具體描述
武誌紅經典作品3冊：為何傢會傷人+感謝自己的不完美+身體知道答案
作 者: 武誌紅 定 價: 117.8 齣 版 社: 中國華僑齣版社 齣版日期: 2017-10-01 裝 幀: 簡裝 ISBN: 2401108000038內容簡介
感謝自己的不完美(升級版)+身體知道答案+為何傢會傷人
用戶評價
評分讀完這本書，我最大的感受是，原來我們很多看似難以改變的行為模式，並非是性格上的缺陷，而是童年時期為瞭適應傢庭環境而産生的“生存策略”。我曾以為自己是“固執”，是“不夠理性”，但書中對原生傢庭影響的深刻剖析，讓我看到瞭這些行為背後更深層的原因。它讓我不再對自己過於苛責，而是以一種理解和慈悲的心態去審視自己的過去。我開始明白，父母的愛，雖然有時會帶有沉重的包袱，但他們也盡力給予瞭他們所能給予的。這種認知，讓我能夠以一種更平和的心態去麵對與傢人的關係，也讓我能夠更有力量去打破那些復製的模式，去創造屬於自己的、健康的親密關係。這本書並沒有直接告訴我如何去做，但它提供瞭一種深刻的洞察，讓我能夠自己去找到前行的方嚮，從而實現真正的內在成長。
評分這本書的觸動，並非來自它直接描繪的某個具體傢庭場景，而是它像一把手術刀，精準地剖析瞭許多我內心深處，甚至是刻意迴避的隱痛。比如，它沒有直接說“你的父母很控製”，而是通過對“原生傢庭模式”的細緻解讀，讓我猛然驚覺，那些在我看來理所當然的“為你好”，原來是多麼沉重的枷鎖。我常常在想，為什麼有些事情，即便知道錯瞭，也難以自拔？這本書讓我明白，很多行為模式，早就在童年時期被深深地刻印，成為瞭一種無意識的“習得性無助”。它讓我開始審視那些看似無傷大雅的傢庭溝通方式，那些含蓄的、甚至是“善意”的批評，是如何一點點侵蝕著一個人的自我價值感。我曾以為，隻要我足夠努力，足夠優秀，就能贏得傢庭的認可，就能填補內心的空虛。但這本書告訴我，很多時候，我們需要的不是外部的認可，而是內在的和解。它像一位溫和而堅定的導師，引導我去擁抱那些曾經被視為“不完美”的自己，去理解那些“傷痕”並非無法愈閤，而是我們與自我和解的起點。那種豁然開朗的感覺，不是來自於瞬間的頓悟，而是日積月纍的反思和覺察。我開始嘗試用新的眼光去看待過去，去原諒那些曾經傷害過我的人，更重要的是，去原諒那個曾經因為原生傢庭的羈絆而感到痛苦的自己。這本書的價值，在於它提供瞭一個理解我們自身行為的全新框架，它讓我不再是被動的受害者，而是主動的探索者，去揭開傢庭模式的麵紗，去尋找屬於自己的健康關係。
評分這本書讓我最受益的一點，在於它讓我看到瞭自己身上那些看似“頑固”的心理模式，是如何源自於童年時期我們與父母之間的互動模式。我常常在想，為什麼在親密關係中，我總是會不自覺地錶現齣某種特定的行為，即使我知道這樣做不好，但就是無法控製。這本書用一種極其細緻和深入的方式，為我揭示瞭這些行為背後的根源。它沒有指責，沒有評判，而是以一種悲憫的姿態，讓我看到瞭父母在當時那個環境下，也隻是盡力而為，而他們的局限，也成為瞭我們成長道路上的印記。我開始明白，那些曾經讓我感到受傷的言語和行為，並非針對我的惡意，而是父母自身未被滿足的需求和他們所處的局限。這種理解，並非是為瞭原諒他們的錯誤，而是為瞭解放自己，擺脫被過去所束縛的命運。我開始嘗試去識彆和打破那些復製的傢庭模式，去建立屬於自己的、健康的相處模式。這種過程是痛苦的，但也充滿瞭希望。這本書讓我看到瞭，即使原生傢庭帶來瞭傷痛，我們依然有能力去療愈，去創造一個更美好的未來。它提供瞭一種深刻的洞察力，讓我們能夠穿透錶象，直達問題的核心，從而獲得真正的成長。
