　　掃DOWN惡視力，就是這麼簡單！
　　免開刀，免吃藥，免點藥水，免配眼鏡，以自然的方法調整眼部肌肉。
　　消除近視、遠視、散光、老花、矯正弱視與斜視。

　　結合西方物理治療及東方氣學概念！
　　百分之百自然療法，完全無後遺症！
　　除了配鏡、雷射，你絕對有更好的選擇！

　　●德國暢銷突破100,000萬冊！風行歐美的視力鍛鍊自然療法中譯本正式問世！
　　●BBC英國廣播公司、CNN美國有線電視國際新聞網、柏林電視、Ireland AM 等，以及中視新聞、中天、TVBS等國內媒體，爭相報導！
　　●授權德文、英文、波蘭文、匈牙利文、羅馬尼亞文、葡萄牙文、保加利亞文！

　　視力是可以重建的！
　　人人皆可透過鍛鍊改善身體任何部位的功能，眼睛自然也不例外。

　　同樣主張視力鍛鍊的美國眼科醫師貝茲（William Bates, 1860-1931），以類似的鍛鍊方式（稱為貝茲法，或Bates Method），將紐約的孩童視力降低了約八五％。貝茲醫師的成就和理論，已被載入台灣的醫學院的大一眼科學的教科書中。

　　「沒有人需要戴一輩子眼鏡！每個人天生都擁有恢復完美視力的能力！」
　　這是Leo對恢復視力的信念。自一九九六年開發出「神奇的眼睛」課程，至今已推廣至全球各地，並嘉惠上萬對眼睛。現在，你終於能一睹這套神奇療法的著作，眼「見」為憑，親身體驗這套有效方法！

　　雷射手術是“捷徑”還是“劫徑”？──幫你動手術的醫師可能都寧願選擇戴眼鏡！
　　眼鏡、隱形眼鏡、雷射和OK鏡片是近視的答案？──這些只能在眼睛內外，短期或長期矯正視力，並沒有改變近視的事實。
　　台灣的學生近視從小一的31%飆到高一的84％？──除了帶孩子走進眼鏡行，你絕對有更好的選擇！

　　本書詳載了Leo所設計，以自然療法解決視力問題的策略。
　　他的方法非常明確，鎖定每種視力問題對症下藥。他開示了如何調整眼肌、釋放壓力並建構能量，以重拾天生自然的視力。這當中包含了簡單的驗光，讓你能自我檢驗視力水準，並監督進展。

　　它能改善：
　　1.近視︰無法看清遠處的東西；
　　2.散光︰角膜表面受壓不均；
　　3.老花︰無法清楚辨識近處的文字，需要配戴老花眼鏡；
　　4.屈光異常不等視︰雙眼近視度數不一樣；
　　5.弱視︰俗稱「懶惰眼」，大腦關閉了某隻眼睛的視覺訊號；
　　6.斜視︰某一隻眼睛內斜或外斜。

　　●隨書附贈【圓圈練習法】、【老花視力檢查表】小卡及【西藏輪圖】，讓你隨時隨地都能做練習！

作者简介

　　力歐·安加特Leo Angart
　　丹麥人。結合西方的物理治療與東方的氣療，開發出「神奇的眼睛」課程，推展到全球各地，嘉惠無數雙的眼睛。在以自然療法改善視力之前，Leo本身有二十五年的550度的近視，也有老花，兩副眼鏡輪番上陣。現在的Leo不但沒有近視或老花，也沒有任何眼睛的毛病。
　　近幾年歐洲吹起自然飲食與自然療法之風，Leo這套「免開刀，免吃藥，免點藥水，免配眼鏡」，即可改善視力的純自然療法當然廣受歡迎。Leo雖定居德國，卻往返全球各地，巡迴授課。

