乒乓球/大众体育系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋琦 编

图书标签:

• 乒乓球
• 大众体育
• 运动健身
• 技巧训练
• 入门
• 球类运动
• 健康生活
• 休闲娱乐
• 竞技体育
• 全民健身

出版社： 合肥工业大学出版社

ISBN：9787565028908

版次：1

商品编码：12088909

包装：平装

丛书名： 大众体育系列

开本：16开

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

页数：146

字数：176000

正文语种：中文

内容简介

　　乒乓球运动在我国属于长期优势的竞技项目，有着悠久的历史和广泛的群众基础，具有健身、观赏、娱乐、教育等多种功能价值。
　　青少年是国家的未来、民族的希望，他们身心健康、人格健全是每一个家长和老师的愿望，也是素质教育所追求的重要目标。《乒乓球/大众体育系列》献给广大青少年，衷心地希望《乒乓球/大众体育系列》能够提高他们参与乒乓球运动的兴趣，使他们体验到乒乓球运动的快乐，为他们的学习生活增添一道亮丽的风景线。
　　《乒乓球/大众体育系列》介绍了乒乓球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容。

目录

第一章 乒乓球运动概述
第一节 乒乓球的起源、沿革
第二节 乒乓球运动的发展历史
第三节 乒乓球运动的特点

第二章 乒乓球运动基本技战术
第一节 乒乓球运动基础知识
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 乒乓球运动主要战术

