好習慣不會背叛你 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

1. 作者戈多，作為行為心理學專傢，有著豐富的成功行為學方麵的實踐經驗，關於習慣對行為的影響，他有確鑿的理論依據
   

2. 比爾·蓋茨、馬雲、李嘉誠、俞敏洪等成功人士都在用的好習慣，值得我們每個人學習。
   
   通過本書您將學習到：
   怎樣認識壞習慣，輕鬆改掉壞習慣，養成好習慣。
   如何將好習慣培養成對自己最忠實的朋友。
   如何運用習慣的力量，讓自己抓住幸福和成功。

海報

內容簡介

當我們把一件必須要做的事情，通過習慣“想都不用想便做，並做好”時，外界給我們的壓力也就算不上壓力瞭，這也是大多數成功者成功的秘訣。
一頭小象從小被拴在樹樁上，即使長成一隻有足夠力量的大象時也一樣很好馴服，這便是習慣的力量。
本書從我們在工作、學習、社交、情緒管理、邏輯思維五大方麵的習慣，通過接地氣的生動故事來講述習慣的重要性及如何改變，幫助讀者認識到習慣帶來的魔力，進而打開成功、幸福的大門！

作者簡介

戈多，某文化公司總裁，行為心理學專傢，管理培訓機構谘詢師，對人的心理及行為有過多年深入研究，並幫助許多中高階層在管理上實現突破，總結齣一套完善的成功行為學理論，作者根據自己多年的理論及實踐經驗，以精悍生動的文字幫助和鼓舞他人改變自身，邁嚮幸福和成功。

內頁插圖

目錄

目錄
前言
STEP1 職場：好的工作能給你安全感
1.我很重要
2.有瞭目標，纔能到達理想彼岸
3.做好計劃纔是真智慧
4.還有比薪水更重要的
5.你認為不工作就是天堂瞭嗎？
6.眼下的事情得先做瞭
7.把工作當成事業
8.不積壓信件是我的原則
9.時間的價值幾何？
10.眼高手低注定一事無成
11.你忙得忘記瞭思考嗎？
12.上帝不會眷顧推卸責任的人
13.細節是卓越者最關注的地方
14.欲速則不達，這就是真理
15.頻繁跳槽會産生信任危機
16.思想有多遠，你就能走多遠
17.改變不自覺低估自己的習慣
18.埋頭單乾不如獲得他人認可

STEP2 學習：讓自己強大的最有力方式
1.終身學習是一種生活方式
2.關於讀書，你應該知道的
3.寜要尋求真理的方法，而不要現成的真理
4.不恥下問，受益無窮
5.學習貴在精、專、深
6.每天提高1%，你做到瞭嗎？
7.麯彆針的30000種用途
8.不要等，學以緻用很重要
9.善於學習的人往往最謙虛
10.在有限時間裏積纍無窮知識
11.試錯，讓錯誤得到及時反饋
12.搞定難以集中的注意力
13.取人之長，補己之短
14.勤奮不怠者必能有所成就

STEP3 朋友圈：在社交為王的時代左右逢源
1.當個好聽眾
2.獨樂樂，不如眾樂樂
3.贊美好比空氣，人人不能缺少
4.看看哪些人擅用幽默
5.“注意瞭，留一條縫隙。”
6.貶低彆人絕不能提高自己
7.學會低下頭，人生更自由
8.對那些接濟過你的人，不要辜負
9.守信乃一生的修行
10.贈人玫瑰，手留餘香
11.如火的熱情，需要有度
12.吃虧是福，這一點必須懂
13.忍來的是更寬廣的世界
14.給你的意見裹上“糖衣”
15.高級說客都懂委婉的藝術

STEP4 情緒高人：每天都是積極的自己
1.“我行！我堅信！”
2.不去做，就永遠“不能”
3.戒驕戒躁，平常心就夠
4.熱忱是一種什麼樣的狀態？
5.活在彆人的世界，苦不堪言
6.從容自在是最好的活法
7.告彆悲觀，輕鬆上陣
8.末日不會來，抱怨隻會自擾
9.釋放內心恐懼，你會走得更遠
10.甩掉無處安放的憤怒
11.衝動勢必帶來迷茫
12.彆固執，認真的愚蠢不可救藥
13.倦怠，總是丟不掉討厭的自己
14.每朵花都是美麗的
15.有一點瑕疵比完美更好

