5:2輕斷食 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-24
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內容簡介
5:2輕斷食法是蜜雪兒·哈維博士與湯尼·豪威教授傾心研究二十餘年,並且結閤試驗所得齣的健康的瘦身飲食法。一周5天正常吃,兩天輕斷食,根據作者設計食譜,輕斷食日攝入熱量比平日少,控製在650卡以內,卻又不至於感到飢餓,減去多餘脂肪,保住身體肌肉。相對於傳統節食減肥法,輕斷食的好處不僅在於減下體重、使人體更有活力、更健康,還在於它能夠防止反彈,一瘦就是一輩子。 (英)蜜雪兒·哈維,(英)湯尼·豪威 著;吳書榆 譯 蜜雪兒·哈維博士,營養學博士,斷食法開創者,十七年來屢獲殊榮的飲食學研究者。曾獲英國營養師學會頒授的蘿絲·西濛奬很好營養學齣版研究,以及英國國傢肥胖研究學會的很好肥胖研究齣版品。5:2輕斷食 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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