第三章 乒乓球运动快乐速成途径

第四章 乒乓球运动综合知识
第一节 乒乓球的运动价值
第二节 乒乓球运动的几大赛事
第三节 乒乓球运动名人简介
第四节 乒乓球运动欣赏

第五章 乒乓球运动生理卫生与健康常识
第一节 常见运动损伤
第二节 常见运动损伤预防措施与临场处治方法

第六章 乒乓球运动竞赛规则与裁判工作
第一节 乒乓球竞赛组织与编排
第二节 乒乓球比赛的基本知识
第三节 裁判术语和手势
附录
专业词语中英文对照表
参考文献

《乒乓球/大众体育系列》图书简介 一、 历史的脉络与文化的传承 这本书将带您穿越时空的隧道，回溯乒乓球这项运动波澜壮阔的发展历程。从它诞生于19世纪末的英国，最初作为一种贵族消遣的“室内草地网球”，到风靡全球、成为竞技体育瑰宝的演变，我们将深入剖析每一个关键的历史节点。您将了解到，这项曾经的“贵族游戏”，是如何在20世纪初迅速走向大众，并在不同国家和地区生根发芽，最终演变成一项具有全球影响力的体育项目。 本书将细致描绘乒乓球运动在不同文化背景下的发展轨迹。例如，它在日本的普及如何催生了独特的训练体系和技战术风格；在中国，乒乓球又如何从一项体育活动上升为一种民族精神的象征，承载着无数人的荣耀与梦想。我们还将探讨乒乓球运动在不同社会阶层中的传播，它如何跨越年龄、性别和经济条件的限制，成为一项真正全民参与的运动。 您将有机会认识那些在乒乓球历史上留下浓墨重彩印记的先驱者和杰出运动员。从早期的技术革新者，到统治时代的一代代传奇，他们的故事不仅是技艺的展示，更是对体育精神、坚韧不拔和追求卓越的生动诠释。我们将回顾那些经典的比赛，分析那些改变了乒乓球发展方向的战术变革，让您深刻理解这项运动的文化底蕴和精神内涵。 二、 技战术的精髓与训练的科学 本书的核心内容之一，便是对乒乓球运动精妙技战术的深入解析。我们将以最直观、最易懂的方式，层层递进地剖析这项运动的各项基本技术。从发球的千变万化，到接发球的细腻判断；从前三板的攻防转换，到中远台的相持博弈；从正手攻球的力量与弧度，到反手拉球的线路与旋转，每一个动作的要领、发力技巧、步法配合都将一一呈现。 我们不仅仅停留在技术动作的描述，更重要的是将深入探讨这些技术在实际比赛中的应用。例如，如何根据对手的站位、球的落点和旋转，选择最适合的反击方式；如何通过发球的变化，限制对手的进攻，为自己创造有利局面；如何在高压之下保持冷静，执行战术并赢得关键分数。本书将通过大量的图文案例，结合不同类型选手的打法特点，为您提供丰富的战术参考。 对于渴望提升球技的读者，本书将提供一套系统、科学的训练方法。我们将详细介绍如何进行体能训练，包括力量、耐力、速度和柔韧性等方面的科学锻炼，为高水平的竞技打下坚实基础。同时，我们将重点讲解如何进行技术训练，如何通过模拟比赛、分组对抗等方式，将单一技术转化为熟练的组合技战术。 本书还将探讨如何进行心理训练，帮助您克服比赛中的紧张、焦虑情绪，保持专注，提升自信心。我们将介绍一些有效的心理调节方法，以及如何建立良好的比赛心态。对于青少年运动员，我们将提供针对性的训练建议，强调基础的扎实，以及如何培养正确的运动价值观。 三、 装备的奥秘与选购的智慧 在乒乓球运动中，恰当的装备是发挥技术、提升表现的重要支撑。本书将带领您走进乒乓球装备的世界，揭示各种器材背后的奥秘。您将了解到，一块球拍的构成，从底板的木材选择、结构设计，到胶皮的类型、厚度和硬度，都对击球的性能产生至0。我们将详细讲解不同类型底板的特点，如攻击型、均衡型、控制型等，以及它们适合的打法风格。 在胶皮方面，本书将为您梳理市场上琳琅满目的产品。您将了解进攻型套胶（如粘性套胶、涩性套胶）和防守型套胶的区别，它们各自的优缺点以及适合的球员类型。我们将深入分析不同胶皮的摩擦力、粘性、弹性和海绵硬度等关键参数，帮助您理解这些参数如何影响球的旋转、速度和控制。 除了球拍和胶皮，本书还将探讨其他重要的装备。例如，球鞋的选择，它对稳定性、抓地力和减震性的要求；服装的透气性和舒适性；以及球的材质和尺寸标准。 本书的宗旨是帮助读者成为明智的装备消费者。我们将提供一套详细的选购指南，根据您的年龄、技术水平、打法风格和预算，为您量身定制装备选择方案。您将学会如何辨别器材的优劣，如何根据自己的需求进行搭配，从而避免盲目消费，选择最适合自己的装备，让它成为您提升球技的得力助手。 四、 规则的解读与比赛的魅力 对于所有参与乒乓球运动的人来说，熟悉规则是参与比赛、享受这项运动的基础。本书将以清晰、易懂的方式，为您解读国际乒乓球联合会（ITTF）最新的官方规则。我们将详细讲解比赛的计分方式，如每一局的得分、如何赢得一局、如何赢得一场比赛。 您将了解到发球的规定，包括发球的高度、球的拍击点、以及发球时不能遮挡对方视线的要求。我们将深入分析接发球的规则，以及如何避免犯规。对于一些容易引起争议的规则，如触网、球拍触碰球台等，本书都将进行详细的解释和举例说明。 除了基本规则，本书还将介绍一些更高级的规则，例如比赛中的暂停、换边等。我们将通过图示和文字结合的方式，让您对各项规则有清晰的认识，避免在比赛中因规则不熟悉而产生不必要的失误。 更重要的是，本书将带您领略乒乓球比赛的无穷魅力。我们将分析不同比赛层级的特点，从业余爱好者的娱乐对决，到国家级、国际级的高水平赛事。您将看到运动员们如何通过精湛的技艺、顽强的拼搏和智慧的较量，将这项运动推向顶峰。 本书将通过描述一些经典的比赛片段、战术博弈和激动人心的时刻，激发您对乒乓球运动的热情。您将理解，乒乓球不仅仅是简单的“来回击球”，它更是一场速度与力量、技巧与智慧、心理与体能的完美结合。通过了解规则，您将更能欣赏比赛的策略性和观赏性，从而更深入地享受这项运动带来的乐趣。 五、 大众参与的推广与健康的生活方式 本书的出发点，是希望通过科学、系统的介绍，推动乒乓球这项运动在更广泛人群中的普及。我们相信，乒乓球是一项“人人可参与”的运动，它不挑剔场地，不限制年龄，是一种极佳的健身方式。 本书将为那些刚刚接触乒乓球的初学者提供入门指导。我们将从最基础的握拍方式、站位姿势开始，循序渐进地引导您掌握基本功。您将了解到，即使是简单的挥拍，也蕴含着科学的原理，正确的姿势能够帮助您更有效地发力，并避免运动损伤。 我们将强调乒乓球对身体健康的积极影响。这项运动能够有效锻炼您的协调性、反应能力、眼手协调能力，同时也是一项绝佳的有氧运动，有助于心肺功能的提升，燃烧脂肪，保持身材。对于中老年人群，乒乓球更是保持思维敏捷、身体灵活的理想选择。 本书将介绍一些适合不同年龄段和身体状况的训练方法。例如，针对儿童，我们将强调趣味性训练，通过游戏化的方式引导他们爱上乒乓球。针对上班族，我们将提供可以在有限时间内进行的训练建议，帮助他们在工作之余保持运动习惯。针对老年人，我们将强调动作的舒缓和技巧的掌握，以达到健身的目的。 我们还将探讨如何利用社区资源，组织业余比赛，营造积极的运动氛围。本书鼓励读者将乒乓球作为一种生活方式，融入到日常的休闲娱乐中，通过这项运动结交更多志同道合的朋友，丰富自己的精神世界。 总而言之，这本书是对乒乓球这项运动的一次全方位、多角度的深度探索。它既有历史的厚重，又有技战术的精深；既有装备的实用，又有规则的严谨；更重要的是，它承载着对这项运动的推广和对健康生活方式的倡导。无论您是初涉乒坛的萌新，还是久经沙场的“老炮”，都能从中找到属于自己的宝藏，开启一段更加精彩的乒乓球之旅。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于那本《古堡迷踪：罗森伯格家族的秘密日记》，说实话，我对哥特式悬疑小说一直情有独钟，而这本书完全满足了我对“氛围感”的所有苛刻要求。作者对细节的把控简直达到了变态的程度，阴森的城堡，常年弥漫的雾气，墙壁上剥落的壁纸，甚至连空气中都似乎弥漫着霉味和旧皮革的气息。故事的主线围绕着一份尘封百年的日记展开，日记里记录的那些家族成员之间的爱恨情仇，以及隐藏在地下室里的那个令人毛骨悚然的“契约”，让人脊背发凉。我花了整整一个周末才读完，期间无数次想放下，却又被那种强烈的探求欲拉回来。它不像很多悬疑小说那样靠血腥场面取胜，而是巧妙地运用心理暗示和历史背景，层层递进地构建了一个让人无法自拔的谜团。这本书的叙事节奏控制得极佳，在你以为一切都已明朗时，它总能抛出一个更深的黑洞，把你的好奇心彻底吞噬。

