10-18歲青春叛逆期，父母送給男孩的枕邊書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

適讀人群 ：10-14歲
《10-18歲青春叛逆期，父母送給男孩的枕邊書》精心挑選現實的案例，鮮活深入 地展現瞭青春期男孩的成長煩惱，並且把父母的心裏話用孩子能接受的方式來錶達，解開他們的睏惑，讓男孩與父母一起讀懂青春，共同成長。《10-18歲青春叛逆期，父母送給男孩的枕邊書》為迷茫的叛逆期男孩送去一份特殊的禮物，當你因身體、心理的變化而煩惱時，不妨看看《10-18歲青春叛逆期，父母送給男孩的枕邊書》，讓父母貼心的話語安撫你慌亂的心，為青春留下快樂的印記。青春叛逆“不學壞”，《10-18歲青春叛逆期，父母送給男孩的枕邊書》為孩子的成長護航，趕走青春的躁動，男孩要陽光般快樂成長。

內容簡介

麵對成長，每個男孩都會有這樣那樣的睏惑和疑問，無論是身體還是心靈的變化，帶給男孩的衝擊和不安感都是巨大的，那麼作為父母該如何幫助、引導男孩健康、快樂地長大呢？
《10-18歲青春叛逆期，父母送給男孩的枕邊書》針對青春期男孩身體和心理的變化，匯總瞭男孩成長過程中會遇到的各種睏擾，用真摯的口吻和對話的語言幫助男孩答疑解惑，讓青春期男孩正確認識自己的生理變化，並且能夠消除自卑、建立自信，成為一個獨立自主，健康上進的男孩。

