内心强大的女人不将就 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨敬 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 心理学
• 情感
• 人生智慧
• 不将就
• 独立
• 自信
• 幸福
• 正能量

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546417691

版次：1

商品编码：12079104

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-12-01

用纸：轻型纸

页数：242

字数：170000

产品特色

编辑推荐

1.本书是一部广大年轻女性的智慧必读书，通过该书阅读，有助于增强心态，充满活力，积极进取，乐观拥抱生活。

2.该书语言流畅，通俗易懂，书中列举了大量生动案例，具有极强的可读性和启迪性。

3.版式精美，图文并茂，双色印刷，美观漂亮。

内容简介

　　有道是，心态改变人生。内心强大的女人热情奔放，阳光积极，充满活力，进取心强。而且能从容地面对世事纷争，显得平静而超脱，由此，既能呈现出优雅的内涵，也能展示出超凡脱俗的气质，从而成为受人尊重和欢迎的女人。
　　本书以通俗流畅的语言，从多方面对主题进行了阐述。让读者在心灵的涤荡中，更好地主宰自己，把握自己。

作者简介

　　杨敬，女，1987年生，汉族，河北邯郸人，毕业于河北师范大学，教育学专业学士学位，就职于北京鸿图巨基文化发展有限公司。从事中学教学和研究工作，出版的作品有《做人做事不能不懂的心理学：墨菲定律》、《男孩性格书》、《做人要有大手笔》、《写给女人的心灵呵护书》等多部作品。

