张德芬身心灵经典作品全五册（新版修订版） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

《遇见未知的自己(修订版)》编辑推荐：

1.华语世界深具影响力身心灵作家张德芬代表作；都市身心灵修行必读经典,总销量超300万册；影响了数千万读者的身心灵小说。

2.德芬ZUI新作序分享：觉察和自省是一切成长的开始；谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。

3.杨幂说：“《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受。”

刘亦菲说：“这本书让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得有创造性。”

李娜说：“我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。读完之后，你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。”

郝蕾说：“从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。”

《活出全新的自己(全新修订版)》编辑推荐：

继百万畅销书《遇见未知的自己》后，身心灵三部曲之深度疗愈篇：在书中，作者运用一个特别的成长模式，让你可以随书中人物的遭遇和历程，逐步展开自己的成长。

张德芬分享全新自我灵修领悟：回观自己，整合情绪、能量，自我疗愈效果才能*大化。经常出现的一些不愉快和危机，追本溯源，是与父母的未完成的事情有关。

《遇见未知的自己》同题材身心灵三部曲经典收藏，脉络*清晰的自我修行步骤指导：认真做主角们做的练习，同时进行情绪、能力上的整合，书中的工具才能更好记忆化、实践化。

《遇见心想事成的自己(全新修订版)》编辑推荐：

继百万畅销书《遇见未知的自己》后，灵性成长之重生创造篇：“心想事成”的人生步骤——

**步：你必须清楚地知道自己到底想要什么

第二步：清除大脑中一直占据你思想的旧信念，重新设定目标

第三步：等待接受、学习放下，让宇宙的力量带领你

张德芬分享全新自我灵修领悟：保持正面的感受和信任，是“心想事成”的关键

散发正向的、真实的、发自内心的频率，也会得到真正的回应

《遇见未知的自己》同题材身心灵三部曲经典收藏，实用性*强的“心想事成”法则：

其实我们并没有真正认识到，老天给的其实就是我想要的。

《爱到JI致是放手》

1.华语世界深具影响力深心灵作家张德芬，解读亲密关系的必读经典。

2.继《遇见未知的自己》热销后的都市身心灵成长进阶课：所有的关系都是与自己的关系，让你从关系中找回自己，带你找到与所有爱的人——爱人、父母、孩子、朋友相处的内在力量和智慧。

3.张德芬分享关于成长的生活心得和对亲密关系的全新感悟，作为序言收入书中。特别收录张德芬关于亲密关系的ZUI新文章。

《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美(全新增订版)》编辑推荐：

1.继百万畅销书《遇见未知的自己》后都市身心灵成长进阶课：要爱上生命中的不完美，因为任何困境之中，都潜藏着智慧、经验和意外的收获。读懂未知的自己，温暖、纯净的原创精美插图，感动每个都市灵魂。

2.新增三篇文章，张德芬分享ZUI新关于成长的生活心得。

3.摘选十二篇代表性内文精心配乐，一起倾听“德芬悦读”，关注微信公众号“张德芬”，输入书中对应编码，让德芬念书给你听。

4.周国平读后分享推荐、作序。

内容简介

《遇见未知的自己(修订版)》

华语世界超300万册的身心灵自我修行必读经典

谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。

《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。

这个成长进步的过程，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。

——张德芬

《活出全新的自己(全新修订版)》

《活出全新的自己(全新修订版)》华语世界深具影响力身心灵作家张德芬身心灵三部曲之深度疗愈篇

《遇见未知的自己》唤醒了未知的你，本书帮你找回内在力量，疗愈好自己

在书中，作者运用一个特别的成长模式，让你可以随书中人物的遭遇和历程，逐步展开自己的成长：

**个阶段是唤醒沉睡中的自己，学会自我回观；

第二个阶段是疗愈旧时的创伤，学会整合、安抚各种能量，勇敢面对人生的各种难题；

第三个阶段是创造，也就是找出“你”是谁，同时找回自己的内在力量。

找回内心全新自我的生命课程，带你踏上爱和喜悦的心灵之旅！

《遇见心想事成的自己(全新修订版)》

《遇见心想事成的自己(全新修订版)》华语世界深具影响力身心灵作家张德芬身心灵三部曲之一《遇见未知的自己》的重生创造篇。

“我一直认为，‘心想事成’应该是每个人与生俱来的本事。但是，为什么那么多人心想事不成，甚至事与愿违呢？这是因为两层重大的障碍。**层障碍是，从小到大，没有人告诉我们应该如何梦想，或是鼓励我们让梦想成真。第二层障碍是，我们不但没有养成培育自己内在世界的习惯，而且还充塞了很多错误的信念在我们的潜意识中。”

