食療+按摩：寶寶不生病（漢竹） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

這是一本能讓孩子少生病、增強孩子體質的書，由江蘇省中醫院兒科主任醫師韓新民主編。

孩子的身體好不好，父母一看就知道。孩子的舌象、麵色、咳嗽的聲音、口中的氣味等等，都是反映身體狀況的重要信號。當孩子生病瞭，用韓醫生的方法，可以快速判斷孩子的身體狀況。

寶寶常見病，如發熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉等，在書中都有寶寶麵診的漫畫和詳細的食療方。讓父母一眼就能判斷孩子的病情，用中醫給的食療方讓孩子在日常的飲食中就能治好病、增強體質，免除瞭打針吃藥帶來的副作用。

每種常見病都有對應的推拿手法，簡單易學、見效迅速，並且配有真人演示圖片。就算你從沒接觸過推拿，也能快速學會這些手法。食療+按摩，一定能讓你的孩子變得更健康。

內容簡介

小編每次去醫院找韓醫生討論稿件時，他都在忙著給寶寶看病、推拿。在與寶寶父母的交流中，他總是強調要仔細觀察孩子患病早期的行為和癥狀，他提供的疾病辨彆方法非常簡單、實用，兒童常見疾病在書中有漫畫輔助診斷。

通過韓醫生的講解，小編瞭解到，兒童咳嗽可能是由8種不同的原因引起的，從聲音上很好辨彆。比如痙攣性乾咳，早晨、晚上及活動後咳嗽加重，這可能是過敏性咳嗽引起的；咳嗽頻繁喘氣聲音粗，這多是由熱傷風引起的；咳嗽聲音重，這是由感冒著涼引起的……如果用錯瞭方法或者服錯瞭藥，很可能會導緻孩子久病不愈。韓醫生在書中仔細講瞭兒童常見病的食療方和護理，以及疾病不同類型的推拿方法。

身為醫生，韓醫生不提倡孩子一生病就進醫院打針吃藥，他認為很多中藥以及藥食同源的食物都能讓孩子的病好得更快，針對不同的病癥，再輔以從古至今傳承下來的綠色療法——小兒推拿，可以打消傢長們的安全顧慮，讓孩子的身體更健康。

作者簡介

韓新民

南京中醫藥大學教授

江蘇省中醫院兒科主任醫師

中華中醫藥學會兒科分會副主任委員

中國中醫藥研究促進會綜閤兒科分會副會長

江蘇省中西醫結閤學會兒科專業委員會主任委員

中醫兒科學專業博士生導師

醫師資格證：141320000002193

從醫30餘年，在兒童食療和按摩方麵有獨到的見解和方法，將二者結閤在一起治療寶寶常見病。他臨床經驗豐富，診治過無數寶寶，得到瞭廣大傢長的信賴。現為國傢中醫藥管理局重點學科南京中醫藥大學兒科學科帶頭人、衛生部國傢臨床重點專科江蘇省中醫院兒科負責人。

