範玲指導：每天10分鍾快樂胎教 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

範玲指導：每天10分鍾快樂胎教 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

範玲指導：每天10分鍾快樂胎教 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

編輯推薦

　　《範玲指導：每天10分鍾快樂胎教》是一本提高孕媽媽及胎寶寶素質的胎教百科，成功人生從優孕開始：運用最佳胎教之法，培養健康聰明寶寶。
　　不一樣的280天快樂胎教：腹中10個月的交流，奠定日後成功教育的基礎。
　　北京婦産醫院範玲主任精心打造，指導準媽媽每天10分鍾輕鬆進行胎教，孕育健康聰明寶寶！
　　超值贈送：給孕媽媽的貼心叮嚀掛圖。

內容簡介

　　大傢都說，懷孕瞭要聽胎教音樂、看胎教名畫、閱讀優美的散文詩歌、給寶寶唱兒歌和講童話故事、玩益智遊戲……要找這麼多資料，還不把人纍死啊！彆著急，《範玲指導：每天10分鍾快樂胎教》按天為你提供所有的胎教素材，包括最經典的胎教音樂和名畫、最感人的詩歌散文、所有孩子都喜歡的兒歌和童話故事、超好玩的益智遊戲、最簡單的簡筆畫和手工……你隻需每天花費10分鍾、按部就班照著操作即可。另外，每章開始會介紹當月的胎教要點及專傢胎教提醒，還專門增加瞭一個模塊――準爸加油站，讓準爸爸加入到胎教中來。快來跟隨我們的腳步，做一名快樂、幸福的準媽媽吧！

作者簡介

　　範玲，北京婦産醫院産科主任、主任醫師。
　　中華醫學會婦産科專業委員會委員，北京優生優育協會第三屆理事會常務理事，北京市孕産期保健技術專傢指導組專傢，中華醫學會醫療事故技術鑒定專傢。
　　畢業於首都醫科大學，從事婦産科臨床工作30餘年，尤其擅長高危孕婦的管理和危重孕産婦的急救。曾在瑞典、奧地利、新加坡等國學習交流先進的孕産育兒經驗。
　　經常擔任電視颱、電颱、網站及雜誌的節目嘉賓，善於將晦澀、復雜的孕期和育兒醫學知識變為易懂、易記的話語，被眾多孕婦、媽媽所喜愛。主編過《每天胎教10分鍾》等多部暢銷圖書。在“好大夫在綫”被網友評為“網友心中好大夫”。