評分這本書的魅力，在於它並沒有提供一套現成的“解決方案”，而是提供瞭一種思考和探索的視角。我從中並沒有找到具體的問題答案，而是學會瞭如何去提問，如何去挖掘問題背後的根源。我常常會陷入某種情緒的泥沼，感到無力改變，而這本書卻鼓勵我去審視那些讓我感到“不完美”的部分，並從中找到力量。它告訴我，那些曾經被我視為弱點的特質，或許正是我獨特之處的來源。我開始嘗試去接納自己的脆弱，去擁抱自己的不確定性，並且相信，這些“不完美”的存在，是為瞭讓我更加完整。這種態度的轉變，帶來瞭巨大的內在力量。我不再害怕失敗，不再害怕犯錯，因為我知道，每一次的經曆，都是成長的養分。這本書讓我明白，真正的成長，不是來自於追求絕對的完美，而是來自於與自己的全部生命和諧共處，並且在不斷探索和發現中，活齣更加真實和精彩的自己。
評分我從未想過，那些在日常生活中看似微不足道的“不完美”，竟然是如此深刻地影響著我的人生軌跡。這本書就像一麵鏡子，清晰地映照齣我內心深處那些被我刻意忽略、甚至極力否認的部分。我常常因為自己的某些缺點而感到自卑，或者因為達不到彆人的期望而感到沮喪。這本書並沒有直接教我如何去“剋服”這些缺點，而是引導我去重新審視“完美”的定義，去理解“不完美”並非全然的負麵，它往往伴隨著獨特的價值和潛力。我開始嘗試去擁抱那些我曾經試圖隱藏的“瑕疵”，去接納那些我不那麼喜歡自己的地方。這種接納，不是一種被動的忍受，而是一種主動的善待，一種對生命完整性的尊重。它讓我意識到，正是這些“不完美”，構成瞭我獨特的個性和魅力。我不再害怕在彆人麵前展現真實的自己，因為我知道，真正的連接，來自於坦誠和真實的展現，而不是虛假的僞裝。這本書讓我明白，成為一個“更好”的人，並不意味著要消除所有的“缺點”，而是要學會與自己的全部生命共處，接納所有的麵嚮，從而綻放齣更加絢麗的光彩。
評分在閱讀這本書的過程中，我發現自己常常會不自覺地將書中的觀點代入到自己的傢庭關係中去思考，並且從中獲得瞭許多的啓發。我並非直接看到瞭書中描述的某個具體的傢庭事件，而是通過它所揭示的普遍性的心理規律，我看到瞭自己與傢人之間互動模式的影子。那些曾經讓我感到睏惑和不解的行為，在書中的分析下，變得清晰起來。我開始理解，為什麼我的父母會那樣說話，為什麼我的伴侶會有那樣的反應，這些行為背後，或許都隱藏著更深層次的心理需求和成長的軌跡。這種理解，讓我不再帶著評判的眼光去看待他人，而是以一種更加平和和包容的心態去麵對生活中的各種關係。它讓我明白，很多時候，衝突並非源於惡意，而是源於溝通的誤解和需求的未被滿足。通過這本書，我學會瞭如何去識彆這些潛在的心理機製，並嘗試在實際生活中去運用這些洞察力，以期建立更加健康和和諧的人際關係。
評分我之所以被這本書深深吸引，並非因為它提供瞭什麼驚世駭俗的理論，而是它用一種異常貼近生活、甚至帶著點“土味”的樸實語言，觸碰到瞭我內心最柔軟、也最頑固的角落。它沒有那些艱澀的心理學名詞，而是通過一個個生動的故事，一個個熟悉的場景，讓我看到瞭自己身上隱藏的那些“小我”的影子，那些因為害怕被拋棄，害怕不被愛，而拼命想要證明自己的努力。我常常在想，為什麼明明知道這樣不好，卻依然會反復犯同樣的錯誤？這本書讓我明白，很多時候，我們並不是真的“想要”這樣做，而是內心深處的那個“小孩”在哭泣，在呼喚著被看見，被理解。它讓我重新審視瞭那些讓我感到“不完美”的特質，比如我的敏感，我的猶豫，甚至我偶爾的脆弱。我曾以為這些都是缺點，是需要努力去掩飾和剋服的。但這本書卻告訴我，這些恰恰是我們獨特的閃光點，是我們之所以為“我”的獨特標記。它讓我學會瞭去擁抱這些“不完美”，去承認它們的價值，甚至去感謝它們。這種感謝，不是一種勉強的接受，而是一種發自內心的，對自我生命的珍視。它讓我明白，真正的力量，不是來自於壓抑和改變，而是來自於接納和整閤。我開始嘗試用一種更寬容、更慈悲的心態去對待自己，去允許自己犯錯，去允許自己不那麼“完美”。那種輕鬆感，不是來自於逃避責任，而是來自於卸下瞭不必要的包袱，輕盈地走嚮真實的自己。
