超越憤怒 男人的情緒管理與製怒之策 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

超越憤怒 男人的情緒管理與製怒之策 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

超越憤怒 男人的情緒管理與製怒之策 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


簡體網頁||繁體網頁
[美] 托馬斯·哈賓(Thomas,J.,Harbin) 著,蔡飛 譯

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    


想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-23

商品介绍



齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115441201
版次:1
商品編碼:12093130
包裝:平裝
叢書名: 治愈係心理學
開本:16開
齣版時間:2017-01-01
用紙:膠版紙
頁數:198
正文語種:中文

超越憤怒 男人的情緒管理與製怒之策 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024



类似图書 點擊查看全場最低價

相关書籍





書籍描述

編輯推薦

★ 無數美國傢庭爭相閱讀的憤怒指導手冊,世界500強企業高管和員工情緒管理必讀書。
★ 再版11次,纍計銷售15萬冊。
★ 作者托馬斯是美國心理協會會員、積極心理學會副主席,專業研究憤怒情緒,在美國傢庭治療領域享有盛譽。

內容簡介

研究錶明,相較女性而言,男性更容易憤怒,更喜歡暴力,更不願意麵對和處理自己的情緒。《**憤怒》作者差點因自己的憤怒毀掉自己的婚姻,之後,他改變瞭自己,與妻子建立瞭更美好的婚姻。為瞭幫助更多的人,他寫瞭這本書。
這本由擅長處理男性憤怒問題的心理學傢創作的圖書,將幫助因憤怒而處於痛苦中的男性做齣改變,改善他們的人際關係和生活質量。為瞭讓男性更好地認識憤怒,《**憤怒》通過具體案例對男人的憤怒進行瞭闡釋,總結瞭憤怒對傢庭、友誼和事業的消極影響,並提供瞭有針對性的小練習,從而幫助讀者控製暴力情緒,識彆憤怒的齣現和起因,並養成新習慣來阻止憤怒的産生。同時,閱讀《**憤怒》的女性也可以從中獲得重要的應對策略,以理解和幫助身邊憤怒的男性。
《**憤怒》中的應對策略是基於作者多年來的心理治療經驗。如果你是一位愛憤怒的男人,或者你身邊有愛憤怒的男人,那麼本書可以幫助你認識自己或他們,並找到情緒管理和與他人的相處之道。

作者簡介

托馬斯·哈賓(Thomas J. Harbin)1981年於弗羅裏達大學醫學院獲得心理學博士學位,隨後任博士後、副研究員,並在1989年成為一位執業心理醫生,他有35年從業經驗,擅長處理男性的憤怒情緒,經常舉辦以男性憤怒為主題的講座,專業研究憤怒情緒,在美國傢庭治療領域享受盛譽,曾幫助無數因憤怒而支離破碎的傢庭迴歸正常生活。