內頁插圖

目錄

孕1月：胎教可以從備孕期開始
本月胎教要點
準媽媽的身體變化
專傢的胎教提醒
孕1周
第1~2天 成功胎教的起點――優孕
第3天 從此，你將體驗無數個難忘的"第一次"
第4天 愛+體驗+交流=完美胎教方案
第5天 製訂專屬於胎寶寶的胎教計劃
第6~7天 準爸爸是胎教最不可或缺的男主角
孕2周
第8~9天 Hello！精子先生，卵子小姐
第10天 知識庫：解讀斯瑟蒂剋胎教成功之處
第11天 心體驗：名畫《洗澡》中的母愛光輝
第12天 智趣館：訓練嚴密邏輯能力的九宮格
第13~14天 準爸加油站：你是準媽媽的最堅強後盾
孕3周
第15~16天 受精卵正在前往子宮的路上
第17天 知識庫：孕激素會影響你的情緒
第18天 心體驗：跟隨詩歌《開始》體會生命的神奇
第19天 智趣館：妙趣橫生的手指畫
第20~21天 準爸加油站：釋放懷孕給準媽媽帶來的壓力
孕4周
第22~23天 受精卵著床，胚胎形成
第24天 知識庫：怎樣確認是否懷孕
第25天 心體驗：讓心境安寜的名畫《開花的杏樹》
第26天 智趣館：還記得小時候玩的摺紙鶴麼
第27~28天 準爸加油站：準媽媽煩躁時給她聽這些音樂
孕2月：愛+耐心是胎教成功的秘訣
本月胎教要點
準媽媽的身體變化
專傢的胎教提醒
孕5周
第29~30天 好玩！"漢堡"形的胎寶寶
第31天 知識庫：營養均衡利於胎寶寶神經係統發育
第32天 心體驗：在《搖籃》中感悟為人父母的愛與責任
第33天 智趣館：推算寶寶的血型與星座
第34~35天 準爸加油站：用《愛之夢》舒緩準媽媽的疲勞感
孕6周
第36~37天 胚胎像蜷縮的"C"
第38天 知識庫：孕吐是胎寶寶發齣的信號
第39天 心體驗：《你是人間的四月天》中靜靜流淌的母愛
第40天 智趣館：怡情養性學插花
第41~42天 準爸加油站：幫準媽媽減輕孕吐與惡心感
孕7周
第43~44天 加油！長齣小胳膊小腿瞭
第45天 知識庫：警惕噪聲損害胎寶寶的聽力
第46天 心體驗：讓寜靜的《月光》幫你驅逐孤獨感
第47天 智趣館：藉助高科技，提前看胎寶寶模樣
第48~49天 準爸加油站：說齣心裏話，緩解傢庭矛盾
孕8周
第50~51天 胎寶寶有點兒"人模人樣"瞭
第52天 知識庫：你是否正因緻畸幻想焦慮？
第53天 心體驗：看電影《星空》，告訴寶寶友誼與成長
第54天 智趣館：可愛簡筆畫，將來可以教給寶寶哦
第55~56天 準爸加油站：講故事《猜猜我有多愛你》
孕3月：讓孕期的每一天都充滿樂趣
本月胎教要點
準媽媽的身體變化
專傢的胎教提醒
孕9周
第57~58天 胎寶寶的小尾巴消失瞭
第59天 知識庫：懷孕會讓你的心境變得更柔和
第60天 心體驗：與胎寶寶一起感受大自然的精彩
第61天 智趣館：逗趣的手影遊戲
第62~63天 準爸加油站：幫助感情升溫的小情趣
孕10周
第64~65天 "人模人樣"的胎寶寶
第66天 知識庫：孕婦瑜伽是適閤孕期的運動
第67天 心體驗：讓人會心笑的《油燈貓鼠圖》
第68天 智趣館：愛的手語
第69~70天 準爸加油站：陪準媽媽去做第一次産檢
孕11周
第71~72天 看！胎寶寶在子宮裏"行走"呢
第73天 知識庫：讓自己健康地工作
第74天 心體驗：冥想，細細體會孕育的感動
第75天 智趣館：親手做一串寶寶生肖的幸運手鏈
第76~77天 準爸加油站：與準媽媽一起用各國語言說"我愛你"
孕12周
第78~79天 小臉蛋上的器官已經全部就位啦
第80天 知識庫：不妨試試用食物來調節情緒
第81天 心體驗：夢幻音樂《搖籃麯》，胎寶寶很愛聽
第82天 智趣館：動手做一本寶寶紀念冊
第83~84天 準爸加油站：製作專屬於準媽媽的胎教音樂CD
孕4月：讓音樂胎教成為一種習慣
本月胎教要點
準媽媽的身體變化
專傢的胎教提醒
孕13周
第85~86天 胎盤和臍帶發育完成
第87天 知識庫：隨時隨地進行的對話胎教
第88天 心體驗：《藉物小人阿莉埃蒂》，勇敢去溝通
第89天 智趣館：加點小創意，便裝變美麗準媽媽裝
第90~91天 準爸加油站：給準媽媽準備營養早餐、工作餐
孕14周
第92~93天 Hello！精緻的小人兒
第94天 知識庫：解讀"胎夢"，不要對不好的夢境耿耿於懷
第95天 心體驗：欣賞名畫《維納斯與小愛神》
第96天 智趣館：培養耐心的迷宮遊戲
第97~98天 準爸加油站：改變傢居，為準媽媽營造好心境
孕15周
第99~100天 味蕾發育，胎寶寶能夠品嘗味道瞭
第101天 知識庫：保持飲食好習慣，給胎寶寶做榜樣
第102天 心體驗：在腹式呼吸的起伏中感受胎寶寶
第103天 智趣館：胎寶寶最喜愛的色彩
第104~105天 準爸加油站：學做兩道鮮榨果蔬汁，營養又通便
孕16周
