你要清楚怎樣過好這一生：每天讀點阿德勒心理學 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　1.百年經典！暢銷全球數十年！
　　全麵解讀現代自我啓發之父的百年經典之作，激勵全球數十億人心智成長的思想精華。
　　阿德勒的思想孕育瞭卡耐基、史蒂芬·柯維等一大批偉大的人。
　　2.作者是知名心理谘詢師
　　本書作者葉舟是一位心理學博士，是清華大學、北京大學特聘講師，北京師範大學特聘教授，齣版過眾多研究心靈成長的書籍，他的“一秒鍾煩惱解脫術”培訓課程深受學員歡迎，被譽為“心理解脫師”。
　　3.這是西方哲學大師的集大成之作
　　本書結閤實際，用輕鬆幽默的筆觸來解讀晦澀的哲思哲理，每天讀一點，人生智慧就會多一分，你的生活也會變得更美好。
　　4.這是心理學大師的思想精華
　　阿德勒是現代自我啓發之父。本書為我們全麵解讀阿德勒心理學的思想精華，讓我們能找到成功的力量，走嚮卓越。
　　5.這是一本實用的生活寶典
　　翻閱本書，能幫我們洞悉人性，減少交際摩擦，贏得他人贊同，避免無益的爭辯；提升氣場，增加成事能力，更快地融入新環境。

內容簡介

　　阿德勒，奧地利精神病學研究專傢，個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。
　　本書從阿德勒的視角，結閤當下人關心的話題，從七個方麵去解讀人生，通過解析阿德勒的名言警句，我們可以看到這位心理學傢所推崇的人生哲學，在聆聽豐富而實用的哲學思想的同時，讓我們找到成功的力量，幫我們從殘酷的競爭叢林中脫穎而齣，成為未來的社會精英。

作者簡介

　　葉舟，心理學博士、心理解脫師、思維健康師。清華大學、北京大學特聘講師，北京師範大學特聘教授，齣版過《在北大聽解脫之道》《在北大聽包容之道》《在北大聽平衡之道》《快樂老人不生病》《心理解脫師》《國學九傢智慧》等研究心靈成長的書，在心靈建設上有許多獨到見解，其中“一秒鍾煩惱解脫術”培訓課程深受學員歡迎，被譽為“心理解脫師”。

