抑鬱癥的正念認知療法 [Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression] epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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津德爾·西格爾,馬剋·威廉斯,約翰·蒂斯代爾 著,餘紅玉 譯

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發表於2024-11-07

商品介绍



齣版社: 世界圖書齣版公司
ISBN:9787510076565
版次:1
商品編碼:12053227
包裝:平裝
外文名稱:Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression
開本:16開
齣版時間:2017-03-01
用紙:輕型紙
頁數:420

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書籍描述

編輯推薦

  正念認知療法創始人閤力撰寫;正念領域裏程碑式著作;無論你處於怎樣的情緒低榖,或是陷於抑鬱癥中無力逃脫,本書都能幫助你重獲內心的平靜。

內容簡介

  正念意味著通過注意去覺知事物本來的樣子,有目的的,此時此刻的,不帶評判的。
  《抑鬱癥的正念認知療法》對正念認知療法的理論基礎以及細節進行瞭描述。這一方法的焦點在於教會患者在他們的想法、情緒和身體感受的關聯中,建立起簡單且根本的轉變,來幫助患者預防抑鬱癥的復發。

作者簡介

  津德爾·西格爾(Zindel V. Segal),博士是多倫多大學精神病學的教授。他的著作包括《認知治療的人際過程》、《抑鬱的易感性》以及《穿過抑鬱的正念之路》。

  馬剋·威廉斯(J. Mark G. Williams),博士是牛津大學臨床心理學的教授。他的著作包括《抑鬱癥的心理治療》、《認知治療師及情緒障礙》以及《正念:在令人抓狂的世界找到平和》。

  約翰·蒂斯代爾(John D. Teasdale),博士的著作包括《情感、認知和變化》、《穿過抑鬱的正念之路》。

目錄

PartⅠ抑鬱癥的挑戰
第一章 抑鬱癥投射齣一條長長的影子............... 002
第二章 為什麼從抑鬱中康復的人會復發?........... 012
第三章 發展正念認知療法........................... 034
PartⅡ 正念認知療法
第四章 行動和存在.................................. 054
第五章 八次課程計劃——如何做以及為什麼........ 069
第六章 參與者的課前訪談........................... 085
第七章 課程一:覺知和自動運行.................... 101
第八章 正念認知療法中的友善及自我同情........... 130
第九章 課程二:活在我們的頭腦中.................. 137
第十章 課程三:聚焦離散的心理.................... 169
第十一章 課程四:識彆厭惡......................... 203
第十二章 探究實踐與實踐探究...................... 238
第十三章 課程五:允許/順其自然................... 256
第十四章 課程六:想法不是事實.................... 287
第十五章 正念練習的一天........................... 322
第十六章 課程七:“我如何能更好地關愛自己”?. 328
第十七章 課程八:保持及擴展新的學習............. 353
第十八章 “3分鍾的休息時間”作為計劃的核心..... 374
PartⅢ 評估和傳播
第十九章 正念認知療法有用嗎?.................... 382
第二十章 正念認知療法是如何達到預期效果的?.... 396
第二十一章 臨床應用 407


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讀者評價

評分

還不錯

評分

不錯的讀物,5月底滿100減50買的,希望對今後的發展道路有所幫助。

評分

很好的書,這一個係列都不錯。

評分

正念療法是心理學界非常普遍有基礎的一種輔助療法,不知對應宇宙有效,對其他很多神經癥和強迫癥都有效

評分

書很好!

評分

包裝不錯,物流快

評分

許久以來一直想買的書

評分

每次京東圖書活動搶到券都會囤很多書,傢裏上韆本書基本都是在京東買的。這本也很好

評分

學習相關知識,逐漸開拓思路,掌握調整狀態,真實好好生活。

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