内页插图

目录

前言/序言

《内在光芒：绽放真实自我，活出不凡人生》 前言 在这个瞬息万变的时代，我们常常被外界的声音裹挟，被社会的期待所束缚，迷失了自我，遗忘了内心深处真正的渴望。我们或许在循规蹈矩中寻求安全感，在迎合他人中渴望认可，却在不知不觉中，将自己活成了他人设定的模样，留下了深深的遗憾。然而，真正的丰盈与圆满，并非来自外部的给予，而是源于内在力量的觉醒与绽放。《内在光芒》正是这样一本，旨在点亮你内心深处的光芒，帮助你找回真实的自我，从而活出不被定义、不被妥协、不被辜负的精彩人生。 本书并非提供一套僵化的行为准则，也不是灌输一套绝对的成功秘籍。相反，它是一场关于自我探索的温柔邀请，一次对心灵深处潜能的深度挖掘。我们将一同踏上这段旅程，穿越那些根深蒂固的限制性信念，拆解那些阻碍你前行的迷思，最终抵达一个更自由、更强大、更充盈的内在世界。 第一章：看见自己：打破“应该”的枷锁 我们每个人都戴着一副无形的眼镜，这副眼镜由成长环境、社会文化、教育背景以及过往经历铸就，它过滤着我们看待世界和自己的方式。很多时候，我们被“应该”所困扰：女孩“应该”温柔，职场人“应该”勤奋，女人“应该”顾家……这些“应该”像层层叠叠的枷锁，将我们束缚在狭小的空间里，让我们不敢冒险，不敢犯错，不敢展现真实的自己。 本章将引导你审视自己被“应该”所影响的方方面面。我们会探讨“应该”的来源，分析它对我们生活产生的潜移默化的影响，并学习如何识别并挑战那些不适合自己的“应该”。通过一系列的反思练习，你将有机会剥离那些不属于你的外壳，看见那个最纯粹、最真实的自己。我们会学习接纳自己的不完美，理解人生的多样性，认识到并没有唯一的“正确”活法，只有最适合自己的选择。 第二章：内在力量的根基：自爱与自我接纳 爱自己，不是自私，也不是骄傲，而是我们与生俱来的权利，也是滋养我们走向强大的源泉。许多人将爱自己视为一种奢侈，认为只有当自己足够优秀、足够强大时，才配得上这份爱。然而，事实恰恰相反，正是源于深刻的自爱与全然的自我接纳，我们才拥有了不畏外界评判、不惧失败的勇气，才能够真正地成长与绽放。 本章将带你深入探索自爱的本质。我们将学习如何停止自我批评，如何与那个曾经被自己忽视、被自己伤害的部分和解。我们会探讨“自我接纳”在面对挫折和挑战时的重要性，以及它如何成为我们内心平静的基石。通过一些具体的练习，比如肯定语的运用、自我关怀的实践，以及情绪的健康疏导，你将能够逐步建立起一份稳固而深刻的自爱，让这份爱成为你面对一切风雨的坚实后盾。 第三章：情绪的智慧：成为情绪的舵手，而非奴隶 情绪是生活的色彩，但如果不能妥善处理，它们也可能变成吞噬我们的巨浪。许多人害怕负面情绪，试图压抑、逃避，或是被情绪牵着鼻子走，做出让自己后悔的事情。然而，情绪并非敌人，它们是内在的信号，是身体和心灵在与我们沟通。学会理解、接纳并转化情绪，是实现内心强大的关键一步。 本章将揭示情绪的运作机制，并提供一套实用的情绪管理方法。我们将学习如何识别不同的情绪，理解它们产生的原因，以及如何用健康的方式表达和疏导情绪。我们会探讨正念在情绪调节中的作用，学习如何与焦虑、愤怒、悲伤等情绪和平共处，而不是与之对抗。通过一些引导性的练习，你将能够提升自己的情绪觉察能力，成为自己情绪的智慧舵手，让情绪服务于你的成长，而非阻碍你的前行。 第四章：清晰的边界：守护你的能量场 在这个人际关系日益复杂的社会，学会划定清晰的界限，是保护自己心理能量，维持身心健康的重要课题。很多时候，我们因为害怕冲突、害怕被拒绝，而一味地迁就他人，牺牲自己的需求和感受，最终让自己身心俱疲，甚至失去自我。 本章将深入探讨“边界”的意义与价值。我们会分析不清边界所带来的负面影响，学习如何识别那些正在侵蚀你界限的行为和信号。更重要的是，我们将学习如何以坚定而温和的方式，清晰有效地表达自己的需求和立场，拒绝那些不合理的要求，拒绝那些消耗你能量的人和事。我们会探讨在不同关系中（家庭、职场、朋友）建立边界的技巧，以及如何处理伴随边界建立而来的阻力与挑战，让你能够自信地守护自己的时间和精力，将宝贵的能量投注在真正重要的事情上。 第五章：独立思考的能力：不做随波逐流的桨 在信息爆炸的时代，我们每天都会接收到海量的信息。如果缺乏独立思考的能力，很容易被片面的观点、煽动性的言论所左右，成为他人思想的传声筒，甚至是在无意识中传播错误的信息。独立思考，意味着拥有辨别真伪、独立判断的能力，它让我们能够形成自己的见解，做出明智的决策。 本章将着重培养你的独立思考能力。我们会探讨批判性思维的要素，学习如何质疑信息来源，如何分析论证的逻辑，如何识别常见的思维误区和认知偏见。我们将鼓励你跳出思维定势，勇于挑战既有的观念，并敢于形成自己的独立判断。通过对案例的分析、逻辑题的练习，以及对不同观点的理性探讨，你将能够逐渐锻造出自己坚实的思想内核，让你在纷繁复杂的信息世界中，保持清醒的头脑，做出真正符合自己利益和价值观的选择。 第六章：持续成长的心态：拥抱变化，永不止步 世界在变，我们在变，唯一不变的，是变化的本身。固守过去，拒绝改变，只会让我们逐渐被时代淘汰。而拥有持续成长的心态，意味着我们视挑战为机遇，将失败看作学习的垫脚石，并且永远保持对新知识、新技能的好奇与渴望。 本章将探讨“成长型思维”的重要性。我们会对比“固定型思维”与“成长型思维”的差异，分析成长型思维如何帮助我们跨越障碍，实现个人和职业上的飞跃。我们将学习如何培养面对挫折时的韧性，如何从错误中汲取经验，如何设定有意义的目标并为之不懈努力。通过分享成功人士的故事，以及提供自我激励和目标管理的实用工具，你将能够点燃内心的学习热情，持续地精进自己，让生命不断焕发出新的光彩。 第七章：内心的强大与外在的行动：知行合一，活出理想 内心强大并非仅仅停留在思考层面，它更需要转化为实际的行动，去构建自己想要的生活。拥有强大的内心，是为了让我们有勇气去追求梦想，有能力去应对挑战，有智慧去做出选择，最终将理想的人生蓝图，一点一滴地变为现实。 本章将连接内在力量与外在行动。我们会探讨如何将从前几章中学到的能力，应用到生活的方方面面。如何用强大的内心去面对职业上的瓶颈？如何用清晰的界限去维系健康的人际关系？如何用独立思考去做出重要的人生决策？我们将通过具体的案例分析，示范如何将内在的觉醒转化为外在的有力行动，让你不再是纸上谈兵，而是真正地活出你所信仰的生活。 结语 《内在光芒：绽放真实自我，活出不凡人生》是一段探索与赋能的旅程。它不是终点，而是你重新启程的起点。当你学会看见自己，接纳自己，管理情绪，划定界限，独立思考，并拥有持续成长的心态时，你内在的光芒便会自然绽放。这份光芒，将照亮你前行的道路，让你拥有穿越风雨的力量，去活出那个真正强大、自由、不被任何人定义、不向任何妥协的，属于你自己的、不凡的人生。 愿这本书，成为你内心深处最可靠的灯塔，引领你走向那片属于你的，最璀璨的星空。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《内心强大的女人不将就》非常具有吸引力，但它真正打动我的，是它所传达的一种深刻的哲学和生活态度。它并没有简单地将“强大”与“强硬”划等号，而是强调了一种内在的稳定、自洽和不被外界轻易动摇的力量。我从中领悟到，所谓的“不将就”，并非是愤世嫉俗的对抗，而是一种对自我价值的尊重，以及对生命体验的深度追求。书中对许多日常场景的细腻描绘，让我看到了女性在不同人生阶段可能面临的挑战，以及如何在这些挑战中保持清醒的头脑和独立的人格。它让我开始反思，我是否在某些方面，为了迎合他人或逃避冲突，而选择了“将就”？这种反思是痛苦的，但也是充满启发的。这本书像是一面镜子，照出了我内心的犹豫和不坚定，但同时也给了我信心，让我相信自己有能力去做出更符合内心选择，去创造一个真正属于自己的、不留遗憾的人生。