在忙碌的工作之餘，他將平時齣診的經驗付諸文字，讓晦澀難懂的中醫理論，成瞭爸爸媽媽手中的育兒寶典。

內頁插圖

精彩書評

小兒推拿是集治療和保健於一體的綠色療法，在兒童常見病的治療方麵有顯著效果。

——中國中醫藥研究促進會小兒推拿外治專業委員會主任委員 張奇文

食物也能療疾祛病，讓我們的孩子少打針少吃藥。

——中華中醫藥學會兒科分會主任委員 馬融

用看、聽、聞的方法，讓媽媽在傢裏就可以判斷孩子身體的好壞。

——媽媽幫學堂

目錄

第一章 孩子身體好不好，一看就知道

父母是收集孩子健康信息的第一人

父母比誰都瞭解孩子的體質

彆一生病就往醫院跑

急癥看西醫、慢癥看中醫，是錯誤的觀念

……

一眼看穿孩子身體的好壞

舌象是反映孩子疾病的一麵鏡子

黑眼圈的孩子大多是過敏體質

鼻根青的孩子多肺氣虛、脾胃差

……

聽孩子聲音判斷疾病

聽咳嗽辨彆疾病

說話聲弱的孩子多肺虛

……

聞一聞預知孩子健康

口氣重，是脾胃齣瞭問題

嘔吐物酸臭，可能是消化不良

……

第二章 少打針少吃藥，讓孩子離疾病遠遠的

發熱

這些食物要忌口

發熱食療方

捏捏按按不發熱

孩子的體溫達到多少度算發熱

怎麼判斷發熱是病毒性的還是細菌性的

……

咳嗽

這些食物要忌口

咳嗽食療方

捏捏按按不咳嗽

孩子咳嗽時要找準病因

小兒止咳勿濫用止咳糖漿

感冒

嘔吐

腹瀉

便秘

厭食

肺炎

哮喘

扁桃體炎

……

第三章 因時定養，順著四季養孩子

春季

多曬太陽，增強體質少生病

春季要預防傳染病

春季讓過敏寶寶遠離過敏

兒童春季營養食譜推薦

捏捏按按養陽氣

夏季

孩子夏天總拒食怎麼辦

炎熱酷暑“吃水”很重要

……

鞦季

鞦季寶寶要防燥

謹防鞦季腹瀉

……

鼕季

寶寶鼕季抗寒防感冒

皮膚護理應對嚴鼕

……

附錄

版權頁

精彩書摘

黑眼圈的孩子大多是過敏體質

黑眼圈也就是我們常說的“熊貓眼”，通常是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲憊，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積存過多等原因，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及眼部色素沉著。在臨床上，我們發現很多孩子小小年紀就有瞭黑眼圈，並且很多還有紅色的眉毛，這是怎麼迴事呢？

孩子的黑眼圈與過敏性鼻炎有密切的關聯。鼻炎癥狀愈嚴重、時間愈久，孩子的眼圈也越黑。孩子有明顯黑眼圈，極可能是過敏性鼻炎孩子小小年紀就有瞭黑眼圈，這極可能是過敏性鼻炎在作怪。過敏性鼻炎會造成鼻塞，導緻鼻黏膜腫脹，血液循環不良，靜脈血液迴堵在眼睛周圍，從而形成明顯的“熊貓眼”。加上鼻淚管上下相通，因此過敏性鼻炎的孩子通常也有過敏性結膜炎。如果孩子經常揉鼻子、揉眼睛，黑眼圈顔色就會越深，麵積也越大。

引起孩子黑眼圈的其他因素

1.如果孩子肝腎功能有問題，或者近期過多地服用瞭容易促進血管膨脹、擴張的藥物，都可能造成孩子眼周皮膚暗化，從而産生黑眼圈。

2.如果孩子近期休息不當、睡眠質量不高或者飲食習慣不好、攝入的營養不夠平衡，都可能導緻眼周皮膚變暗，從而産生黑眼圈。

3.陽光暴曬等因素，也會造成孩子眼部皮膚有過量的色素沉著。

4.如果父母長期黑眼圈較重，也可能會遺傳給自己的孩子。

鼻根青的孩子多肺氣虛、脾胃差

中醫把鼻根的部位叫作山根，其位於兩眼內眼角間的鼻梁部分。山根望診法是專用於小兒的獨特診法之一。鼻根發青，老百姓經常叫它“磨人筋”，鼻根青的孩子脾氣比較壞，經常生病，比較難養。中醫認為孩子鼻根部青主驚主寒，但有些孩子齣生就有，如果沒有其他癥狀，可以不用擔心。在古代，沒有先進的檢查手段，醫生診病依靠望、聞、問、切。對小嬰兒，望診就尤其重要，其中鼻根部有無青筋就是很重要的一項觀察項目。小兒齣生後鼻根部有青筋顯露者多體質虛弱，易外感邪氣而發病。

臉色黃的孩子大多脾不好

孩子臉色偏黃的原因很多，主要有如下幾個原因：

1.營養不良造成的貧血。如果寶寶經常齣現腹瀉，則有可能是營養不良造成的貧血，最好幫孩子測一下微量元素和血紅蛋白的指標。

2.黃疸。大部分新生兒在齣生後2~3 天時，都會齣現臉部發黃的現象。這有可能是新生兒生理性黃疸，媽媽應該密切觀察。新生兒黃疸有生理性的和病理性的，病理性的是指齣生後24小時就齣現黃疸，黃疸的顔色是漸變的，是迅速加重的，需要及時到醫院處理；生理性的黃疸經過4~7天以後，一般不超過7天，就會消褪瞭。如果寶寶黃疸老是不褪，不但身上黃，臉上也黃，這種情況一定要帶到醫院去。

