精英教练“双百”培养计划成果丛书 全程思维与精细控制 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡星刚 著

图书标签:

• 教练技术
• 精英培养
• 思维训练
• 精细控制
• 成果报告
• 教育培训
• 人才发展
• 领导力
• 实战案例
• 技能提升

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564425135

版次：1

商品编码：12109639

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-04-01

用纸：铜版纸

字数：160000

内容简介

《蹦床精英教练胡星刚执教之道——全程思维与精细控制》中对胡星刚教练多年来担任蹦床国家队教练的执教理念及独特的执教方法进行了介绍，一方面可供广大蹦床教练员学习和参考，另一方面也可为中国体育事业留下宝贵的经验财富。

精英教练“双百”培养计划成果丛书：全程思维与精细控制 前言 在瞬息万变的时代浪潮中，卓越的领导力与高效的执行力是决定个人、团队乃至组织能否脱颖而出的关键。我们所处的时代，信息爆炸，竞争激烈，仅仅依靠经验和直觉已不足以应对复杂的挑战。成功的教练，无论是体育领域、商业管理，还是人生导师，都需要一套系统性的思维模式和精细化的操作方法，才能带领被教练者走向目标，实现突破。 “精英教练‘双百’培养计划”应运而生，旨在为有志于成为顶尖教练的专业人士提供一个全面、深入的学习与实践平台。“双百”寓意着“百折不挠的毅力”与“百战不殆的智慧”，强调在教练过程中，既要有坚韧不拔的精神去克服重重困难，又要有深邃的洞察力与策略性来制定最有效的行动方案。本丛书，作为“双百”培养计划的核心成果，便是将这一理念付诸实践，用最生动、最实用的方式，呈现给各位教练者。 本书核心内容 本书《全程思维与精细控制》并非对“双百”培养计划的简单复述，而是对计划中最为核心、最具价值的两个维度——“全程思维”与“精细控制”——进行深度挖掘与系统阐述。这两者相互依存，相辅相成，共同构成了精英教练引领成功的基石。 第一部分：全程思维——洞察全局，预见未来 “全程思维”是指教练者需要具备一种宏观、长远的视野，能够超越眼前的短期目标，深入理解被教练者所处的整体环境、潜在机遇与挑战，以及其个人发展的长期轨迹。这是一种“见树木，亦见森林”的能力，是一种“运筹帷幄之中，决胜千里之外”的智慧。 1.1 目标分解与愿景构建： 从终点出发： 我们将详细探讨如何引导被教练者清晰地定义其最终愿景，并将其分解为一系列可衡量、可达成、相关性强、有时限（SMART）的短期和中期目标。这并非简单的目标设定，而是基于对被教练者潜能、资源和外部环境的深入分析。 情景规划与风险评估： 面对不确定性，全程思维要求教练者能够带领被教练者进行情景规划，预设多种可能的发展路径，并提前识别潜在的风险点，制定应对预案。我们将通过丰富的案例，展示如何运用SWOT分析、PESTEL分析等工具，系统地评估内外环境。 长期发展蓝图： 本部分还将深入解析如何帮助被教练者绘制一张涵盖个人能力提升、职业发展、乃至生活品质改善的长期发展蓝图。这包括生涯规划、技能迭代、知识更新等多个维度，确保每一次努力都指向最终的愿景。 1.2 系统性认知与关联性分析： “系统动力学”的视角： 我们将引入系统动力学的概念，阐释如何理解一个系统（个人、团队、组织）内部各要素之间的相互作用和反馈循环。教练者需要具备“全局观”，理解一个看似独立的事件背后可能存在的连锁反应。 因果链条的追踪： 案例分析将重点放在如何追踪和识别关键的因果链条。例如，一个看似微小的行为改变，在长期积累下可能引发巨大的成果差异。我们将教授如何通过提问、观察和数据分析，揭示这些隐藏的联系。 跨领域思维的融合： 精英教练需要跨越学科界限，借鉴心理学、社会学、经济学、神经科学等领域的知识，构建更全面的认知框架。本书将提供具体的方法论，指导教练者如何将这些跨领域的洞见应用于教练实践。 