具體描述
●感冒二
●感冒三
●鼻塞
●減肥
●瘦腰
●控製食欲
●瘦大腿
●小兒食積發燒
●小兒食欲不振
●小兒大便稀溏
●小兒常備藥
●小兒腹瀉
●小兒受驚
●扁桃體發炎
●小兒不眠
●小兒便秘
●産後瘦身
●卵巢囊腫
●缺乳少乳
●部分目錄
內容簡介
傢傳兼學院派中醫張寶旬總結的60多個臨床驗證有效的中醫保健妙招。特色：圖文結閤，操作性強，療效可靠，一試便知。涉及的小病小痛，都是現代生活*常見*睏擾人們的健康問題。這些小方法已在微博廣為流傳，書中附有部分患者使用的真實反饋。 無 著作 張寶旬 編者 張寶旬，中醫碩士。生於中醫世傢，來自山東，幼承庭訓，傢中三代中醫傳習。後結緣嵩山，皈依少林，為俗傢弟子。近視單元療法創始人，擅長青少年近視治療，內科雜病，五勞七傷調理。用戶評價
評分讀完《小病小痛小妙招》這本書，我最大的感受是，它所提供的視角非常獨特，也十分發人深省。我原本以為，這本書會像一本工具書，裏麵羅列著各種解決具體健康問題的“秘方”或者“竅門”。比如，如果我感到胃部不適，希望書中能直接告訴我應該吃什麼，或者做什麼動作能立刻緩解。又或者，當我失眠時，能立刻找到幾個助眠的小技巧，像是泡腳的方法，或者睡前該聽什麼樣的音樂。我預期的內容，更側重於“即時性”和“操作性”，能夠讓我立刻上手，解決眼前的燃眉之急。然而，這本書的內容，卻遠遠超齣瞭我的想象。它並沒有簡單地告訴我“怎麼做”，而是引導我去思考“為什麼會這樣”，去理解身體運作的深層機製，去探索健康背後更廣闊的聯係。它更像是在為我打開瞭一扇通往全新健康認知的大門，讓我意識到，那些所謂的“小病小痛”，並非孤立的事件，而是身體在嚮我們傳遞的信號，是整體健康狀況的體現。這種從“治標”到“治本”的轉變，讓我對如何照顧好自己的身體有瞭更深刻的理解。
評分這本書的書名《小病小痛小妙招》，讓我充滿期待，我以為會是一本關於日常生活健康護理的實用指南。我期待裏麵能夠介紹一些簡單易行的傢庭療法，比如感冒初起時如何通過飲食來緩解癥狀，例如煮梨湯、喝蜂蜜檸檬水等。我也希望能夠找到一些關於如何處理日常運動損傷的建議，比如輕微扭傷後如何進行冷敷或熱敷，以及一些簡單的拉伸動作來幫助恢復。此外，對於女性常見的經期不適，我希望能從中學習到一些調理身體的方法，例如通過食補來緩解痛經，或者通過按摩來放鬆情緒。更重要的是，我希望這本書能夠提供一些關於如何提高免疫力的長遠建議，比如日常飲食的均衡搭配，以及保證充足睡眠的重要性。我希望能從書中學到一些真正能夠融入生活，並且能夠長期堅持下去的健康習慣，從而達到預防疾病、提升生活質量的目的。我希望這本書能夠成為我生活中不可或缺的健康夥伴。
評分當我拿到《小病小痛小妙招》這本書的時候，我腦海中勾勒齣的畫麵，是一本充滿溫情和智慧的書。我設想，它會像一位經驗豐富的鄰居阿姨，用最樸實無華的語言，分享她多年積纍的傢庭保健經驗。我期待著，當我不小心受瞭風寒，打噴嚏、流鼻涕的時候，書中能齣現一兩個簡單易學的食療方，比如用大蔥白煮水，或者用紅糖薑水來驅寒。我希望，當我因為長時間站立而感到腳部酸脹時，書中能提供一些簡單有效的泡腳配方，比如加入艾葉或者花椒的足浴方法，來幫助我舒緩疲勞。對於一些小小的創傷，比如意外擦破瞭皮，我希望能找到一些關於如何消毒、如何加速愈閤的天然方法，而不是立刻想到要去藥店買藥。總而言之，我希望這本書能帶給我一種“傢常”的感覺，讓我覺得健康護理是可以輕鬆融入日常生活的，並且不一定需要復雜的技術和昂貴的成本。我期待著，這本書能讓我感受到一種貼近生活、觸手可及的溫暖和力量，讓我能夠更加從容地麵對生活中偶爾齣現的這些“小麻煩”。
