288道月子餐，瘦回产前好气色 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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孙晶丹著，孙晶丹（编

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发表于2024-12-22

商品介绍

出版社：新疆科技卫生出版社

ISBN：9787537266406

版次：1

商品编码：11970185

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-09-01

用纸：书写纸

页数：192

字数：150

正文语种：简体中文

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书籍描述

编辑推荐

内容简介

本书首先特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出，详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。然后介绍产后每一周的体质变化及饮食调理重点，根据产后每周的需求制订288道美味月子餐，让孕妈妈瘦回产前好气色。

作者简介

孙晶丹，硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

精彩书摘

产后第一周妈妈们通常会感到脾胃虚弱，加上体力尚未恢复、胃口不佳，在餐点的准备上，应该以软嫩、易消化的食材为主，进食采取少量多餐的方式，并且避免食用刺激性食物，才不会对身体造成负担。

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

菜品多多，按照菜谱做，节省了不少脑细胞。

评分☆☆☆☆☆

不错，准备到时候按照书里的做

评分☆☆☆☆☆

写的很详细，不错

评分☆☆☆☆☆

不知道买哪本，得亏还是会做饭，懂得一些，有部分的参考价值。

评分☆☆☆☆☆

学着做

评分☆☆☆☆☆

没什么用处，白买了。不实用

评分☆☆☆☆☆

凑单，凑单。

评分☆☆☆☆☆

价格比书店便宜，比较适合年轻人