本书通过一个天方夜谭似的童话故事，创造出“心想事成”的人生步骤：

**步：你必须清楚地知道自己到底想要什么；

第二步：清除大脑中一直占据你思想的旧信念，重新设定目标；

第三步：等待接受、学习放下，让宇宙的力量带领你。

《爱到JI致是放手》

这是华语世界深具影响力的身心灵作家张德芬解读亲密关系的必读经典，带你找到与所有爱的人——爱人、父母、孩子、朋友相处的内在力量和智慧，学会接纳、臣服和放手，找到通往爱和幸福的桥梁。 成长真的就是一条自我认识的道路。这个自我认识不是单行道，而是多面的、360度的认识自己。因此，这本书，就可以让你去映照一下自己和父母、子女、爱人，以及和自己的关系，自行对号入座，看到自己多个角度的不同层面，对其他人的感受能够有个不同维度的体察和认识。

《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美(全新增订版)》

《重遇未知的自己:爱上生命中的不完美(全新增订版)》困境来临的时候，你是否能够活得出来，就算活不出来，也没有关系，事后你是否能清楚地看到自己，承认、接受自己的不足，进而很快原谅自己，这是成长的关键。

而在事后的检讨、反省中，我突然明白了，不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般开悟。最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。

——张德芬

作者简介

张德芬： 台湾大学企业管理系毕业。曾任台湾电视公司记者、主播多年。在美国UCLA取得MBA学位，2002年辞去国际知名公司IBM高薪工作，致力心灵潜修及写作，迄今其系列作品总销量已经超过600万册，被誉为华语世界深具影响力身心灵作家。作品已被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。 2007年，出版作品《遇见未知的自己》，在台湾一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界DI一本身心灵成长小说。同年，大陆引进的简体版，很快位列各大图书销量排行榜榜首，至今销量已突破300万册。 2008年至2013年，作品《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》（台版为：《爱上自己的不完美》）《舍得让你爱的人受苦》逐一上市。与此同时，张德芬还翻译了德国心灵导师艾克哈特?托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》《修炼当下的力量》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福.孟的《找回你的生命礼物》，并审校《灵性开悟：不是你想的那样》等身心灵作品，为华语世界的身心灵普及发展做出了巨大的贡献。

精彩书评

张德芬女士对己诚实，敢于正视自己内心的负面情绪，把自己也看作一个需要灵修的对象，因此她的宣说是有切身的感悟打了底子的。其次，她对人平等，富有人情味，善于以女性的细腻和心理学家的敏锐体察不同个体的内心活动，因此她的宣说像是在和不同类型的朋友娓娓谈心。这是两个多么可喜可爱的特点。张德芬女士被誉为“华语世界深具影响力的身心灵作家”可以说是实至名归。

——周国平

2009年是我人生中灾难性的一年，人生观几乎被全面颠覆。有位朋友送给我一本《遇见未知的自己》，当我看到遭遇各种困境的女主人公通过自我回观，找回重新面对生活、创建崭新人生的力量时，我非常感动和感慨。其实，就像张德芬说的：亲爱的，外面没有别人，只有自己。从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。
——郝蕾
这本书让我们惊鸿一瞥那个一直都在的深层的自己，如此的陌生又熟悉。让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得富有创造性。
——刘亦菲
我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。读完之后，你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。
——李娜
《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受，并且现在我已经学会经常使用它们了，我现庄的生活也乐观了很多。我推荐给所有像我曾经那样消极思考的朋友，你会在书中找到所有你的答案。
——杨幂

目录

《遇见未知的自己(修订版)》

再版序 生活是我们最好的上师

自序 活出你想要的人生

01.一场奇怪的对话——我是谁？

02.老人的读心术——我不是谁？

03.做爱像去迪士尼乐园？——我们到底想要什么

04.我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己

05.人生就像一场戏——角色面具

06.层层包裹的同心圆——未知的自己

07.这个世界是什么组成的——能量争夺战

08.你所招引的人、事、物——吸引力法则

09.巧遇旧识——潜意识初探

10.当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界

11.命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式

12.遇见难得的知音——潜意识的表达方式

13.回溯童年的记忆——我们身体的障碍

14.重新和身体联结——瑜伽和呼吸

15.激励大师的体验分享——饮食与健康

16.卸下光环后的人生——健走真好！

17.“担心”是最差的礼物——不如给他祝福吧

18.一场“ego boosting”（小我增长）秀——同学会的启示

19.被负面情绪套牢——情绪的障碍

20.在谷底惊见阳光——情绪的体验

21.摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发

22.是谁在伤口上撒盐——情绪的疗愈?

