图解本草纲目对症养生方 古方 偏方 名方 中医学养生保健书籍 健康大学堂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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健康中国名家论坛编委会编著 著

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店铺： 华彩博文图书专营店

出版社： 吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787546333267

商品编码：13907355188

开本：16

出版时间：2012-11-01

商品详情

书名:草纲目对症养生方（古方+验方+偏方+名方=年中医养生方）

市场价：29.80元

作者:健康中国名家论坛编委会 编著

出版社：吉林出版集团有限责任公

出版日期：2010-9-1

ISBN：9787546333267

字数：

页码：256

版次：1

装帧：平装

开本：16开

内容简介

《本草纲目》是到16世纪为止我国zui系统、zui完整、zui科学的一部医学著作，被誉为"东方物巨典"。本书精挑细选了《本草纲目》中的养生和治病方，用一对一图解的形式介绍了养生方的煎方法、服方法、功效和主治，可谓是全方位地图解了方，让读者一看就懂，一学就会。

媒体评论

一次读懂本草纲目养生方
养生防病必须知道的的关键方
：图文加乘速学法，让你一看就懂，一学就会。
图解：120种精美手绘中插图，360个古今验方图解。
中选用 煎方法 服方法=健康养生方
中选用：材的真假、质量的好坏会直接影响到性的发挥，所以对中的选用有着十分重要的意义。
煎方法：煎的用具、用水、温度、时间和次数都有讲究，不可不知。
服方法：只有严格遵照每个方的服的时间、次数和温度，才能使方的功效得到的发挥。

目录

序言 从头至脚都健康的养生方
阅读导航
章 中医草知识入门
001 中方剂的发展历程
002 方组方原则“君、臣、佐使”
003 中气味有阴阳
004 中五味的宜忌
005 方的七种分类
006 方的十种剂型
007 方的组成变化
008 中草的鉴别
009 中的煎煮及服用
di二章 补中益气
010 黄芪
补气升阳，益卫固表，利水消肿
011 人参
大补元气，益气生津，延年益寿
012 白术
健脾益气，燥湿利水，安胎
013 甘草
益气补中，清热解毒，祛痰止咳
014 合
养阴润肺，清心安神
015 龙眼
壮阳益气，补益心脾，养血安神
016 当归
泻肺降气，和血补血，下痰止嗽
017 茱萸
散寒止痛，疏肝下气，温中燥湿
018 附子
回阳救逆，补火助阳，散寒除湿
019 巴戟天
补肾阳，强筋骨，祛风湿
020 干姜
温中散寒，回阳通脉，温肺化饮
021 胡麻
补中益气，润养五脏，滋补肺气
di三章 止咳化痰
022 半夏
燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结
023 柴胡
除痰疏表，解热透邪，疏肝理郁
024 贝母
清热润肺，化痰止咳
025 杏仁
润肺，消食积，散滞气
026 桔梗
宣肺，利咽，祛痰，排脓
027 细辛
祛风散寒，通窍止痛，温肺化饮
028 天南星
祛风止痉，化痰散结
029 马兜铃
清肺降气，止咳平喘，清肠消痔
030 款冬花
润肺下气，止咳化痰
031 栝楼
润肺燥，降火，治咳嗽，涤痰结
di四章 清热败火
di五章 理气理血
di六章 利湿润燥
di七章 祛风驱寒
di八章 解表泻下
di九章 固涩开窍
附录一 膳养生与人体规律
附录二 养生材图鉴
附录三 古今医学常用度量衡对照表

