288道月子餐，瘦回产前好气色 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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孙晶丹著，孙晶丹（编

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发表于2024-11-05

商品介绍

出版社：新疆科技卫生出版社

ISBN：9787537266406

版次：1

商品编码：11970185

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-09-01

用纸：书写纸

页数：192

字数：150

正文语种：简体中文

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书籍描述

编辑推荐

内容简介

本书首先特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出，详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。然后介绍产后每一周的体质变化及饮食调理重点，根据产后每周的需求制订288道美味月子餐，让孕妈妈瘦回产前好气色。

作者简介

孙晶丹，硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

精彩书摘

产后第一周妈妈们通常会感到脾胃虚弱，加上体力尚未恢复、胃口不佳，在餐点的准备上，应该以软嫩、易消化的食材为主，进食采取少量多餐的方式，并且避免食用刺激性食物，才不会对身体造成负担。

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读者评价

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不错，准备到时候按照书里的做

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还不错看书比看app方便

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还可以的感觉

评分☆☆☆☆☆

不错，是个很好的参考！

评分☆☆☆☆☆

先囤货，不过坐月子的时候，我妈估计不会按照这上面来，因为太麻烦了她说，哈哈哈。

评分☆☆☆☆☆

总体还可以有一点点脏污但是不影响看

评分☆☆☆☆☆

不错哦

评分☆☆☆☆☆

好。好。好。好。好。好。

评分☆☆☆☆☆

很好，对月子妈来说，用歺太方便了。