23.爱过、痛过、哭过之后——臣服的体验

24.梦的秘密——当下的臣服

25.背负重责大任的脑袋——检视思想

26.亲爱的，外面没有别人——转念作业

27.昔日女星的解套智慧——思想的瘾头

28.我是个婚姻失败者？！——思想的搅扰

29.什么让我感到喜悦——认同的解离

30.老婆不是秀给别人看的——身份认同的探索

31.战胜了胜肽——心想事成的秘密

32.未实现就先感恩——最后的试炼

33.开始，就是未来——迎风飞扬

34.婚姻是一场修行——亲密关系的联结

35.快乐和对错，谁更重要——走出观念的牢笼

36.走出观念，还原本来——回归真我的自然状态

再版代跋 给读者的一封信

《活出全新的自己(全新修订版)》

新版序

第一部

唤醒沉睡中的你

01.邂逅／觉醒的契机

02.幸雄的求救信号 ／人生真的太苦了

03.千载难逢的机会／意识提升实验

04.女中豪杰也呼救／难道人生就是这样

05.课程开始／认识身心灵

06.你在想什么／如如不动的观察者

07.地球人都睡着了／开展有意识的探险

08.看似简单做来不易的练习／在生活中观察自己

09.一通情绪性的电话／回观自己，不被情绪左右

10.向东的内在对话／内在父母与内在小孩

11.如果身心灵是一栋房子 ／培养灵性空间

12.幸雄的领悟／不要用头脑思考，要用“心”去体会

13.为什么互看不顺眼／回顾自己的阴影

14.向东的反思／拥抱自己的阴影

15.幸雄的回观 ／接纳自己

第二部

疗愈受伤的你

16.面对自己旧时的伤痛／人生问题是旧伤浮现的结果

17.大家都有孩子难教的困扰／成为有效能的父母

18.谁会因幸雄的失败而受到打击／探索潜意识动力

19.我想拯救你／受害者牢笼

20.从报复心理解脱／转念作业

21.全力往幸雄的内在深掘／面对受害者的痛苦

22.幸雄痛到不能呼吸／走出受害者牢笼的仅有途径

23.放下防卫层／接触核心真我

24.你竟敢瞧不起我／情绪疗愈的方法

25.觉得自己不够好／用转念对付想法，用情绪疗愈应对情绪

26.向东的原生家庭发生了什么事／家族排列

27.不哭的向东终于溃堤／终结问题的根源

28.你是属于哪一边／平衡男女特质

29.向东的亲密关系怎么解／真心接纳自己的源头

第三部

随心所欲地玩生命游戏

30.生命会不会是一场游戏／找出你是谁

31.找寻人生的彩蛋／重新收回你失落的力量

32.生命游戏开始／你永远不会输

33.自编自导自演的戏／接受你创造的幻象

34.向东的恐惧／赎回力量的练习

35.幸雄的彩蛋／面对威力强大的人生关卡

36.平安喜悦在哪里／由内在解脱烦恼

37.拿枪的禅师／观黄庭的气机起伏

38.相同的感受，不同的标签／内在不安的起源

39.让心头能量自由流动／黄庭禅的实践步骤

40.幸雄在钢索上感受恐惧和平静／学会与负面情绪相处

41.实验已然成功了／发现真正的自己

42.亲爱的，我们上了图特的当了／拯救地球的生命游戏玩家

张德芬心灵疗愈20问

《遇见心想事成的自己(全新修订版)》

缘起／从一个遥远的故事说起

第一部

学习心想事成的秘密

接受宇宙的讯息，达到心想事成

01.神秘学院的炼金师／主宰一切的无形世界

02.万事万物的振动频率／无形影响有形的法则

03.欢乐树和愁苦树／觉察自己的感受

04.大自然的振动频率／秘密转移物

05.我正在通往成功的正途上／你到底想要什么

06.找到自己真心想要的东西／创造人生的步骤

07.结业不是毕业／为别人的成就开心

08.奇妙旅程的开始／实现自己的承诺

09.山城国的冒险／想要什么就有什么的能力

10.让事情自然发生／等待接受，学习放下

11.得到秘密的勋章／让宇宙的力量带领你

12.在编织美梦的憧憬里／心想事成的秘密

13.那真的是你想要的吗？／“不配得”的情结

14.不要为难宇宙／心想事成的陷阱

15.你不知道要付出什么代价／是否能发出喜悦振动的频率

第二部

秘密后的秘密

经由喜悦的旅程到达喜悦的终点

16.积压的情绪是堵塞的能量／慈悲地观照负面情绪

17.连接上你的源头／心想事成的终JI秘密

18.紧抓不放的人生模式／重新设定信念

19.用不同的角度来重新设定／欢乐的人生

20.打破因循的模式／先泻再补的原理

21.全然接受你的负面情绪／释放情绪的模式

22.为旧信念换上新衣服／成功是一种习惯

23.这些垃圾从哪儿来的？／自问自答修正法

24.走出受害者模式／让理性与感性平衡的技巧

25.心想事成的捷径／短短的祈祷词

