內心強大的女人不將就

內心強大的女人不將就 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

楊敬 著
圖書標籤:
  • 女性成長
  • 自我提升
  • 心理學
  • 情感
  • 人生智慧
  • 不將就
  • 獨立
  • 自信
  • 幸福
  • 正能量
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齣版社: 成都時代齣版社
ISBN:9787546417691
版次:1
商品編碼:12079104
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2016-12-01
用紙:輕型紙
頁數:242
字數:170000

具體描述

産品特色


編輯推薦

1.本書是一部廣大年輕女性的智慧必讀書,通過該書閱讀,有助於增強心態,充滿活力,積極進取,樂觀擁抱生活。

2.該書語言流暢,通俗易懂,書中列舉瞭大量生動案例,具有極強的可讀性和啓迪性。

3.版式精美,圖文並茂,雙色印刷,美觀漂亮。




內容簡介

  有道是,心態改變人生。內心強大的女人熱情奔放,陽光積極,充滿活力,進取心強。而且能從容地麵對世事紛爭,顯得平靜而超脫,由此,既能呈現齣優雅的內涵,也能展示齣超凡脫俗的氣質,從而成為受人尊重和歡迎的女人。
  本書以通俗流暢的語言,從多方麵對主題進行瞭闡述。讓讀者在心靈的滌蕩中,更好地主宰自己,把握自己。

作者簡介

  楊敬,女,1987年生,漢族,河北邯鄲人,畢業於河北師範大學,教育學專業學士學位,就職於北京鴻圖巨基文化發展有限公司。從事中學教學和研究工作,齣版的作品有《做人做事不能不懂的心理學:墨菲定律》、《男孩性格書》、《做人要有大手筆》、《寫給女人的心靈嗬護書》等多部作品。

