大学体育与健康教程（修订版）/普通高等教育“十三五”规划教材 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《大学体育与健康教程（修订版）/普通高等教育“十三五”规划教材》以培养学生的体育与健康意识，全面增进身心健康，养成终身锻炼习惯为主线，以体育与健康知识、锻炼健身方法为基本框架，在体系上融入了素质教育和终身教育思想，内容上以培养学生锻炼兴趣和锻炼习惯，贴近生活为目标，具有观念新、内容丰富多彩、方法简便易学的特色。
　　《大学体育与健康教程（修订版）/普通高等教育“十三五”规划教材》分为两大部分，共14章，分别介绍了体育的起源与发展，健康教育与体育锻炼的方法，体育运动卫生与保健知识，营养学与科学的饮食方法和习惯，以及篮球、足球、排球、乒乓球和羽毛球运动的基本技术、战术和练习方法，最后还介绍了田径运动、游泳运动、体操运动以及武术运动等体育内容。
　　《大学体育与健康教程（修订版）/普通高等教育“十三五”规划教材》注重理论与实践的结合，内容充实，文笔流畅，图文并茂，融科学性、知识性和趣味性于一体，便于学生掌握科学的锻炼方法和各项体育运动的基本知识，可作为高等院校（含本科和高职高专院校）各专业学生的体育教材。

目录

第一部分 体育理论
第一章 高校体育
第一节 体育概述
一、体育的起源
二、体育的发展
第二节 高等院校体育
第二章 健康教育与体育锻炼
第一节 基本概念
一、健康
二、健康教育的目的和要求
第二节 健康的评测
一、常用化验检查指标
二、常用生理检查指标
三、常用身体形态指标
四、体育锻炼原则
五、体育锻炼内容
六、体育锻炼方法
第三章 体育运动卫生与保健
第一节 体育运动卫生常识
一、体育健身锻炼卫生常识
二、大学生体育运动卫生
三、女子体育卫生
第二节 体育锻炼的医务监督
一、一般体格检查
二、定期体格检查
三、运动训练的医务监督
四、比赛期的医务监督
第三节 体育运动损伤的预防与急救
一、运动损伤概述
二、运动损伤的处理
三、运动中常见的生理反应及处置
四、常见运动外伤的现场急救
第四章 营养学
第一节 大学生营养学概述
第二节 一份大学生饮食调查报告
一、饮食习惯
二、膳食结构
三、饮食卫生
第三节 大学生饮食案例分析
一、案例陈述
二、案例分析
第四节 科学饮食的方法和建议

第二部分 体育实践
第五章 篮球
第一节 篮球运动简介
一、篮球运动的起源
二、篮球运动的特点
第二节 篮球基本技术
一、移动
二、传、接球
一、投篮
四、运球
五、持球突破
六、抢篮板球
七、防守对手
第三节 篮球基本战术
一、队员的位置、职责与要求
二、战术基础配合
……
第六章 足球
第七章 排球
第八章 乒乓球
第九章 羽毛球
第十章 田径
第十一章 游泳
第十二章 体操运动
第十三章 武术
第十四章 其他运动项目简介

附录 大学生体制健康标准测试
主要参考文献

精彩书摘

　　《大学体育与健康教程（修订版）/普通高等教育“十三五”规划教材》：
　　（2）补位。所谓补位当然是相对于失位讲的，当队员在对方进攻时没有能够出现在自己的防守位置时就是失位，为了防止进攻方利用这一防守空当，巩固防线就须要有就近位置的球员对这个空位进行补位。由于进攻回防不及或因为对方进攻战术而造成失位的情况在足球场上是非常多的，如果说足球是一项失误的比赛，那么这些失误在很大比率上就是球员的防守失位。进行球员相互间的补位是弥补这些失误的重要手段。而这种补位的行为也是团队协作精神和团队凝聚力的最好体现，它体现了球员间相互协作、相互体谅和相互配合。
　　（3）围抢。围抢是指几名防守队员对局部区域内的控球和接应队员进攻围堵和抢断。在局部区域进行以多防少紧逼对方控球和接应球员，对其施以最大的防守压力，达到破坏进攻甚至断球后反守为攻的目的。
　　2.全队防守战术
　　在足球比赛中经常采用的全队防守方法，有人盯人防守、区域防守和混合防守3种。
　　（1）人盯人防守。最早的人盯人防守可以追溯到现代足球的早期，在最早出现的讲究攻守平衡的“WM”阵形中球员们采用的就是人盯人防守。现在已经没有球队在比赛中只单一地使用人盯人了，但有时候有的球队也安排一名防守队员以人盯人的方式对对方箭头人物进行盯防。
　　（2）区域防守。区域防守指的是每名防守队员都负责一定的防守区域，当有进攻球员进入该区域时就对其实施盯防，而当进攻队员离开该区域后防守队员也一般不越区防守。这种防守的优点在于球员有固定的防守位置，但在进攻交换进攻位置时如果两名防守队员配合不够默契可能会产生一定的防守空当。
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