26.*后的梦想成真／让宇宙来成全

心想事成30天实践计划

心想事成30天实践日程表

张德芬心灵能量20问

《爱到JI致是放手》

序言 01

我们所不能抗拒的自己你的亲密关系走得下去吗／003

不为自己负责的*致／007

活出孩子的天真／011

自爱与自私／014

在梦中尽情挥洒自己的潜能／019

你拥有的，他未必就拥有／022

唤醒你的女性能量／025

生命是一场臣服的游戏／031

面对自己的情绪是良好沟通的开始／034

戴着镣铐也要勇敢向前／037

02 你永远不是为了你认定的理由而生气父母讲的不一定错，但未必是我们需要的／043

只有自己先成长了，父母才会成长／047

从父母那里收回你生命的自主权／051

你在做父母的拯救者吗／054

试着和父母“离婚”／058

你是否背负了父母的痛苦／063

你永远不是为了你认定的理由而生气／066

没什么力量可以让对方做出改变／070

自私的爱／073 要改变的是家长，不是孩子／078

虎妈狼爸在向孩子要什么／081

错位的母爱／084

教孩子学会说“不”／087

孩子不是我们的装饰品／092

透过被遗弃，你能看到什么／096

03

你装得下世界，世界才会容你亲密关系究竟是怎么回事／103

每个亲密关系都是量身定做的／107

要忍心让你爱的人受苦／110

为你爱的人留一个空间／113

以最大的善意回应别人的求爱／117

期望其实是一种负面的能量／121

你装得下世界，世界才会容你／124

非暴力沟通：所有关系都是你和自己的关系／129

婚姻是爱情的坟墓吗／134 亲密关系中的功利性／138

只要不遗失自己，我们就能拥有一切／142

如何不被外遇／147

让爱重新在关系里温柔流动／151

亲密关系中的恐惧／156

04

谁是你心灵上的邻居批评是灵修的最佳肥料／163

如何拥有自得其乐的能量／165

自利和利他／169

做别人生命中的加号／172

为自己留白，为他人留福／175

什么是真正的行善／178

05

世界上的另一个自己你是否是生命的最佳导演／185

如何获得内心强大的力量／188

如何培养“空”的能力／193

想幸福，要能断、舍、离／196

欣赏生活中的美／201 张德芬身心灵经典作品全五册（新版修订版） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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好喜欢张德芬老师的心灵书，快递快，给力

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还没开始看，希望可以不错。平时也不爱怎么看纸质书，朋友推荐的。

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太棒了，在京东上买书太划算了，书的质量很不错，我渴求知识的欲望又爆棚了

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做活动的时候买的 京东相当给力 京东物流速度很快 很愉快的一次购物

评分☆☆☆☆☆

快递超给力，正品书籍，到手就开始看了几页，很错的内容，看完这五本接着买

评分☆☆☆☆☆

经常网购，总有大量的包裹收，感觉写评语花 掉了我大量的时间和精力！所以在一段时间 里,我总是不去评价或者随便写写!但是,我 又总是觉得好像有点对不住那些辛苦工作的卖 家客服、仓管、老板。于是我写下了―小段 话，给我觉得能拿到我五星好评的卖家的宝贝 评价里面以示感谢和尊敬！首先，宝贝是性价 比很高的，我每次都会先试用再评价的，虽然 宝贝不一定是最好的，但在同等的价位里面绝 对是表现最棒的。京东的配送绝对是一流的， 送货速度快，配送员服务态度好，每样东西都 是送货上门。希望京东能再接再厉，做得更大 更强，提供更多更好的东西给大家。为京东的 商品和服务点赞。

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宝宝一岁了 迷茫 压抑 洗完能找到答案

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书不错，真的很不错，和其他几本书凑了200减80时买的！非常合适！

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