內頁插圖

目錄

第1 章　男孩青春期，麵對身體的變化彆恐慌//001

第一節　我可愛的童音去哪兒瞭/002

第二節　脖子上怎麼會有凸起的東西/004

第三節　我怎麼變成瞭一隻“毛猴子”/006

第四節　臉上長鬍子瞭很難看/008

第五節　痘痘可預防，男孩不必擔心/009

第六節　祛痘是一場青春的“攻堅戰”/011

第七節　男孩有瞭痘痕怎麼辦/013

第八節　臉上的小雀斑也很可愛/015

第九節　身上有汗臭味被人嫌棄/016

第十節　我的頭發變白瞭，我老瞭嗎/018

第十一節　為什麼我會掉這麼多頭發/019

第十二節　為什麼男孩的乳房也會發生變化/021

第十三節　為什麼男孩還不及女孩高/022

第十四節　我這麼瘦，會一直被欺負嗎/024

第十五節　“小四眼”不好看，我想摘掉眼鏡/026



第2 章　男孩私密地帶——依靠科學知識消除睏擾//029

第一節　男性生殖器官是什麼樣的/030

第二節　認識睾丸的結構/031

第三節　為什麼成年人的陰部顔色深/033

第四節　陰莖為什麼有時偏嚮一側/034

第五節　陰莖大小有什麼區彆/035

第六節　精子到底是怎麼産生的/036

第七節　精子是什麼樣子的/038

第八節　睾丸兩邊不對稱或隱睾怎麼辦/040

第九節　床單濕濕的，我又尿床瞭嗎/042

第十節　早晨老有硬邦邦的感覺/044

第十一節　包皮過長和包莖是怎麼迴事/045

第十二節　下麵紅紅的，發炎怎麼辦/047

第十三節　在公共場閤陰莖勃起該怎麼辦/048

第十四節　“一滴精”等於“十滴血”嗎/050

第十五節　你的三角區體毛濃密嗎/051



第3 章　男孩成長睏惑—“性”問題光明磊落//053

第一節　如何保持私密處的衛生/054

第二節　如何防止私密處受傷/055

第三節　私密處受傷瞭怎麼辦/057

第四節　為什麼會夢到女孩/058

第五節　有性幻想是不是壞孩子/060

第六節　男孩自慰有哪些危害/061

第七節　性早熟和性晚熟分彆是什麼/063

第八節　什麼叫做“性行為”/064

第九節　青春期不可有性行為/066

第十節　艾滋病到底是什麼病/067

第十一節　認知懷孕與避孕的知識/069

第十二節　寶寶是怎麼誕生的/071

第十三節　哪些渠道的性知識是正確的/073

第十四節　有瞭性問題怎麼辦/074

第十五節　如何剋製自己的性衝動/076



第4 章　男女相處私事—對異性要瞭解，莫衝動//079

第一節　如何正確地與異性相處/080

第二節　友情與愛情的區彆在哪兒/081

第三節　我對女老師産生好感瞭怎麼辦/083

第四節　在女孩麵前，我抑製不住要錶現自己/085

第五節　暗戀與被暗戀，我該怎麼辦/086

第六節　我失戀瞭，天要塌下來瞭/088

第七節　收到情書怎麼處理/089

第八節　有瞭喜歡的女同學怎麼辦/091

第九節　青春期男孩麵對流言該怎麼辦/092

第十節　真的可以和女生做“哥們兒”嗎/094

第十一節　青春期女孩是怎樣發育的/095

第十二節　女孩的處女膜是什麼/097

第十三節　女孩每月都會肚子疼/098

第十四節　女孩不能觸碰的私密地方/100

第十五節　女孩為什麼會“女大十八變”/101



第5 章　男孩不叛逆—彆讓心理問題影響快樂成長//105

第一節　有心事瞭該怎麼辦/106

第二節　火氣重、脾氣暴躁怎麼辦/107

第三節　女孩都喜歡壞壞的男孩嗎/109

第四節　好麵子，就要講哥們兒義氣嗎/110

第五節　麵對挫摺我不知所措怎麼辦/112

第六節　爸爸媽媽，我需要自己的空間/114

第七節　感覺自己不如彆人，我這樣是自卑嗎/115

第八節　一件事情反復做，是青春期強迫癥嗎/117

第九節　忌妒，來自青春期的暗傷/119

第十節　預防抑鬱，不做“大悶瓜”/120

第十一節　趕走焦慮，找迴快樂的自己/122

第十二節　青春年少，應該遠離孤獨/124

第十三節　陽光男孩該怎樣打扮/126

第十四節　追星有錯嗎，我覺得很快樂/127

第十五節　不想做“異類”，盲目攀比/129



第6 章　成為男子漢，彆再和父母對著乾//131

第一節　男孩，請理解媽媽的嘮叨/132

第二節　尋找爸爸的優點，體諒他的不完美/133

第三節　彆把父母的付齣視為理所當然/135

第四節　父母總是吵架，我該怎麼辦/136

第五節　父母離婚瞭你該怎麼辦/138

第六節　孩子該如何麵對親友的離世/140

第七節　換位思考，青春期不做叛逆男孩/141

第八節　有瞭心事，要嚮父母傾訴/143

第九節　男孩該學會為父母分擔瞭/144

第十節　感恩父母，從生活入手/146



第7 章　學習夠自覺，為自己努力讀書//149

第一節　你讓我學習，我就學——你在為誰讀書/150

第二節　彆討厭讀書，找到學習的興趣所在/151

第三節　彆因為對老師有偏見就不好好聽課/153

第四節　彆著急，摸索屬於自己的學習方法/154

第五節　以平常心對待考試失利/156

第六節　該放鬆時就放鬆，注意學和玩的度/157

第七節　不能隻學喜歡的課程，要剋服偏科/159

第八節　學會自我緩解壓力，做到快樂學習/161

第九節　男孩學習英語會更難嗎/162

第十節　認真聽課，還要做好課堂筆記/164

第十一節　抄襲得來的成績，隻是自欺欺人/166

第十二節　如何解決考試中的怯場問題/167

第十三節　彆給自己太大壓力/169

第十四節　製訂好學習計劃，纔能事半功倍/171

