游泳STEP教法(彩色铜版纸) epub pdf  mobi txt 电子书 下载

游泳STEP教法(彩色铜版纸) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

游泳STEP教法(彩色铜版纸) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


简体网页||繁体网页
丛宁丽 编

下载链接在页面底部


点击这里下载
    


想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-22

商品介绍



出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500945703
版次:1
商品编码:11459993
包装:平装
开本:32开
出版时间:2014-05-01
用纸:铜版纸
页数:103
正文语种:中文

游泳STEP教法(彩色铜版纸) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍





书籍描述

内容简介

  《游泳STEP教法(彩色铜版纸)》主编丛宁丽具有30多年的高校及少儿游泳教学经验,书中高度浓缩了由初学到娴熟掌握4种游泳姿势(含初级的出发、转身)的教学技术点,教学中每一个step均是教学的重点,也是学习者的难点,《游泳STEP教法(彩色铜版纸)》为大家提供了解决这些关键技术点的最佳练习步骤和方法。《游泳STEP教法(彩色铜版纸)》共八章,配有精选照片二百余张,初学者从最基本的姿势开始入门,按照由简到繁、由易到难、循序渐进的原则,逐步进入熟悉水环境(3步教法),随后开始学习蛙泳(6步教法)、仰泳(6步教法)、自由泳(6步教法)、蝶泳(6步教法)、蛙泳出发(3步教法)和蛙泳转身(3步教法)。

作者简介

  丛宁丽,硕士,教授。硕士研究生导师,中国游泳协会委员、科研委员会委员,四川省学术和技术带头人后备人才,花样游泳国家级裁判员。主持参与完成国家级课题两项、省部级课题四项,国内外发表学术论文近六十篇,出版专著两部、译著两部她有三十年的游泳教学训练经验,曾两次国家公派赴日本横滨国立大学做访问学者,并具有在日本东京YMCA游泳俱乐部从事游泳教学的丰富经验。她是国内唯一一位同时参加全国体育院校统编教材《游泳》《游泳运动》编写的委员,还是成都体院省级精品课程——游泳课程的负责人。

目录

第一章 入门基本姿势
第二章 熟悉水性3步教法
Step1:韵律呼吸
Step2:团身漂浮站立
Step3:流线型滑行

第三章 蛙泳6步教法
Step1:流线型起始
Step2:收翻脚
Step3:蹬腿滑行
Step4:蛙腿+呼吸
Step5:拨水小划手+呼吸
Step6:轻松配合

第四章 仰泳6步教法
Step1:仰卧流线型踢腿
Step2:单手小拇指领先出水
Step3:单手垂直于水面上举
Step4:单手小拇指领先入水
Step5:单手水中抱水
Step6:单手推水至体侧

第五章 自由泳6步教法
Step1:俯卧流线型打腿
Step2:单手抓水+抬头呼吸
Step3:单手抱水+抬头呼吸
Step4:单手置体侧+侧头呼吸
Step5:单手空中高肘+侧头呼吸
Step6:单手前伸入水+侧头呼吸

第六章 蝶泳6步教法
Step1:双手持浮板打腿
Step2:绳索牵拉打腿
Step3:单手持浮板打腿
Step4:蛙泳手+蝶泳腿
Step5:单手持浮板+半分解配合
Step6:徒手半分解+完整配合

第七章 蛙泳出发3步教法
Step1:坐池边+身体逐渐前倒+双脚蹬池壁+顺势入水
Step2:借助垫子,身体保持流线型姿势+身体依次入水
Step3:身体呈半蹲姿势+双脚蹬池壁+身体前倒依次入水滑行

第八章 蛙泳转身3步教法
Step1:双手触壁+收腹团身
Step2:快速转动上体及手臂+一臂水下前伸+另一臂扶池边
Step3:低头+摆单臂+双脚同时蹬池壁滑行+起游
主要参考文献
鸣谢

前言/序言


游泳STEP教法(彩色铜版纸) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

游泳STEP教法(彩色铜版纸) 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

游泳STEP教法(彩色铜版纸) pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

游泳STEP教法(彩色铜版纸) mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

游泳STEP教法(彩色铜版纸) epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分

非常好!非常好!

评分

好评,不错,送货速度真快

评分

1828年,英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池,这种泳池到19世纪30年代,在英国各大市城相继出现。[2]

评分

好评,不错,送货速度真快

评分

很喜欢!!!!!!!!!!!!!

评分

可以游水去咯… 不错,理论不错的书~ 还是得配合实践的!

评分

游泳的好书,看完了不 错

评分

挺好的,值得学的

评分

很棒的一本学习书,继续支持中。

游泳STEP教法(彩色铜版纸) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

游泳STEP教法(彩色铜版纸) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024


分享链接









相关书籍


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有