抑郁症的正念认知疗法 [Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression] epub pdf  mobi txt 电子书 下载

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津德尔·西格尔,马克·威廉斯,约翰·蒂斯代尔 著,余红玉 译

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发表于2024-11-07

商品介绍



出版社: 世界图书出版公司
ISBN:9787510076565
版次:1
商品编码:12053227
包装:平装
外文名称:Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression
开本:16开
出版时间:2017-03-01
用纸:轻型纸
页数:420

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书籍描述

编辑推荐

  正念认知疗法创始人合力撰写;正念领域里程碑式著作;无论你处于怎样的情绪低谷,或是陷于抑郁症中无力逃脱,本书都能帮助你重获内心的平静。

内容简介

  正念意味着通过注意去觉知事物本来的样子,有目的的,此时此刻的,不带评判的。
  《抑郁症的正念认知疗法》对正念认知疗法的理论基础以及细节进行了描述。这一方法的焦点在于教会患者在他们的想法、情绪和身体感受的关联中,建立起简单且根本的转变,来帮助患者预防抑郁症的复发。

作者简介

  津德尔·西格尔(Zindel V. Segal),博士是多伦多大学精神病学的教授。他的著作包括《认知治疗的人际过程》、《抑郁的易感性》以及《穿过抑郁的正念之路》。

  马克·威廉斯(J. Mark G. Williams),博士是牛津大学临床心理学的教授。他的著作包括《抑郁症的心理治疗》、《认知治疗师及情绪障碍》以及《正念:在令人抓狂的世界找到平和》。

  约翰·蒂斯代尔(John D. Teasdale),博士的著作包括《情感、认知和变化》、《穿过抑郁的正念之路》。

目录

PartⅠ抑郁症的挑战
第一章 抑郁症投射出一条长长的影子............... 002
第二章 为什么从抑郁中康复的人会复发?........... 012
第三章 发展正念认知疗法........................... 034
PartⅡ 正念认知疗法
第四章 行动和存在.................................. 054
第五章 八次课程计划——如何做以及为什么........ 069
第六章 参与者的课前访谈........................... 085
第七章 课程一:觉知和自动运行.................... 101
第八章 正念认知疗法中的友善及自我同情........... 130
第九章 课程二:活在我们的头脑中.................. 137
第十章 课程三:聚焦离散的心理.................... 169
第十一章 课程四:识别厌恶......................... 203
第十二章 探究实践与实践探究...................... 238
第十三章 课程五:允许/顺其自然................... 256
第十四章 课程六:想法不是事实.................... 287
第十五章 正念练习的一天........................... 322
第十六章 课程七:“我如何能更好地关爱自己”?. 328
第十七章 课程八:保持及扩展新的学习............. 353
第十八章 “3分钟的休息时间”作为计划的核心..... 374
PartⅢ 评估和传播
第十九章 正念认知疗法有用吗?.................... 382
第二十章 正念认知疗法是如何达到预期效果的?.... 396
第二十一章 临床应用 407


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读者评价

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可以寻找减缓抑郁的思路,值得阅读

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此用户未填写评价内容

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?,很?,非常?……

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被抑郁症所困的人越来越多,好好读一下

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物流很快,只用一个塑料袋包装,好在书本身有塑封,没有损坏。

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在图书馆碰到的书,果断买回来再读

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很好还没看

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书还是很不错的,发货的速度也很快,只要有货就发货了,唯一不足的就是没有发货清单,需要自己打印,这点不如当当方便

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第二版比第一版要好讀,畢竟是10年後的修訂!

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