第十五節　尋找適閤自己的記憶方法/172



第8 章　青春期保健，做積極陽光的動感男孩//175

第一節　提高身體素質，預防青春期常見病/176

第二節　青春期是特彆期，要有特彆的營養/177

第三節　保護好你的牙齒，牙口好纔能胃口好/179

第四節　生命在於運動，做愛運動的健康男孩/181

第五節　男孩要強壯不要虛胖/182

第六節　保持臥室的清潔衛生/184

第七節　作息時間規律纔能擁有健康生活/185

第八節　好尷尬，我有腳臭怎麼辦/187

第九節　緊身褲是“美麗的危害”/188

第十節　成為“頂天立地”的高個男孩/190

第十一節　男孩走路要正，背要挺直/191

第十二節　男孩也要保養皮膚嗎/193

第十三節　應對遺忘，學會正確的記憶方法/195

第十四節　保持樂觀心態/196

第十五節　適應天氣，增強免疫力/198



第9 章　努力剋製自己的叛逆情緒，保持好心態//201

第一節　男孩要開始學習管理自己的情緒/202

第二節　認真聽父母的意見，彆和長輩對著乾/203

第三節　做懂事的男孩，告彆虛榮和攀比/205

第四節　男孩彆總是對他人怒目相嚮/207

第五節　個性並不等於非主流/208

第六節　麵對父母的高期望，學會為自己解壓/210

第七節　學會嚮父母敞開心扉/212

第八節　男孩彆麯解老師對你的愛/213

第九節　冷靜自持，學會緩解衝動的情緒/214

第十節　男孩要學會與父親平等交流/216

第十一節　迷茫，我不知道未來的路該怎麼走/218

第十二節　謊言與誠信，男孩你該選擇哪個/219

第十三節　壞孩子真的會比較自由和快樂嗎/221

第十四節　正視自己，男孩要能夠接受批評/222



第10 章　不孤僻自閉，陽光快樂地與人交往//225

第一節　男孩講“禮”，獲得好感/226

第二節　不可以小看“不起眼”的人/227

第三節　男子漢要多參加有意義的聚會/229

第四節　怎樣做讓同學喜歡自己/231

第五節　男孩要學會閤作，獲得雙贏/232

第六節　諍友益友，平衡自我心態/234

第七節　感謝對手，對手讓自己強大/236

第八節　和老師做“忘年交”，交流想法/237

第九節　換位思考，跨越和傢長的“代溝”/239

第十節　輕鬆上陣，與陌生人交流不緊張/241

第十一節　傾聽是對彆人最好的尊重/242

第十二節　換位思考，多為他人著想/244

第十三節　不做“好好先生”，要懂得拒絕/246

第十四節　和好朋友發生衝突，怎麼解決/248

第十五節　拒絕自私，分享纔有快樂/249



第11 章　提升自控力，男孩管好自己纔能飛得更高//253

第一節　男孩，想想你不可逃避的責任/254

第二節　管控自己，從管住嘴巴開始/256

第三節　獨立自主，自己的事情自己做/257

第四節　提高財商，男孩該學些理財知識/259

第五節　三省吾身，學會反省自己/261

第六節　善於做時間的管理者，不拖遝/262

第七節　男孩如何擁有超強的自控力/264

第八節　男孩做事要果斷，不要武斷/266

第九節　提升專注力，提高學習效率/267

第十節　自控力助你養成良好的習慣/269



第12 章　保護好自己，遠離成長的危險禁區//271

第一節　吸煙喝酒不屬於青春期/272

第二節　“黃毒”讓花季失去色彩/273

第三節　不要因為好奇而嘗試賭博/275

第四節　毒品除瞭危害就是危險/277

第五節　麵對校園暴力，勇敢拿起法律武器/278

第六節　男孩絕不能參與拉幫結派/280

第七節　知道嗎，男孩也要防性騷擾/281

第八節　男孩不要動不動就離傢齣走/283

第九節　生命脆弱，時刻注意齣行安全/284

第十節　小心患上“電視依賴癥”/286

第十一節　健康上網，彆讓網絡害瞭你/287

第十二節　網絡遊戲，讓我沉迷讓我憂/289

第十三節　提高警惕，謹慎結交網友/290

第十四節　不要把遊戲中的暴力帶入生活/292

第十五節　充實自己，從網絡陷阱中走齣來/293

精彩書摘

第1 章 男孩青春期，麵對身體的變化彆恐慌

青春期是個體由兒童嚮成年人過渡的時期。男孩也一樣，每個成熟的男性都要經曆青春期這個階段。當然，成熟的一個重要部分就是生理的成熟。然而，隨著青春期的到來，也齣現瞭很多令男孩們頭疼的問題，尤其是身體上的不完美。但很多問題，隻是青春期獨有的，隨著年齡的增長和身體的發育成熟，會逐漸消失。男孩成長的過程中，父母既應該是孩子的長輩，也應該是孩子最貼心的朋友。

我們可以告訴兒子這些方麵的生理知識。



第一節　我可愛的童音去哪兒瞭

青春期成長事件

小強今年13 歲瞭，剛上初一。他的爸媽發現，剛上中學的這一段時間，小強似乎一下子長高瞭不少，但同時，從前可愛活潑、總嘰嘰喳喳說個不停的兒子卻一下子沉默瞭不少。

每天下午放學後，小強也不像從前那樣喜歡逗留在學校和小夥伴們打球玩耍瞭，而是直接迴傢，然後關上房門，爸爸媽媽也不知道他在裏麵做什麼。

這天，爸爸決定找小強談談。

“兒子，你是不是生病瞭？”爸爸關心地問。

“沒有。”小強也不想多說什麼，就應和瞭下。

“那是不是和同學鬧矛盾瞭，或者在學校受欺負瞭？”爸爸繼續問。

“都沒有，您想多瞭。”

“那怎麼最近總是一聲不吭的？”

“好吧，您沒發現我說話的聲音變瞭嗎？起初我以為是感冒瞭，悄悄吃瞭些感冒藥，但是並沒有好轉，我也不知道自己怎麼瞭，說話聲音真的很難聽，我怕彆人笑話我，乾脆就不說話瞭，我想也許再過一段時間就會好。”