1.3 战略性思维与资源整合： “少即是多”的智慧： 全程思维并非意味着包罗万象，而是要抓住核心矛盾，聚焦最关键的杠杆点。我们将探讨如何识别并专注于那些能够产生最大影响力的少数行动。 资源优化配置： 精英教练需要指导被教练者如何高效地整合和利用内外部资源，包括时间、精力、知识、人脉、资金等。本书将提供实用的资源盘点、评估与配置工具。 协同效应的激发： 当涉及团队或组织教练时，如何通过全程思维设计，激发成员间的协同效应，实现“1+1>2”的效果，是本部分的核心内容之一。我们将分享促进团队协作、知识共享和创新思维的策略。 第二部分：精细控制——执行落地，确保成果 “精细控制”是指教练者需要将宏观的全程思维转化为具体的、可操作的行动计划，并在执行过程中进行有效的监控、调整与优化，确保目标最终得以实现。这是一种“毫厘之间见真章”的严谨，是一种“细节决定成败”的务实。 2.1 过程管理与节点监控： 里程碑式规划： 基于全程思维设定的长期目标，我们将教授如何将其分解为一系列可控的里程碑，并为每个里程碑设定具体的交付物和检验标准。 关键绩效指标（KPI）的设计与应用： 本部分将深入探讨如何为教练过程设计有效的KPI，并运用数据驱动的方法，实时监控进展。我们将分享不同领域（如销售、学习、健康）的KPI设计范例。 反馈机制的建立： 精细控制离不开及时有效的反馈。本书将解析如何建立多渠道、多层次的反馈机制，包括自我反思、他人反馈、数据反馈等，并指导教练者如何解读和利用这些反馈。 2.2 行为养成与习惯塑造： 基于行为科学的干预： 精英教练深知，持久的改变源于行为的固化。我们将借鉴行为科学的最新研究成果，指导教练者如何设计有效的干预策略，帮助被教练者养成积极的习惯，戒除消极的行为模式。 微小进步的力量： “原子习惯”理论的应用将是本部分的重点。我们将演示如何通过强调微小的、可持续的进步，逐渐积累成巨大的改变，克服“速成”的诱惑。 环境设计与激励机制： 本部分还将探讨如何通过环境的优化和有效的激励机制，为被教练者提供持续的动力和支持，使其能够长期坚持并内化改变。 2.3 障碍识别与危机应对： 主动预警与诊断： 精细控制并非被动反应，而是主动的预警与诊断。我们将教授教练者如何通过敏锐的观察和深入的沟通，在问题萌芽阶段就识别出潜在的障碍。 灵活调整策略： 当计划遇到阻碍时，固执己见只会适得其反。本书将提供一套灵活调整策略的框架，指导教练者如何在不偏离大方向的前提下，快速、有效地调整行动方案。 心理韧性与情绪管理： 在压力和挫折面前，保持冷静和积极的心态至关重要。我们将分享帮助被教练者提升心理韧性、进行情绪管理的实用技巧。 2.4 知识管理与经验沉淀： 结构化学习方法： 精英教练需要不断学习和成长。本书将介绍结构化学习方法，帮助教练者系统地吸收新知识、新技能，并将其融入教练体系。 案例库的构建与应用： 成功的教练离不开丰富的案例积累。我们将指导教练者如何建立自己的案例库，并从中提炼出通用的模式和方法，用于指导未来的教练实践。 复盘与迭代： 每次教练过程都是一次宝贵的学习机会。本部分将详细解析复盘的方法论，指导教练者如何从成功和失败的经验中汲取教训，不断迭代和优化自己的教练体系。 本书特色 理论与实践的完美结合： 本书不仅仅是理论的堆砌，更融入了大量的真实案例、教练对话模板、实用工具和练习，帮助读者学以致用。 系统化的思维框架： “全程思维”与“精细控制”构成了完整的思维逻辑，帮助读者建立起一套清晰、高效的教练方法论。 针对性强： 专为有志于提升教练能力的专业人士设计，涵盖了从目标设定到成果落地的全过程。 启发性与实操性并存： 在提供深刻洞见的同时，本书也提供了具体的指导和操作步骤，让读者能够立即开始实践。 结语 成为一名精英教练，意味着肩负着引导他人实现潜能、达成目标的重任。这需要卓越的远见，更需要精益求精的执行。《全程思维与精细控制》正是为这一目标而生，它将是您在精英教练之路上不可或缺的指南。我们相信，通过深入学习和实践本书的内容，您将能够更自信、更有效地带领您的被教练者，穿越迷雾，抵达成功的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

