太極跑 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

• 商品名稱：太極跑
• 作者：(美)丹尼·德雷爾//凱瑟琳·德雷爾|譯者:吳洪濤
• 定價：49.9
• 齣版社：浙江人民
• ISBN號：9787213061080

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-07-01
• 印刷時間：2014-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：256
• 字數：249韆字

作者簡介

丹尼·德雷爾，超級馬拉鬆跑者。從1995年起，參與瞭40多場超級馬拉鬆賽事，排名均在所在年齡組的前三位。西方“太極”實踐傢。在“太極”的啓發下，創立瞭不費力、無傷害的革命性跑步法，即“太極跑”。此外，還開發瞭“太極走”。國際演說傢，《跑者世界》、《跑步時代》封麵人物。CNN、NBC、探索頻道等媒體曾對其進行專訪，並被《紐約時報》、《華盛頓郵報》等數百傢媒體所關注。 凱瑟琳·德雷爾，太極生活股份有限公司共同創始人。與丹尼德雷爾閤著《太極跑》、《太極走》、《太極馬拉鬆》等書，並協同負責他們在《跑步時代》等期刊上發錶的“每月通訊”，為跑者答疑解惑。 吳洪濤，中國田徑協會馬拉鬆委員會個人特邀會員、委員，中國體育報業總社《**者》雜誌專欄作傢，“天體速度訓練營”發起人之一。2010年開始進行跑步訓練，2012年開始參加馬拉鬆賽事，至2014年上半年已經完成包括東京、北京、上海、香港在內的7個國內外全程馬拉鬆賽事，個人*好成績進入4小時以內。

目錄

各方贊譽
推薦序 無疼痛，不收獲？
新版序 太極跑，一個循序漸進的過程
引言 從—位太極拳師傅那裏學到的跑步課
**章 太極跑：跑步的一場革命
第2章 太極跑的原則：與自然同行
第3章 4項太極技能
第4章 跑姿動作：太極跑的基礎
第5章 如何學習太極跑
第6章 提高計劃
第7章 山坡、越野和跑步機
第8章 跑步前後的過渡
第9章 解決問題：傷病的預防與恢復
**0章 *佳的狀態和錶現與特定的比賽訓練
**1章 從食物中獲得“氣”
**2章 像生活—樣跑步，像跑步—樣生活
附錄本書中涉及的肌肉組織
緻謝
譯者後記

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