新版现货 你的身体，是一切美好的开始(精装珍藏版）更适合送给珍爱的她 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

新版现货 你的身体，是一切美好的开始(精装珍藏版）更适合送给珍爱的她 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

新版现货 你的身体，是一切美好的开始(精装珍藏版）更适合送给珍爱的她 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

---

编辑推荐

　　◆雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》等各大畅销书排行榜，出版一年来持续热卖，好评不断！
　　◆好莱坞性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀，提出女性更好的生活方式，强调变健康永远比变瘦更重要，而了解和照顾自己的身体，永远是重要的事情之一！
　　◆卡梅隆·迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性，向多位健康专家取经，也将德鲁·巴里摩尔、珍妮弗·洛佩兹和格温妮丝·帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中，绝对值得一读再读。
　　◆你可以把这本书当做一份300页的情书，学习宠爱自己的正确方法，成为美丽、健康、自信的自己；你也可以把这本书当成一份贴心的礼物，送给你热爱和关心的女士。
　　◆全书遍布金句，以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述，带给你全方位的身心健康：清晰敏锐、能够自律的头脑，拥有力量、能够实现梦想的身体，以及能够促成所有美好结果的信心。

同系列书推荐：

内容简介

　　这本书并非一本节食瘦身书、一本运动养生书，也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的女人，并且你应该得到这些，因为你比你想象中的自己更美好。 
　　卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学，与女性朋友们分享。她想让女士们明白，变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的很好也是重要的有形之物，只有了解她、接受她、呵护她，才能真正拥有自信、遇见美好。 
　　在这本书里，没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。好的东西都是不可能速成的，那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸，是根本不存在的。本书的目标是你未来的永远。你将得到的不是减掉几斤体重、缩小几寸腰围，而是全方位的身心健康。今天、明天，直到20年后，营养、运动、自律都是值得你花时间去关注的问题，因为这些就是健康，而健康就是一切。 

作者简介

　　卡梅隆˙迪亚茨（Cameron Diaz），美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评，20年来始终处于好莱坞*一梯队，保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞性感女星榜单的顶部，成为超级明星的必要特质她都具备：美貌，身材，演技，个人魅力，职业道德以及强大的意志力。
　　现实生活中的卡梅隆热爱美食和运动，大力提倡环保、教育，关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美，“我的屁股比20岁的时候还要翘！照顾好你的身体，她就会变得更好，这无关年龄！”

　　桑德拉˙巴克（Sandra Bark），《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。

　　王敏，剧本翻译。业余翻译书籍。现居上海。

内页插图

精彩书评

　　这是一份完全不同的名人生活方式指南。相较于明星们常见的饮食-运动-烹饪书，卡梅隆·迪亚茨的书更像是一本身体圣经，全面、科学、有效地指导读者去理解、强化和学着去爱（这是很重要的）我们的身体。她非常明智，也极其勇敢。
　　——英国生活方式杂志YOU Magazine

　　如果有一本书需要你马上买来阅读，那就是卡梅隆·迪亚茨的书。
　　——德鲁·巴里摩尔

　　卡梅隆·迪亚茨就像你的私人生活导师，告诉你在各个领域能做到的完美。
　　——《纽约杂志》

　　知识就是力量。这本书将给你力量。
　　——罗宾·罗伯特，《早安美国》主持人

　　卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学，与你们分享。
　　——美国《悦己》杂志

　　不同于其他提倡榨汁、健身和把名字印在他们根本没写过或毫不关心的健康书上的名人们，卡梅隆˙迪亚茨是货真价实的。
　　——美国电视娱乐新闻节目《访问好莱坞》

　　卡梅隆˙迪亚茨热爱你的身体，尤其是你的屁股！在她尝试出版的这本书里，她说，身为女士的你们也应如此！这本书读起来就像一封300页的激发快感荷尔蒙的情书，她提供的信息是如此明智：你的身体永远是你所能拥有的很好的有形之物，并且是很重要的。
　　——美国新闻网站《每日野兽》

　　这是一本健康生活方式指南，取材自著名女演员的亲身经验。
　　——《纽约时报》

　　这本书令人难以置信！太壮观了！
　　——奥兹医生，《奥兹医生秀》主持人

　　是这本书让我明白了，为什么我现在的身体状态比20岁时还要好，以及内在力量与外在力量的重要性。
　　——瑞秋·雷，美国著名电视烹饪节目主持人

　　她的书读起来感觉介于科学教科书和《纽约时报》专栏文章之间，就像你的妈妈发送给你、你很好的朋友分享给你的一样。
　　——美国女性博客网站《Jezebel》

　　她想要改变人们以瘦为美的固有观念，也让少女们明白，变健康比变瘦更重要。她知道自己是女孩们的偶像，她想更好地利用这一地位和自己的名人效应，为社会带来更好的影响。这不是一本关于体重的书，而是关于如何做出正确的选择。
　　——美国出版方

目录

引言： 知识就是力量 
PART ONE 营养篇： 爱上饥饿感 
第 1 章　人如其食 9 
第 2 章　食物，美好的食物！ 13 
第 3 章　狩猎者，采集者，汽车餐厅常客 19 
第 4 章　如何爱上饥饿感 30 
第 5 章　吸收太阳的能量 35 
第 6 章　复合碳水化合物就是能量 43 
第 7 章　糖不是营养物质 51 
第 8 章　蛋白质就是力量 62 
第 9 章　脂肪必不可少 70 
第 10 章　吸取群星的精华 77 
第 11 章　水是生命之源 94 
第 12 章　消化 97 
第 13 章　向你的小朋友们问个好 106 
PART TWO健康篇： 强健的体魄 
第 14 章　你的身体渴望变得强健 117 
第 15 章　运动的魔力 131 
第 16 章　摄入的能量，消耗的能量 144 
第 17 章　氧气就是能量 152 
第 18 章　支撑系统 161 
第 19 章　肌肉女人 167 
第 20 章　关于锻炼的基本知识 179 
第 21 章　女性的身体 191 
第 22 章　睡眠的 ABC 208 
PART THREE 心灵篇： 你能行 
第 23 章　你能行 219 
第 24 章　身心连通的状态 230 
第 25 章　解码现代人的食欲 243 
第 26 章　改变你的习惯 252 
第 27 章　没有东西是免费的 260 
第 28 章　制订营养计划 266 
第 29 章　找到潜伏在你体内的运动健将 278 
结　语： 现在你真的做到了 
致谢 291 
注释 296 
补充书单 302 

新版现货 你的身体，是一切美好的开始(精装珍藏版）更适合送给珍爱的她 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

新版现货 你的身体，是一切美好的开始(精装珍藏版）更适合送给珍爱的她 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

评分☆☆☆☆☆

哈啊哈哈哈哈啊哈哈还差哎哎哎

评分☆☆☆☆☆

书是正版 还不错

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

超级爱哦送朋友不错杯子不错包装很好不错的水杯外观精美保温效果好朋友喜欢老婆很喜欢

评分☆☆☆☆☆

写的不错

评分☆☆☆☆☆

朋友买的书 东西很不错

评分☆☆☆☆☆

送媳妇的礼物

评分☆☆☆☆☆

开卷有益，艺人研究身体医学

评分☆☆☆☆☆

特别好的书，已经看完了觉得有用

类似图书 点击查看全场最低价