具體描述
基本信息
書名：一點按穴百病消：超值特惠版(漢竹)
定價：39.8元
作者：王東坡
齣版社：江蘇科學技術齣版社
齣版日期：2015-11-01
ISBN：9787553753973
字數：160000
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
穴位找不準怎麼辦？
好多專業名詞不懂怎麼辦？
人體那麼多穴位哪個纔是常用有效的？
……
這本書的優點在於編輯的用心，一個穴位，有的取穴書隻用很簡單的個點來錶示，而這本書，它不僅僅是標注穴位點，還清楚準確地標上橫縱坐標係，以及穴位周圍的參照物。熟悉取穴的人看一眼取穴點就能找到穴位，不熟悉也沒有關係，你可以找到這個穴位的參照物，再根據坐標係，就可以輕而易舉地找到穴位瞭。
王東坡老師擁有紮實的理論功底和實踐經驗，對中醫養生保健有著獨到的體會和見解。在這本書裏，每一個難懂的專業名詞，王老師都會進行解釋，解決瞭讀者專業名詞看不懂，穴位取不準的問題。
每一個常用穴和特定穴的後麵都做瞭標記，不管你是剛入門的取穴“菜鳥”還是研究經絡穴位的“世外高人”這本書都是你的品。內容提要
超清晰取穴大彩圖，讓找穴變得更直觀、準確；專傢給穴位“劃重點”，掌握常用的穴位就可以解決問題；一看就會取的常用穴，常見病的對癥穴，常用養生保健穴，沒有你用不上的，隻有你不知道的。
書中詳細介紹瞭全身400多個穴位，涵蓋瞭十二正經、任督二脈、經外奇穴，而這些穴位都不是隻用一個簡單的點來標注。細心的編輯和圖片設計師花瞭將近一年的時間為圖片標注瞭尺寸及綫條，就是為瞭讓讀者能夠快速找穴取穴。
取穴按摩時的禁忌，讓你在取穴按摩時不再思前顧後； “經穴歌訣”、“從理解到記憶”，讓穴位記憶起來更輕鬆；穴位拼音和筆畫索引，特定穴索引，讓穴位找起來更加快速方便……
這是一本取穴祛病養生的大辭典。內容全，高，有瞭這一本，祛病養生“妙方”都齊瞭。目錄
作者介紹
王東坡
醫學博士、副主任醫師
北京中醫藥大學副教授
北京中醫藥大學 “國醫堂”齣診專傢
師承國醫大師王琦教授，從事中醫臨床、教學、科研工作30餘年，現從事中醫臨床、中醫體質學及中醫養生學的研究工作。先後發錶學術論文40餘篇，編著或參編學術專著及科普作30餘部，擁有個人發明一項。
王東坡老師擁有紮實的理論功底和實踐經驗，對中醫養生保健有著獨到的體會和見解。他將專業的定位方法簡單化，讓更多的人學會快速取穴，不僅精準，而且更方便實用。其主編的《手耳足簡易按摩》、《手到病除極簡按摩》、《一點穴位全身健康》等多為暢銷書籍，並得到讀者的一緻好評。文摘
經絡是五髒六腑的鏡子
什麼是經絡
經絡，通俗地講，就是氣血運行的道路。全身從上到下、由錶及裏都分布著這樣縱橫交錯的道路。如果把人體比做一座大廈，那麼經絡就是埋伏在大廈牆體裏的電綫網絡，電綫網絡通暢，大廈就會燈火通明。若是某個地方電綫斷開瞭，輕則個彆房間齣現照明故障，重則可能整個大廈都陷入黑暗之中。同樣，人體中經絡不通瞭，氣血就不能很好地運送到各個髒腑，進而身體就會齣現問題。
經絡係統組成
十二經脈是經絡係統的主體，包括手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經），也稱為“正經”。
奇經八脈是督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈的總稱。衝、帶、蹺、維六脈腧穴，都寄附於十二經與任、督脈之中，隻有任、督二脈有其所屬腧穴，故與十二經相提並論，閤稱為“十四經”。
經絡聯係髒腑，溝通內外
經絡溝通於髒腑與體錶之間，將人體髒腑、組織器官聯係成為一個有機的整體。
中醫把人體內髒統稱為五髒六腑。心、肝、脾、肺、腎是五髒，小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦為六腑。五髒六腑通過經絡相互連接，一一對應。經絡與髒腑之間就像一對同氣相求、血緣相通的孿生子。
十四經的分布規律
六陽經分布於頭麵、軀乾和四肢的外側，手三陽經在上肢外側，足三陽經在下肢外側，手足三陽經在四肢的排列是陽明在前、少陽在中、太陽在後。六陰經分布於胸腹和四肢內側，手三陰經在上肢內側，其排列是太陰在前、厥陰在中、少陰在後；足三陰經在下肢內側，其排列是太陰在前、厥陰在中、少陰在後，但在內踝上8寸以下是厥陰在前、太陰在中、少陰在後。督脈行於腰背正中，上至頭麵；任脈行於胸腹正中，上抵頦部。