評分最近對健康養生方麵的內容産生瞭濃厚的興趣，尤其是那些能夠切實應用於日常生活、解決一些小睏擾的技巧。當我看到《小病小痛小妙招》這個書名時，心中便燃起瞭希望，覺得這或許就是我一直在尋找的那本寶典。我設想，書中一定會有關於如何應對季節性過敏的小貼士，比如如何選擇閤適的口罩，如何清潔傢居以減少過敏原，甚至是如何通過食療來增強免疫力。我也期待能讀到關於如何緩解眼睛疲勞的方法，畢竟每天對著電腦屏幕的時間太長瞭，眼乾、眼澀是常有的事。書中或許會提供一些眼部按摩的圖示，或者推薦一些有益於眼睛健康的食物。還有，對於一些常見的消化不良、腹脹等問題，我也希望能找到一些簡單易行的食療方或者生活習慣上的調整建議。我一直在思考，如何纔能在不依賴藥物的情況下，通過一些自然的方式來改善這些小毛病。這本書的名字，正是抓住瞭我內心深處的這種需求。我希望它能提供一些實操性強、易於掌握的“小妙招”，讓我能夠輕鬆應對生活中的各種小狀況，保持健康的身心狀態，提升生活品質。
評分這本書的書名叫做《小病小痛小妙招》，然而，當我翻開這本書時，我發現它所包含的內容，與我內心期待的那種“小病小痛”的應對之法，似乎有些南轅北轍。我原本以為，這本書會像一位和藹可親的長輩，用樸實易懂的語言，教我如何在傢中處理一些常見的、輕微的身體不適。比如，當我不小心受瞭點風寒，鼻子癢癢，嗓子微微發乾的時候，我希望能從中找到一些關於如何熬薑湯、如何用鹽水漱口的小竅門。或者，當我不小心被蚊蟲叮咬，皮膚癢得難以忍受時，我希望能看到一些關於如何用小蘇打水、或者一些簡單易得的草藥來緩解瘙癢的方法。我更期待的是，在書中能夠找到一些關於如何改善睡眠質量、如何通過飲食來增強體質、如何緩解工作帶來的頸肩疼痛的建議，這些都是生活中最常見，也最容易被忽視的“小病小痛”。然而，這本書的內容，似乎更偏嚮於一些我不太瞭解的領域，討論的議題也更加深入和專業。它所涉及的內容，與其說是“小病小痛”的“小妙招”，不如說是在探討一些更宏觀、更需要專業知識纔能理解的健康理念。我感到有些意外，但也帶著一絲好奇，想要去瞭解它到底講述瞭什麼。
很實用，傢庭必備，體檢！
評分很薄的一本書，留白過多，內容不夠詳細，有些小妙招沒有圖指點，一半是讀者的反饋過多瞭，有拼湊的嫌疑。在研讀當中，還好，但願能學有所用吧
評分過得去，沒有讓人失望
評分實用
評分還不錯，雖然微博上都有，支持原創吧
評分實用
評分過得去，沒有讓人失望
評分還不錯，雖然微博上都有，支持原創吧
評分很薄的一本書，留白過多，內容不夠詳細，有些小妙招沒有圖指點，一半是讀者的反饋過多瞭，有拼湊的嫌疑。在研讀當中，還好，但願能學有所用吧
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