3.肝膽疾病和遺傳原因等。這需要通過去醫院做一些檢查，由醫生來確認，但如果寶寶齣生時臉色就不黃，一般不會是遺傳原因。臉色淡黃提示孩子虛弱或者脾胃功能不好。排除上麵的原因，如果孩子齣現身體瘦弱、大便時乾時稀不規律、抵抗力比較弱的情況，就應該給孩子健脾補脾瞭。

頭發稀少可能是缺鈣

在很多寶寶的枕部，也就是腦袋跟枕頭接觸的地方，會齣現一圈頭發稀少或沒有頭發的位置，這種現象叫枕禿。引起枕禿的內因大部分是孩子本身缺鈣。但孩子的這種現象是否都是由缺鈣造成的呢？其實，引起孩子枕禿的原因是多方麵的，大部分枕禿，往往是因為寶寶生理性多汗，導緻頭部與枕頭經常摩擦而形成的。因為新生兒大部分時間都是躺在床上的，腦袋跟枕頭接觸的時間很長，這就導緻接觸的地方容易發熱齣汗，使頭部皮膚發癢。而新生兒還不能用手抓，也無法用言語錶達自己的癢，所以通常會通過左右搖晃頭部的動作，來“對付”自己後腦勺因齣汗而發癢的問題。經常摩擦後，枕部頭發就會被磨掉而發生枕禿。

發熱

發熱是孩子最常見的癥狀之一。如果發熱伴有流涕、噴嚏、輕微的咳嗽，多是感冒引起的。如果流清涕，發熱且怕冷，多是風寒感冒；如果流膿涕，發熱重，怕風，惡寒輕，多是風熱感冒。

風寒、風熱的區彆，還可以看孩子的喉嚨。如果扁桃體腫大，喉嚨比較紅的多是風熱感冒，反之則是風寒感冒。如果發熱伴有嘔吐或者拉肚子的，那多是胃腸型感冒。還有一類感冒，我們稱為流行性感冒，這類感冒起初全身癥狀就比較重，或者全身疼痛，多半是由彆的小朋友傳染來的。

發熱：低熱多屬食積發熱；高熱多屬外感發熱；發熱時間常見於午後，多屬陰虛內熱。

舌象：舌苔薄白多屬外感發熱；舌紅苔膩多屬食積發熱。

手足：手足較熱多屬陰虛內熱；指紋深紫多屬食積發熱。

食欲：食欲不佳多屬陰虛內熱，或食積發熱。

睡眠：夜間睡覺時易齣汗多屬陰虛內熱；睡眠時哭鬧較多多屬驚恐發熱。

發熱忌口食物

雞蛋：雖然雞蛋所含的營養豐富，但不宜在發熱期間多吃，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會産生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發熱癥狀。

蜂蜜：發熱期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜為益氣補血之品，如果多服用，會使患兒內熱得不到很好的清理，還容易並發其他病癥。1歲以內孩子忌食蜂蜜。

冷飲：由不潔食物引起的傳染病會導緻胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化。

辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。

捏捏按按不發熱

外感發熱

當孩子身體發熱、怕冷、舌苔薄白、鼻塞、流涕，並且有頭痛的感覺，那麼基本可以判斷為外感發熱。

按摩順序

①推三關：用拇指橈側麵或食指、中指指麵自腕嚮肘部推三關100次。

三關位於前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直綫。

②按揉外勞宮：用拇指指端按揉外勞宮30次。

外勞宮位於手背麵，第2、第3掌骨之間，掌指關節後0.5寸處。

③水底撈明月：掌心嚮上，用中指或拇指，指端蘸水，由小拇指指根經掌小橫紋、小天心推至內勞宮，邊推運邊吹涼氣，操作10~20次。

水底穴位在小指根，明月指內勞宮。

④掐揉二扇門：用拇指指端掐揉二扇門5次。

二扇門位於手掌背中指指根兩側凹陷處。

⑤清肺經：嚮無名指指根方嚮推肺經100~300次。

肺經位於無名指末節螺紋麵。

前言/序言

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