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内容简介

　　《大学体育与健康教程》分为上、下两篇。上篇为体育理论篇，共有7章，全面阐述了体育运动与健康的基本理论知识，介绍了人体基本结构、科学锻炼方法、运动与营养的配合、运动损伤的预防及处理、体育运动与健康促进等，内容形成了一套逻辑性较强的锻炼知识体系，为大学生进行体育锻炼，实施《国家学生体质健康标准》提供指导性意见，为大学生养成终身体育的兴趣和习惯打下基础；下篇为实践篇，共有17章，内容从高校教学实际出发，以学生为本，将当前学生喜爱的一些时尚运动项目编人其中，体现了鲜明的时代特征和实用性。

目录

理论篇
第一章 体育综述
第一节 体育概述
第二节 体育文化
第三节 大学校园体育文化
第二章 运动人体科学基础
第一节 运动系统的结构与功能
第二节 运动中的呼吸与血液循环
第三节 运动的能量供应
第四节 科学健身运动
第三章 运动营养
第一节 运动营养与运动能力
第二节 运动的营养特点
第三节 运动与体重控制
第四章 运动损伤及疾病的预防与处理
第一节 运动损伤的分类、起因及预防
第二节 常见运动损伤的处理
第三节 常见运动性疾病的预防与处理
第五章 体育运动与健康促进
第一节 健康与健康促进
第二节 体育运动对健康促进的作用
第三节 体育运动与不同人群的健康促进
第四节 体育运动促进健康的方法和手段
第六章 大学生体质健康评价
第一节 体质与健康
第二节 《国家学生体质健康标准》的实施
第七章 休闲体育
第一节 休闲体育概述
第二节 休闲体育与现代生活
第三节 终身体育视野下的休闲体育

实践篇
第八章 田径
第一节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷
第九章 篮球
第一节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 篮球竞赛基本规则
第十章 排球
第一节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球竞赛基本规则
第十一章 足球
第一节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球竞赛基本规则
第十二章 乒乓球
第一节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球竞赛基本规则
第十三章 网球
第一节 网球基本技术
第二节 网球基本战术
第三节 网球竞赛基本规则
第十四章 羽毛球
第一节 羽毛球基本技术
第二节 羽毛球基本战术
第三节 羽毛球竞赛基本规则
第十五章 武术
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本技术
第三节 武术套路（长拳、简化太极拳）
第十六章 散打与防身术
第一节 散打
第二节 防身术
第十七章 健美操
第一节 健美操基本技术
第二节 成套健身健美操动作与练习方法
第三节 健美操竞赛规则与欣赏
第十八章 游泳
第一节 游泳的基本技术
第二节 游泳的安全与救护技术
第十九章 健美运动
第一节 健美运动基本知识
第二节 身体各部位主要肌肉练习方法
第三节 健美锻炼的基本方法与要求
第二十章 瑜伽
第一节 瑜伽的基本动作
第二节 瑜伽锻炼的基本方法
第二十一章 形体与健身
第一节 形体与健身的基本动作
第二节 形体与健身的基本方法与要求
第二十二章 轮滑
第一节 轮滑运动概述
第二节 轮滑运动基本技术
第二十三章 跆拳道
第一节 跆拳道的基本技术
第二节 跆拳道竞赛基本规则
第二十四章 龙舟和龙狮
第一节 龙舟运动
第二节 舞龙运动
第三节 舞狮运动
参考文献

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