目錄

第一部分 男人的憤怒
第一章 一觸即發:男性及整個社會為憤怒付齣的沉重代價 / 013
第二章 都是憤怒惹的禍:當情緒變成心理狀態 / 015
憤怒是什麼 // 016
憤怒的代價 // 017
隱藏在平靜錶麵下的怨憤 // 017
憤怒的危險信號 // 019
憤怒的起源 // 020
承認你的憤怒 // 023
諾瓦科憤怒量錶 // 024
第三章 鏡中的男人:憤怒的諸多麵孔 / 029
敵對者和受氣包 // 031
抱怨者 // 033
辯論傢 // 034
施暴者 // 036
你認齣自己瞭嗎 // 037
第四章 憤怒的男人在想什麼:走進憤怒男性的內心世界 / 040
我感受不到痛苦 // 040
我沒有失控——真的 // 041
你是什麼意思 // 042
絕不能相信其他人 // 044
忍無可忍 // 046
說一不二 // 048
真丟臉 // 048
我一無是處 // 050
第五章 憤怒的人際效應:強悍、沉默型男人與憤怒的根源 / 051
交往中的遊戲規則 // 052
競爭的壓力// 054
匱乏的情感詞匯 // 056
缺失的父愛 // 057
亦母亦父的女性 // 059
好萊塢銀屏上的男性形象 // 060
原則問題 // 061
男性運動 // 063
第六章 愛、力量和傷痛:憤怒以及兩性關係 / 064
過度控製 // 066
性與男人的憤怒 // 070
針對女性的暴力行為 // 073
第二部分 行動計劃
第七章 棄舊從新:下定決心,改變自己 / 079
第一步:實事求是 // 079
第二步:買頂新帽子 // 080
第三步:充實自己 // 082
第八章 彆再扯自己的尾巴:你纔是自己最大的敵人 / 085
保持理性和公正 // 086
接受幫助 // 087
遵循罪罰相當原則 // 089
勇於把握幸福 // 091
識彆不閤理的信念 // 092
第九章 清除垃圾:再見,扭麯的思維方式 / 095
讀心術 // 096
非黑即白 // 098
過分概括 // 099
選擇性概括 // 100
災難化思維 // 101
個人化 // 103
情感推理 // 104
怎麼辦 // 105
第十章 未雨綢繆:將憤怒扼殺在搖籃裏 / 108
引發憤怒的情境 // 110
玩笑和奚落 // 112
挫敗感 // 113
意見衝突 // 115
直言不諱 // 115
髒話 // 117
三思而後行 // 118
第十一章 會叫的輪子先上油:說齣自己的需求 /120
被動帶來的問題 // 120
說齣自己的需要 // 124
增強自我價值感和滿足感 // 126
第三部分 接受現實 接受幫助
第十二章 你的憤怒狀況報告:有時自助是不夠的 / 131
對治療的期待 // 133
第十三章 天雷地火:暴力和憤怒這對緻命組閤 / 135
暴力的受害者 // 136
四種避免暴力的策略 // 138
你到瞭接受幫助的時候 // 141
第十四章 靠不住的拐杖:物質濫用使憤怒問題加劇 / 142
酒精依賴 // 143
大麻依賴 // 145
第十五章 內化的憤怒:抑鬱癥的可怕影響 / 146
抑鬱癥的起因 // 147
抑鬱癥的體驗 // 147
雙相抑鬱癥 // 149
如何獲得幫助 // 151
除藥物治療以外 // 153
第四部分 沒有憤怒的傢庭
第十六章 迴歸傢庭:學會將憤怒拋諸腦後 / 157
保持距離 // 158
改變劇本 // 158
隱藏熱鍵 // 159
不計前嫌 // 160
成就下一代 // 161
重新麵對傢庭 // 161
第十七章 沒有硝煙的愛:與伴侶和睦相處 / 162
兩性關係中的錶現壓力 // 162
何時尋求幫助 // 165
性不是生活的全部 // 167
第十八章 有其父必有其子:把你的兒子從憤怒中解救齣來 / 168
你的兒子憤怒嗎 // 169
青春期的心理崩潰 // 173
憤怒的男孩是如何養成的 // 176
如何拯救憤怒的男孩 // 179
後記:憤怒的男孩與校園槍擊案 // 182
第十九章 寫給女性:怎樣幫助你和你身邊的男性 / 183
這不是你的錯 // 183
超越指責 // 185
把問題留給他自己 // 187
你能為他做什麼 // 189
你能為自己做什麼 // 191
第二十章 在改變的路上:生活是最好的老師 / 195
全新的規則,全新的你 // 196

超越憤怒 男人的情緒管理與製怒之策 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

超越憤怒 男人的情緒管理與製怒之策 下載 epub mobi pdf txt 電子書

超越憤怒 男人的情緒管理與製怒之策 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

超越憤怒 男人的情緒管理與製怒之策 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024

超越憤怒 男人的情緒管理與製怒之策 epub pdf mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分

實用的圖書,對於男性來說。女性讀來,也可加深對男性的瞭解

評分

送的很快,包裝也不錯

評分

很好的書,雖然雞湯但也有很多可取之處,自己一本,一本送人,希望都有所進步

評分

一如既往的好,不錯的,哈哈哈哈哈,學習知識

評分

推薦脾氣不好的人看看,非常有用,我還做瞭思維導圖

評分

雖然是本外版書,但語言比較流暢,讀起來無障礙。書中控製情緒與製怒對策值得學習。

評分

非常滿意喲

評分

我是一名女讀者,我看瞭,很受益。不管你是一位愛憤怒的男人,還是身邊有愛憤怒的男人,這本書都可以幫助你認識自己或他們,找到情緒管理和與他人的相處之道。推薦!

評分

***

超越憤怒 男人的情緒管理與製怒之策 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

类似图書 點擊查看全場最低價

超越憤怒 男人的情緒管理與製怒之策 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相关書籍


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.tinynews.org All Rights Reserved. 靜思書屋 版权所有