自如应对糖尿病全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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洪天配 著

图书标签:

• 糖尿病
• 饮食
• 运动
• 并发症
• 预防
• 管理
• 健康
• 内分泌
• 血糖
• 生活方式

店铺： 阜宁新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122286215

商品编码：25614912647

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-03-01

内容介绍
基本信息

书名：	自如应对糖尿病全书
作者：	洪天配	开本：
YJ：	39.8	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2017-03
书号：	9787122286215	印刷时间：
出版社：	化学工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读 目录
暂时没有目录，请见谅！

《糖尿病的科学管理与生活艺术》 内容概要 本书是一部面向广大糖尿病患者及其家属的综合性健康指南，旨在提供科学、实用且人性化的糖尿病管理理念与方法。作者以深入浅出的语言，结合最新的医学研究成果和丰富的临床实践经验，系统阐述了糖尿病的成因、类型、并发症，并着重讲解了如何通过科学的饮食、规律的运动、有效的药物治疗以及良好的心理调适，实现对糖尿病的有效控制，提高生活质量，预防和延缓并发症的发生。全书内容涵盖糖尿病管理的方方面面，力求为读者构建一个全面、立体的健康管理框架。 第一部分：认识糖尿病——拨开迷雾，直击本质 糖尿病，这个曾经令人闻之色变的词汇，如今已成为许多家庭需要面对的现实。然而，对糖尿病的恐惧往往源于对其认识的不足。本部分将带领读者深入了解糖尿病的本质。 糖尿病的“前世今生”： 我们将从历史的角度回顾糖尿病的发现与演变，了解它如何从一种罕见的疾病演变成全球性的健康挑战。理解糖尿病的流行病学特征，认识到它并非遥不可及，而是与我们生活方式息息相关。 糖友的“身份证”——糖尿病的分类与诊断： 并非所有“血糖高”都意味着同一种糖尿病。我们将详细介绍 I 型糖尿病、II 型糖尿病、妊娠期糖尿病以及其他特殊类型糖尿病。通过生动的案例和通俗的语言，解析糖化血红蛋白（HbA1c）、空腹血糖、餐后血糖等关键指标的意义，帮助读者准确理解自己的诊断结果，为后续的管理奠定基础。 “隐形杀手”的真面目——糖尿病的并发症： 糖尿病并非仅仅是血糖升高那么简单，它更可怕的是其对全身器官的潜在损害。本部分将聚焦糖尿病可能引发的多种并发症，包括心血管疾病（冠心病、脑卒中）、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病足等。我们将深入剖析这些并发症的发生机制，强调早期识别和预防的重要性，并指导读者如何通过积极的管理来降低发生风险。 血糖波动的“幕后推手”： 很多糖友发现自己的血糖很不稳定，时高时低，难以捉摸。本部分将揭示导致血糖波动的常见因素，例如饮食不当、运动不足或过度、情绪波动、睡眠质量差、疾病感染、药物依从性等。理解这些因素，是掌握血糖控制的关键一步。 第二部分：糖尿病的科学管理——“吃、动、药、心”的全方位攻略 科学有效的管理是糖尿病患者回归健康生活的基石。本部分将提供一套系统、可行的管理方案，将复杂的医学知识转化为日常生活的具体行动。 “吃”出健康——糖尿病饮食的智慧： 饮食是糖尿病管理的核心。本书将打破传统观念中“糖尿病患者什么都不能吃”的误区，强调的是“如何吃”的智慧。 宏量营养素的平衡艺术： 详细介绍碳水化合物、蛋白质、脂肪的最佳摄入比例，以及不同种类碳水化合物（如全谷物、蔬菜、水果、精制糖）对血糖的影响。讲解食物血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）的概念，并提供常见食物的GI/GL列表，指导读者选择对血糖影响小的食物。 微量营养素的重要性： 强调维生素、矿物质和膳食纤维在糖尿病管理中的作用，如抗氧化、改善胰岛素敏感性等。 “我的餐盘”——个性化的饮食计划： 提供制定个性化饮食计划的原则和方法，包括如何计算食物热量，如何合理搭配三餐，以及加餐的选择。介绍健康烹饪方法，如蒸、煮、炖、烤，避免油炸、红烧等。 特殊情况下的饮食指导： 针对不同人群（如老年人、儿童、孕妇、体力劳动者）和特殊情况（如节日聚餐、外出就餐）提供饮食建议。 “动”出活力——糖尿病运动的乐趣： 运动不仅是消耗能量、控制体重的方式，更是提高胰岛素敏感性、改善心血管健康的“良药”。 运动与血糖的“亲密关系”： 讲解运动如何影响血糖，以及运动前、中、后的注意事项，如何预防运动性低血糖。 量身定制的运动处方： 介绍不同类型运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）的益处，并提供选择运动项目、运动强度、运动频率和运动时长的指导。鼓励读者找到自己喜欢的运动方式，使其成为一种持久的生活习惯。 运动的“安全守则”： 强调运动前咨询医生，根据自身情况进行循序渐进的锻炼，并注意运动环境和装备。 “药”明朗朗——药物治疗的理性选择： 药物是糖尿病管理的重要辅助手段，但并非唯一的手段。 降糖药物的“家族史”： 详细介绍口服降糖药物（如二甲双胍、磺脲类、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂等）和注射类药物（如胰岛素）的作用机制、优缺点、适用人群及常见的副作用。 胰岛素治疗的“艺术”： 深入讲解不同类型胰岛素（速效、短效、中效、长效、预混胰岛素）的特点，以及胰岛素注射的技巧、部位选择、剂量调整原则，帮助患者更好地掌握胰岛素治疗。 药物依从性的重要性： 强调按时、按量、按医嘱服药的重要性，并提供克服药物依从性障碍的策略。 “心”向阳光——心理调适与压力管理： 糖尿病管理不仅关乎身体，更关乎心理。长期的疾病管理可能会带来焦虑、抑郁等负面情绪。 认识“心”的信号： 识别糖尿病患者常见的心理困扰，如诊断后的失落感、治疗过程中的压力、对未来的担忧等。 情绪的“疏导术”： 提供积极的心理调适方法，如接纳现实、建立支持系统、学习放松技巧（如冥想、深呼吸）、培养兴趣爱好等。 与家人和朋友的“沟通桥梁”： 强调家人的理解和支持对糖尿病患者的重要性，指导患者如何与家人有效沟通，共同面对疾病。 第三部分：糖尿病的进阶管理与生活艺术——融入日常，乐享生活 糖尿病管理是一个长期而系统的过程，本书在提供基础管理方案的同时，也将引导读者探索更深层次的管理策略，将健康管理融入生活的方方面面，实现“带糖生活，更精彩”。 血糖监测——“指尖上的地图”： 家用血糖仪的使用： 详细讲解家用血糖仪的正确使用方法，包括校准、采血、读数等，并指导读者如何根据检测结果调整饮食和运动。 动态血糖监测（CGM）的探索： 介绍CGM技术，以及它如何提供更全面的血糖信息，帮助患者更好地理解血糖波动规律。 解读血糖记录——“循迹而行”： 指导读者如何记录血糖、饮食、运动、用药等信息，并学会分析这些数据，找出影响血糖的关键因素。 糖尿病的特殊人群管理： 老年糖尿病患者： 关注老年糖尿病患者的特点，如多病共存、认知功能下降、跌倒风险等，提供更精细化的管理建议。 儿童与青少年糖尿病： 关注儿童和青少年的生长发育需求，以及他们在学校、社交中的特殊挑战，提供家庭教育和学校支持的指导。 妊娠期糖尿病： 详细讲解妊娠期糖尿病的诊断、管理以及对母婴健康的影响，并提供孕期饮食、运动和血糖监测的特别指导。 糖尿病的预防与健康生活方式的重塑： “早期的呼唤”——糖尿病前期管理： 介绍糖尿病前期的概念，以及如何通过生活方式的干预，逆转血糖升高趋势，避免发展为糖尿病。 健康生活方式的“修炼秘籍”： 强调戒烟限酒、保证充足睡眠、保持积极心态、定期体检等对糖尿病预防和管理的重要性。 社区支持与互助的力量： 鼓励糖尿病患者积极参与社区糖尿病教育活动、病友交流群，分享经验，获得情感支持，共同提升健康管理水平。 未来的展望——糖尿病管理的科技与创新： 简要介绍糖尿病管理领域的新技术、新进展，如人工智能辅助诊断、新型药物的研发、可穿戴设备的普及等，激发读者对未来管理的信心。 结语 《糖尿病的科学管理与生活艺术》不仅仅是一本“教科书”，更是一本“生活伴侣”。我们相信，通过科学的管理方法和积极的生活态度，每一位糖尿病患者都可以拥有健康、充实、精彩的人生。愿本书能成为您在糖尿病管理道路上最可靠的指引和最坚定的力量。