第106~107天 美妙！胎心音清晰可辨
第108天 知識庫：適時進行撫摸胎教
第109天 心體驗：電影《小情人》，重拾美好心境
第110天 智趣館：編織最舒適的寶寶鞋
第111~112天 準爸加油站：與準媽媽一起烘焙愛心蛋糕
孕5月：胎寶寶能感受到撫摸時的愛意
本月胎教要點
準媽媽的身體變化
專傢的胎教提醒
孕17周
第113~114天 胎動像魚兒觸動水麵漣漪
第115天 知識庫：從現在開始學會觀察胎動並計數
第116天 心體驗：彆忘瞭二人世界的浪漫
第117天 智趣館：成功人士多生女孩，真的嗎？
第118~119天 準爸加油站：陪準媽媽去散散心
孕18周
第120~121天 胎寶寶在子宮裏玩得歡實
第122天 知識庫：補充鈣質，促進胎寶寶骨骼發育
第123天 心體驗：《瞭不起的狐狸爸爸》，那是為人父的責任
第124天 智趣館：和胎寶寶一起認識圖形
第125~126天 準爸加油站：計劃一次甜蜜的短期旅行
孕19周
第127~128天 嘿，寶寶，聽見媽媽的聲音瞭嗎？
第129天 知識庫：小妙招應對此時期常見的失眠與煩心
第130天 心體驗：失眠時不妨聽聽安眠音樂
第131天 智趣館：手縫寶寶最愛的七彩布球
第132~133天 準爸加油站：給胎寶寶取個可愛的名字
孕20周
第134~135天 搞怪！胎寶寶在子宮變換各種姿勢
第136天 知識庫：媽媽愛學習，寶寶更聰明
第137天 心體驗：換位思考，解決婆媳矛盾
第138天 智趣館：學會做簡單的嬰兒服裝
第139~140天 準爸加油站：學測宮底高，錶達你的愛
孕6月：進入高效的黃金胎教期
本月胎教要點
準媽媽的身體變化
專傢的胎教提醒
孕21周
第141~142天 胎寶寶躲在子宮不斷聆聽
第143天 知識庫：開始真正音樂胎教的最佳時機
第144天 知識庫：怎樣給胎寶寶聽音樂效果好
第145天 智趣館：給胎寶寶寫一首節奏明快的小麯子
第146~147天 準爸加油站：教寶寶唱一支歌
孕22周
第148~149天 小可憐，皮膚皺巴巴的
第150天 知識庫：嘗試一下英語胎教
第151天 心體驗：錄製胎心音，一起聽生命的悸動
第152天 智趣館：學寫童話，這是隻屬於你和寶寶的故事
第153~154天 準爸加油站：一起構想胎寶寶的可愛模樣
孕23周
第155~156天 胎寶寶視網膜形成
第157天 知識庫：大肚媽媽也可以過完美性生活
第158天 兒歌《小星星》，感受歡快節奏
第159天 智趣館：用閃光卡片和胎寶寶互動
第160~161天 準爸加油站：在特彆紀念日感動準媽媽
孕24周
第162~163天 胎寶寶的大腦開始有意識瞭
第164天 知識庫：可以在孕期進行遊泳運動
第165天 心體驗：拍大肚照，留影人生完美瞬間
第166天 智趣館：串珠子，把耐心傳輸給胎寶寶
第167~168天 準爸加油站：和準媽媽一起去孕婦學習班
孕7月：善用融入浪漫幻想的對話胎教
本月胎教要點
準媽媽的身體變化
專傢的胎教提醒
孕25周
第169~170天 胎寶寶大腦發育進入第二個高峰期
第171天 知識庫：含DHA的食物可補腦
第172天 心體驗：胎寶寶開始能理解你的感情
第173天 智趣館：鍛煉左腦的立體拼圖
第174~175天 準爸加油站：對著大肚子說甜言蜜語
孕26周
第176~177天 哇哦！胎寶寶對聲音的反應更敏感瞭
第178天 知識庫：開始練習拉梅茲呼吸法
第179天 心體驗：做最漂亮的準媽媽
第180天 智趣館：漢字"孕"的奇趣解構
第181~182天 準爸加油站：給胎寶寶讀《父親的菜園》
孕27周
第183~184天 胎寶寶開始記憶聽到的聲音
第185天 知識庫：你的行為影響寶寶性格
第186天 心體驗：《懸崖上的金魚姬》，心境純真、美好
第187天 智趣館：變化無窮的七巧闆
第188~189天 準爸加油站：唱兒歌《數鴨歌》
孕28周
第190~191天 胎寶寶可以睜開眼睛瞭
第192天 知識庫：正確的姿勢可緩解孕期腰背痛
第193天 心體驗：《我的戀人》，訴說愛的款款深情
第194天 智趣館：自製布書，這是寶寶最愛的早教讀物
第195~196天 準爸加油站：夫妻體操的小情趣
孕8月：隨時互動，增進母胎情感交流
本月胎教要點
準媽媽的身體變化
專傢的胎教提醒
……
孕29周
孕30周
孕31周
孕32周
孕33周
孕34周
孕35周
孕36周
孕37周
孕38周
孕40周
附錄
寶寶在第一個月的成長
第一個生長指標
新生寶寶成長叮嚀
新生寶寶的視力
新生寶寶的聽力
新生寶寶的味覺和嗅覺
新生寶寶最需要安全感
讓寶寶聽一聽你的心跳
盡量母乳喂養
保持身體接觸
新生兒能力訓練
視力訓練
聽覺訓練
觸覺訓練
知覺訓練
給新生寶寶選玩具
懸掛在嬰兒床上的發聲玩具
懸掛玩具的注意事項

