低卡营养100道月子餐（100道专为产后妈咪精心挑选的月子食谱，精心调养产后体质） epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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孙晶丹著

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发表于2025-01-03

商品介绍

出版社：新疆科技卫生出版社

ISBN：9787537266871

版次：1

商品编码：12074292

包装：平装

丛书名：产后调理新指标

开本：24开

出版时间：2016-11-01

用纸：轻型纸

页数：144

字数：54000

正文语种：简体中文

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书籍描述

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内容简介

产后妈咪的梦想就是恢复产前的身材，该吃什么？该怎么吃？这是很大的一门学问。就让本书教靓妈咪们，产后照着这样吃准没错，迅速恢复以往身材。料理怎么做？好简单。只要跟着书中的图解做菜步骤，以及15道二维码，让读者通过文字、图片及视频的三者结合，便能轻松学会美味又健康的月子餐料理！

作者简介

硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

内页插图

精彩书摘

产后第1周妈咪们通常会感到脾胃虚弱，加上体力尚未恢复、胃口不佳，在餐点的准备上，应该以软嫩、易消化的食材为主，进食采取少量多餐的方式，并且避免食用刺激性食物，才不会对身体造成负担。

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

非常及时好，图片清楚，简单易学

评分☆☆☆☆☆

总得来说还是不错的，试了好几样新菜，家人表示满意

评分☆☆☆☆☆

书里的东西很适用。

评分☆☆☆☆☆

京东快递发货很快，一般一天就到，搞活动很划算的！！！

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

挺好的，速度快

评分☆☆☆☆☆

(^_^)v

评分☆☆☆☆☆

跟着做了几道菜，感觉还不错，但还是分人，做菜好吃的怎样做都好吃