我发现，这本书的作者在“全程思维”的构建上，非常强调“系统性”和“前瞻性”。他不仅仅是教你如何解决眼前的问题，更是引导你去思考问题发生的根本原因，以及它可能引发的连锁反应。这让我意识到，很多时候我们之所以会陷入困境，是因为我们只看到了问题的表象，而没有深入挖掘其内在的逻辑。书中的“预判机制”和“反馈回路”的概念，让我受益匪浅。他教我如何通过对过去经验的总结，以及对现有信息的分析，来预判未来可能出现的情况，并提前做好应对的准备。这就像是在航行中，不仅要看眼前的海面，还要抬头看星象，低头看海图，全方位地掌握航向。同时，“反馈回路”的建立，也让我明白，任何一个决策的执行，都不是一成不变的，而是需要不断地接收反馈，并根据反馈进行及时的调整。这是一种动态的、持续优化的过程，而不是一次性的、静态的决策。我曾经因为害怕犯错，总是犹豫不决，但这本书给了我勇气，让我明白犯错并不可怕，可怕的是犯错后没有及时调整和学习。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值在于，它提供了一种非常实用且易于理解的框架，来帮助我更好地理解和处理复杂的问题。我之前常常感到力不从心，面对错综复杂的情况，不知道从何下手，也不知道如何才能有效地推进。但这本书通过“全程思维”的引入，让我能够将一个大问题分解成一个个可控的小环节，并为每一个环节设定清晰的目标和可执行的方案。而“精细控制”则像是为这个框架注入了灵魂，它让我明白，即使有了计划，也需要根据实际情况进行微调，找到最合适的节奏和力度。我尤其喜欢书中关于“目标分解”和“节点管理”的部分，作者详细地介绍了如何将一个宏大的目标，分解成一系列可量化的、可执行的子目标，并为每一个子目标设定明确的时间节点和衡量标准。这使得整个过程变得清晰可见，也更容易进行管理和评估。我曾经因为项目目标模糊不清，导致团队士气低落，执行效率低下，但读了这本书之后，我开始尝试用更系统的方法来分解和管理我的项目，效果显而易见。

