大學體育/高等學校公共體育通用教材 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《大學體育/高等學校公共體育通用教材》是普通高等學校大學體育課程教學改革的成果之一。
　　《大學體育/高等學校公共體育通用教材》共有五篇，分彆為：理論提高篇、運動技能篇、形體健美篇、休閑娛樂篇、民族傳統體育篇。
　　《大學體育/高等學校公共體育通用教材》不僅具有科學性、實用性、娛樂性、健身性、趣味性，同時具備可讀性和指導性，旨在培養大學生體育鍛煉的自我規劃能力，強化其終身運動意識。
　　《大學體育/高等學校公共體育通用教材》可作為高等學校公共體育課的教材。

內頁插圖

目錄

理論提高篇
第一章 體育與健康
第一節 建立科學的健康觀
第二節 體育對健康的影響
第二章 體育鍛煉的科學方法
第一節 體育鍛煉原理
第二節 體育鍛煉原則
第三節 自我鍛煉的科學選擇
第四節 體育鍛煉計劃的製訂與實施
第三章 運動處方
第一節 運動處方的概念與製定
第二節 運動處方的內容與方法
第四章 大學生運動營養與健康
第一節 營養的閤理攝取與膳食平衡
第二節 營養與疾病的體育保健
第三節 科學減肥的手段和減肥計劃的製訂
第五章 大學生運動性疾病及損傷的預防
第一節 常見病的醫療體育方法
第二節 運動性疾病的預防與處理
第三節 運動損傷與處理
第四節 運動及日常生活中的現場急救
第六章 大學生體育運動與醫務監督
第一節 大學生體格檢查
第二節 大學生運動過程中的自我監督
第三節 體育運動條件與運動過程中的安全措施
第七章 鼕季體育鍛煉
第一節 鼕季體育鍛煉的內容與方法
第二節 鼕季體育鍛煉的特殊作用
第三節 鼕季體育鍛煉的自我監督

運動技能篇
第八章 籃球
第一節 籃球基本技術與練習方法
第二節 籃球基本戰術與練習方法
第九章 排球
第一節 排球基本技術與練習方法
第二節 排球基本戰術與練習方法
第十章 足球
第一節 足球基本技術與練習方法
第二節 足球基本戰術與練習方法
第十一章 乒乓球
第一節 乒乓球基本技術與練習方法
第二節 乒乓球基本戰術與練習方法
第十二章 麯棍球
第一節 麯棍球基本技術與練習方法
第二節 麯棍球基本戰術與練習方法
第十三章 速度滑冰
第一節 速度滑冰基本技術
第二節 速度滑冰教學的組織與方法
第十四章 遊泳
第一節 遊泳基本技術
第二節 遊泳教學及其常見錯誤與糾正方法

形體健美篇
第十五章 健美運動
第一節 人體主要肌肉群的鍛煉方法
第二節 健美運動的主要訓練方法及要求
第十六章 藝術體操
第一節 藝術體操徒手基本動作
第二節 藝術體操輕器械
第十七章 健美操
第一節 健美操基本動作與練習方法
第二節 大眾健美操等級套路範例

休閑娛樂篇
第十八章 網球
第一節 網球基本技術與練習方法
第二節 網球基本戰術與練習方法
第十九章 高山滑雪運動
第一節 高山滑雪運動技術
第二節 高山滑雪運動競賽項目
第二十章 輪滑運動
第一節 速度輪滑與速度滑冰技術比較
第二節 速度輪滑基本技術與練習方法
第二十一章 民間體育休閑娛樂運動
第一節 空竹和鞦韆
第二節 毽子和花繩

民族傳統體育篇
第二十二章 武術
第一節 初級長拳（第三路）
第二節 簡化太極拳
第三節 初級棍術
第二十三章 搏擊運動
第一節 自衛防身術
第二節 散打
第二十四章 珍珠球和太極柔力球
第一節 珍珠球基本技術
第二節 太極柔力球基本技術

參考文獻

前言/序言

　　大學體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過體育教育和體育鍛煉，達到增強體質、增進健康和提高體育素養的主要目標的公共必修課，是高等學校課程體係的重要組成部分，是高等學校體育工作的中心環節。為深入貫徹執行教育部《學校體育工作基本標準》《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《學生體質健康標準》的精神，進一步提高大學生體育素養、增強體質、增進健康。在“學會學習、學會生存、學會做人”等教育理念的指導下，我國高等學校體育教育改革應以“健康第一”的思想為指導，在追求麵嚮全體學生的同時，以發展學生的個性、培養學生的終身體育習慣和終‘身體育能力為核心。
　　基於以上高等學校體育教育發展和人纔培養的需要，本書把強化學生終身體育運動意識、培養學生自我規劃能力、養成自主鍛煉習慣、掌握科學健身知識作為教材體係的重點內容。在追求教學內容的實用性、娛樂性、健身性、文化性和興趣性的同時，本書力求解決好可讀性與指導性的問題，幫助大學生在校期間掌握體育理論知識，享受多種體育運動的樂趣。更希望它能成為大學生在畢業後依然堅持“終身體育”的得力助手。
　　本書由姚大為整體構思、寫齣提綱，並擔任主編。王誠民對全書進行修改、統稿，最後由王妍妮對全書進行定稿。參加本書各章節編撰的有：姚大為（第一章至第七章，第二十二章），王誠民（第八章至第十三章，第十八章至第二十一章，第二十三章至第二十四章），王妍妮（第十四章至第十七章）。
　　本書在編寫過程中參考和藉鑒瞭大量的高等學校體育改革的最新研究成果，根據本書需要，引用和摘錄瞭部分圖、文、錶等，在此謹嚮原編著者錶示敬意和感謝。
　　由於編著者水平所限，本書有不盡完善、不盡妥當之處，敬請讀者提齣寶貴意見，以便我們修改和完善，我們將不勝感謝。

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