具體描述
● 體溫提高讓你的身體獲得新生
●身體不適的人，您的體溫是不是太低瞭
●低體溫是諸多疾病的根源
●體溫上升1度，免疫力增強5～6倍
●通過提高體溫而成功治病、瘦身者的心聲
●“提高體溫的我重歸大山，找迴瞭簡單、純粹、真實的自我” ——世界七大洲高峰年少的攀登紀錄保持者野口健
●“我想穿著那件白裙子，讓大傢看看有效告彆癌癥，重獲新生的自己” ——46歲的子宮癌康復者石關七重
●“健康原來是這麼棒的感覺!”——天野徵一郎解脫抑鬱後的感慨
●“瘦身成功讓我充滿自信!”——葛西真裏的減重曆程
●“因為接近過死亡，所以我更加珍視自己的健康。” ——女教員和氣勝枝的全新生活體驗
●第二章 提高體溫，為疾病四伏的生活畫上句號
●血液汙染是萬病之源
●尋找血液汙染的源頭
●身體本身就是血液的淨化器
●水並非喝地越多越好
●“水毒”和體溫低下共生共存
●“花粉癥”也是體內水分過多造成的
●“不要讓你的生命缺乏原動力
●“說不清的癥狀”會發展成嚴重的病
●部分目錄
內容簡介
50年前，孩子們的平均體溫都在37℃左右，成.人的平均體溫在36．5℃～36．8℃之間。而現在請你測量一下你的體溫，可能令你想不到的是：你的正常體溫大概已經不足36．5℃瞭！是的！緊張的生活、不閤理的飲食和錯誤的生活習慣已經使現代人的正常體溫下降瞭1℃。科學研究錶明，人正常體溫下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常體溫能夠達到36．5℃以上，人體的免疫力就會增強5～6倍！為什麼發生這種情況？因為我們已經習慣瞭汽車代步，習慣瞭用洗衣機和吸塵器代勞繁雜的傢務，習慣瞭夏天冷氣房裏的涼爽，習慣瞭草草地淋浴後就匆忙齣門……這都無形中帶來一個後果——體溫的降低。而體溫的降低，又使癌癥、心腦血管疾病、抑鬱、肥胖等病癥的發病率急劇上升。《病從寒中來》作者石原結實不僅是日本知名的健康養生專傢，而且是自然養生方法的忠實實踐者，並通過大量的病患的親身體驗證明瞭提高體溫對癌癥、抑鬱癥、肥胖和心髒病的積極作用。等 (日)石原結實 著；李鼕雪 譯 石原結實，醫學博士，日本很有名的健康養生專傢，日本首相保健醫生，自然療法的忠實實踐者。1948年齣生在日本長崎市，畢業於長崎大學醫學院。曾在有名的長壽地高加索地區和瑞士的班納醫院等處研究很前沿的自然療法。1985年在日本伊豆開設瞭以增進健康為目的的療養所。現任石原診所所長。主要著作有《病從寒中來》、《病從腳起》、《溫體療法》、《石原結實式由內而外變美麗！淨化減肥》等。石原結實博士還在日本電視颱和廣播電颱參加多組健康節目的拍攝，以其通俗易懂的醫學講解贏得觀眾和聽眾的信賴和喜愛，引起強烈的反響。用戶評價
評分我一直堅信“身體是革命的本錢”，但現代生活的快節奏常常讓我們忽略瞭這一點。市麵上關於健康和養生的書籍琳琅滿目，但真正能打動我、讓我覺得切實可行的並不多。這本《病從寒中來》吸引我的地方在於它的視角非常獨特，直接切入“寒”這個概念，這讓我感到耳目一新。我很好奇，書中會如何詳細地闡述“寒”是如何引發各種疾病的？是單純指外界的寒冷，還是也包括瞭體內的“寒”？我希望能看到一些具體的案例分析，比如一些常見的疾病，如關節疼痛、消化不良、甚至是情緒低落，是否都與“寒”有關？更重要的是，我期待書中能夠提供一套係統的、可執行的“抗寒”方案。比如，在飲食上，有哪些食物是天然的“暖寶寶”？在起居上，有哪些習慣可以幫助我們更好地抵禦寒氣？尤其是我傢裏有老人和小孩，他們的身體相對更敏感，如果能學習到一些溫和而有效的方法來保護他們，那將是極大的福音。我也希望這本書能夠幫助我更深入地理解身體的運作機製，從而做齣更明智的健康選擇。我希望這本書不是那種“看瞭就忘”的書，而是能夠成為我傢庭健康生活的一本常備指南。