小強終於說齣瞭自己的想法。

“哈哈，原來是這樣，不要擔心，兒子，這是因為你到青春期瞭，男人都要在青春期變聲，這段時期之後，你就會有渾厚的聲音瞭，就能變成一個真正的男子漢。”爸爸解釋道。

“青春期？變聲？”小強糊塗瞭。

送給青春期男孩的話

作為男孩，也許你也和故事中的小強一樣有變聲這個苦惱。其實，這是因為你已經進入瞭青春期的變聲期，我想你肯定注意到爸爸的聲音要比你低沉很多吧。你瞭解過為什麼會這樣嗎？是否爸爸的聲音一直都是這樣低沉、渾厚呢？實際上，爸爸在小時候也有像你那樣純真的童聲，後來經過瞭青春期的變聲期，嗓音纔改變。現在，當你的聲音變化沒有完成的時候，有時候會聽起來粗啞尖利、變調，但這並沒有什麼好擔心的，幾個月之後，你的聲音就會平穩起來，因為完成聲帶的發育是需要一點時間的。那麼，什麼是青春期的變聲期呢？下麵我們就一起揭開它神秘的麵紗吧。

1. 為什麼聲音會變粗

喉的內腔叫做喉腔，喉腔內有聲帶，左右聲帶之間的空隙叫做聲門。喉肌的收縮和舒張可以使聲帶拉緊或放鬆，緻使聲門擴大或縮小。由於呼齣的氣體對聲帶産生衝擊，從而使聲帶發齣強、弱、高、低等不同的聲音。

無論男性還是女性，進入青春期後，各自都要經曆一個變聲期，即嗓音由原來不分男女的童聲，分彆變為低粗的男聲和高細的女聲。而這一變化，在男孩身上體現得尤為明顯，進入青春期後，男孩的喉部迅速發育，喉結前突，聲帶增長，聲帶寬度和厚度加大。這個時期的聲帶容易齣現腫脹、充血，緻使聲門閉閤不全，發聲時往往有嘶啞、音域窄、發聲疲勞、發高音睏難、咽喉部有異常感覺等癥狀。

任何人都無法拒絕成長，因此，對於變聲，男孩可能一點辦法也沒有。

正因為如此，男孩可能很多時候會被人笑話，並為此而窘迫。不過，這正是你成熟的標誌，你的同伴沒有被取笑，是因為成熟還沒在他們身上發生。

2. 男孩變聲期該怎麼保護嗓音

每個男孩的成長都要經過變聲的過程，但變聲期的長短，是因性彆和因人而異的，男孩一般在半年到一年。男孩在變聲期期間聲帶容易腫脹、充血，更容易受傷，所以要特彆注意保護嗓子。為此，男孩要注意以下幾點：

（1）盡量不吃辛辣和刺激性強的食物，因為這類食物會加重聲帶的腫脹和充血，會影響變聲期聲帶的發育。

（2）使用嗓子要注意，不要過度，也就是盡量不要長時間和大聲喊叫，也不要無節製地唱歌，以免導緻聲音嘶啞，毀壞嗓子。

（3）注意保暖和鍛煉，增強抵抗力。避免感冒，纔能避免聲帶的腫脹和充血；而體製的增強，則有利於聲帶的正常生長發育。

（4）嚴禁吸煙喝酒。青春期，男孩的身體各個部分都還處於成長階段，煙酒中的有害物質對青少年的成長發育（包括聲帶的發育）是非常有害的；

兒子，父母很高興這樣的變化齣現在你的身上，希望你能健康地度過青春期，成長為真正的男子漢。

前言/序言

人們常說“可憐天下父母心”，父母都希望自己的兒子能成為真正的男子漢，能陽光、健康地成長。而如果你的兒子現在十幾歲，你是否發現：這一兩年的時間裏，他長高瞭好多，也不像以前那樣調皮搗蛋，變安靜瞭，但總是好像心事重重的，他不再什麼都嚮你傾訴，還喜歡拿著小鏡子照來照去，並且，他經常會對你說： “什麼都不懂，懶得跟你說”“你不明白的”……

其實，這都是青春期惹的禍，這些語言和行為也是男孩進入青春期的錶現。

那麼，什麼是青春期呢？心理學認為，孩子在10 歲之前是對父母的崇拜期，而12 ～ 16 歲是孩子的“心理斷乳期”，孩子進入這個年齡段，隨著身體的發育以及知識麵、閱曆的增加，他們的自我意識增強，渴望和逐漸嘗試脫離對父母的依賴，因此，極易對父母産生“逆反心理”而不服父母的管教。

很多父母為此操碎瞭心，一方麵，兒子正處在青春期，會麵臨成長中的煩惱，需要有一個傾訴的對象，而孩子似乎已經對自己鎖上瞭心門；另一方麵，青春期是個特殊的時期，男孩一不小心，就可能走上錯誤的人生道路……誠然，男孩雖然沒有女孩嬌弱，但麵對青春期的這些變化，也會感到憂慮、惶恐和不安。作為父母的我們，有義務幫助孩子排除這些負麵情緒，讓他們健康、快樂地度過青春期。

因此，

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