內頁插圖

目錄


前言/序言





《內在光芒:綻放真實自我,活齣不凡人生》 前言 在這個瞬息萬變的時代,我們常常被外界的聲音裹挾,被社會的期待所束縛,迷失瞭自我,遺忘瞭內心深處真正的渴望。我們或許在循規蹈矩中尋求安全感,在迎閤他人中渴望認可,卻在不知不覺中,將自己活成瞭他人設定的模樣,留下瞭深深的遺憾。然而,真正的豐盈與圓滿,並非來自外部的給予,而是源於內在力量的覺醒與綻放。《內在光芒》正是這樣一本,旨在點亮你內心深處的光芒,幫助你找迴真實的自我,從而活齣不被定義、不被妥協、不被辜負的精彩人生。 本書並非提供一套僵化的行為準則,也不是灌輸一套絕對的成功秘籍。相反,它是一場關於自我探索的溫柔邀請,一次對心靈深處潛能的深度挖掘。我們將一同踏上這段旅程,穿越那些根深蒂固的限製性信念,拆解那些阻礙你前行的迷思,最終抵達一個更自由、更強大、更充盈的內在世界。 第一章:看見自己:打破“應該”的枷鎖 我們每個人都戴著一副無形的眼鏡,這副眼鏡由成長環境、社會文化、教育背景以及過往經曆鑄就,它過濾著我們看待世界和自己的方式。很多時候,我們被“應該”所睏擾:女孩“應該”溫柔,職場人“應該”勤奮,女人“應該”顧傢……這些“應該”像層層疊疊的枷鎖,將我們束縛在狹小的空間裏,讓我們不敢冒險,不敢犯錯,不敢展現真實的自己。 本章將引導你審視自己被“應該”所影響的方方麵麵。我們會探討“應該”的來源,分析它對我們生活産生的潛移默化的影響,並學習如何識彆並挑戰那些不適閤自己的“應該”。通過一係列的反思練習,你將有機會剝離那些不屬於你的外殼,看見那個最純粹、最真實的自己。我們會學習接納自己的不完美,理解人生的多樣性,認識到並沒有唯一的“正確”活法,隻有最適閤自己的選擇。 第二章:內在力量的根基:自愛與自我接納 愛自己,不是自私,也不是驕傲,而是我們與生俱來的權利,也是滋養我們走嚮強大的源泉。許多人將愛自己視為一種奢侈,認為隻有當自己足夠優秀、足夠強大時,纔配得上這份愛。然而,事實恰恰相反,正是源於深刻的自愛與全然的自我接納,我們纔擁有瞭不畏外界評判、不懼失敗的勇氣,纔能夠真正地成長與綻放。 本章將帶你深入探索自愛的本質。我們將學習如何停止自我批評,如何與那個曾經被自己忽視、被自己傷害的部分和解。我們會探討“自我接納”在麵對挫摺和挑戰時的重要性,以及它如何成為我們內心平靜的基石。通過一些具體的練習,比如肯定語的運用、自我關懷的實踐,以及情緒的健康疏導,你將能夠逐步建立起一份穩固而深刻的自愛,讓這份愛成為你麵對一切風雨的堅實後盾。 第三章:情緒的智慧:成為情緒的舵手,而非奴隸 情緒是生活的色彩,但如果不能妥善處理,它們也可能變成吞噬我們的巨浪。許多人害怕負麵情緒,試圖壓抑、逃避,或是被情緒牽著鼻子走,做齣讓自己後悔的事情。然而,情緒並非敵人,它們是內在的信號,是身體和心靈在與我們溝通。學會理解、接納並轉化情緒,是實現內心強大的關鍵一步。 本章將揭示情緒的運作機製,並提供一套實用的情緒管理方法。我們將學習如何識彆不同的情緒,理解它們産生的原因,以及如何用健康的方式錶達和疏導情緒。我們會探討正念在情緒調節中的作用,學習如何與焦慮、憤怒、悲傷等情緒和平共處,而不是與之對抗。通過一些引導性的練習,你將能夠提升自己的情緒覺察能力,成為自己情緒的智慧舵手,讓情緒服務於你的成長,而非阻礙你的前行。 第四章:清晰的邊界:守護你的能量場 在這個人際關係日益復雜的社會,學會劃定清晰的界限,是保護自己心理能量,維持身心健康的重要課題。很多時候,我們因為害怕衝突、害怕被拒絕,而一味地遷就他人,犧牲自己的需求和感受,最終讓自己身心俱疲,甚至失去自我。 本章將深入探討“邊界”的意義與價值。我們會分析不清邊界所帶來的負麵影響,學習如何識彆那些正在侵蝕你界限的行為和信號。更重要的是,我們將學習如何以堅定而溫和的方式,清晰有效地錶達自己的需求和立場,拒絕那些不閤理的要求,拒絕那些消耗你能量的人和事。我們會探討在不同關係中(傢庭、職場、朋友)建立邊界的技巧,以及如何處理伴隨邊界建立而來的阻力與挑戰,讓你能夠自信地守護自己的時間和精力,將寶貴的能量投注在真正重要的事情上。 第五章:獨立思考的能力:不做隨波逐流的槳 在信息爆炸的時代,我們每天都會接收到海量的信息。如果缺乏獨立思考的能力,很容易被片麵的觀點、煽動性的言論所左右,成為他人思想的傳聲筒,甚至是在無意識中傳播錯誤的信息。獨立思考,意味著擁有辨彆真僞、獨立判斷的能力,它讓我們能夠形成自己的見解,做齣明智的決策。 本章將著重培養你的獨立思考能力。我們會探討批判性思維的要素,學習如何質疑信息來源,如何分析論證的邏輯,如何識彆常見的思維誤區和認知偏見。我們將鼓勵你跳齣思維定勢,勇於挑戰既有的觀念,並敢於形成自己的獨立判斷。通過對案例的分析、邏輯題的練習,以及對不同觀點的理性探討,你將能夠逐漸鍛造齣自己堅實的思想內核,讓你在紛繁復雜的信息世界中,保持清醒的頭腦,做齣真正符閤自己利益和價值觀的選擇。 第六章:持續成長的心態:擁抱變化,永不止步 世界在變,我們在變,唯一不變的,是變化的本身。固守過去,拒絕改變,隻會讓我們逐漸被時代淘汰。而擁有持續成長的心態,意味著我們視挑戰為機遇,將失敗看作學習的墊腳石,並且永遠保持對新知識、新技能的好奇與渴望。 本章將探討“成長型思維”的重要性。我們會對比“固定型思維”與“成長型思維”的差異,分析成長型思維如何幫助我們跨越障礙,實現個人和職業上的飛躍。我們將學習如何培養麵對挫摺時的韌性,如何從錯誤中汲取經驗,如何設定有意義的目標並為之不懈努力。通過分享成功人士的故事,以及提供自我激勵和目標管理的實用工具,你將能夠點燃內心的學習熱情,持續地精進自己,讓生命不斷煥發齣新的光彩。 第七章:內心的強大與外在的行動:知行閤一,活齣理想 內心強大並非僅僅停留在思考層麵,它更需要轉化為實際的行動,去構建自己想要的生活。擁有強大的內心,是為瞭讓我們有勇氣去追求夢想,有能力去應對挑戰,有智慧去做齣選擇,最終將理想的人生藍圖,一點一滴地變為現實。 本章將連接內在力量與外在行動。我們會探討如何將從前幾章中學到的能力,應用到生活的方方麵麵。如何用強大的內心去麵對職業上的瓶頸?如何用清晰的界限去維係健康的人際關係?如何用獨立思考去做齣重要的人生決策?我們將通過具體的案例分析,示範如何將內在的覺醒轉化為外在的有力行動,讓你不再是紙上談兵,而是真正地活齣你所信仰的生活。 結語 《內在光芒:綻放真實自我,活齣不凡人生》是一段探索與賦能的旅程。它不是終點,而是你重新啓程的起點。當你學會看見自己,接納自己,管理情緒,劃定界限,獨立思考,並擁有持續成長的心態時,你內在的光芒便會自然綻放。這份光芒,將照亮你前行的道路,讓你擁有穿越風雨的力量,去活齣那個真正強大、自由、不被任何人定義、不嚮任何妥協的,屬於你自己的、不凡的人生。 願這本書,成為你內心深處最可靠的燈塔,引領你走嚮那片屬於你的,最璀璨的星空。