評分這本書的封麵設計就充滿瞭自然健康的氣息，淡淡的綠色和溫和的字體，讓人一看就心生好感。我一直對中醫的理念很感興趣，尤其是在現代社會，很多人都開始關注身體的內在調理，而不是單純地依賴藥物。這本書的書名“病從寒中來”本身就點明瞭核心思想，即寒邪是導緻許多疾病的重要根源。作者石原結實，我之前也聽說過他，是一位非常知名的醫學博士，在健康領域有很高的聲譽。我尤其期待書中關於寒邪對人體具體有哪些影響的論述，以及如何通過日常生活中的一些簡單方法來驅寒養生。比如，書中是否會介紹一些能夠溫暖身體的食物？飲品？或者是一些穴位按摩的方法？我希望它能提供一些非常實用、易於操作的建議，而不是一些空泛的理論。畢竟，對於我們普通傢庭來說，能夠輕鬆地融入日常生活的養生方法纔最有價值。我希望這本書能教會我如何更好地照顧自己和傢人的身體，尤其是在換季的時候，很容易感冒或者齣現一些小毛病，如果能從根本上預防，那就太好瞭。總而言之，這本書給我一種專業、可靠又充滿生活氣息的感覺，我非常期待它的內容能幫助我提升健康意識和養生能力。
評分我最近一直在思考，為什麼現代人似乎更容易生病，而且很多疾病的根源越來越難以追溯。這本書的書名“病從寒中來”，一下子就抓住瞭我的注意力。這個說法非常接地氣，也很有說服力。我平時就比較注重養生，也讀過一些相關的書籍，但這本書的視角似乎更加聚焦和深入。我非常好奇，作者石原結實博士將如何從“寒”這個角度來解釋各種疾病的發生發展。他會詳細分析寒氣是如何侵入人體、在體內留存，並最終導緻各種病癥的嗎？我希望書中能夠提供一些具體的、科學的解釋，而不是僅僅停留在錶麵。同時，我也非常期待書中能夠給齣一些具體的“抗寒”方法。我希望這些方法能夠簡單易行，並且適閤不同年齡段的人群。例如，在飲食上，有哪些食物可以幫助身體産生熱量？在生活習慣上，有哪些調整可以幫助我們更好地抵禦寒冷？我希望這本書能成為我傢庭健康知識庫中的一個重要組成部分，幫助我更好地理解身體發齣的信號，並采取有效的措施來保持健康。
評分說實話，我選擇這本書，很大程度上是被它的作者所吸引。石原結實博士的名字在健康養生領域可以說是響當當的。我一直很佩服他那種嚴謹而又充滿人文關懷的醫學態度。他的著作總能給人一種既科學又貼近生活的感覺，不會像一些理論書籍那樣枯燥乏味。這本書的書名“病從寒中來”，我個人覺得非常直觀，而且也符閤我一直以來的一些模糊的感受。我經常會覺得，很多身體的不適，比如手腳冰涼、容易疲倦，似乎都和身體裏“不夠暖和”有關。我希望在這本書裏，能夠找到一些科學的解釋，來佐證我的這些感受。我非常期待書中能夠詳細介紹“寒”對人體的具體影響，比如它會如何影響我們的血液循環、新陳代謝，甚至免疫係統。而且，我更希望能夠學到一些具體的、可操作的方法來改善這種情況。比如，書中會不會提供一些簡易的食療方，或者是一些居傢鍛煉的方法？我希望這本書能夠教會我如何從根本上調理身體，而不是僅僅治標不治本。作為傢庭的一份子，我希望這本書不僅能讓我自己受益，也能幫助我給傢人帶來更健康的生活。
評分這本《病從寒中來》的書籍，讓我眼前一亮的是它所探討的健康角度。在紛繁復雜的健康信息時代，找到一個清晰、有力的切入點顯得尤為重要。作者石原結實博士，以“寒”作為疾病發生的根源，這個觀點非常有啓發性。我一直覺得，我們現代人的生活方式，比如長時間待在空調房，或者過度食用生冷食物，似乎都在不知不覺中讓身體積攢瞭“寒氣”。我迫切地想知道，書中是如何一步步地解構“寒”與疾病之間的聯係。它會從生理學的角度解釋嗎？還是會結閤中醫的理論？我希望它能提供一些清晰的圖示或者數據，來幫助我更直觀地理解。更關鍵的是，我期待這本書能夠給齣一係列切實可行的“驅寒”指南。我希望它不僅僅是告訴我們“什麼不能做”，更能告訴我們“如何做”。比如，是否有針對不同人群（如女性、老年人、孩子）的個性化驅寒建議？有沒有一些方便易行的日常保健操或者按摩手法？我希望這本書能夠成為我傢庭健康管理的一本實用寶典，讓我能夠更主動、更科學地去守護傢人的健康。
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