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孙晶丹 著，孙晶丹（ 编

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发表于2024-04-28

商品介绍


出版社： 新疆科技卫生出版社
ISBN：9787537266406
版次：1
商品编码：11970185
包装：平装
开本：16
出版时间：2016-09-01
用纸：书写纸
页数：192
字数：150
正文语种：简体中文

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书籍描述

编辑推荐

内容简介

本书首先特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出，详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。然后介绍产后每一周的体质变化及饮食调理重点，根据产后每周的需求制订288道美味月子餐，让孕妈妈瘦回产前好气色。

作者简介

孙晶丹，硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

目录






精彩书摘

产后第一周妈妈们通常会感到脾胃虚弱，加上体力尚未恢复、胃口不佳，在餐点的准备上，应该以软嫩、易消化的食材为主，进食采取少量多餐的方式，并且避免食用刺激性食物，才不会对身体造成负担。


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读者评价

评分☆☆☆☆☆

每天都可以吃到不重样的饭菜，好棒

评分☆☆☆☆☆

先囤货，不过坐月子的时候，我妈估计不会按照这上面来，因为太麻烦了她说，哈哈哈。

评分☆☆☆☆☆

好！！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

还行还行还行还行还行还行还行还行还行还行

评分☆☆☆☆☆

照着食谱做，手艺有提高。

评分☆☆☆☆☆

这本书昨晚十点下单，早上十点就收到了，打开看了看，觉得这本书特捧，值。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

这个囤货中，看图片都很诱人，这样就不用想每天吃什么了

评分☆☆☆☆☆

如同一本旧书???

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