精彩書摘

　　教胎寶寶學習
　　外國有胎兒大學的胎教訓練法，事實錶明，胎兒期的“學習”對胎寶寶智力和身體的開發是有益的。因此你要保持旺盛的求知欲，多給胎寶寶進行音樂胎教、語言胎教等，教胎寶寶認識數字、字母、漢字、音樂符號，也可多教他念一念童謠、兒歌，學一些簡單的單詞和詞語如“hello”、“爸爸”、“媽媽”等。這將對胎寶寶智力的開發和身體的發育起到積極的作用。
　　讓自己沉浸在美好的想象中你要多想想自己已經過去的5個月的難忘時光，接下來的5個月同樣將是一段令人憧憬的美好時光。多讓自己沉浸在對胎寶寶的美好想象中，這會讓你格外珍惜腹中的寶寶，胎寶寶也能感覺到健康、積極、樂觀的心境。
　　營養胎教是母愛的一種錶現以一顆充滿母愛的心，捕捉來自胎寶寶的每一條信息，細心培養，這是胎教的基礎。現在胎寶寶身體發育迅速，營養需求很大，韆萬不能因為身材走樣而不注意增加營養。
　　你現在需要一定量的維生素，要注意均衡飲食，還應多吃一些富含優質蛋白質和鐵元素的食物，如牛奶、瘦肉、魚、豬肝、大葉青菜、水果等。
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前言/序言

　　胎教到底有沒有用？很多媽媽發齣這樣的疑問。
　　胎教會對胎寶寶産生好的影響，這一點是肯定的，更為重要的是，胎教也能對媽媽産生好的影響，讓媽媽在懷孕時就能樹立母親意識，就能時時刻刻注意自己一言一行對腹中寶寶的影響，這比胎教教給寶寶的那點東西更有意義。你在懷孕期間所做的一切，將極大影響到寶寶齣生後的教育。
　　那麼，胎教到底要怎麼做呢？
　　其實，胎教並沒有你想象中那樣高深。如果讀一本書讓你快樂，那是適閤你的胎教方式；如果瞭解胎寶寶的成長過程讓你心緒寜靜，那也是適閤你的胎教方式；即便是隨口哼一兩句喜歡的歌麯，也是你五彩繽紛的胎教世界中可愛的一角。
　　胎教就是營造一個最美好的心境，當你心懷美好，充滿愛與期待，我們相信，你根本不需要去討論胎教到底有沒有作用，到底要怎麼做這樣的問題，你愉悅的身心就是孕育聰明寶寶最好的“陽光雨露”！

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有點舊…………………

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東西沒包裝好，壞瞭。你傢東哥泡奶茶妹的同時也彆忘瞭提高運送質量