评分☆☆☆☆☆

“精细控制”这个概念在书中被阐释得淋漓尽致，它绝非简单的“事无巨细”，而是一种“精准介入”的艺术。作者通过大量的实例，向我展示了如何在关键时刻，用最少的力气，产生最大的效果。这让我联想到了中医的“以气引气”，或者说是“杠杆原理”。你不需要用蛮力去推倒一座山，只需要找到那个最合适的支点，然后轻轻一推，就能让它倾斜。书中关于“阈值管理”的论述，让我印象深刻。他解释了如何找到事物发展的“临界点”，并在那个点进行精准的干预，从而引导事物朝着我们期望的方向发展。这让我开始反思自己过去的一些管理方式，是不是过于粗放，错失了很多可以精细化操作的机会。我记得书里讲了一个关于园艺的例子，一个经验丰富的园丁，不会盲目地给植物浇水施肥，而是会根据植物的生长状态，土壤的湿度，甚至季节的变化，进行非常精准的养护。这才让植物能够健康茁壮地成长。这本书让我明白，真正的控制，不是压制，而是引导。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的“成果丛书”定位，确实名副其实。作者提供的不仅仅是理论，更是实实在在的、可复制的“方法论”。他没有故弄玄虚，而是将自己多年的实践经验，提炼成了一套系统性的工具。我尤其喜欢书中关于“评估体系”的构建方法，它让我能够清晰地衡量每一个环节的进展和效果，从而及时发现问题，并进行调整。这不仅仅是对于工作有帮助，对于我的个人成长，也有着极大的指导意义。我开始用“全程思维”来规划我的学习，用“精细控制”来管理我的时间。我发现，我不再像以前那样感到时间不够用，或者目标遥不可及。相反，我感到自己对生活有了更多的掌控感，对未来有了更清晰的规划。这本书就像是一位经验丰富的“精英教练”，耐心地陪伴我，引导我，让我一步步地走向更优秀的自己。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书带给我的远不止于知识的增长，更是一种思维方式的转变，一种能力上的提升。它让我明白了，在复杂的世界里，我们不应该被动地接受，而是要主动地去理解，去引导，去塑造。无论是工作还是生活，都能从中找到行之有效的方法。“全程思维”让我看到了事物发展的全貌，而“精细控制”则赋予了我调整和优化的能力。我非常赞同作者在书中所强调的“持续学习”和“终身成长”的理念。这本书不是一次性的阅读体验，而是一个持续的实践过程。我会在未来的日子里，不断地温习和应用书中的方法，我相信，它一定会帮助我取得更大的成就。对我来说，这本书已经成为我案头必备的工具书，我还会向我的朋友和同事推荐这本书，因为它所传递的价值，实在是太宝贵了。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书的过程中，我有一个非常强烈的感受，那就是它在不断地“重塑”我的认知。我过去的一些固有思维模式，在作者的引导下，一点点地被打破，然后被更科学、更有效的方式所取代。我之前总以为，要想实现大的目标，必须要有大刀阔斧的改革，必须要有雷霆万钧的手段。但这本书让我明白，很多时候，细微的调整，精准的干预，反而更能带来意想不到的改变。它让我看到了“小步快跑”、“持续迭代”的力量。书中关于“情绪管理”和“认知偏差”的章节，也给了我很大的启发。作者提醒我，在进行“全程思维”和“精细控制”的过程中，我们自身的情绪和认知，往往是我们最大的敌人。只有克服了内心的障碍，才能更好地驾驭外部的挑战。我开始尝试在做决策之前，先问自己一句：“我的情绪是否影响了我的判断？我的认知是否存在偏差？”这种自我反思，让我在很多关键时刻，避免了冲动和盲目。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的行文中，我能感受到作者深厚的功底和丰富的经验。他不是那种空谈理论的学者，而是真正深入一线，在实践中摸爬滚打出来的“教练”。他的语言风格非常直接，不绕弯子，却又充满了智慧。他能够将非常复杂的概念，用简单易懂的方式阐述清楚。比如，在解释“全程思维”的时候，他用了“思维的‘时间轴’和‘空间轴’”这样的比喻，让我一下子就抓住了问题的核心。而在阐述“精细控制”的时候，他则运用了很多“精准制导”、“微调优化”这样的词汇，让我感受到了其中的专业性和技术性。我尤其欣赏作者在书中体现出的“结果导向”的价值观。他并不回避挑战，而是鼓励读者积极面对困难，并从中学习成长。他提供的“纠错机制”和“复盘方法”，让我明白，即使犯了错误，只要能够从中吸取教训，也能成为宝贵的财富。这对于我这样一个曾经害怕失败的人来说，无疑是一种巨大的鼓舞。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就相当吸引人，采用了一种沉稳而又不失力量感的配色，主色调是深邃的蓝色，搭配着金色的点缀，在书架上非常显眼。封面上“精英教练‘双百’培养计划成果丛书”几个大字，字体设计得很有辨识度，透露出一种专业和权威感。“全程思维与精细控制”这几个字则更加直接地触及到了核心内容，给人一种能够深入探索事物本质、掌握事物发展脉络的期待。我当初就是被这个名字和封面所吸引，产生了想要一探究竟的冲动。我从事教育行业多年，一直在思考如何能够更有效地引导学生，特别是如何培养他们独立思考和细致入微的观察能力。市面上有很多关于教育方法的书，但大多流于表面，缺乏系统性和深度。“双百”培养计划这个概念本身就很有吸引力，让我好奇它究竟是如何实现“双百”的，又是什么样的“成果丛书”。我猜想，这套丛书的作者一定是在某个领域有着深厚的积累和独到的见解，而且“精英教练”的定位，也让我对接下来的内容充满了期待，希望能够获得一些能够真正提升我教学水平和教练技巧的干货。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，不像其他一些理论性很强的书籍那样枯燥乏味，反而充满了启发性和实践性。作者在讲解“全程思维”的时候，非常善于运用类比和故事，比如将思维过程比作一条河流，从源头的萌发，到汇入支流，再到最终奔流入海，每个阶段都有其独特的形态和能量。这种生动的比喻，让我很容易就理解了抽象的概念。而当讲到“精细控制”时，作者又会切换到非常严谨和逻辑化的论述，用图表和数据来支撑自己的观点，让我感受到其中的科学性和可操作性。我印象最深刻的是书中关于“微小干预”的章节，作者详细地阐述了如何在关键节点进行微小的调整，就能引发蝴蝶效应，从而实现巨大的改变。我尝试着将书中的一些方法运用到我的日常工作中，比如在团队讨论中，我不再急于给出结论，而是先引导大家进行“全程回顾”，从问题的根源出发，再进行“精细梳理”，找出每一个潜在的风险点。结果发现，团队的效率有了明显的提升，讨论也变得更加聚焦和富有成效。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它彻底颠覆了我过去对“思维”和“控制”的理解。我一直以为思维就是天马行空地想，控制就是死死地管住。但这本书用“全程思维”这个概念，把我拉到了一个更高的维度，让我明白思维不是孤立的点，而是一个贯穿始终、环环相扣的完整链条。从问题的产生，到解决方案的构思，再到执行过程中的调整，每一个环节都充满了思维的运用。更让我惊喜的是“精细控制”的阐述，它不是僵化的指令，而是基于对事物发展规律的深刻理解，通过微调和引导，让整个过程朝着预期的方向自然而然地发展。书中举了很多真实的案例，有企业管理的，有项目推进的，甚至还有个人成长的。这些案例都非常具体，让我能够清晰地看到“全程思维”是如何被应用于实践的，又如何通过“精细控制”最终实现目标。我尤其被其中一个关于产品迭代的案例所打动，作者通过对用户反馈的“精细分析”和对市场变化的“全程预判”，成功地引导团队一次又一次地优化产品，最终获得了巨大的成功。这让我意识到，原来很多看似微不足道的细节，在“精细控制”的视角下，竟然能发挥如此巨大的作用。