《图解本草纲目对症养生方：古方、偏方、名方，中医学养生保健书籍》 一、本书的独特性与价值 在浩瀚的养生保健书籍中，本书《图解本草纲目对症养生方》以其独特的视角、严谨的学术态度和通俗易懂的阐释，在众多同类书籍中脱颖而出，成为一部值得珍藏的养生保健宝典。本书的价值不仅在于它汇聚了中医经典《本草纲目》中的精髓，更在于它将古老的智慧与现代人的生活需求巧妙地结合，提供了一套切实可行、科学有效的对症养生方案。 与其他侧重理论的养生书籍不同，本书最大的亮点在于其“图解”的形式。将复杂的药理、辨证施治的原理，通过生动形象的插图一一呈现，无论是药材的形态、炮制过程，还是方剂的组方逻辑、服药方法，都一目了然，极大地降低了中医养生的门槛，让普通读者也能轻松理解和运用。这使得中医养生不再是遥不可及的理论，而是触手可及的实践。 本书的内容来源，精选自被誉为“中国古代百科全书”的《本草纲目》，以及在漫长的中医药发展过程中，通过无数医者经验积累而形成的“古方”、“偏方”、“名方”。这些方剂历经时间考验，疗效确切，安全可靠，具有深厚的历史底蕴和临床实践基础。本书的编纂者，秉承着严谨的治学态度，对这些宝贵的古代医学遗产进行了系统性的梳理、考证和解读，确保了本书内容的科学性和权威性。 更值得一提的是，本书并非简单罗列方剂，而是将这些方剂与现代人的常见病症、亚健康状态紧密对接，以“对症养生”为核心理念。这意味着读者能够根据自身具体的健康问题，快速找到相应的解决方案，实现精准养生。从常见的感冒咳嗽、失眠多梦，到亚健康的疲劳乏力、情绪不佳，再到一些慢性病的辅助调理，本书都提供了详尽的方剂和用法建议，为不同人群的养生需求提供了全方位的指导。 本书的另一大价值在于它强调“养生”而非单纯的“治病”。中医养生之道，在于“未病先防，已病防变”，注重通过调理身体、改善生活方式来达到预防疾病、延缓衰老、提升生命质量的目的。本书在介绍方剂的同时，也融入了丰富的养生理念和生活方式建议，指导读者如何从饮食、起居、情志等方面进行整体调理，达到身心和谐的健康状态。 二、本书的内容体系与特色 本书以“对症养生”为核心，构建了一个全面、系统的养生保健内容体系。其内容编排清晰，逻辑性强，方便读者查阅和使用。 1. 《本草纲目》精粹解读与图解： 本书深入挖掘《本草纲目》中关于药食同源、药性药理、功效主治等方面的经典内容。对于书中提及的常用草药、动物药、矿物药等，都配以精美的实物彩图，清晰展现其形态特征，方便读者识别。同时，对每味药材的性味归经、功效主治、炮制方法、配伍禁忌等进行了详细的解读，并结合现代药理学研究，对其作用机制进行科学阐释。这种图文并茂的呈现方式，极大地增强了本书的可读性和实用性。 2. 经典古方、名方精选与现代应用： 本书汇集了大量源自《本草纲目》以及历代名医文献的经典古方和名方。这些方剂经过历史的沉淀和临床的检验，疗效卓著。本书在介绍这些方剂时，不仅保留了其传统的组方和用法，更结合现代人的体质和生活习惯，对其进行了适当的调整和优化，使其更具现代应用价值。例如，对于一些传统煎煮方法，本书会提供更简便易行的替代方案，如代茶饮、药膳食疗等，方便现代人忙碌的生活节奏。 3. 实用偏方、验方集锦与辨证指导： 除了广为人知的名方，本书还收录了大量在民间流传、疗效独特的偏方和验方。这些方剂往往针对性强，操作简便，成本低廉，对于一些小病小痛或日常保健具有意想不到的效果。本书在介绍这些偏方时，会重点强调其适用症和辨证要点，指导读者如何根据自身的具体情况来选择和使用，避免盲目尝试，确保安全有效。 4. 对症入方，精准解决健康问题： 本书最大的特色在于其“对症”的编排方式。书中根据现代人常见的健康问题和亚健康状态，将方剂进行分类归集。读者可以根据自己所面临的健康困扰，如： 呼吸系统： 感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等。 