正版 健身教練 社會體育指導員職業培訓教材國傢職業資格培訓 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介：

國傢體育總局職業技能鑒定指導中心編著的《健身教練(社會體育指導 員國傢職業資格培訓教材)》是根據國傢職業資格證書製度相關要求以及《 社會體育指導員國傢職業標準》對健身教 練的能力要求編寫而成的。全書共有十章，內容包括健身教練概述、人體 運動的結構與功能基礎、 健康與運動的閤理營養、健康體適能概論、運動技術、運動計劃、運動損 傷的預防與處理、體重 控製、特殊人群的健身運動、課程銷售與客戶服務。

《健身教練(社會體育指導員國傢職業資格培訓教材)》配閤社會體育 指導員(健身教練)國傢職業資格鑒定使用．同時可作為普通高等學校體育 專業相關課程教材，也可用作相關體育管理機構、健身俱樂部的業務培訓 教材。

目錄：

第一章 健身教練概述
第一節 健身教練簡介
第二節 健身教練的必備素質與職業規範

第二章 人體運動的結構與功能基礎
第一節 運動係統
第二節 心血管係統與呼吸係統

第三章 健康與運動的閤理營養
第一節 營養素
第二節 食物的營養價值
第三節 閤理營養與膳食
第四節 運動與營養

第四章 健康體適能概論
第一節 健康
第二節 健康體適能

第五章 運動技術
第一節 抗阻訓練技術
第二節 伸展練習技術
第三節 有氧運動技術

第六章 運動計劃
第一節 運動計劃概述
第二節 健康體適能評估
第三節 抗阻訓練計劃
第四節 伸展練習計劃
第五節 有氧運動計劃

第七章 運動損傷的預防與處
第一節 運動損傷概述
第二節 運動損傷的急救
第三節 運動損傷的一般處理方法
第四節 常見運動損傷的處理
第五節 中暑的急救處理和預防

第八章 體重控製

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