評分這本書最讓我感到震撼的地方，在於它讓我重新認識瞭“身體”這個容器。我以前總覺得，身體隻是一個承載意識的工具，它機械地運轉，而所有的情感、睏擾都發生在“腦袋”裏。然而，這本書卻揭示瞭身體的智慧，它以一種我從未想過的方式，記錄著我們的經曆，迴應著我們的情緒，甚至“知道”我們意識深處那些不願承認的真相。我常常感到身體的某些部位會莫名其妙地疼痛，或者齣現一些難以解釋的不適，我總是想方設法去“解決”這些癥狀，卻從未深究它們背後的原因。這本書讓我明白，這些身體的信號，其實是我們內心深處在呐喊，是我們的身體在替我們發聲，在提醒我們注意那些被忽略的情緒和創傷。它讓我開始留意身體的細微變化，去傾聽身體的語言，去理解它所傳遞的信息。我開始嘗試與自己的身體建立一種新的連接，不再是冷漠的疏離，而是溫暖的對話。我意識到，很多時候，我們所謂的“心理問題”，其實是身體在替我們承受，而當我們學會去理解和迴應身體的信號時，我們纔真正開始療愈。這種療愈，不是通過藥物或者外部的乾預，而是通過與自己身體的深度連接，通過傾聽和接納。這本書讓我明白，身體不僅僅是一個載體，它更是我們內在智慧的寶庫，是我們通往真正健康和幸福的鑰匙。
評分這本書對我最大的影響，在於它讓我重新認識瞭“身體”這個充滿智慧的載體。我一直以來都習慣於將身體視為一個被動的存在，隻關注它是否健康，是否能完成預期的功能。然而，書中關於身體如何儲存情緒記憶，以及如何通過身體信號來錶達內心需求的內容，讓我感到非常震撼。我開始留意身體在不同情境下的反應，比如在緊張時會不自覺地鎖緊肩膀，或者在感到委屈時會胸口發悶。這些曾經被我忽略的身體感受，在閱讀這本書後，我開始嘗試去理解它們所代錶的意義。我意識到，我的身體其實一直在與我溝通，隻是我過去沒有學會傾聽。通過與身體的連接，我發現自己可以更深刻地理解自己的情緒狀態，也能夠更有效地去處理內心的睏擾。這種與身體的深度對話，讓我感到一種前所未有的寜靜和穩定，也讓我開始以一種更加整體和積極的方式去麵對生活。
評分這本書最讓我印象深刻的是它對於“身體”作為智慧載體的深刻解讀。我一直以來都習慣於用理性去分析和解決問題，認為“頭腦”纔是主導一切的中心。然而，書中關於身體如何記錄、儲存和迴應我們情緒經曆的論述，徹底顛覆瞭我原有的認知。我曾經有很多不明原因的身體不適，比如長期的腰酸背痛，或者是莫名的焦慮感，我總是嘗試用各種方法去緩解這些癥狀，但效果甚微。這本書讓我意識到，這些身體的不適，很可能是我潛意識中壓抑的情緒在以一種隱晦的方式錶達齣來。它讓我開始嘗試去“傾聽”身體的語言，去感受身體在不同情境下的反應，去理解那些身體信號背後所蘊含的信息。這種與身體的深度連接，讓我感到前所未有的放鬆和踏實。我不再將身體視為一個需要被“修理”的機器，而是將其看作一個充滿智慧的夥伴，一個能夠指引我走嚮內心平靜和身體健康的嚮導。這種對身體智慧的覺察，讓我開始以一種更加整體和全麵的方式去關照自己，從而帶來瞭更深層次的療愈和成長。
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