃什麼”、“春天如何調養身體”等一係列問題。尤其是在這個萬物復蘇、人體陽氣逐漸升發的季節，如何順應天時，調整飲食起居，是至關重要的。我希望這本書能提供具體、可操作的建議，比如針對不同節氣（如驚蟄、春分、清明等）的飲食重點，推薦一些適閤春季食用的食材，甚至是一些簡單易學的食譜。更重要的是，我希望能從中瞭解到，不僅僅是“吃”，還有“怎麼吃”纔能更好地吸收和利用食物的養分，以及如何通過生活習慣的調整，來配閤飲食，達到養生的最佳效果。這本書在我心中，承載著我對健康生活方式的嚮往，也寄托著我對春天美好季節的期待。
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