评分☆☆☆☆☆

最近读了《烹饪的哲学与艺术》，这本书彻底颠覆了我对“美食书籍”的固有认知。我原本以为这会是一本枯燥的食谱大全，没想到它更像是一部关于食材、历史和人文的散文集。作者没有简单地罗列步骤，而是深入挖掘了每一种调味料背后的地理和历史渊源——比如，一粒胡椒如何在古代成为价值连城的奢侈品，或者意大利面是如何从简单的面食演变成全球性的文化符号。书中对“火候”的阐述尤其精妙，那段关于如何通过声音和气味来判断最佳烹饪时机的描述，简直是诗意的表达。它教会我的不是如何做一道菜，而是如何去“感受”食物的生命力。读完后，我回家尝试做了一道简单的番茄炖牛肉，但那种心境完全不同了，我不再是机械地操作，而是带着对食材的敬意和对火候的理解去完成它。这本书真正做到了将“术”提升到了“道”的层面。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我刚刚读完那本《星际探险家：欧米茄的召唤》，简直是把我完全带到了另一个宇宙！作者的想象力简直是天马行空，书中描绘的那些遥远的星系、奇特的生物，每一个细节都栩栩如生，仿佛我就是那个驾驶着“飞跃号”的宇航员，亲眼目睹了欧米茄星云那变幻莫测的光芒。情节设置极其巧妙，每一次的转折都出乎意料，让我这个老读者都忍不住拍案叫绝。尤其是主角如何在绝境中依靠智慧和勇气，化解了星际海盗的危机，那段描写紧张到我几乎屏住了呼吸。这本书不仅仅是科幻，它探讨了人性在极端环境下的选择，以及文明冲突与融合的深刻主题。读完之后，我久久不能平静，脑海中还在回荡着那些外星文明的独特哲学。这本书的深度和广度远超同类题材，绝对是今年必读的科幻巨著，强烈推荐给所有热爱太空史诗的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我刚刚合上《数字时代的身份危机》，这本书简直是为我们这一代人量身定做的思想钢印！它深刻地剖析了社交媒体和算法如何重塑了我们的自我认知和社会互动模式。作者的论证逻辑非常严密，他没有简单地指责科技的弊端，而是提出了一个引人深思的观点：我们正在主动将自己的“数字阴影”构建成一个比真实自我更完美、也更脆弱的版本。书中引用了大量的心理学案例和最新的神经科学研究，解释了点赞和即时反馈机制如何操纵我们大脑的奖励回路。最让我印象深刻的是关于“信息茧房”的部分，它清晰地展示了我们是如何被算法驯化，最终丧失了批判性思考的能力。这本书的语言风格犀利而精准，充满了对未来社会的警醒，读完后，我立刻关掉了好几个不必要的通知，开始重新审视我在线上和线下的生活边界。

评分☆☆☆☆☆

最近被推荐读了一本外国文学经典，名为《雾中挽歌》，据说这是某个国度在战后重建时期的一部代表作。这本书的叙事手法极为独特，它采用了一种近乎意识流的破碎视角，讲述了几个底层人物在持续的战争阴影下挣扎求生的故事。文字的密度非常高，充满了隐喻和象征，初读时会觉得晦涩难懂，但一旦适应了那种压抑、潮湿的语境，你会发现作者对人类苦难的描绘达到了极高的精神高度。它没有宏大的战争场面，只有对日常生活中微小痛苦的放大——比如一碗黑面包的分量，一封迟到的家书，一次无望的等待。这本书的魅力在于它的“留白”，很多关键的情感转折都藏在未言明之处，需要读者自己去填补内心的共鸣。它不是一本让人读着“舒服”的书，但它绝对是一次对文学深度和人性复杂性的震撼洗礼。