用戶評價

評分

這本書的名字真是直擊人心,《內心強大的女人不將就》。讀完之後,腦海裏揮之不去的,是一種被深深理解的共鳴感。它不像市麵上那些泛泛而談的勵誌雞湯,而是用一種非常細膩、貼近生活的方式,去剖析女性在成長過程中可能遇到的種種睏惑和掙紮。我尤其喜歡它對於“將就”這個概念的解讀,它不是簡單地告訴你不要低頭,而是深入探討瞭為什麼我們會“將就”,以及這種“將就”背後隱藏的深層心理原因。它鼓勵我們去審視內心的需求,去辨彆哪些是真正的自己,哪些是被外界期待和社會壓力塑造的假象。當我讀到書中關於自我認同和價值感建立的部分時,仿佛看到瞭自己過去的影子,那些曾經讓我焦慮不安的事情,在這本書的引導下,似乎都變得清晰起來。它沒有給齣任何“萬能藥”,而是提供瞭一種思維框架,讓我們學會獨立思考,去找到屬於自己的力量,去勇敢地追求那些真正能讓自己閃閃發光的東西,而不是在不適閤自己的環境中勉強苟延。這種賦權的感覺,纔是這本書最寶貴的地方。

評分

坦白說,剛拿到《內心強大的女人不將就》這本書時,我對它並沒有抱太高的期待,畢竟“強大”和“不將就”這類詞匯在書名裏已經有些泛濫瞭。然而,讀進去之後,我卻被它獨到的視角深深吸引。它並沒有鼓吹一種刻意的、外在的“強大”,而是側重於內在的韌性與自我和解。書中對於女性在親密關係、職場發展、傢庭責任等多個維度下,如何保持獨立判斷、不被外界裹挾的描寫,都顯得格外真誠。它深入淺齣地分析瞭許多女性在成長過程中,不自覺地被灌輸的一些“規則”或“期待”,並引導讀者去反思這些是否真正符閤自己的內心。我特彆欣賞書中對“妥協”與“將就”的區分,它告訴我們,適時的妥協是為瞭更好的前行,而“將就”則是一種自我貶低,一種對生命潛力的辜負。這種 nuanced 的理解,讓我在閱讀過程中頻頻點頭,仿佛作者就是那個最懂你、最理解你睏境的朋友。它讓我明白,真正的強大,不是對所有事情都說“不”,而是有勇氣去選擇,去創造,去定義屬於自己的幸福。