评分☆☆☆☆☆

《内心强大的女人不将就》这本书，给我带来了一种久违的宁静和力量。它没有那种咄咄逼人的说教感，而是像一位温和而坚定的引路人，陪你一起探索内心最深处的角落。我尤其喜欢它对于“不将就”的定义，它并非鼓吹一种孤傲的姿态，而是一种对自我价值的清晰认知和对生命品质的严格要求。书中通过一系列生动的故事和深刻的洞察，揭示了许多女性在面对生活选择时的迷茫与挣扎，以及如何在这些挑战中找到属于自己的力量。它让我明白了，很多时候我们所谓的“将就”，并非生活所迫，而是源于内心深处的恐惧和不自信。这本书鼓励我们去勇敢地面对这些恐惧，去拥抱那个不完美的自己，去相信自己有能力去创造更美好的未来。读完之后，我感觉自己仿佛卸下了一些沉重的包袱，内心更加清晰，也更有勇气去面对生活中的种种不确定性。这是一种润物细无声的改变，却让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

《内心强大的女人不将就》这本书，给我带来的最大感受是一种“顿悟”式的欣喜。它并没有提供那些空洞的口号，而是用一种极其接地气的方式，去剖析女性在成长过程中，如何在各种关系和环境中，逐渐丢失自我，或者选择“将就”。我尤其欣赏它对于“妥协”与“屈服”之间界限的清晰界定。它让我们明白，很多时候我们以为的“成熟”和“现实”，实际上是消磨了内心的锐气，是对自我价值的一种贬低。书中那些充满智慧的段落，让我反复阅读，每一次都能有新的体会。它鼓励我们要有勇气去质疑那些约定俗成的规则，要有信心去追求那些真正能让自己内心充盈和快乐的事物，而不是在不适合自己的土壤里勉强生长。这本书就像一位睿智的长者，在耳边轻轻地说：“你的价值，由你自己定义。不要让任何人，包括你自己，轻易地将就。”这种赋权感，是我读这本书后最深刻的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字真是直击人心，《内心强大的女人不将就》。读完之后，脑海里挥之不去的，是一种被深深理解的共鸣感。它不像市面上那些泛泛而谈的励志鸡汤，而是用一种非常细腻、贴近生活的方式，去剖析女性在成长过程中可能遇到的种种困惑和挣扎。我尤其喜欢它对于“将就”这个概念的解读，它不是简单地告诉你不要低头，而是深入探讨了为什么我们会“将就”，以及这种“将就”背后隐藏的深层心理原因。它鼓励我们去审视内心的需求，去辨别哪些是真正的自己，哪些是被外界期待和社会压力塑造的假象。当我读到书中关于自我认同和价值感建立的部分时，仿佛看到了自己过去的影子，那些曾经让我焦虑不安的事情，在这本书的引导下，似乎都变得清晰起来。它没有给出任何“万能药”，而是提供了一种思维框架，让我们学会独立思考，去找到属于自己的力量，去勇敢地追求那些真正能让自己闪闪发光的东西，而不是在不适合自己的环境中勉强苟延。这种赋权的感觉，才是这本书最宝贵的地方。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，刚拿到《内心强大的女人不将就》这本书时，我对它并没有抱太高的期待，毕竟“强大”和“不将就”这类词汇在书名里已经有些泛滥了。然而，读进去之后，我却被它独到的视角深深吸引。它并没有鼓吹一种刻意的、外在的“强大”，而是侧重于内在的韧性与自我和解。书中对于女性在亲密关系、职场发展、家庭责任等多个维度下，如何保持独立判断、不被外界裹挟的描写，都显得格外真诚。它深入浅出地分析了许多女性在成长过程中，不自觉地被灌输的一些“规则”或“期待”，并引导读者去反思这些是否真正符合自己的内心。我特别欣赏书中对“妥协”与“将就”的区分，它告诉我们，适时的妥协是为了更好的前行，而“将就”则是一种自我贬低，一种对生命潜力的辜负。这种 nuanced 的理解，让我在阅读过程中频频点头，仿佛作者就是那个最懂你、最理解你困境的朋友。它让我明白，真正的强大，不是对所有事情都说“不”，而是有勇气去选择，去创造，去定义属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

还木有看，包装不错，送货快

评分☆☆☆☆☆

很不错，快递小哥很给力

评分☆☆☆☆☆

产品质量好，物流速度快，配送员服务态度很好。

评分☆☆☆☆☆

女人就该不断进修，只为遇见更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

很不错，快递小哥很给力

评分☆☆☆☆☆

物流速度很快。

评分☆☆☆☆☆

看完收获颇丰，没事看看书，还是有用处的

评分☆☆☆☆☆

还木有看，包装不错，送货快

评分☆☆☆☆☆

速度快，便宜好用，听说要够二十字，够了吧?