消化系统： 胃痛、腹泻、便秘、食欲不振等。 心血管系统： 高血压、失眠、心悸等。 神经系统： 头痛、头晕、焦虑、抑郁等。 皮肤问题： 痤疮、湿疹、瘙痒等。 女性健康： 月经不调、痛经、更年期综合征等。 男性健康： 肾虚、阳痿等。 骨骼关节： 颈椎病、腰痛、关节炎等。 亚健康调理： 疲劳乏力、免疫力低下、体虚等。 日常保健： 增强体质、延缓衰老、美容养颜等。 每一个版块都详细列出了相关的病症，并提供针对性的中药方剂、药膳食疗、生活起居等调理建议。这种“按图索骥”式的查阅方式，大大提高了本书的实用性和便捷性。 5. 详细的用法用量与注意事项： 对于每一个方剂，本书都提供了清晰的用法用量、煎煮方法、服用频率等具体指导。同时，还会重点强调相关的配伍禁忌、服药期间的饮食宜忌，以及可能出现的副作用等，确保读者能够安全、有效地使用这些方剂。 6. 养生智慧的现代启示： 本书不仅是药方手册，更是中医养生智慧的载体。在介绍方剂的同时，本书也融入了大量的中华传统养生理念，如“天人合一”、“顺应四时”、“情志养生”等，引导读者从更宏观的角度理解健康，将养生融入日常生活，形成健康的生活习惯。 三、本书的目标读者 本书的目标读者群体广泛，几乎涵盖了所有关注健康、希望通过中医养生改善自身健康状况的人群。 普通大众： 无论是否有中医基础，本书图文并茂的形式都使得其易于理解和操作，适合作为家庭常备的养生保健指南。 亚健康人群： 长期处于疲劳、压力大、睡眠不足等亚健康状态的人群，可以通过本书找到针对性的调理方法，提升身体机能。 慢性病患者： 对于一些慢性疾病，本书提供的方剂可以作为辅助治疗的手段，帮助缓解症状，提高生活质量。 中医爱好者： 想要深入了解中医养生之道，学习传统中医理论和实践的人群。 中老年群体： 随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，本书提供的养生方剂和调理建议，对于延缓衰老、保持健康至关重要。 关注养生的年轻群体： 如今，越来越多的年轻人开始重视养生，本书可以为他们提供科学、有效的养生方法。 四、结语 《图解本草纲目对症养生方：古方、偏方、名方，中医学养生保健书籍》是一本集学术性、实用性、易读性于一体的养生佳作。它将祖国医学的宝贵遗产以现代人的需求为导向，以通俗易懂的图解形式呈现，为广大读者提供了一套全面、科学、有效的养生保健解决方案。阅读本书，不仅是学习一套套养生方剂，更是开启一段认识自我、关爱身体、追求健康的生活旅程。希望本书能成为您健康道路上的得力助手，助您拥有更加充实、健康、快乐的人生。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是踏上了一段探索身体奥秘的奇妙旅程。我一直认为，真正的健康养生，不应该仅仅是“治病”，更在于“防病”，而这本书恰恰满足了我这样的需求。它没有浮夸的宣传，也没有不切实际的承诺，而是用最朴实、最真诚的方式，将《本草纲目》中的宝贵智慧传递给读者。“古方”和“偏方”的结合，让我在汲取传统养生精髓的同时，也能了解到一些民间流传的实用技巧，让我对中医的理解更加全面和深刻。我尤其喜欢书中对于“名方”的解析，它不仅仅是介绍药方本身，更深入地剖析了其背后的中医理论，让我能够从根源上理解健康。这本书的“健康大学堂”板块，更是将一些养生理念用通俗易懂的语言进行解释，让我能够更好地理解如何调理身体，如何改善生活习惯。总而言之，这本书让我找到了对症解决健康问题的钥匙，更让我获得了科学养生的正确方法，让我能够更加自信地拥抱健康生活。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到惊喜连连的书。首先，它的“图解”设计堪称业界良心，每一味药材都配有清晰的图片，甚至还有细节的特写，这对于像我这样“脸盲”的读者来说，简直是福音。