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编辑推荐
☆一本预防、治疗并重的糖尿病红宝书,糖尿病*席专家的责任之作!
防:得了糖尿病就没有后悔药!但得糖尿病前有后悔药。有家族糖尿病史的人患病几率是一般人的2—4倍,杨文英主任为你画一条红线,远离糖尿病,其实也不难。
治:糖尿病不是幸福的终点,只要坚持用科学的方法调养、治疗,就可以不让生活质量因为患糖尿病而降低,并且可以与健康人一样长寿!
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内容简介
糖尿病是一种世界性的流行疾病,不仅慢慢摧残患者的身体,打击患者的精神,而且还会掏空患者的钱袋。因此,充分认识糖尿病,尽早发现糖尿病的征兆,提前敲响警钟,进而达到预防糖尿病蔓延的目的,无疑具有造福患者的重要意义。
本书由《养生堂》当家主持人悦悦,对话中日友好医院内分泌科主任杨文英教授,当身为糖尿病高危人群一员的美女主持,遇到患糖尿病多年的糖尿病医生——她们用自己的切身经验告诉你:糖尿病可以预防,只要了解糖尿病的预防知识;得了糖尿病也能像正常人一样活出质量,活得长寿,只要运用科学的方法。
作者简介
杨文英,主任医师,教授,博士后导师;中日友好医院内分泌代谢病中心主任;亚洲糖尿病学会副主席;曾任中华医学会糖尿病分会主任委员;卫生部慢病咨询委员会委员,糖尿病组副组长;《中华糖尿病杂志》主编,现任荣誉主编;科技部国家863计划专家库专家,享受政府特殊津贴;中央保健委员会特聘专家。 先后荣获:2012年北京市科技进步一等奖,中华医学会科技进步二等奖;2012年度*guo卫生系统先进个人;2013年*届亚洲糖尿病学会(AASD)糖尿病流行病学奖;2015年第二届中华医学会糖尿病分会科学贡献奖。
悦悦,*接“地气儿”“的健康节目主持人;北京卫视金牌栏目《养生堂》《我是大医生》主持第27届中国电视金鹰奖主持人奖;2012年度中国电视艺术委员会“年度主持人”。
目录
预防篇 糖前期可以逆转
第一章 糖尿病要早认识,才能早预防
糖尿病很“流行” / 3
揭开糖尿病的神秘面纱 / 5
糖尿病的四大类型 / 7
认识血糖和胰岛素 / 12
是谁升高了你的血糖? / 16
糖尿病伤你有多深? / 18
关于糖尿病的几点认识 / 28
第二章 认识糖前期,预防糖尿病
你离糖尿病有多远? / 35
糖尿病的诊断标准 / 39
糖耐量低减:糖尿病前期的危险警报 / 42
糖尿病可以预防吗? / 45
合理监测血糖,明明白白生活 / 51
治疗篇 糖尿病可以战胜
第一章 糖尿病的饮食治疗
糖尿病可以战胜 / 61
科学饮食,战胜糖尿病 / 63
糖尿病患者在吃上的误区 / 76
糖尿病患者主食怎么吃 / 86
糖尿病患者蔬菜怎么吃 / 91
糖尿病患者水果怎样吃 / 94
糖尿病患者应该怎样吃肉 / 98
糖尿病患者怎么喝饮料 / 102
糖尿病患者怎么吃豆制品 / 106
第二章 糖尿病的运动治疗
糖尿病运动疗法益处多 / 109
运动处方要量身定制 / 111
科学、合理地安排运动 / 116
当心运动不当反而适得其反 / 125
糖尿病足患者应如何运动 / 132
第三章 糖尿病的药物治疗
科学用药,为糖尿病保驾护航 / 137
磺脲类药物—最早应用的口服降糖药 / 143
双胍类药物—效果好、安全性高的降糖药 / 150
α- 葡萄糖苷酶抑制剂类药物—餐后高血糖的克星 / 158
格列奈类药物—更智能的胰岛素促泌剂 / 163
肠促胰素类药物—智能降糖新突破 / 167
胰岛素治疗 / 170
第四章 治疗糖尿病并发症
血糖控制好了,还会出现并发症吗 / 178
警惕!糖尿病并发症的17 个危险信号 / 181
糖尿病急性并发症 / 183
糖尿病慢性并发症 / 189
精彩书摘
糖耐量低减:糖尿病前期的危险警报
悦悦:杨主任,有一位患者说,体检时发现血糖偏高,被诊断为糖耐量低减。请问什么是糖耐量低减?糖耐量低减是糖尿病吗?应该怎么治疗?
