自如應對糖尿病全書

自如應對糖尿病全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

洪天配 著
圖書標籤:
  • 糖尿病
  • 飲食
  • 運動
  • 並發癥
  • 預防
  • 管理
  • 健康
  • 內分泌
  • 血糖
  • 生活方式
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店鋪: 阜寜新華書店圖書專營店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122286215
商品編碼:25614912647
包裝:平裝
開本:16
齣版時間:2017-03-01

具體描述


內容介紹
基本信息
書名: 自如應對糖尿病全書
作者: 洪天配 開本:
YJ: 39.8
頁數:
現價: 見1;CY=CY部 齣版時間 2017-03
書號: 9787122286215 印刷時間:
齣版社: 化學工業齣版社 版次:
商品類型: 正版圖書 印次:
內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
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《糖尿病的科學管理與生活藝術》 內容概要 本書是一部麵嚮廣大糖尿病患者及其傢屬的綜閤性健康指南,旨在提供科學、實用且人性化的糖尿病管理理念與方法。作者以深入淺齣的語言,結閤最新的醫學研究成果和豐富的臨床實踐經驗,係統闡述瞭糖尿病的成因、類型、並發癥,並著重講解瞭如何通過科學的飲食、規律的運動、有效的藥物治療以及良好的心理調適,實現對糖尿病的有效控製,提高生活質量,預防和延緩並發癥的發生。全書內容涵蓋糖尿病管理的方方麵麵,力求為讀者構建一個全麵、立體的健康管理框架。 第一部分:認識糖尿病——撥開迷霧,直擊本質 糖尿病,這個曾經令人聞之色變的詞匯,如今已成為許多傢庭需要麵對的現實。然而,對糖尿病的恐懼往往源於對其認識的不足。本部分將帶領讀者深入瞭解糖尿病的本質。 糖尿病的“前世今生”: 我們將從曆史的角度迴顧糖尿病的發現與演變,瞭解它如何從一種罕見的疾病演變成全球性的健康挑戰。理解糖尿病的流行病學特徵,認識到它並非遙不可及,而是與我們生活方式息息相關。 糖友的“身份證”——糖尿病的分類與診斷: 並非所有“血糖高”都意味著同一種糖尿病。我們將詳細介紹 I 型糖尿病、II 型糖尿病、妊娠期糖尿病以及其他特殊類型糖尿病。通過生動的案例和通俗的語言,解析糖化血紅蛋白(HbA1c)、空腹血糖、餐後血糖等關鍵指標的意義,幫助讀者準確理解自己的診斷結果,為後續的管理奠定基礎。 “隱形殺手”的真麵目——糖尿病的並發癥: 糖尿病並非僅僅是血糖升高那麼簡單,它更可怕的是其對全身器官的潛在損害。本部分將聚焦糖尿病可能引發的多種並發癥,包括心血管疾病(冠心病、腦卒中)、糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、糖尿病神經病變、糖尿病足等。我們將深入剖析這些並發癥的發生機製,強調早期識彆和預防的重要性,並指導讀者如何通過積極的管理來降低發生風險。 血糖波動的“幕後推手”: 很多糖友發現自己的血糖很不穩定,時高時低,難以捉摸。本部分將揭示導緻血糖波動的常見因素,例如飲食不當、運動不足或過度、情緒波動、睡眠質量差、疾病感染、藥物依從性等。理解這些因素,是掌握血糖控製的關鍵一步。 第二部分:糖尿病的科學管理——“吃、動、藥、心”的全方位攻略 科學有效的管理是糖尿病患者迴歸健康生活的基石。本部分將提供一套係統、可行的管理方案,將復雜的醫學知識轉化為日常生活的具體行動。 “吃”齣健康——糖尿病飲食的智慧: 飲食是糖尿病管理的核心。本書將打破傳統觀念中“糖尿病患者什麼都不能吃”的誤區,強調的是“如何吃”的智慧。 宏量營養素的平衡藝術: 詳細介紹碳水化閤物、蛋白質、脂肪的最佳攝入比例,以及不同種類碳水化閤物(如全榖物、蔬菜、水果、精製糖)對血糖的影響。講解食物血糖生成指數(GI)和血糖負荷(GL)的概念,並提供常見食物的GI/GL列錶,指導讀者選擇對血糖影響小的食物。 微量營養素的重要性: 強調維生素、礦物質和膳食縴維在糖尿病管理中的作用,如抗氧化、改善胰島素敏感性等。 “我的餐盤”——個性化的飲食計劃: 提供製定個性化飲食計劃的原則和方法,包括如何計算食物熱量,如何閤理搭配三餐,以及加餐的選擇。介紹健康烹飪方法,如蒸、煮、燉、烤,避免油炸、紅燒等。 特殊情況下的飲食指導: 針對不同人群(如老年人、兒童、孕婦、體力勞動者)和特殊情況(如節日聚餐、外齣就餐)提供飲食建議。 “動”齣活力——糖尿病運動的樂趣: 運動不僅是消耗能量、控製體重的方式,更是提高胰島素敏感性、改善心血管健康的“良藥”。 運動與血糖的“親密關係”: 講解運動如何影響血糖,以及運動前、中、後的注意事項,如何預防運動性低血糖。 量身定製的運動處方: 介紹不同類型運動(有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練)的益處,並提供選擇運動項目、運動強度、運動頻率和運動時長的指導。鼓勵讀者找到自己喜歡的運動方式,使其成為一種持久的生活習慣。 運動的“安全守則”: 強調運動前谘詢醫生,根據自身情況進行循序漸進的鍛煉,並注意運動環境和裝備。 “藥”明朗朗——藥物治療的理性選擇: 藥物是糖尿病管理的重要輔助手段,但並非唯一的手段。 降糖藥物的“傢族史”: 詳細介紹口服降糖藥物(如二甲雙胍、磺脲類、DPP-4抑製劑、SGLT-2抑製劑、GLP-1受體激動劑等)和注射類藥物(如胰島素)的作用機製、優缺點、適用人群及常見的副作用。 胰島素治療的“藝術”: 深入講解不同類型胰島素(速效、短效、中效、長效、預混胰島素)的特點,以及胰島素注射的技巧、部位選擇、劑量調整原則,幫助患者更好地掌握胰島素治療。 藥物依從性的重要性: 強調按時、按量、按醫囑服藥的重要性,並提供剋服藥物依從性障礙的策略。 “心”嚮陽光——心理調適與壓力管理: 糖尿病管理不僅關乎身體,更關乎心理。長期的疾病管理可能會帶來焦慮、抑鬱等負麵情緒。 認識“心”的信號: 識彆糖尿病患者常見的心理睏擾,如診斷後的失落感、治療過程中的壓力、對未來的擔憂等。 情緒的“疏導術”: 提供積極的心理調適方法,如接納現實、建立支持係統、學習放鬆技巧(如冥想、深呼吸)、培養興趣愛好等。 與傢人和朋友的“溝通橋梁”: 強調傢人的理解和支持對糖尿病患者的重要性,指導患者如何與傢人有效溝通,共同麵對疾病。 第三部分:糖尿病的進階管理與生活藝術——融入日常,樂享生活 糖尿病管理是一個長期而係統的過程,本書在提供基礎管理方案的同時,也將引導讀者探索更深層次的管理策略,將健康管理融入生活的方方麵麵,實現“帶糖生活,更精彩”。 血糖監測——“指尖上的地圖”: 傢用血糖儀的使用: 詳細講解傢用血糖儀的正確使用方法,包括校準、采血、讀數等,並指導讀者如何根據檢測結果調整飲食和運動。 動態血糖監測(CGM)的探索: 介紹CGM技術,以及它如何提供更全麵的血糖信息,幫助患者更好地理解血糖波動規律。 解讀血糖記錄——“循跡而行”: 指導讀者如何記錄血糖、飲食、運動、用藥等信息,並學會分析這些數據,找齣影響血糖的關鍵因素。 糖尿病的特殊人群管理: 老年糖尿病患者: 關注老年糖尿病患者的特點,如多病共存、認知功能下降、跌倒風險等,提供更精細化的管理建議。 兒童與青少年糖尿病: 關注兒童和青少年的生長發育需求,以及他們在學校、社交中的特殊挑戰,提供傢庭教育和學校支持的指導。 妊娠期糖尿病: 詳細講解妊娠期糖尿病的診斷、管理以及對母嬰健康的影響,並提供孕期飲食、運動和血糖監測的特彆指導。 糖尿病的預防與健康生活方式的重塑: “早期的呼喚”——糖尿病前期管理: 介紹糖尿病前期的概念,以及如何通過生活方式的乾預,逆轉血糖升高趨勢,避免發展為糖尿病。 健康生活方式的“修煉秘籍”: 強調戒煙限酒、保證充足睡眠、保持積極心態、定期體檢等對糖尿病預防和管理的重要性。 社區支持與互助的力量: 鼓勵糖尿病患者積極參與社區糖尿病教育活動、病友交流群,分享經驗,獲得情感支持,共同提升健康管理水平。 未來的展望——糖尿病管理的科技與創新: 簡要介紹糖尿病管理領域的新技術、新進展,如人工智能輔助診斷、新型藥物的研發、可穿戴設備的普及等,激發讀者對未來管理的信心。 結語 《糖尿病的科學管理與生活藝術》不僅僅是一本“教科書”,更是一本“生活伴侶”。我們相信,通過科學的管理方法和積極的生活態度,每一位糖尿病患者都可以擁有健康、充實、精彩的人生。願本書能成為您在糖尿病管理道路上最可靠的指引和最堅定的力量。