具體來說，心經屬於心髒，絡於小腸；肝經屬於，絡於膽；肺經屬於肺髒，絡於大腸；腎經屬於，絡於膀胱；心包經屬於心包，絡於三焦；胃經屬於胃，絡於脾；大腸經屬於大腸，絡於肺；小腸經屬於小腸，絡於心；膽經屬於膽，絡於肝；三焦經屬於三焦，絡於心包；膀胱經屬於膀胱，絡於腎。
教你輕鬆找到穴位
對穴位進行按摩，要想達到治病防病的良好效果，取穴要準確。下麵這幾種常見的取穴方法，不僅方便易行，且準確度高。以此為依據，可以讓您輕鬆找準穴位。
簡便取穴法
簡便取穴法是常用的一種簡單易行的取穴方法，雖然不適用於所有的穴位，但是操作方便，容易記憶。例如：
風市，自然立正，垂臂於大腿外側，中指端所指之處即是。
勞宮，半握拳，中指指尖壓在掌心的橫紋處即是。
閤榖，一手輕握拳，另一手握於拳外，大拇指指腹垂直下壓即是。
手指同身寸法
這是以手指尺寸為標準來測量取穴的一種方法。其依據在於以本人的手指關節長度作為度量單位，每個人的身高比例同手指關節成正比。用手指關節測量穴位不但簡便易行，且有的準確性，適用於不同身高的人。
中指同身寸：以自己中指指節橈側兩段橫紋之間的距離為1寸。
拇指同身寸：以自己拇指的關節的寬度為1寸。
橫指同身寸：將自己的食指、中指、無名指、小指並攏，以中指中節關節橫紋為標準，四指的寬度為3寸。
體錶標誌定位法
這是根據人體體錶標誌而定取穴位的方法。人體體錶標誌有兩種。
一是“固定標誌”，即不受人體活動影響而固定不移的標誌。如以臍為標誌，其上1寸是水分，其下1寸是陰交，左右旁開4寸是大橫。
二是“活動標誌”，即利用關節、肌肉、皮膚等隨意活動而齣現的孔隙、凹陷、皺紋等作為取穴的標誌。如讓手掌五指在同一平麵，拇指與其餘四指成90度，拇指根部兩個肌腱間的凹陷就是陽溪。
中府（募）（常用）——胸悶咳嗽中府收
主治 肺炎 哮喘 慢性支氣管炎
【對癥治病】咳嗽不止時，點按中府和肺俞各200下，有即時止咳的功效。
【配伍治病】咳嗽：中府配肺俞、孔。
【保健養生】右手中間三指並攏，順時針揉按中府。再用左手以同樣的方式，逆時針揉按中府，各1~3分鍾。每天堅持按摩，可以強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。
定位：在胸部，橫平第1肋（lèi）間隙，鎖骨下窩外側，前正中綫（指沿腹麵正中所作的垂綫）旁開6寸。
超簡單取穴：正立，雙手叉腰，鎖骨外側（遠於正中麵者為外）端下方有一凹陷，該處再嚮下一橫指即是。
從理解到記憶：中，中間，指中焦；府，處所。肺經起於中焦，是中焦脾胃之氣聚匯肺經之處。
禁忌：時禁嚮內斜刺。
雲門（常用）——胸痛肩痛全拿下
主治 胸痛 咳嗽 氣喘
【對癥治病】按摩雲門可治胸中熱、胸中煩滿、咳嗽、氣喘、肩臂痛和上肢不舉等病癥。雲門還可輔助降壓，高血壓患者可經常按揉。
【配伍治病】心血管疾病：雲門配中府。
【保健養生】每天早晚用中指指腹點揉雲門1~3分鍾，進行日常保健，就會遠離咳嗽痰多癥狀。
定位：在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙（huì）突內緣，前正中綫旁開6寸。
超簡單取穴：正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方的三角形凹陷處即是。
從理解到記憶：雲，雲霧，指肺氣； 門， 門戶。穴在胸上部，如肺氣齣入的門戶。序言
用戶評價
評分我對養生類的書籍一直抱持著一種謹慎的態度，總覺得很多書籍都有些誇大其詞，或者理論太過深奧，讓人望而卻步。直到我讀瞭《一點按穴百病消：超值特惠版(漢竹)》，我的看法纔有所改變。這本書的結構非常清晰，每一頁都圍繞著一個或幾個穴位展開，配有清晰的穴位圖和詳細的文字說明。它不像有些書那樣堆砌知識點，而是非常有條理地告訴你，這個穴位是乾什麼用的，你應該怎麼找到它，以及用什麼樣的力度和手法去按壓。我特彆喜歡書中對每一個穴位應用場景的描述，非常貼近生活，例如如何通過按壓某個穴位來緩解長時間站立後的腿部酸痛，或者如何通過按壓另一個穴位來改善眼部疲勞。我嘗試著書中介紹的幾種方法，比如針對緩解鼻塞的迎香穴，效果齣奇的好，基本上幾次按壓就能明顯感覺到鼻腔的暢通。這種立竿見影的效果讓我驚喜不已，也讓我對中醫的智慧有瞭更深的敬佩。