STEP5 日常思維：時刻不忘塑造非凡的人格
1.“傻”著堅持下去
2.拒絕平庸的路上布滿荊棘
3.有時，經驗就是毒藥
4.放開優柔寡斷的雙手吧
5.換角度思考，豁然開朗
6.謙虛謹慎有時候能轉危為安
7.懶惰是壓垮命運的稻草
8.從眾會抹殺你的齣色
9.如果你有夢想，就要去捍衛它
10.拖延和退縮隻會弄糟局麵
11.讓想象力派上用場吧
12.擁有隻問耕耘的那份踏實
13.即使未獲勝，也算戰鬥過
14.彆做驕傲自負的野牛
15.睏境中更需要理智
16.努力比纔能更重要

精彩書摘

我很重要
告訴整個世界：我很重要。如果連自己都懷疑自己的價值，那麼誰會為你的存在感買單？所以，不管環境多麼惡劣，也不管現狀多麼窘迫，即便在外人看來你如此卑微，不值得一提，我們也要不停地告訴自己、告訴所有人：我很重要，我的崗位無可替代，我的價值有目共睹。卑微的自我認知一旦養成思維定式，習慣決定行為，你的氣場將大大降低。
二戰後，日本受經濟危機的影響，失業人數陡增，工廠效益也很不景氣。一傢瀕臨倒閉的食品公司為瞭起死迴生，決定裁員三分之一，有三種人名列其中：一種是清潔工，一種是司機，一種是無任何技術的倉管人員。這三種人加起來有三十多名。
經理找他們談話，說明瞭裁員意圖。
清潔工說：
“我們很重要，如果沒有我們打掃衛生，沒有清潔優美、健康有序的工作環境，你們怎麼能全身心地投入工作？”
司機說：
“我們很重要，這麼多産品，沒有司機，怎麼能迅速銷往市場？”
倉管人員說：
“我們很重要，戰爭剛剛過去，許多人掙紮在飢餓綫上，如果沒有我們，這些食品豈不要被流浪街頭的乞丐偷光！”
經理覺得他們說的話都有道理，權衡再三決定不裁員，重新製定瞭管理策略，最後經理在廠門口懸掛瞭一塊大匾，上麵寫著：“我很重要！”
從此，每天職工們來上班時，第一眼看到的便是“我很重要”這四個字。不管一綫職工還是白領階層，都認為領導很重視他們，工作起來非常賣力。這句話調動瞭全體職工的積極性，一年後公司迅速崛起，成為日本有名的公司之一。
清潔工、司機、倉管人員，在眾人看來，他們不能夠成為任何一傢公司和組織的核心人員，不是嗎？理直氣壯地告訴經理“我很重要”，將他人的有色眼鏡拋在一邊，認真當好職業謀生的媒介，我在我的崗位上發光發熱，我在我的領地裏完全發揮瞭我的個人價值，那麼，我當然很重要！何其自信！你在工作中，有這份對自己價值肯定的意念嗎？
畢淑敏在散文《我很重要》中說——
“我很重要。我對於我的工作我的事業，是不可或缺的主宰。我的獨齣心裁的創意，像鴿群一般在天空翱翔，隻有我纔捉得住它們的羽毛。我的設想像珍珠一般散落在海灘上，等待著我把它用金綫串起。我的意誌嚮前延伸，直到地平綫消失的遠方……沒有人能替代我，就像我不能替代彆人。我很重要。”
疲於應對周遭紛亂的我們，如今是多麼輕視自身的感受和存在，埋著頭，汗水從額間滲齣，辛勤付齣的同時，卻卑微地接受著世界對你的無情打擊，認為自己不值一提，誰都可以替代你的位置，忘瞭直起腰目光篤定地告訴對方：我很重要！
記住，無論老少，無論美醜，無論偉大還是渺小，意識到“我很重要”就是對自身價值的自我發覺。認識到“我很重要”，你纔會誠摯地為傢人謀幸福之道，在職場發齣自己的光和熱，給身邊的圈子帶去每一寸溫暖的陽光。
不積壓信件是我的原則
紐約市中央火車站的谘詢處大概是世界上最擁擠的地方之一瞭。每天，那裏總是人潮湧動，旅客都是行色匆匆，每一個人都在與時間賽跑。
對於問詢處的服務人員來說，工作的緊張與壓力可想而知。疲於應對是他們的共同感受。可3號櫃颱後麵的那位服務員卻是個例外，他看起來並不緊張，這實在是令人不可思議。他戴著眼鏡，文文弱弱，麵對秩序混亂的車站、缺乏耐心的旅客，總是鎮定自若的樣子。此時，在他麵前的旅客是一個衣著鮮艷的婦女。3號詢問櫃颱後的服務人員傾斜著半身，以便能傾聽她的聲音。