糖耐量低减严格意义上说还没有达到糖尿病的诊断标准,但它却是警示患者即将发展为糖尿病的阶段,我们称之为糖尿病前期。告诉大家一个惊人的数字:我国糖尿病前期的人群正在以每年8%?10%的速度发展为糖尿病。
什么是糖耐量低减
人体糖耐量,通俗地说就是人体对葡萄糖的耐受能力。专科医生通常会对疑似糖尿病患者进行糖耐量测试,如果糖耐量试验服糖后2小时血糖为7.8 ?11.1毫摩尔/升,表明机体糖耐量能力减低,也就是说身体对糖的吸收和利用比正常人差了。
处于糖耐量减低阶段的人不会有明显的不适感,但如果细心留意,还是能够发现征兆,提前预警:有些人的饭量特别大,而且不能耐受饥饿。比如早晨吃过早饭,有的人不吃午饭也能挨到晚上,但有的人中午到了点不吃饭就饿得心慌、出汗、哆嗦,这些现象高度提示你有可能血糖已经不正常了。
哪些人需要特别注意糖耐量异常
以下提到的人群,需要高度关注:
1.有糖尿病家族史的人要注意,如果父母这一辈,甚至同胞兄妹这一辈有糖尿病,要警惕自己有可能发生糖耐量异常甚至糖尿病。
2.年龄也是一个很大的危险因素,建议40岁以后要关注自己的血糖,不管有没有家族史,每年空腹血糖查体的时候,或者每年做一些肝功、肾功检查的时候都要关注空腹血糖的点,如果超过5.6毫摩尔/升,应该做进一步的检查。
3.如果有家族史又比较偏胖,就很容易血糖不正常。
4.高甘油三酯的人非常容易同时合并血糖异常,如果你的历次检查中大夫曾经说过你的甘油三酯高,要特别注意检查血糖。
5.高血压,比如血压在140/90毫米汞柱以上,而且持续偏高,这种人也容易发生血糖不正常。
6.有些人经常坐着,不爱动,每天工作的时候坐着,回家仍然还是坐着。久坐族如果年龄超过40岁,就应该注意检查自己的血糖。
7.如果女性怀孕期间血糖不正常,或者虽然没有查过血糖,但生出的孩子超过4千克,这种人今后发生糖耐量异常、糖尿病的风险也特别高。
糖尿病前期的绝地反击
我曾经带领全国的糖尿病专家队伍做过一个调查:中国20岁以上人群有15%都处于糖尿病前期状态,即糖耐量低减阶段,但是因为几乎没有什么异常症状,所以很多人察觉不到。这个阶段是介于正常跟糖尿病之间的过渡阶段,它有个最大的特点:如果好好管理,血糖可以转为正常,逃脱糖尿病的魔咒;但如果不好好加以管理,任由其发展下去,就会转为糖尿病。因此,糖尿病前期是患者发起绝地反击的最后机会,把握好这个机会,就可以逆转病情,远离糖尿病的深渊;而错过了这个机会,就要一辈子与糖尿病相伴了。
一般来说,糖耐量低减的人应用饮食和运动进行调节,无效时才会介入药物治疗。现在市面上常见的针对糖耐量低减的药物被称为抗高血糖药物,常用的有二甲双胍、噻唑烷二酮类药、α-葡萄糖苷酶抑制剂等。这些药物主要是分别通过改善胰岛素抵抗,增加患者的葡萄糖移出率及胰岛素敏感指数,并降低空腹及餐后胰岛素水平。通过减慢双糖和淀粉类复合糖转变为葡萄糖,从而降低餐后高血糖。
正常人每日盐摄入量应该在6克左右,糖耐量低减的人则应该控制在5克以内。其实所有的调味料都应该尽量少放,过重的调味会促进食欲,增加摄入的糖分,不利于血糖的控制。
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前言/序言
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