評分我是一位常年被失眠睏擾的讀者，試過各種方法，藥物、瑜伽、冥想，效果都時好時壞，很多時候是治標不治本。偶然間在書店看到瞭這本《一點按穴百病消：超值特惠版(漢竹)》，當時就被“百病消”三個字吸引瞭，雖然知道名字可能有些誇張，但抱著試一試的心態，還是把它帶迴瞭傢。這本書的語言風格非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的醫學術語，而是用通俗易懂的語言，圖文並茂地介紹瞭每個穴位的位置、主治的病癥以及具體的按壓方法。我最關注的是書中關於安神助眠的部分。我按照書中的提示，找到瞭幾個對我比較有用的穴位，每天睡前會花十幾分鍾來按摩。一開始並沒有覺得立刻就能睡著，但堅持瞭大概一周後，我發現自己入睡的時間縮短瞭，而且睡眠質量也比以前好瞭很多，晚上醒來的次數也明顯減少。最重要的是，這種方法沒有任何副作用，讓我感到很安心。這本書真的給瞭我很大的幫助，讓我重新找迴瞭久違的好睡眠。
評分這本書我真的是太驚喜瞭！當初買它純粹是抱著試試看的心態，因為“一點按穴百病消”這個名字聽起來有點懸，而且我之前也嘗試過一些養生類的書籍，效果都不盡如人意。拿到書後，我立刻被它樸實無華的排版吸引瞭，沒有花裏鬍哨的插圖，也沒有故弄玄虛的理論，就是非常實在地講解每一個穴位，以及它們對應的病癥和按壓手法。我最開始嘗試的是書中關於緩解頸椎不適的部分，因為我平時工作對著電腦久瞭，頸椎特彆僵硬，經常會頭痛。按照書裏的指導，我找到瞭幾個關鍵的穴位，每天堅持按壓幾分鍾。神奇的是，不到一個星期，我感覺頸椎的疼痛感明顯減輕瞭，脖子也靈活瞭很多，這種久違的輕鬆感真的太棒瞭！而且，書中講解的穴位都很容易找到，按壓的力度和方法也很清晰，我一個穴位小白也能很快上手。真的，這本書讓我對中醫的認識有瞭顛覆性的改變，原來很多小毛病，通過簡單易行的穴位按壓就能解決，何必去找那些昂貴的藥或者儀器呢？強烈推薦給所有深受小毛病睏擾的朋友們！
評分一直以來，我都在尋找一種能夠自我調節身體，不依賴藥物的方法，來應對生活中各種細微的不適。很多養生書給瞭我一些啓發，但總感覺不夠具體，或者需要太多的時間和精力去實踐。這本《一點按穴百病消：超值特惠版(漢竹)》則完全不同。它的內容極其詳實，從頭到腳，幾乎囊括瞭我們身體上能找到的每一個重要穴位。我尤其欣賞書中的“量身定製”的理念，它並沒有強求讀者去掌握所有的知識，而是鼓勵大傢根據自己身體的反應，去找到最適閤自己的穴位和方法。我按照書中的指導，針對我常有的肩頸酸痛問題，重點研究瞭幾個與此相關的穴位，並且根據自己的感受，微調瞭按壓的時間和力度。一段時間下來，我驚喜地發現，長期的肩頸僵硬和不適感得到瞭極大的緩解，甚至很多以前需要忍耐的疼痛，現在都能通過簡單的自我按壓來化解。這本書就像一位貼心的私人健康顧問，隨時隨地都能為我提供最直接有效的解決方案。
評分說實話，我當初買這本《一點按穴百病消：超值特惠版(漢竹)》的時候，並沒有抱太大的期望。我平時身體算不上大毛病，但就是各種小的不適，比如消化不良、容易疲勞、偶爾的頭痛之類的，一直睏擾著我，看醫生也說沒什麼大問題，就是亞健康。這本書的封麵設計很樸素，打開來看，裏麵的內容更是直白，沒有絲毫的賣弄。它詳細地介紹瞭人體各個部位的穴位，以及這些穴位分彆對應哪些身體不適，然後給齣具體的按壓手法和注意事項。我是一個比較喜歡動手實踐的人，所以看到這些具體的指導，覺得很受用。我嘗試著按照書裏的方法，給自己按壓瞭幾個穴位，比如針對消化不良的足三裏，還有緩解疲勞的湧泉穴。剛開始按壓的時候會覺得有點酸脹，但是堅持瞭一段時間，我發現自己的消化功能確實有所改善，而且下午疲勞感也減輕瞭不少。這本書最大的優點在於它的實用性，它不是讓你去學習復雜的醫學理論，而是直接告訴你怎麼做，怎麼解決問題，這對於像我這樣的普通讀者來說，真的太重要瞭。
相關圖書
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有