“你要問什麼？”他把頭抬高，集中精神，透過厚鏡片看著這位婦人，“你要去哪裏？”
這時，有位戴帽子的男子試圖插話進來。但是，服務人員隻是繼續和這位婦人說話：“你要去哪裏？”
“三藩市。”
“三藩市是嗎？”他根本沒有看行車時刻錶，就說：“那班車是在十分鍾之內，在第11號月颱齣車。你不用跑，時間還多得很。”
“你說是11號月颱嗎？”
“是的，太太。”
“11號？”
“是的，11號。”
女人轉身離開，這位先生立刻將注意力移到下一位客人——戴帽子的那位先生身上。但是，沒過多久，那位太太又迴頭來問一次月颱號碼。
“你剛纔說的是11號月颱？”這一次，這位服務人員已經集中精神在下一位旅客的身上，不再管這位太太瞭。
有人詢問那位服務人員：“能否告訴我，你是如何做到高效並保持冷靜的呢？”
他這樣迴答：“我根本沒有和大眾打交道，我隻是單純地在接待一位旅客。忙完瞭一位，纔換下一位。在一整天之中，我每次隻服務一位旅客。”
一次隻解決一件事，有多少人能真正做到？許多人疲憊不堪，反而效率低下，很重要的一個原因就在於他們淩亂無序的工作習慣。試圖讓自己具有高效率，而結果卻常常適得其反。
工作的紛雜可能超乎常人想象，但務必謹記於心的是，不要因為受到乾擾或者疲倦而放下正在做的工作，轉身去理會不相乾的人或物，不然，混亂會接踵而至，將你摺磨得不堪忍受。
聰明的職場達人會在一項工作做完後，收拾好相關資料，分門彆類，整裝待發。當你的辦公桌上亂七八糟地堆滿瞭待復信件、報告和備忘錄時，這足以導緻慌亂、緊張和憂煩。
著名的精神病醫師威廉?沙勒提起他的一位病人就是因為淩亂無序的工作習慣而差點精神崩潰，不過當他改變瞭這一不良習慣後，他奇跡般地康復瞭。
這位病人是波士頓一傢大公司的客戶經理，第一次去見沙勒醫師的時候，他整個人充滿瞭緊張、焦慮的情緒而悶悶不樂。他工作繁忙，並且知道自己狀態不佳，卻又不能停下來，他需要幫助。
“當這位病人嚮我陳述病況的時候，電話鈴響瞭，”沙勒醫師說道，“是醫院打來的。我絲毫沒有拖延，馬上做瞭決定。隻要能夠的話，我一嚮速戰速決，馬上解決問題。掛上電話不久，電話鈴又響瞭。又是緊急事件，頗費瞭我一番唇舌去解釋。接著，有位同事進來詢問我關於一位重病患者的種種事項。等我把一切忙完，我嚮這位病人道歉，讓他久候瞭。但這位病人精神愉悅，臉上流露齣特殊的錶情。”
“彆道歉，醫師，”這位病人說道，“在這十分鍾裏，我似乎已經明白瞭自己哪些地方不對瞭。我要迴去改變我的工作習慣……但是，在我臨走之前，我可不可以看看你的抽屜？”
沙勒醫師拉開桌子的抽屜，除瞭一些文具之外，並沒有其他東西。
“告訴我，你的待處理事項都放在什麼地方？”病人問。
“都處理瞭。”沙勒迴答。
“那麼，待復信件呢？”
“都迴復瞭。”沙勒告訴他，“不積壓信件是我的原則。我一收到信，便交代秘書處理。”
幾個星期後，這位客戶經理邀請沙勒醫師到他的辦公室參觀。他改變瞭——當然桌子也變瞭。他打開抽屜，裏麵沒有任何待辦文件。
“幾個星期以前，我有兩間辦公室，三張辦公桌，”這位經理說道，“到處堆滿瞭沒有處理完畢的東西。跟你談過之後，我迴來清除掉瞭一貨車的報告和舊文件。現在我隻留下一張辦公桌，東西一來便處理妥當，不會再有堆積如山的待辦事件讓我緊張煩惱。最奇怪的是，我已不藥自愈，再不覺得身體有什麼毛病啦！”
我們可以說，雜亂無章的工作方式是一種惡習，你就有必要花一點時間來整理一下淩亂的辦公桌，給你的工作事項列一個優先級處理錶格，即便需要花上時間，但這一切絕對是值得的。

前言/序言

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看完瞭，學到不少，以後買書就上京東瞭。

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