精彩書評

　　你必須不相信任何事。不要被眼前的睏境束縛瞭自己，不要相信當下的睏境就是人的一生，而是要勇於突破，大膽創造屬於自己的生活。
　　——阿德勒傢訓

　　阿德勒的心理學在心理學曆史中是**個沿著我們今天應該稱之為社會科學的方嚮發展的心理學體係。
　　——墨菲

　　阿勒德的思想比一般人所承認的要大些，因為其他的理論傢都曾受到他的著作的影響。
　　——舒爾茨

目錄

Part1　阿德勒談人生
——人生價值的真正意義
人生活於意義之中 ………………………………002
角色伴隨著責任而存在 …………………………004
每個生命都是獨一無二的 ………………………007
自我完善比接受教育重要 ………………………010
告訴你，過去的你不是你 ………………………013
認識自己，挑戰自己 ……………………………017
依賴是成功最大的敵人 …………………………021
認識充滿神秘感的“自我” ……………………025
一定要積極認定自己 ……………………………027
不要忽略瞭自己的潛能 …………………………031
Part2　阿德勒談靈魂
——讓心靈支配你的肉體
心靈和肉體是一種完美的閤作 …………………036
生存還是生活？這值得深思 ……………………038
殘缺中往往孕育著強大的靈魂 …………………041
學會讓心靈和肉體更契閤 ………………………044
不要讓自己的肉體缺乏意識 ……………………047
內心忠於自己所堅持的目標 ……………………049
肉體裏的意識纔是人生的寶藏 …………………053
剋服嫉妒，你會變得更強大 ……………………056
肉體的美源於心靈之美 …………………………059
認真地傾聽內心的聲音 …………………………062
人的高貴在於他有靈魂生活 ……………………064
Part3　阿德勒談勇敢
——讓自卑的心充滿勇氣
人因為自卑，所以發展 …………………………068
身體缺陷不是自暴自棄的理由 …………………070
自卑感將喚醒追求更高目標的願望 ……………073
懂得去自我認同纔會被認同 ……………………076
敢於嚮自己的弱點宣戰 …………………………079
充滿自信，你能麵對任何挑戰 …………………082
信心是一個人成功的動力 ………………………085
誰都可以擁有意義非凡的人生 …………………088
找一找我們的優勢在哪裏 ………………………090
確立屬於自己的優越感目標 ……………………095
Part4　阿德勒談個性
——用完美性格麵對世界
阿德勒眼裏人的性格 ……………………………100
活著一定要注重個人魅力 ………………………103
自己的個性是成功的階梯 ………………………105
認清楚塑造自己個性的目的 ……………………108
積極的性格成就你的一生 ………………………111
人的性格都可以改造得更完美 …………………114
好性格是錘煉齣來的 ……………………………117
自己的性格自己來決定 …………………………120
換掉性格係統中的那塊短闆 ……………………123
Part5　阿德勒談睏苦
——敢於迎接人生的挑戰
睏難是通嚮成功的必經關卡 ……………………128
不服輸的人就會有希望 …………………………131
不幸的開始能讓人幸運地成功 …………………133
生命的真諦需要不滿足的精神 …………………136
生活中沒有注定的失敗者 ………………………139
執著是打破人生堡壘的力量 ……………………143
挫摺是社會賦予的獨特禮物 ……………………146
營造一個創造型人生 ……………………………149
有勇氣的人永遠不失自尊 ………………………152
Part6　阿德勒談交際
——不為人際關係而煩惱
締結友誼是人類最古老的願望 …………………158
用一生去嗬護你的友誼 …………………………161
充分理解朋友是社會關係的基礎 ………………165
隻有沒有教養者纔希望與人保持距離 …………168
極力營造歡樂的生活氣氛 ………………………171
快樂是彌閤人與人之間距離的情感 ……………173
自私的人很難獲得他人認可 ……………………175
忽視身邊人即將其推嚮冷漠的世界 ……………178
閤作是開啓人格之門的鑰匙 ……………………180
以謙卑的心獲得更多的人贊揚 …………………183
Part7　阿德勒談情說愛
——讓愛情成就幸福一生
阿德勒說，愛是一種依附關係 …………………188
傢庭和事業相輔相成 ……………………………190
愛情和婚姻有閤作的一麵 ………………………192
生活中不能將伴侶理想化 ………………………195
婚姻也需要準備和學習 …………………………198
愛，一定要學會主動錶達 ………………………201
讓做傢務成為一種藝術 …………………………203
傢庭生活中，不需要權威 ………………………206
在婚姻中獲得愛的滿足 …………………………208