　　徐恒功
　　學歷：台大電機系、政大企研所碩、博士。
　　經歷：IBM業務、HP業務經理、岱凱通訊總經理、研華科技歐洲區總經理、百略醫學營運長。
　　現職：歐格利健康事業視力訓練講師，以推廣全球著名的視力自然療法大師Leo Angart的課程為職志。

　　張瓊嬪
　　學歷：元培醫事科技大學視光系。
　　經歷：寶瓶座安親班園長、台育期貨公司董事長特別助理、健康家庭生機坊總經理。
　　現職：歐格利健康事業有限公司總經理／驗光及視力訓練指導老師。

推薦序一近視的預防，絕對是有可能的
推薦序二不戴眼鏡，是有可能達成的真實目標
推薦序三承襲Leo 老師教導，發揮社會企業精神
謝辭
前言
如何由本書獲益
何謂視力鍛鍊？
視力鍛鍊的祖師爺
視力鍛鍊簡史
第1章重拾視力是可能的嗎？
檢查視力
面對視光師
瞭解你的度數
角膜塑型（OK鏡片）是答案嗎？
角膜塑型的潛在風險
OK鏡片多有效？
那麼，藥物治療呢？
第2章眼睛解剖學
眼睛的肌肉
角膜
眼睛光學的種種面相
水晶體
視網膜
感光細胞
黃斑部
第3章健康的眼睛
要怎麼吃才能讓眼睛達到巔峰狀態？
我要如何維持視力最佳健康？
第4章視敏度
察看視敏度的細微變化
夜視
對比
何謂屈光度？
第5章視力的心智觀點
這世界多美好！
你的注意力集中在哪裡？
感覺統合練習
第6章視力鍛鍊的基本原則
翻新你對視力的信念
現實策略
信念策略
信念轉變的週期
第7章訓練你看的能力
如何發掘你的內在視覺
找出你的優勢眼
平衡想像視力和生理視力
你是否正試圖過濾掉不想看到的事物？
第8章讓能量流動
眼睛的中式穴道指壓法
第9章檢查你的視力
眼睛有多放鬆，就能看得多清楚
如何檢測遠距視力
檢查你的近視是否超過4個屈光度
近距視力測試圖
第10章散光
視力鍛鍊法治療散光的基本原則
透過練習來放鬆眼部肌肉
西藏輪圖練習
客觀證據
第11章近視
導致近視的原因？
沒有水晶體不等於沒有視力？
功能性近視與結構性近視
第12章治療少於2個屈光度的近視
如何用視力表進行訓練
晃動法
第13章治療2至3個屈光度的近視
圖表交替練習法
骨牌練習法
第14章如何治癒超過4個屈光度的近視
能量練習
繩索練習法
來來去去練習法
第15章老花眼
貝茲探尋老花療癒之旅
跌跌撞撞摸索出來的真理
視力鍛鍊法治療老花基本原則
你有老花嗎？
小字練習
懶人眼（弱視）閱讀練習
圓圈練習法
第16章遠視
視力鍛鍊治療遠視的基本原則
第17章雙眼會聚力（輻輳）
視力鍛鍊恢復會聚力的基本原則
如何檢測雙眼的會聚力
會聚力與閱讀
會聚力練習
第18章斜視
如何檢測斜視
視力鍛鍊法治療斜視的基本原則
蝴蝶練習
身體晃動練習
鏡像晃動練習
平衡晃動練習
長號（伸縮喇叭）練習法
第19章弱視
視力鍛鍊法治療弱視的基本原則
第20章色覺感知
顏色對比理論
色調辨別
色覺感知不足
盤點顏色的能力
替顏色配對
顏色的運作
第21章視覺損傷
取得光感
放鬆眼睛
感覺映射
感知物體形態
第22章好過20/20 的視力
提高遠距視力的練習
第23章單眼視力
第24章太陽眼鏡
第25章動過手術的眼睛
第26章視力鍛鍊計劃
附錄視力鍛鍊的科學
專有名詞解釋
Leo老師視力訓練工作坊證言

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