评分☆☆☆☆☆

作为一名糖尿病患者，我一直在寻找能够真正帮助我改善生活质量的书籍。我试过很多种不同的饮食法，也尝试过各种运动，但总感觉效果不尽如人意，有时候甚至会感到沮丧。这本书的名字“自如应对糖尿病全书”让我眼前一亮，我猜想它可能不仅仅是教你如何降糖，更是教你如何与糖尿病“和平共处”，找到一种适合自己的生活方式。我特别好奇书中关于“全书”的含义，是否涵盖了从饮食、运动、药物到心理调适的方方面面？我希望这本书能提供一些更深入的关于不同类型糖尿病的解读，以及不同阶段患者的应对策略。我希望它能让我明白，糖尿病并非绝症，而是可以通过科学的方法和积极的态度来有效管理的。我正在寻找能够给我带来希望和实际帮助的书籍，这本书的标题确实很有吸引力，让我充满期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得很吸引人，主色调是温暖的橙色，搭配着清晰的字体，给人一种积极向上的感觉。我之前也看过一些关于糖尿病的书籍，但很多都过于学术化，读起来比较枯燥。这本书的标题“自如应对”立刻抓住了我，让我觉得它可能更注重实际操作和生活方式的调整，而不是一味地强调医学术语。我特别期待书中关于“自如”的解读，是说能自由地享受美食，还是能够灵活地安排生活，摆脱糖尿病带来的束缚？这本书的厚度也适中，不会让人望而却步，但又感觉内容会很扎实。我一直认为，管理糖尿病不仅仅是控制血糖，更是一种生活态度的转变。希望这本书能提供一些新鲜的视角和实用的方法，帮助我更好地理解和接纳这个疾病，让我的生活质量得到提升。我还在犹豫是否要立刻购买，所以想先通过一些读者的真实反馈来了解它的内容是否符合我的期待。

评分☆☆☆☆☆

我最近在寻找关于如何更积极地管理我父亲的糖尿病的方法，他年纪大了，对很多东西都有些抵触。市面上很多糖尿病的书籍，不是太简单，就是太复杂，很难找到一本既能让老年人理解，又能提供全面指导的。我看到这本书的标题，感觉“自如应对”这个词很有力量，希望能传递一种不被疾病所困，反而能与之和谐共处的理念。我比较关心的是，书中是否会提供一些针对老年人的具体饮食建议，比如如何选择食材，如何烹饪更健康，以及一些温和的运动方式。另外，我特别想了解书中对于情绪管理方面的探讨，因为糖尿病患者的情绪波动也会影响血糖，这方面的内容通常会被忽视。如果这本书能提供一些心理支持和应对策略，那将会非常有价值。毕竟，帮助我父亲更好地融入生活，而不是被疾病所孤立，是我最大的愿望。

评分☆☆☆☆☆

我是一名糖尿病患者家属，我的妻子患有糖尿病多年，我一直想为她做些什么，但又不知道从何下手。这本书的标题“自如应对糖尿病全书”让我觉得很有亲和力，它传达出一种积极面对疾病的态度，而不是绝望或恐惧。我希望这本书能提供一些关于如何支持糖尿病患者的建议，比如如何在家庭中营造一个支持性的环境，如何与患者沟通，以及如何在日常生活中帮助他们更好地管理病情。我尤其关心书中是否会涉及一些关于糖尿病并发症的预防和管理，以及如何在患者情绪低落时给予他们有效的安慰和鼓励。这本书的“全书”二字也让我觉得内容会很全面，希望能覆盖到家庭成员在照顾糖尿病患者时可能遇到的各种问题。我希望通过这本书，能够更深入地理解糖尿病，并为妻子提供更好的照护。

评分☆☆☆☆☆

我一直对健康管理非常感兴趣，虽然目前我还没有患上糖尿病，但我深知预防的重要性。这本书的名称“自如应对糖尿病全书”让我觉得它不仅是针对已经患病人群，也可能包含了很多关于如何预防糖尿病以及保持健康生活方式的内容。我特别好奇书中是否有关于糖尿病的早期迹象的识别，以及如何通过日常饮食和生活习惯来降低患病风险。我希望这本书能提供一些科学、易懂的健康指南，帮助我了解糖尿病的成因，以及如何通过生活方式的改变来预防它。而且，“自如应对”这个词也让我觉得，这本书可能会倡导一种更轻松、更可持续的健康生活理念，而不是一种严苛的自我限制。我喜欢阅读那些能够让我获得启发，并且能够付诸实践的书籍，希望这本书能成为我的健康启蒙读物。