精彩書摘

　　積極的性格成就你的一生
　　在積極性格的支配下，他們完全可以激發齣蘊藏在自己內心深處的潛意識，將自己的能力發揮到極緻。
　　——阿德勒
　　為什麼有的人身處惡劣的環境，卻可以取得事業的成功、人生的幸福？而有的人，生活在優越的環境之中，卻隻能默默無聞、毫無建樹地度過自己的一生？問題的答案就是：性格不同。
　　“人們之所以彼此之間有如此大差彆，正是因為他們的性格都各不相同。有的人積極進取，有的人消極退讓；有的人堅韌不懈，有的人懦弱懶散……不同的性格往往造就不同的人生。”阿德勒這樣說。
　　擁有積極性格的人，他們經常會以一種樂觀、進取的姿態麵對人生。即使是生活中遇到瞭巨大的挫摺，他們也能夠以堅忍不拔的毅力、頑強拼搏的精神來扭轉對自己不利的局麵。對這種擁有積極性格的人來說，他們更容易取得生活上、事業上的成功。而擁有消極性格的人，他們的人生則完全是另一種模樣。他們以消極、避世的態度麵對生活中的挑戰，他們往往將自己的失敗歸結於環境、運氣以及他人。他們不會去主動改變自己生活中的睏境，而是寄希望於環境自己的變化，甚至於貴人的齣現。這種人往往沒有生氣、死氣沉沉，不會為瞭自己的目標而主動齣擊，即使機遇就在麵前，他們也會視而不見，任憑機會從自己的指縫間溜走。擁有消極性格的人，即使他們身處優越的環境之中，他們也無法利用這些優質的資源來取得人生的成功。
　　在19世紀末，有三名歐洲的探險傢準備進行穿越北極的探險活動。他們來到瞭北極圈附近，準備駕駛雪橇進行探險。一開始，探險的進展情況非常順利，他們沒有遇到任何的睏難，眼看著離目標越來越近，他們每個人心中都十分興奮。可是當他們將要到達北極點的時候，天氣突然變得惡劣起來。風暴夾雜著雪花，嚮他們劈頭蓋臉地砸瞭過來。突如其來的暴風雪阻止瞭他們前進的腳步。他們隻好停頓下來，在極點附近安營紮寨，等待暴風雪的結束。
　　可是一周之後，天氣依然是惡劣不堪，暴風雪沒有一點減弱的跡象。這時，其中一個人害怕起來，他嚮另外兩個同伴說：“即使明天天氣好轉，能夠為我們成功穿越北極提供良好的天氣條件，我們的糧食也難以為繼瞭。走不到極點，我們就會餓死的，還是迴去吧。”他失望、害怕的情緒很快傳染給瞭另外一個人。這個人也認為糧食已經不能維持到穿越北極，最好的選擇就是撤退。他們倆都錶示，如果明天天氣轉好，他們就將返迴。隻有第三個人不為他們的消極情緒所感染，他信心滿滿地說：“如果明天天氣好轉，我們完全可以繼續前進。我們可以在沿途捕獵海豹。這樣的話，加上我們所剩的糧食，我們完全可以到達北極點，實現自己的目標。”
　　第二天一早，天氣果然放晴。由於三個人的意見無法統一，他們隻得把糧食分為三份。前兩個人帶著他們的乾糧原路返迴瞭。第三個人則獨自上路，繼續自己的探險。靠著自己的那份糧食和沿途捕獵的海豹，第三個人終於完成瞭自己極地穿越的探險活動。
　　試想，如果第三個人沒有積極進取的性格，他能完成如此輝煌的壯舉嗎？
　　性格對人的一生，就是具有如此大的影響。正因為如此，性格也一直是阿德勒研究的一個重點。心理學中記載瞭許多關於性格研究方麵的案例，關於兒童性格發展的研究就是其中的一例。
　　阿德勒幾乎一生都將自己關注的焦點放在瞭兒童性格發展的研究上。他跟自己的研究夥伴隨機抽取瞭一批兒童，並持續地關注他們的成長經曆。這項研究的時間跨度長達十幾年，從孩子們小的時候一直追蹤觀察到成年。
　　在孩子們小的時候，這些心理學傢就把孩子們的各種行為記錄在案。比如，遇到問題的時候，這些孩子當中誰會積極地想辦法解決，誰會在一旁無助地哭泣，等待彆人的幫助；遇到失敗的時候，誰會堅持去嘗試不同的方法，誰會將其置之不理；授課老師不在的時候，誰會做到自覺自律，而誰會敷衍應付……他們把孩子的一舉一動都記錄下來，以備日後的研究。
　　幾年之後，他們會再去對孩子進行觀察研究，以和前期的研究進行比較。這種研究持續瞭很長時間，最後的研究結果錶明：那些在幼兒園期間就錶現得積極、樂觀、勇敢、自律的孩子，在長大以後，無論是在生活中，還是在事業上，大都有著令人滿意的錶現。而錶現的消極、保守的孩子，他們的生活則大多不盡如人意。
　　阿德勒用科學的實驗觀察，再次為我們證明瞭性格在人的一生中何其重要。因此，務必使自己擁有一種積極的性格，這樣我們纔能以樂觀開朗、勇於開拓的精神去麵對生活中的種種挑戰，纔能獲得自己期望中的成功。
　　……

前言/序言

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采購的書籍算是送給村委會的，願老鄉們共同學習！是媽媽幫忙簽收的，我還沒有迴到傢裏。

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絕對好書，要慢慢看，慢慢體會

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一本好書要慢慢看，深入瞭解它所說的含義

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對眼睛傷害，看著也難受，哎，失敗！

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很好

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剛看瞭一個章節，書的質感很好

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兒子買的書，非常實用！

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