让我能够准确地辨认出那些中药材，从而更好地应用书中的方子。其次，本书的“对症养生方”部分，真正做到了“对症下药”，无论是感冒咳嗽，还是肠胃不适，亦或是皮肤问题，都能找到相应的解决方案，而且解释得十分详细，让我明白为什么这个方子会有这样的效果。我特别欣赏书中对于“古方”和“偏方”的考量，它既保留了传统中医的精华，又结合了现代人的生活习惯和生理特点，让这些古老的智慧焕发新的生命力。书中提供的“名方”更是让我对中医的神奇疗效有了更深刻的认识，很多时候，简单的一味药，或者几个药材的组合，就能解决困扰已久的健康问题。这本书的出现，让我觉得养生不再是遥不可及的事情，而是可以融入日常生活的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一场穿越时空的对话，让我与那位伟大的医药学家李时珍先生进行了一次心灵的交流。我尤其喜欢书中对于“古方”的阐释，它并非简单地把古方搬过来，而是深入浅出地解释了每个方的药理、功效，以及在现代生活中的应用。阅读的时候，我仿佛能看到古人是如何观察自然，如何通过经验积累，一步步探索出这些宝贵的养生之道。书中介绍的那些“偏方”，虽然听起来有些朴素，但往往蕴含着最接地气的智慧，针对那些生活中容易被忽视的小毛病，给出了意想不到的解决方案。我尝试了书里介绍的一个针对失眠的方子，没想到效果出奇的好，让我告别了多梦的夜晚。这种“以小见大”的哲学，也让我对中医的认识有了更深层次的理解。这本书的语言风格也十分亲切，没有那些艰深晦涩的术语，读起来就像和一位经验丰富的老中医在聊天，让人倍感安心和信赖。它不仅仅是一本养生书，更是一部关于生活智慧的百科全书，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，彻底颠覆了我之前对养生书籍的刻板印象。我之前看过的很多书，要么是理论过于深奥，要么是内容过于宽泛，很难找到真正适合自己的。而这本《图解本草纲目对症养生方》则恰恰相反，它精准地抓住了“对症”这个核心，让我能够根据自己的身体需求，快速找到对应的解决方案。书中的“名方”部分，更是让我大开眼界，那些流传千古的经典方子，在书中得到了生动的解读，让我不仅了解了它们的功效，更体会到了其中蕴含的精妙构思。我尤其喜欢书中对于一些常见病症的辨证论治，它帮助我认识到，很多时候，身体发出的信号并非孤立存在，而是相互关联的。通过这本书，我学会了如何从整体的角度看待健康问题，如何通过调理身体的阴阳平衡来达到养生的目的。而且，书中的“健康大学堂”板块，更是将复杂的医学知识转化为通俗易懂的语言，让我这个医学小白也能轻松掌握。这本书的价值，远不止于提供几个药方，它更是一种全新的健康理念的传达，让我对健康有了更科学、更主动的认识。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对中医养生有着浓厚的兴趣，但总觉得那些古籍晦涩难懂，望而却步。偶然间翻开这本《图解本草纲目对症养生方》，简直像是打开了新世界的大门！书中的插图精美绝伦，将那些平日里只闻其名但不见其形的中药材描绘得栩栩如生，仿佛触手可及。更难得的是，它并非简单罗列药材，而是将《本草纲目》中的精华提炼出来，结合时下人们常见的健康问题，进行“对症”讲解。比如，当我最近感觉容易疲劳，书里就立刻找到了相应的章节，图文并茂地介绍了有助于益气养神的药材和食疗方。这种“量身定制”的感觉，让我觉得这本书不仅仅是一本“工具书”，更像是一位贴心的健康顾问，时刻关注着我的身体状况。而且，书中对于一些古老偏方的解释也十分到位，既保留了传统的智慧，又结合了现代的理解，让我在惊叹古人智慧的同时，也更加信任这些经过时间沉淀的方子。总而言之，这本书的“图解”和“对症”两大特色，彻底打消了我阅读中医养生书籍的障碍，让我真正能够将古老的中医智慧融入日常生活，享受更健康的生活方式。