青少年来运动丛书：青少年学篮球 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

《青少年来运动丛书：青少年学篮球》通过真人技术照片和精练的图解文字相结合的方式编写而成。全书共六章，分别是：篮球运动基本知识、手上工夫的专门练习、常用的技术、基础的战术、主要的规则介绍、三人篮球的特色。重点是基本技术和基础战术，只有掌握了这些重点，才有一个正确的发展方向，才能一步步地提高水平。照片中的真人是专业运动员，技术动作正确、直观，便于模仿和练习。文字通俗易懂，有利于阅读和理解，非常适合青少年。该书也可以作为体育工作者进行篮球教学训练的参考读物。

作者简介

刘刚，哈尔滨工程大学副教授，硕士生导师。2002年毕业于广州体育学院研究生部。现为哈尔滨工程大学体育部校男篮主教练。从教以来，一直从事体育教学与训练及其研究工作。近年来，率哈尔滨工程大学男篮校队参加中国大学生男篮超级联赛，并取得不俗成绩。曾编写《三人篮球实战技法》等著作，在国家各级期刊发表论文二十余篇。2011年获哈尔滨工程大学优秀主讲教师、优秀共产党员等荣誉称号。

霍睿，广东水利电力职业技术学院讲师。1997~2003年在河南省洛阳市二十三中任中学体育教师，从事篮球教学及训练工作。2003~2006年期间就读于广州体育学院篮球专业。研究生毕业后，一直就职于广东水利电力职业技术学院体育教学部。在十几年的体育教学工作中，先后在国家各级期刊发表文章十余篇。

内页插图

目录

第一章 篮球运动的基本知识
第一节 篮球的来源与发展
一、篮球运动创始理念
二、篮球运动百年发展历程
三、NBA的魅力
四、现代篮球运动技术特点与发展趋势
第二节 篮球与青少年
第三节 篮球运动八门须知

第二章 练出篮球手上功天
第一节 熟悉球性练习
一、抛接珠练习
二、交接球练习
三、挥摆珠练习
四、运球练习
五、传接球练习
第二节 高手的练习经验

第三章 学好篮球的5大技术
第一节 运球技术
一、运球时身体各部位的要采
二、行进闻的运球技术
第二节 传、接球技时
一、接球技术s
二、传球技术
第三节 投篮技术
一、投篮的基本准备姿势
二、投篮的方法
三、寻找和创造投篮的机套
四、如何提高投蓝的命中率
五、投篮的练习方法配
第四节 突破技术
一、突破的方法
二、突破技术运用的时机
三、如何更好地运用突破技术
四、突破技术的练习方法
第五节 防守技术
一、防守基本姿势
二、防守技术的练习方法

第四章 打好篮球也要讲战术
第一节 攻防基础配合
一、进攻基础配合
二、防守基础配合
第二节 快攻
第三节 全队战术
一、全队战术的概惫
二、奎队战术的分类
三、全队战术的特点
四、战术方法

第五章 我来做裁判
第一节 违例及萁判罚
第二节 犯规及其判罚
一、犯规的概念和处理原则
二、犯规的种类

第六章 快乐的三人篮球
第一节 三人篮球的起源和特点
一、三人篮球的由泉
二、三人篮球的特点
第二节 三人燕球比赛规则
后记
参考文献

精彩书摘

20世纪50年代初至60年代末，是普及与发展阶段。此时，不少国家的篮球运动向着更高和更快的方向发展。1952年第15届奥运会出现不少身高2米以上的队员，他们在争夺高空球和控制比赛的主动权上起着重要作用。国际业余篮联为了改变高大队员单凭身高不靠技术控制篮下的局面，对篮球竞赛规则再次进行了修改，扩大了3秒的限制区，增加了30秒和干扰球的规定。这就加强了对高大队员灵活性和技术的训练要求。随着攻守区域的扩大，高度、速度和空间成为比赛争夺和决定胜负的重要因素，推动了攻、守技术和战术的全面发展。60年代以后，高度、速度和技术得到了结合，防守技术、战术得到进一步的发展。这个时期，运动员身高在继续增长，比赛速度在不断加快。美国篮球称霸世界、走在世界强队前列的主要原因之一，就是身高与技术同步发展。在这个时期，防守观念也有了新的突破，积极主动的防守取代了被动防守。
20世纪70年代初至80年代末，是全面飞跃阶段。此时，世界强队队员的身高发展更为惊人，在第8届世界男子篮球锦标赛中，2米以上的队员有48人之多。这些队员既有高度又有速度，能攻善守，技术全面，使篮球比赛高空与地面的争夺更加激烈，高度与速度的矛盾更加尖锐。对此，篮球规则对高大队员在进攻上提出了更多的限制和要求，以调动防守和身高处于劣势的队伍的积极性。自1976年第21届奥运会篮球比赛（女子篮球由此正式列入奥运会竞赛项目）和1978年第8届世界男子篮球锦标赛后，身体、意识、技术、战术等对抗因素融为一体，这成为篮球运动发展的新趋势、新特点。这一趋势和特点，到20世纪80年代更为突出、明显。
……

前言/序言

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多读书，读好书。

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　　有人说，读书好，书中有黄金屋，有颜如玉，有千钟粟，有车如簇。看，有权有势又有钱，更有一位“颜如玉”来“红袖添香夜读书”。你说，读书好不好？诚然，名利声色确实吸引了不少沽名钓誉之徒。但除此之外，读书一定还有别的什么魔力，吸引着那些虽然清贫却孜孜不倦地追求真理的莘莘学子吧？

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