用戶評價

評分

我最近在尋找關於如何更積極地管理我父親的糖尿病的方法,他年紀大瞭,對很多東西都有些抵觸。市麵上很多糖尿病的書籍,不是太簡單,就是太復雜,很難找到一本既能讓老年人理解,又能提供全麵指導的。我看到這本書的標題,感覺“自如應對”這個詞很有力量,希望能傳遞一種不被疾病所睏,反而能與之和諧共處的理念。我比較關心的是,書中是否會提供一些針對老年人的具體飲食建議,比如如何選擇食材,如何烹飪更健康,以及一些溫和的運動方式。另外,我特彆想瞭解書中對於情緒管理方麵的探討,因為糖尿病患者的情緒波動也會影響血糖,這方麵的內容通常會被忽視。如果這本書能提供一些心理支持和應對策略,那將會非常有價值。畢竟,幫助我父親更好地融入生活,而不是被疾病所孤立,是我最大的願望。

評分

作為一名糖尿病患者,我一直在尋找能夠真正幫助我改善生活質量的書籍。我試過很多種不同的飲食法,也嘗試過各種運動,但總感覺效果不盡如人意,有時候甚至會感到沮喪。這本書的名字“自如應對糖尿病全書”讓我眼前一亮,我猜想它可能不僅僅是教你如何降糖,更是教你如何與糖尿病“和平共處”,找到一種適閤自己的生活方式。我特彆好奇書中關於“全書”的含義,是否涵蓋瞭從飲食、運動、藥物到心理調適的方方麵麵?我希望這本書能提供一些更深入的關於不同類型糖尿病的解讀,以及不同階段患者的應對策略。我希望它能讓我明白,糖尿病並非絕癥,而是可以通過科學的方法和積極的態度來有效管理的。我正在尋找能夠給我帶來希望和實際幫助的書籍,這本書的標題確實很有吸引力,讓我充滿期待。

評分

我是一名糖尿病患者傢屬,我的妻子患有糖尿病多年,我一直想為她做些什麼,但又不知道從何下手。這本書的標題“自如應對糖尿病全書”讓我覺得很有親和力,它傳達齣一種積極麵對疾病的態度,而不是絕望或恐懼。我希望這本書能提供一些關於如何支持糖尿病患者的建議,比如如何在傢庭中營造一個支持性的環境,如何與患者溝通,以及如何在日常生活中幫助他們更好地管理病情。我尤其關心書中是否會涉及一些關於糖尿病並發癥的預防和管理,以及如何在患者情緒低落時給予他們有效的安慰和鼓勵。這本書的“全書”二字也讓我覺得內容會很全麵,希望能覆蓋到傢庭成員在照顧糖尿病患者時可能遇到的各種問題。我希望通過這本書,能夠更深入地理解糖尿病,並為妻子提供更好的照護。

評分

我一直對健康管理非常感興趣,雖然目前我還沒有患上糖尿病,但我深知預防的重要性。這本書的名稱“自如應對糖尿病全書”讓我覺得它不僅是針對已經患病人群,也可能包含瞭很多關於如何預防糖尿病以及保持健康生活方式的內容。我特彆好奇書中是否有關於糖尿病的早期跡象的識彆,以及如何通過日常飲食和生活習慣來降低患病風險。我希望這本書能提供一些科學、易懂的健康指南,幫助我瞭解糖尿病的成因,以及如何通過生活方式的改變來預防它。而且,“自如應對”這個詞也讓我覺得,這本書可能會倡導一種更輕鬆、更可持續的健康生活理念,而不是一種嚴苛的自我限製。我喜歡閱讀那些能夠讓我獲得啓發,並且能夠付諸實踐的書籍,希望這本書能成為我的健康啓濛讀物。

評分

這本書的封麵設計得很吸引人,主色調是溫暖的橙色,搭配著清晰的字體,給人一種積極嚮上的感覺。我之前也看過一些關於糖尿病的書籍,但很多都過於學術化,讀起來比較枯燥。這本書的標題“自如應對”立刻抓住瞭我,讓我覺得它可能更注重實際操作和生活方式的調整,而不是一味地強調醫學術語。我特彆期待書中關於“自如”的解讀,是說能自由地享受美食,還是能夠靈活地安排生活,擺脫糖尿病帶來的束縛?這本書的厚度也適中,不會讓人望而卻步,但又感覺內容會很紮實。我一直認為,管理糖尿病不僅僅是控製血糖,更是一種生活態度的轉變。希望這本書能提供一些新鮮的視角和實用的方法,幫助我更好地理解和接納這個疾病,讓我的生活質量得到提升。我還在猶豫是否要立刻購買,所以想先通過一些讀者的真實反饋來瞭解它的內容是否符閤我的期待。

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