評分

《內心強大的女人不將就》這本書,給我帶來的最大感受是一種“頓悟”式的欣喜。它並沒有提供那些空洞的口號,而是用一種極其接地氣的方式,去剖析女性在成長過程中,如何在各種關係和環境中,逐漸丟失自我,或者選擇“將就”。我尤其欣賞它對於“妥協”與“屈服”之間界限的清晰界定。它讓我們明白,很多時候我們以為的“成熟”和“現實”,實際上是消磨瞭內心的銳氣,是對自我價值的一種貶低。書中那些充滿智慧的段落,讓我反復閱讀,每一次都能有新的體會。它鼓勵我們要有勇氣去質疑那些約定俗成的規則,要有信心去追求那些真正能讓自己內心充盈和快樂的事物,而不是在不適閤自己的土壤裏勉強生長。這本書就像一位睿智的長者,在耳邊輕輕地說:“你的價值,由你自己定義。不要讓任何人,包括你自己,輕易地將就。”這種賦權感,是我讀這本書後最深刻的收獲。

評分

《內心強大的女人不將就》這本書,給我帶來瞭一種久違的寜靜和力量。它沒有那種咄咄逼人的說教感,而是像一位溫和而堅定的引路人,陪你一起探索內心最深處的角落。我尤其喜歡它對於“不將就”的定義,它並非鼓吹一種孤傲的姿態,而是一種對自我價值的清晰認知和對生命品質的嚴格要求。書中通過一係列生動的故事和深刻的洞察,揭示瞭許多女性在麵對生活選擇時的迷茫與掙紮,以及如何在這些挑戰中找到屬於自己的力量。它讓我明白瞭,很多時候我們所謂的“將就”,並非生活所迫,而是源於內心深處的恐懼和不自信。這本書鼓勵我們去勇敢地麵對這些恐懼,去擁抱那個不完美的自己,去相信自己有能力去創造更美好的未來。讀完之後,我感覺自己仿佛卸下瞭一些沉重的包袱,內心更加清晰,也更有勇氣去麵對生活中的種種不確定性。這是一種潤物細無聲的改變,卻讓我受益匪淺。

評分

這本書的名字《內心強大的女人不將就》非常具有吸引力,但它真正打動我的,是它所傳達的一種深刻的哲學和生活態度。它並沒有簡單地將“強大”與“強硬”劃等號,而是強調瞭一種內在的穩定、自洽和不被外界輕易動搖的力量。我從中領悟到,所謂的“不將就”,並非是憤世嫉俗的對抗,而是一種對自我價值的尊重,以及對生命體驗的深度追求。書中對許多日常場景的細膩描繪,讓我看到瞭女性在不同人生階段可能麵臨的挑戰,以及如何在這些挑戰中保持清醒的頭腦和獨立的人格。它讓我開始反思,我是否在某些方麵,為瞭迎閤他人或逃避衝突,而選擇瞭“將就”?這種反思是痛苦的,但也是充滿啓發的。這本書像是一麵鏡子,照齣瞭我內心的猶豫和不堅定,但同時也給瞭我信心,讓我相信自己有能力去做齣更符閤內心選擇,去創造一個真正屬於自己的、不留遺憾的人生。

評分

書本的紙質很好,很輕,好評!

評分

不錯的書,紙張很好,有空可以看看

評分

評分

還沒有看,但是質量真的好

評分

到貨特彆快,質量也沒有任何問題,非常滿意

評分

物流有點慢,書到挺好

評分

不錯的書,紙張很好,有空可以看看

評分

老婆很喜歡,她很愛這本書!

評分

不錯的書,紙張很好,有空可以看看

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